長壽肌肉男

Ⅰ 肌肉男和普通男相對比，到底誰擁有更長的壽命

很多人第一眼就直覺地否定了這個問題，認為這是一個可笑的論點。大眾都知道肥胖已經成為一種發展迅速的慢性病，是各種疾病的等風險疾病，所以都認為超重和肥胖絕不是一件好事！這個觀點是正確的。但是不知道大家有沒有聽過一個詞叫「肥胖悖論」。在心力衰竭治療領域，已經發現肥胖是心力衰竭(心力衰竭)的獨立危險因素，但是肥胖與心力衰竭患者的較低死亡率有關。這種現象被稱為「肥胖悖論」。

從年齡來看，周等人的研究表明，對於65歲以上的人來說，理想的BMI應該分布在24-29之間；對於80歲以上的人來說，沒有公布理想的BMI參考值。所以要制定個性化的體重計劃，而不是一味的追求所謂的理想BMI。BMI畢竟只是一個單一簡單的指標，需要注意，但也需要具體到個體，結合腰圍、腰臀比、體脂比等因素。

Ⅱ 情況下，胖子，瘦子，肌肉男和大力士哪個能活得更久

熱量攝入少能延長壽命，正常且健康的情況下，吃的少的那個容易長壽。但對抗意外情況的時候，顯然肌肉男和大力士死亡風險少一些。事實上飢餓可以刺激生長素分泌，也有認為熱量攝入少不是長壽根源，飢餓才是，提出吃5天正常飲食，2天每日600卡的低熱量飲食也可以達到長期低熱量的長壽效果。

Ⅲ 肌肉男比平常人死的早嗎

沒有這樣的科學論證。我不知道報紙上是怎麼寫的。可能是因為很多健美運動員都濫用類固醇等違禁葯物，對自身身體造成了極大的傷害，所以會有這樣的結論。其實就一般的健身而言，只要不過量，對身體只有好處，沒有壞處的，希望對你有所幫助。

Ⅳ 肌肉男為什麼叫maoli

因為maoli就是毛睿的意思，毛睿恰好指的是熱愛健身的人，肌肉男就是健身房裡經常健身的人。

毛睿是健身的一種信仰，當生活壓力過大，通過健身使身體充滿了能量，面對當前火熱的健身市場所帶來的低端從業者的不專業與無知謬論由心底產生的鄙視與抨擊心理。毛睿是表示自己對純粹健美的追求，孜孜不倦，用科學的方法訓練與飲食，以及對健美無限的熱愛。

還有的就是自稱小毛睿的人，一般都是比較謙虛的說法，說自己練得不好，還需努力。

(4)長壽肌肉男擴展閱讀：

肌肉男是指肌肉發達的男子，並不是特指肌肉如岩石般堅硬突出的健美運動員，更不是四肢發達頭腦簡單的代名詞，而是對體魄結實男人的贊譽詞彙。

優勢特點

1、受人青睞

有研究表明，與比較瘦弱的人相比，有些人更喜歡身材輪廓明顯、有肌肉的男性，而「適度強壯」的男性則在肌肉男中最受人青睞。

美國的研究學者稱，男性的身體肌肉，就像雄孔雀美麗的尾羽，以此向配偶展示雄性美。參與調查的另一位研究者稱：「有些女性如今還是會被肌肉男吸引。」

2、長壽健康

瑞典、西班牙和芬蘭研究人員對超過一百萬名男子進行24年的跟蹤調查後發現，肌肉強健的男人更加長壽。

科學家相信，肌肉的強健程度反映了一個人整體的健康狀況，因此肌肉與壽命之間會有聯系。調查數據顯示，那些胳膊和腿部肌肉較弱，握手無力的男子更容易患肥胖症、高血壓等疾病，而這些疾病正是早亡的主要誘因。

接受調查的16至19歲男性中，肌肉發達程度高於平均水平者，早亡的危險減少了20—35%，患任何精神疾病的危險降低了65%。與之相反，肌肉發達程度最弱者，在50多歲前死亡的危險最高。

3、性能力強

還有一項研究表明，肌肉男的性能力較強。美國研究學者指出，人類性慾除受大腦控制外，尚與內分泌有一定瓜葛，比如睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾丸酮，俗稱雄激素，就是男人性慾的主要發動者。而睾丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。

