❶ 3位國醫大師分享長壽秘訣：補氣養肝，無病一身輕！這杯茶天天喝
心臟的重要性不言而喻，但是肝臟為什麼也這么重要呢？ 肝臟是人體最大的代謝器官，負責人體解毒、排毒、分泌膽汁、藏肝血等多種工作。 如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作： 本應明亮的眼睛會由於肝血不足而干澀 呆滯； 本應光滑堅韌的指甲也會乾枯變形； 如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成「 」黃臉婆」，再強壯的男人也會萎靡不振。 要想身體 好，首先要保護好肝臟，讓我們也從現在做起，一起跟著國醫大師們學習養肝之道吧！ 中國中醫科學院名譽院長、國醫大師唐由之 ——寬心養肝 唐教授的臉上總帶有一種發自內心的、輕松的笑容。 唐老和老伴相濡以沫50多年，老伴遇到煩心事跟他嘮叨時，他都會說： 「 」沒什麼大不了的，別人也有難處，咱們多理解吧。」 中醫認為「 」肝喜調達而惡抑鬱」，調達就是指肝臟如草木一樣，喜歡不受拘束地生長，不愛被壓抑。 心情憂郁或愛生氣會使肝臟氣血不暢，如果心情舒暢、心態平和，肝氣就能夠正常生發和調節。 皖南醫學院附屬弋磯山醫院教授、國醫大師李濟仁 ——養肝需疏肝 中醫里說，肝主疏泄、主藏血，想養肝，就要從飲食、睡眠、情志方面入手。 ①情緒穩定 快樂的人看著更年輕，所以想要長壽，首先要保持情緒穩定，做到心平氣和。 學學繪畫、練練書法、出外旅遊等，都可以調節情志，達到疏肝的目的。 ②定時休息 睡眠對人的健康至關重要，規律作息，既能保持良好的睡眠質量，又能疏肝養血。 ③不可疲勞 李濟仁雖然工作繁忙，但他也會勞逸結合。每天都會抽時間運動，這樣既可緩解疲勞，還能加速身體循環，養護肝臟。 江蘇省名中醫、國醫大師周仲瑛 ——睡覺養肝 周老的弟子說起對周老的印象，就是「 」睡得香」。 無論是忙碌還是空閑，也不管環境安靜還是吵鬧，他倒頭便能睡得著。 曾經有一次，他的學生隨他到建湖診治腫瘤病人，正趕上修路，道路異常顛簸。就在大家心煩氣躁、怨天尤人時，卻發現周仲瑛已經在前排的座位上呼呼大睡了！ 「 」人卧則血歸肝」，晚上11點至凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最好時間，因此，想要養肝，一定要在晚11點前睡覺，最好可以在10點半左右入睡，這樣11點就已經進入深度睡眠，可以幫助血液迴流肝臟。 一杯疏肝解郁茶，補氣養肝，無病一身輕 所以當發現自己出現肝氣郁結的表現後，日常要注意調節情緒，及時調理治療。 肝病有「 」3分治、7分養」的說法，所以平日里注意調養肝臟，也是十分必要的。 長期肝氣郁結容易生病，不妨給自己泡一杯疏肝解郁茶。 材料：枸杞、決明子、菊花、陳皮、桑葉、梔子 分量：這幾種材料都是葯食兩用的，劑量不用太嚴格，每種抓一點即可。 做法：煎湯服用，或者開水悶泡當茶喝。 這個茶方為什麼對肝很好呢？我們來分析一下這幾種材料： ◎枸杞可養肝明目，生津止渴，尤其適用於清肝火； ◎菊花可疏散風熱、清肝明目、解毒、提神，肝火旺導致的眼睛問題，菊花可以起到很好的調理作用； ◎決明子，可清熱平肝、明目益睛、潤腸通便； ◎桑葉，可清肝明目、清肺潤燥、清熱祛風； ◎梔子，可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒； 幾種材料搭配，就是一道很好的疏肝解郁茶，平時可以當花茶喝。 有需要的朋友，可以點擊「 」了解更多」 ↓↓免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
❷ 北方養殖梔子花有什麼注意事項
1、土壤。桅子花喜在含腐殖質較多的酸性土中生長。可按腐葉土4份、菜園土4份、豆粕（腐熟）1份和河沙1份，滲水、透氣性要好，再加黑礬或硫磺0.5％混合配製使用。
2、溫度。梔子花在20-25℃是其最佳生長發育溫度，開花適溫為26-28℃,經4-5年培養的植株，可以忍受短期的-3℃的低溫，-5℃以下即遭受凍害，葉子發黑後脫落，幼嫩枝凍死。冬季室內養護保持6-10℃度為宜，最低不得低於0℃。若室溫高於15℃以上，即應打開朝南門窗，適當通風，降低溫度，否則易引起萌發，一遇低溫就會受害，對翌年生長開花極不利。
3、光照。梔子花喜充足的光照，特別在春秋兩季，每日要給多於8小時的日照，不然對其生長發育和冬季越冬不利。夏季忌中午強光曝曬，否則會使葉片變黃，要放置散光處養護，透光率達40-50％為宜。入冬放置室內朝南陽光直射處。
4、施肥。梔子花不是十分喜肥的花卉，但是由於它生長旺盛，又受盆土養分有限的限制，所以在生長期內，需要合理補充肥料。每隔10天左右施一次腐熟的人糞尿或餅肥，在施肥前1天應停止澆水，施肥的這天同時澆1次透水。9月中旬起停止施肥。成年植株，在6月中旬和8月中旬各增施一次麻醬渣，每次0.5-1兩，粉碎後與表土充分混合。
5、澆水。梔子花喜大水，有人叫它「水梔子」。春天因風多、風大、空氣乾燥和降雨稀少，每3天澆水一次，並在放置盆花的周圍每日早晚要灑水，以提高空氣濕度。夏季入伏後天氣炎熱，上午要少澆水，下午兩點以後澆透水。夏季以軟水澆灌為宜，因硬水中含鈣、鎂鹽類較多，這對梔子花的生長十分不利，輕則枝葉變黃，重則很快死去。為了克服土壤和水質的鹼性，在生長季節里每周澆一次礬肥水，使梔子花保持枝葉濃綠。冬季應控制澆水，不幹不澆，長期含水量過多，易造成爛根死亡。
6、摘心。為了調節和控制梔子花的生長，使株形優美和促進開花，在春季旺盛生長將停止時，把新枝頂端摘去，促使枝條基部的腋芽飽滿和花芽的形成。
望採納