你要長壽嗎

① 你覺得長壽重要還是健康重要

我認為都重要，因為渴望健康和長壽是人的天性。但是相對的講健康更重要，理由如下：健康是指一個人的身體、精神和社會等方面都處於良好狀態，這樣的人體格健壯，精神飽滿，社會適應能力強，更容易融入到社會、人群和家庭之中去，生存質量高、意義大；長壽源於健康，健康利於長壽。雖然健康不等於長壽，但是一個人在身體不健康的狀態下活著，其生存質量和生存意義將大打折扣；人往往是為他人、尤其是家人而活著才更具有生命的意義和價值，那些長年累月病病歪歪、葯罐子不離身的人，一天又一天、一年又一年的活著熬著，就是活到一百歲，也只能說這個人還活著。

② 如果有可能的話，你願意長命百歲嗎

當然願意。雖說是事事無常。但我想每個人都希望自己健健康康的，能長命百歲。但也要追求生命的質量，否則光有數量也意義不大。更不能給小輩找太多麻煩。如果夫妻兩人都能健健康康的，相伴到老，也是一件幸福的事，我希望歲月靜好，現世安穩。

③ 長壽真的好嗎你覺得人活到多少歲比較合適

長壽究竟好不好，主要在於自己的感受，其實歲數不在於大小，關鍵在於生活質量。

社會上生存著形形色色的人，有的人健康的生活，有的人再與疾病斗爭，有的人自由生活，有的癱瘓在床，有的人每天追求著美好，有的人卻天天嘆氣。生活質量和我們生存狀況息息相關，有了物質條件的基礎，調節每天生活的情緒，有朝氣的生活，有滿意的結束，這才是生活。

總之，人的長壽往往和身體健康相互關聯，但是缺少了必備的物質條件、愉悅的精神狀況、沒有目的的生活這幾個條件，這種長壽是不切實際的，生存的痛苦讓他們沒有勇氣面對以後，所以長壽不是歲數的大小，而是看有沒有生活質量，沒有生活質量，再長壽也是痛苦。

④ 如果我們想要長壽，需要注意些什麼呢

其實我們都知道每個人都特別希望身體更加健康，更加長壽，那麼在生活中一定要記得最近一些特別的方式，那麼如果是想要健康長壽9個好習慣，一定要記得才行的，因為良好的生活習慣，和飲食習慣才可以保證我們的身體更加健康的，所以我們今天來看哪有個好習慣一定要記住呢。

少用保健品

保健品是啥?引用官方的GB16740-97《保健(功能)食品通用標准》第3.1條將保健食品定義：「保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的」。

兩個重點，特定人群食用，不以治療為目的。除非明確診斷缺乏了某些元素，否則真的要適度，大多數的營養成分完全可以從均衡的日常膳食中獲得。

對於那些拿著保健品當飯吃的朋友，真的很想奉勸一句：警惕過量負擔對肝臟、腎臟的損傷!

少郁悶

情緒健康是至關重要的。心力交瘁，是個什麼概念?很多時候並不是體力上疲勞受不了，而是心態上太多負擔困擾無法排解。

不建議憋屈，有研究發現委屈性型人格和腫瘤有一定關系。當然，沒有明確定論，但凡事不能走極端，也不能熱血上頭，不計後果。修身養性很難，要鍛造出一個穩定的人格很關鍵。

不要過分關注別人的所有，不要被浮躁的外物所左右，把精力更多的用來的關注自己的內心世界，有時間安靜下來看看書，做點自己喜歡的事，別把自己想的太重要。

及時體檢

定期查體，防患未然，是對每個人尤其是成年人最好的健康禮物。很多疾病在早期是沒有特別症狀的，可能僅僅有些不舒服，不至於很關注。每年各個單位、公司都有意外查出重大疾病的患者。

