1. 健美運動員退役後壽命多久
平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量所造成。據科學家研究，人一生的細胞分裂次數是有限的，過快的分裂直接影響到壽命的長短，每天重復同樣的動作，對某些肢體部位也造成很大的傷害，另一點就是容易突發疾病，力量爆發類的運動，例如短跑、拳擊、籃球等對心臟的負荷都非常大，容易誘發心臟病和猝死，長時間追求速度導致心臟腫大，所以運動員即使退役後也會面臨心臟病的困擾
2. 有人計算過健美運動員的平均壽命嗎
職業運動員是這樣的。根據一家保險公司對6000名已故運動員的資料統計,運動員的平均壽命只有50歲,其中大多數是運動過量所造成。
這么說吧，健身最多吃點補劑，頂多得個腎結石
血管病什麼的
而健美是吃葯，巨量運動。有猝死率和病變幾率。
這是項目本身決定的。就像自行車吃興奮劑，很多項目也吃相關的葯物，這是行業公知。
所以你要平均壽命，是包括病變導致死亡和猝死在內的。
3. 有人計算過健美運動員的平均壽命嗎
計算過，運動員的平均壽命是根據運動員的運動量來計算的，平均壽命為50歲
4. 健美運動員平均壽命
可能是壽命最短的項目，，因為這個項目的體格是最孬的，生了一堆沒用的累贅的肉，弱不禁風，一點小風，就感冒發燒了， 大力士運動員的壽命會和其他運動項目壽命類似，健美一定是最短命的，因為健美不能增加任何人體功能，還多了一身無用的累贅肉，都不如相撲實在，
因為您先天稟賦強，胎生是個長命鬼，所以你有資格做運動員，但是你成為運動員以後，你就註定成為短命鬼了，
先天稟賦強悍的，命中註定 能百歲的人，，，才有資格成為競技運動員，比如田徑 馬拉松 拳擊 大力士比賽（不包括健美運動這樣的囊揣項目），，，
成為運動員以後，，這也不叫運動，其實就是重體力勞動，還是超級重的，，硬生生把自己折磨成短命鬼，估計壽命50到70的平均，絕對都是徹底的短命鬼，而且後半輩子活的還不硬實不利索，
壽命最久的是 象棋和圍棋運動員，，，，不比普通老百姓短多少
為您先天稟賦強，胎生是個長命鬼，所以你有資格做運動員，但是你成為運動員以後，你就註定成為短命鬼了，
先天稟賦強悍的，命中註定 能百歲的人，，，才有資格成為競技運動員，比如田徑 馬拉松 拳擊 大力士比賽（不包括健美運動這樣的囊揣項目），，，
成為運動員以後，，這也不叫運動，其實就是重體力勞動，還是超級重的，，硬生生把自己折磨成短命鬼，估計壽命50到70的平均，絕對都是徹底的短命鬼，而且後半輩子活的還不硬實不利索，
實際壽命最久的是 象棋和圍棋運動員，，，，不比普通老百姓短多少。
理論壽命，也就是先天稟賦的陽壽最長的是 中長跑馬拉松運動員，這些人先天的超級強悍，但是後天勞動強度太大，也成為短命鬼了，
5. 又一健美大神住院，健身的人真的不長命嗎
(上圖中人物為墨西哥健身教練Jordy和他的妻子)
2001年9月22日知名健身教練馬華因病去逝，此前她因在中央電視台「健美5分鍾」等 體育 運動欄目中擔任健美操教練，而在中國家喻戶曉，成為中國健身運動開始普及化的時代象徵。然而她的去逝無論是在當年，還是在現在的中國，引發的關於健身有利 健康 還是危害 健康 ，是讓人長壽還是讓人短命的討論，綿延不休。