參考資料來源：網路-肌肉男

Ⅳ 據說很多肌肉男，運動很多的人短命，是否屬實

運動健身，能不能長壽？
包括力量訓練在內的各種運動，能否使人長壽，目前並沒有統一的認識。但有一點可以肯定，科學運動健身，可以延緩衰老。
但注意哦，延緩衰老並不等於長壽。比如，延緩衰老可以使你的身體狀態保持在更接近年輕時的狀態，心肺功能更強大，身體更靈活，外表看起來更年輕等，但這些都未必能使你多活幾年。
雖然從我們普通人的理解，更健康的身體，當然有益於長壽。但嚴謹地說，運動健身只是降低了各種疾病的風險，是否能夠長壽仍舊不確定。
影響長壽的因素太多了，包括了運動、飲食、生活方式、情緒、環境、先天體質等等。運動健身，或者練成肌肉男，只不過是其中一個因素而已。
可以說，只要科學健身，包括練成肌肉男（自然健身狀態），頂多存在「能不能讓人長壽」的問題，但絕不會讓人短命。
所以，力量訓練也好，有氧運動也好，其真正的價值在於使人更健康，讓人們能夠健康地老去，而不是確定令人長壽。
最後，再來回答這個問題：肌肉男是否短命？
「打葯的肌肉男」，由於葯物的傷害，很可能會誘發一些疾病造成英年早逝。但對於自然健身者來說，只要科學鍛煉，就能讓身體長期保持在較健康的狀態，有利於延緩衰老。
武斷地說「肌肉男就短命」，就好比武斷地說「不運動的人就短命」。顯然，都是缺乏依據的。

Ⅵ 肌肉男壽命短

其實我想說：生命在於運動。
只要是【適度】、【合理】的鍛煉只會讓你的身體更加的健康，更加的能抵禦疾病，從而【延年益壽】。
只要是合理的、適當的鍛煉，不僅會把肌肉練上去。還會使身體更健康強健，免疫力更強，壽命就更長了。
但由於大現在的部分的【專業健美】運動員都服用了增肌【葯物】和【激素】來促進肌肉增長，吃這些東西自然會有副作用，會【損害健康】，縮短壽命。
但即使是搞健美的，只要【不吃增肌葯物和激素】的自然健美者肌肉也較一般人發達得多，而他們的身體只會比不鍛煉的人更健康，對疾病的免疫力更強，平均壽命也更長。

所以，所謂肌肉男壽命短的謬論只不過是現今由於競技健美服葯現象泛濫導致的某些不知情者被忽悠的說法罷了。
人的壽命影響因素太多，什麼肌肉的營養消耗只是其中一個小方面而已。因為正常鍛煉導致的身體素質提升從而延年益壽，這與肌肉增多的營養那些消耗相比，前者的好處是顯然大的多的。

而專業健美服用大量葯物和激素，不影響壽命才怪了。但普通人哪會接觸那些有很大副作用的東西~~~簡單地說，一個從不鍛煉、吹一陣冷風就感冒的瘦子和一個經常運動、身板結實的漢子，誰更加能抵抗疾病，誰能更長壽？（不考慮偶然情況的個例，而是大眾化平均比較）這是人人都懂的事情。

Ⅶ 肌肉男壽命短

這個說法是錯誤的。科學研究表明，肌肉鍛煉能讓人更長壽。回

1. 瑞典、西班牙和芬答蘭研究人員對超過一百萬名男子進行24年的跟蹤調查後發現，肌肉強健的男人更加長壽。

2. 科學家相信，肌肉的強健程度反映了一個人整體的健康狀況，因此肌肉與壽命之間會有聯系。調查數據顯示，那些胳膊和腿部肌肉較弱，握手無力的男子更容易患肥胖症、高血壓等疾病，而這些疾病正是早亡的主要誘因。

3. 接受調查的16至19歲男性中，肌肉發達程度高於平均水平者，早亡的危險減少了20—35%，患任何精神疾病的危險降低了65%。與之相反，肌肉發達程度最弱者，在50多歲前死亡的危險最高。

4. 研究還顯示，少年兒童鍛煉身體不僅有助於防止未來患病，還可以幫助兒童提高學習時的注意力和整體的身心健康水平。

Ⅷ 肌肉男會長壽嗎

如果是那種健美的話應該不會，因為他們要攝入激素等葯物，而且身體超負荷的刺激也會帶來危害，要是普通的健身愛好者肯定要健康，因為他們運動，飲食，作息等生活規律更加的科學，對身體健康有一定的幫助。