馬華之後的十幾年前，健身事業在中國快速普及和大眾化。我們也認識了更多的國內外健身健美明星和私人教練，當然也聽到了更多知名健身教練英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日剛結婚兩年的墨西哥著名健美運動員、健身教練Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生於1943年的羅比·羅賓遜（Robin Robinson）因鐮狀細胞貧血住進了醫院，這同樣又引發了一輪對於健身是否利於 健康 或長壽的質疑。
不假思索的人，特別是從不運動的人，對於這些消息的可能反應是：瞧，都是健身鬧得，練得越猛，得病越重、死得越快！結論當然是：還是不運動好！
果然如此嗎？ 以馬拉松運動為例，《美國運動醫學雜志》的統計數據表明，美國馬拉松死亡率約為每10萬人死亡0.75人。中國田協的統計數據則顯示，我們國家在2014、2015、2016這三年的馬拉松每10萬人死亡率分別為0.55人、0.33人和0.15人。這應可看作普羅大眾參加有氧運動安全的數據佐證，要知道絕大多數普通人是達不到這些馬拉松參賽者的訓練量和訓練強度的。
然而2016年發表在《國際泌尿學雜志》上的一則小規模力量訓練死亡率研究，可能為唱衰力量訓練者提供炮彈。這項研究的調查對象人數為597人，均為參加過職業健美比賽的男性職業健美運動員，其中58人死亡。根據不同的死亡年齡段和美國普通公眾的死亡年齡段比較發現，這些職業健美選手的死亡率確實明顯高於平均值。研究者的調查認為，濫用葯物是這些職業健美選手死亡率更高的主因，此外因為經常參加比賽而採取的諸如脫水、體重循環等措施，以及強大的比賽壓力造成的心理影響等，也是死亡率偏高的重要原因。是不是可以這樣說， 如果你達不到職業健美運動員的訓練強度和壓力（更別說使用葯物了），而擔心健身有害 健康 ，則完全是現代版的杞人憂天！
即便只是從普通力量訓練者自身的訓練體驗和 健康 改善的狀況來說，力量訓練有害 健康 或有損壽命也難以找到有說服力的證據。相反，力量訓練還有助於降低死亡率。《美國預防醫學雜志》發表的一篇研究報告涵蓋了從1997年到2001年間美國衛生部門的約3萬份國民 健康 調查數據，用於研究老年人從事力量訓練和死亡率之間的關系。結論是， 從事力量訓練的老人死亡率降幅超過36%。
無獨有偶，悉尼大學某研究團隊的一項涉及8300位成年人的研究，也證實了力量訓練降低死亡率和預防疾病的作用。他們研究了利用健身房中的器械進行力量訓練和利用身體自重進行訓練，對於癌症、心臟病等疾病死亡率的影響，結果發現 有力量訓練習慣的人早逝概率下降23%，而癌症死亡風險更大幅下降31%。
世界衛生組織和美國運動醫學會推薦的最佳運動模式都認為，若想保持 健康 ，則在每周完成75分鍾大強度或150分鍾中等強度有氧運動的基礎上，同時應安排至少2次的力量訓練。以普通人的健身安排來說，差不是每周三至四次的運動鍛煉。
運動之於 健康 的益處顯而易見，大量的研究也證實了 體育 鍛煉在提升人類 健康 水平和預防疾病方面的重要作用。雖然相對於跑步這樣的全民性的運動項目來說，力量訓練的門檻較高、參與者相對較小，但力量訓練對於健身者的意義不止是在於降低死亡率，還涉及提升減肥效率、穩定關節、減少愛傷風險、預防骨質疏鬆、令肌肉更有力量、促進血液循環等諸多方面。
探尋極少數健身明星英年早逝的個案，不難發現相關研究中談到的一些早亡原因，比如濫用葯物、高強度的訓練強度、可能不利於 健康 的訓練措施等。但也有一些可能本來就與健身扯不上關系的死亡因素，比如因罹患白血病，甚至家族病史或已近暮年，或者根本不為外人所知的因素等。以某個或極少數的案例簡單否定運動健身或力量訓練對於 健康 和生活質量的意義，既存在明顯的邏輯推理的嚴重錯誤，也與實際狀況相悖。
與其擔心健身不長命，不如擔心不運動短命，這似乎才更合乎邏輯和現實吧！
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健身房毀了多少身強力壯的年輕人呀！
現在流行的在健身房健身和練瑜伽，其實都是很傷害身體的不 健康 行為！
為什麼呢？
最簡單的原因：
(1)現在的健身房，都是裝修材料包裝嚴密的污染封閉環境，對鍛煉者的心肺五臟六腑傷害最大，都是致命性的損害！
(2)各種健身器材也是污染源，具有各種污染氣味，毒性強烈，對人體傷害很大！
(3)健身者長期在缺氧的污染環境，長期透支身體，特別是一邊狂喊一邊劇烈跳動，很容易導致猝死！
所以，為了大家的身體 健康 ，希望大家千萬不要在健身房內健身和練瑜伽了！
現在的室內健身，已成為毒害人類的最有力的殺傷武器！
現在的室內健身，已成為人類的第一大殺手！
這是個越來越嚴重的問題！
室內健身不 健康 ！
室內健身不長壽！
大家一定要有這種自我保護意識！
有戶外氧健身、大自然綠色環保運動、室外有氧鍛煉，才是真正 健康 長壽的活動方式！
希望引起國民的高度警醒和高度重視！
都說是生命在於運動，但這和生命在於食物，生命在於飲水，生命在於空氣，有本質的區別嗎？沒有。不運動會影響 健康 ，減損壽命。但若不吃食物，不飲水，不呼吸，會死的更快，比不運動死的還快。食物飲水空氣對生命的影響，權重遠遠大於運動。
是的，是有很多人不愛運動，影響了 健康 ，減損了生命。可是，你管這些人幹嘛呢，天要下雨娘要嫁人由他去，好嗎。咱們要解決的是，為什麼運動還保不住生命？要知道，還有很多人是經常運動，堅持運動，畢生運動的，可這些人為什麼依然保不住生命呢？
說生命在於食物，我們吃了。說生命在於飲水，我們喝了。說生命在與空氣，我們呼吸了。說生命在於運動，我們很多人也運動了。結果呢，然並卵。
所以，說生命在於運動，完全是一句廢話，十分正確，但非常沒用。就像說生命在於食物、飲水、空氣一樣。這些都是維持生命存在必不可少的要件，但即使有了這些要件，也不能保證高壽，也不能壽過他人，也不能突破壽限。
對應生命在於運動，還有些人說生命在於靜止，兩種觀點爭論了幾百年，各自踐行者不計其數，但最終結果呢，走了悟空來個孫猴，半斤對八兩，誰也不比誰強。
最卡臉的，是愛鍛煉 養生 的人，莫說長生了，就連高壽都無法保證，且高對高公平比壽的話，又高不過那些不愛鍛煉 養生 的人。汗流浹背的運動，寂然不動的打坐，只是感動了自己，可不可悲。比如舞蹈王子陶金、健美皇後馬華、道教高人田城陽、 養生 大家梅墨生等等等。很多人或運動或靜止，終日鍛煉，壽命卻依然不高，還不如些不鍛煉的普通人。
江蘇省百歲老人調查報告指明，絕大多數的百歲老人，不管過去還是現在，都不經常進行鍛煉。百歲老人中愛鍛煉者少，無論運動，還是靜止，大部分百歲老人根本不理這茬。
運動也好，靜止也罷，說起好處來，擁躉們引經據典，頭頭是道。各種頂級醫學期刊上，權威機構， 養生 大家，溢美之文滿天飛，看的是人心盪漾。可具體到了個人頭上時，又能不能保證高壽呢，——未知數。大數據給出的是振奮人心的規律，每個人得到的是忐忑不安的概率，人人有希望，個個沒把握，無奈的攤手，尷尬的一匹。