Ⅸ 據說很多肌肉男，運動很多的人短命，是否屬實

我個人覺得，這個不太屬實。首先呢，得確定你說的肌肉男是哪一款，如果是說那種喜歡鍛煉，比普通人強壯些的男士，怎麼可能大多早早就掛掉呢？比大腹便便，跑都跑不動的人還死的早？明顯不可能。

延伸一下，如果是健身狂人，沒事就泡健身房，喝蛋白粉，一天10個生雞蛋，只吃蔬菜，水煮雞胸肉那種，恨不得注射葯物，這個倒有些可能。

因為人還是要順應自然規律的，你本身普普通通的身材，藉助器材和外力，追求短時間內身體的變化，對身體會有一種潛在的傷害，青年時可能顯現不出來危害，當身體走下坡路的時候，衰老會加快，抵抗疾病的能力會弱。什麼事情都講究平衡，不能過分過度。

不過要說這些人就比其他人死的早，我覺得也不太可能，100個健身達人，100個每天走路不超過三千步的人，做一個比較，我怎麼覺得前面人的壽命還是要超過後面這些呢？

你這個問題有一點像不愛鍛煉的人，在做心理上的自我安慰，暗示自己：沒事，沒事，該吃吃該喝喝，最舒服的姿勢就是躺著，那些苦練的傢伙死的反而早。

對於我們普通人，不是該發愁怎麼鍛煉過度的問題，一般人誰能有那麼多時間和毅力財力去保持特別的飲食，根本就不可能練出那身肌肉。而是應該提醒自己動起來，一周跑幾次，舉舉啞鈴，做做俯卧撐。

最後說一句肺腑之言：快樂可以使人長壽，而運動可以使人快樂。運動的過程中，沒有人能幫助你自己，你流汗，你疲憊，但是你堅持下來後，你會找到自信。漸漸的，你會發現身體好的變化，對著鏡子臭美一番。為了保持體重的正常和肌肉的緊實，你會不自禁的注意飲食，沒必要的酒局也會少參加，是一件好事。

巨臂哥是我早期接觸健身時知道的健身網紅，雖然滿是紋身，看著比較兇猛，但是在視頻中是個很理智且非常淡然的人。

我知道巨臂哥的時候就已經對健美運動中的葯物有一定了解了，所以我也不期待自己能練出跟他一樣強壯的手臂，而且巨臂哥也很坦然的承認自己確實用了葯物，這一點在早期的健身圈裡是很難得的，起碼做到了誠實。

巨臂哥在視頻中也談到過自己為什麼用葯，因為他想獲得高風險帶來的高回報，他知道自己在鋌而走險，他也從不建議任何人使用葯物。

我記得巨臂哥走的時候是46歲，結婚才半年，當時在網上知道他去世的消息還是很驚訝的。他確實為了夢想付出了一切，不管我們懷著怎樣的立場和心態去看待他，我覺得我們都沒有資格去指責他。

另一個讓我覺得很可惜的人是達拉斯。

年僅26歲，被譽為能夠超越西斯的人，我對他了解不是很多，只是很少量的看過一些他的視頻，對他的印象基本處於「這才20多歲？」的驚訝。

當知道他也不幸去世時只是覺得可惜。

前幾年馬拉松比較流行的時候，大家應該也都看過很多跑全馬猝死的新聞吧？

跑步應該算是大家公認的 健康 運動了吧，而且能跑馬拉松的可真的不是肌肉男，這種運動都是會經常出現死亡事件，且死亡人數也不比練肌肉的少。

本來我們的身體就是有一個極限，超過這個極限必然是會出現問題的，只是在極限來臨之前，大家都不知道自己的極限在哪裡，而極限到來了，你也就出問題了。

運動長壽的人也有很多例子，古有張三豐，今有鍾南山。

很多肌肉男都是以高強度運動再配合大強度飲食甚至還要增加激素練就而成的，凡事都要有度，歷來以長壽， 養生 的運動都是以慢，靜為主的，如太極，站樁，坐樁，慢跑，坐禪等，以跑步為例，8 9分配速跑叫 養生 跑，長壽跑（瘋魔日本），6分配速的叫 健康 跑，5分配速……叫競速跑，競技跑，很少聽到有什麼高強度運動，極限運動可以 養生 ，長壽的。