對個體而言，若不能保證高壽，就是沒有規律，無論運動或靜止，都不是延續生命的利器。不要這山望著那山高，以為沒選對健身方法。你就記住了，只要是有氧運動，或靜止運動，選啥都沒保證，也跟是不是科學健身沒關系。
健身再科學，無非是退能預防健身損傷，進能獲得健身的最大效果。然並卵，無論什麼健身方法，怎麼折騰，怎麼科學，都既不能保證高壽，又不比不愛鍛煉的人高壽，還都不能長生，活不過人體的自然壽限。
全國老年協會舉辦了七屆十大高壽排行榜，沒有一個健身 養生 家上榜。
當此時也，畢生鍛煉的功效體現在哪了，似這般辛苦健身有何意義，難道僅僅是圖一個心理安慰。再者，日日為形所役，每每暗自糾結，就算能比他人多活幾年，也是在用苦汗拖延人生，又有什麼滋味。
我們精心刻苦的鍛煉 養生 ，絕不是五十步笑百步，只想比他人多活幾歲，而是星辰大海，是不老長生。可過往那些 養生 方法，擺明了無法實現目標。幾千年的實踐足夠證明：生命不在於運動，生命也不在於靜止。那麼，生命到底在於什麼呢？
——生命只在於低氧，在於低氧運動，在於躺著鍛煉深呼吸。人人可練，人人可以，是規律不是概率。越低氧越長壽，越過量越 養生 ，低氧運動 養生 絕對是保證高壽，爭取長生的唯一途徑，也是保持精力充沛，強化免疫力的最好方法。
除了外傷，一切疾病都跟基因有關，壽命更是。
改善改良基因最好的方法，只有低氧運動。量變要達到質變，時間是保證，強度也是關鍵。無論食物、葯物、還是各種運動，都滿足不了強度的需求。世間唯一能越過量越有益滿足強度的 養生 方法，就是低氧運動。
食物有營養，吃多了會撐死。飲水是必須，喝多了會灌死。有氧運動能健身，過量能累死。低氧運動越過量越愉悅，越精神，越 養生 。
低氧運動越低氧越長壽，越過量越有益的特性，可以在基因改善上，提供足夠的強度，時間上更可以滿足。其它所有健身 養生 方法，都只能提供時間，強度上就達不到。所以，生命只在於低氧。維持生命在於各方協調，但保證高壽，突破壽限，只在於低氧，在於低氧運動。
但是，低氧運動絕對不是在低氧環境中運動。
大家好，我是穿西裝的金剛，一個在健身路上走了十萬八千里彎路的健身教練。
所以，不要把運動員的世界放大到普通人身上，因為你不可能像他一樣訓練，一樣付出，一樣吃，一樣的注入一些 科技 元素。下面講解一下細節，為什麼他們的 健康 會出現一些問題。
人體的肌肉生長是有極限的。包括你的肌肉維度，訓練時的恢復能力等等。
健美的訓練，大強度訓練，然後飲食，然後恢復。但是就算有的人天賦再好，他的身體供能也需要恢復，也需要休息。你的訓練強度就有上限。
而像國內剛剛拿到無差別職業卡的健美選手：鹿神鹿晨輝。看他的訓練發現他被米洛斯安排機會沒有組間間歇的各種動作一直懟懟到哭。
在么有葯物的輔助下，正常人不可能這樣練，因為你的肌肉，神經系統，供能系統根本受不了，很多人會橫紋肌溶解的。
但是，我要說的是，給很多人葯物，他們也受不了，就算葯物給你BUFF去給你突破恢復的極限，但是那種疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你沒有那種極致的追求是受不了的！
這樣的葯物給了你更強的恢復，更多的生長肌肉能力，同樣的也會催化身體其他部分，比如內臟的肥大等等。具體細節就不說了。普通健身人群根本不會接觸這些東西，也不可能這樣訓練！
看NBA的人都知道，科比對籃球有多偏執，對勝利有多偏執。
各種受傷了之後繼續比賽，。