是的，我曾看到有些人運動煅煉很克苦，也長期堅恃，強度也很大，肌肉發達，但早早的突發疾病去世。我想不通，讓人費解。經過思考，有些古話值得我們認真考慮，深入認識，「適可而止」「恰到好處」，不能超越人身本身的承受能力，人體的承受能力是有限度的，不然，超過人體承受能力，表面看肌肉發達，可體內的器官可能受到傷害。得不償失，適得其反。其實，我們每人，每個單位都應認識到這一點，有不少人，有不少企業，一至發展的很好，這時要看到潛在的危機和發展方向的不適的

方面，因為事物在發展的過程中，其周圍的有關方面的條件也發生著變化，周圍的條件變了，如認識不到，一味的盲目前行，也可能跳進坑內，造成重大的失敗。馬克思哲學辯證法，告誡我們：客觀事物是運動是永恆，在事物的發展過程中其事物內部與事物周圍的事物也在不停的遠動和變化，而是相互影響的，相互制約的，在一定的條件下，會相互轉化的。所以我們要對整體的，周圍的事物要有請醒認識。看到其變化調正應對措施，才能保恃不敗。

不用葯物增肌，使用蛋白粉、支鏈氨基酸、肌酸一類正常補劑，堅持力量和有氧結合，是不會影響壽命的，相反會讓人更 健康 ，壽命更持久！

飲食有節，舉一反三，運動有節。

這里的節，意思一：運動要有節奏。

比如說，在哪個時間段運動比較合適。

一般來說上午八九點、下午四五點這二個時間比較好，不是早上空腹運動，也不是晚上高強度勞動。

意思二：運動要有節制。

運動的力度、運動量要根據自己的身體調節。不要過分激發潛能，過分逼迫自己。就像有些人減肥，為了瘦，對自己也是狠，都餓暈了還在堅持，長期餓下去就是營養不良，身體功能也會隨之下降。這也是一個極端。

運動強度要慢慢加上去，切記不能心急，胖子也是一口一口吃出來的。運動也是一樣，要給身體一個適應期，適應了後也不要馬上再提高強調，再給個過渡期、穩定期。就像房價穩定上升才是 健康 的。

個人覺得7分吃3分運動比較合理，純屬個人觀點[捂臉]

分寸很難掌握 鍛煉身體俺感覺還是三天打魚兩天曬網好

確實有這種現象，有一些健美運動員和參加高強度比賽的運動員，年齡不大突然得病去世。他們這種為了競技比賽而經常高強度訓練的運動員，身體有很多損傷，特別是身體內臟的損傷達到一定量的積累後，可能會引發疾病，有的還會危及生命，這都是過量過度的高強度訓練和比賽造成的。他們雖然沒有長壽，但人生活的很精彩，比有些雖然長壽但整天遭受病痛折磨~而使全家也跟著遭罪要好的多！

我們平時的健身和鍛煉，一般達不到損害身體的度和量。只要是講究科學適度鍛煉，就會強身健體，減少疾病，提高生活質量。希望有的人不要再為懶惰找借口了。運動使人快樂，快樂使人 健康 ， 健康 的長壽才是真正的長壽！

人就好比一輛 汽車 報廢期也是有一定的年限。如果不注重保養人為的超重，加足油使勁的開，各零部件提前嚴重的磨損，磨損到一定的程度就沒有維修的價值啦！就會造成提前報廢。人的壽命也是如此，如果人為超符合的運動，為了增加肌肉又是多吃雞蛋又是多吃肉等等。可想而知壽命是經不起這么折騰的。現實當中書法家，藝術家，練瑜伽，做一些有氧運動的人長壽。烏龜四肢慢慢爬行保持一定的心率，千年的王八萬年的龜。因此運動一定要有度。

只要運動就比不運動強。

那是個概率是個概率學。1萬個運動的人員當中，會有那麼幾個早死的。這概率是正常的。

1萬個不運動的人員當中。平均的壽命肯定比不上運動的人。這是非常明確的。

就跟在這里大家經常討論的那個喝酒，喝酒是100%是降低壽命，對 健康 不利的。換句話說，1萬個喝酒的人當中，平均壽命明顯是要縮短的。但是喝大酒的人當中，極其個別的也有長壽的，也有90多歲的，那是因為他各個方面的物質條件非常好，醫療條件非常好，他喝的酒的品質也非常高，一般的老百姓物質生活條件，還有喝的酒的品質，遠遠達不到他的這個，遠遠達不到他的這個條件和這個品質。