最後一次受傷，跟腱斷裂，就是為了把湖人帶入季後賽，但是代價慘痛，而且他斷裂後，還繼續罰球。
日常我們運動根本不會這樣，扭一下就下場休息了！還跟腱斷裂繼續打球？不可能，所以他們是對這項運動近乎偏執的熱愛。正常人根本不會到這個程度。
我們平時感冒了就休息了，因為身體恢復第一。
你能想像健美運動員帶著各種傷和病訓練嗎？因為他們每一天都是無比重要的。對手在努力，你少一天你就比別人慢一點。他們的世界食物都是精確到克，訓練精確到每一個細節，比就比誰更刻苦，以及天賦。所以沒有辦法。
搜索健美運動員，你會驚奇的發現排在第二位的就是」健美運動員壽命「
一看結果顯示的是這樣的：
甚至有人說，健美運動員的平均壽命在55歲左右！
再加上健美運動的特殊性，很多人就會得出一個這樣的結論：健美運動員都不長壽！
但真的是這樣嗎？健美運動屬於競技運動，任何的競技運動都會對身體造成損傷，健美健身本無害，有害的是過度追求極限所採用的極端方式！這其中的主要因素就是葯物！由此引起的死亡大致為以下幾種：
6. 一身肌肉健康嗎健美運動員大多不長壽
"所以其實不用襲鍛煉出一身肌肉，只需要脂肪和肌肉比例正常了就好了，是這樣嗎？"
差不多就是這樣。
有些人為了一身肌肉什麼高蛋白都吃，高蛋白攝入其實是打破健康飲食結構，並且高蛋白攝入對腎臟壓力很大。很多人還吃葯物，不比賽的也吃。
專業健美比賽其實跟健康毫不沾邊。為了比賽突出肌肉質量，健美運動員要把脂肪，體內水分，鹽分降的很低，而這些都是要維持身體新陳代謝不可缺少的成分。
是否健康唯一的量化指標就是醫院的體檢表。
另外那個指標是BMI不是MBI。
有些人BMI標准，但還是看起來胖可能是脂肪分布不合理，該有肉的地方都長到腰上了肯定不好看。適當做些腹肌運動+適當有氧+合理飲食就行了。
晚飯嚴格控制，半飽，清淡，這頓最愛積累脂肪。午飯7----8分飽，葷素搭配。早飯可以吃好點，這頓最不愛積累脂肪。減肥期間零食，尤其奶油類食品就不要吃了。合理飲食就是什麼都要吃，什麼都要控制。不推薦任何食譜。唯一合理的飲食方法就是葷+素+水果+7--8分飽。
7. 健美先生長壽嗎
健美先生要看是什麼健美先生。世界職業健美都是吃激素葯物的，所以壽命都很短。而自然健美的健美先生是絕對可以長壽的。
8. 馬拉松運動員和健身運動員，哪個壽命長
馬拉松壽命長，因為先天稟賦超級強，胎生就是長命鬼，所以才敢玩的這么狠。
運動員是壽命最短的行業，能做運動員的人，先天稟賦都很強，都是長命鬼，要做馬拉松運動員必須是超級強的人，
運動員職業，是拿命換錢，所以必須是先天稟賦很好的長命鬼，才能成為運動員，才能在歸西之前 完成比賽任務，
無論你的先天稟賦多麼的強，當你成為運動員以後，都會被折磨成短命鬼，
馬拉松運動員壽命長於 健美運動員的關鍵是，馬拉松運動員 先天稟賦更強 更為健壯 ，功能更為強悍，威力更大，僅此而已，，健美運動員主要就是 一身囊揣，小草一樣脆弱，稍有風吹草動就感冒了，
因為您先天稟賦強，胎生是個長命鬼，所以你有資格做運動員，但是你成為運動員以後，你就註定成為短命鬼了，
9. 健美運動員會比平常人壽命短嗎
理論上還沒有
不過實際上
所有的競技運動或多或少都會帶來運動損傷
健美運動員也不例外
賽季要嚴格控制飲食
而且要服用大量相關的營養補劑來增長肌肉圍度
調整體脂更是嚴格
有1-2天內體重變化超5kg的
多多少少對身體還是有影響的
至於壽命嗎
這個誰也做不了主不是
長跑運動員心臟猝死的也有不是