有創的檢查帶來恐懼感，常讓人排斥，但是有一個檢查非常必要。如果經常感到胃部不適，建議做一個胃鏡，害怕疼痛的人可以選擇麻醉。必要時可以加腸鏡。

早期胃癌甚至可以治癒，但是到了晚期，惡性程度就變得極高，生存率很差。況且，即便只是胃粘膜損傷、胃潰瘍這樣的良性疾病，也不能一味忽視，有胃出血的風險。

及時治療

體檢是預防之道，但有些朋友真的診斷出了問題，也拖延著不處理。原因可能很多，工作太忙，家庭沒人照顧，經濟緊張等等，但是要明白，疾病不等人。

曾經碰到過急症患者，月經來了回不去，自己覺得很麻煩，出去買了點止血葯吃了，堅持了十幾天，某天突然大出血，血色素很低，已經休克昏迷，緊急入院搶救。其實這件事如果早點處理，本不用付出這么大的代價。

疾病無小事，如果專業的醫生建議了診治，那麼ta應該是本著治病救人的心才這么說的。當然，目前大環境下的醫療問題，互相的不信任，也有很多無奈之處。但，健康是自己的，對自己慎重一點，沒有壞處。

及時表達情感

哈佛的研究表明，積極的社交活動尤其是良好的家庭關系可以促進一個人的健康。前面談不要郁悶，更多是指向內心;這里的及時表達，則是指向外界。

這句話絕對不是說內向的人格不合適。性格無對錯，內向和外向只是處理問題的方式和過程不同，而非結果。不管內向，還是外向，都有各自與這個世界溝通、與家人相處的辦法。

如果你關心你的家人，那麼不妨說出來，或者做出來;如果你關心你的朋友，也不妨常聯系，或者多支持。你在表達的同時，也會收到別人的回應。這就是一種正面反饋。

其實如果是想讓我們的身體更加健康更加長壽，那麼在生活中一定要記得有9個生活的習慣，一定要遵守才可以的，而且這樣才是可以保證我們的身體更加健康的，其實大家一定要記得早睡早起保持良好的心情和心態，生活中可以多吃一些水果和蔬菜保持自己的身體更加健康，這樣才可以達到健康長壽的效果。

⑤ 你想要長壽嗎，那得吃長壽植物，松樹是長壽植物

松果可以吃嗎?

⑥ 想要長壽需要做到哪些

據報道稱，4月21日，世界最年長老人納比·田島（Nabi Tajima）在日本一家醫院去世，她生於年8月4日，截至目前約有160名後代，已「六世同堂」，享年117歲。

7、常規鍛煉.建議每天運動30分鍾,最簡單的運動是散步,每天步行3公里,死亡危險減一半.

8、活到老,學到老.良好的教育與長壽之間關系密切.要長壽,除了經常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外,還應該不斷地看書,學習新知識.

9、制定睡眠時間表.上床與起床時間雷打不動,與保持一定的睡眠時間同樣重要.固定的睡眠習慣有助身體張弛有度,自我修復.

10、常用腦.常動腦筋有助於做出更好的選擇,有益長壽.經常用腦也有助於防止老年痴呆症的發生.

⑦ 長壽真的好嗎你覺得人活到多少歲比較合適

個人認為每個人都希望自己能像武俠小說里的大武俠一樣長壽。他們將長壽，周遊世界，見證歷史的變遷。但長壽真的好嗎？你覺得多大年紀你會滿意？你應該知道人是為老而活的，這是一個不可改變的自然規律。然而，小編認為一個人活多久並不是最重要的。有句俗話說“不是生命的長度，而是生命的寬度”。

事實上，真正長壽的人並不真的想長壽。據國外媒體報道，一位名叫薩帕曼·索迪梅喬（saparman sodimejo）的長壽老人，現年147歲，看到親朋好友一個個“離開”，感到非常痛苦。家裡十個兄弟姐妹，四個妻子和他們所有的孩子都去世了。他現在只剩下孤獨，這使他每年都感到非常孤獨。薩帕曼·索迪梅約還說：“我活得夠多了，真的。”為此，他在1992年准備了他的棺材和墓地，但一直沒有使用過。

⑧ 想要長壽，需要備好這些非物質條件，長期堅持，長壽將會向你靠攏

老人長壽的6個非物質條件，長期堅持，長壽將會向你靠攏

隨著時間的推移，我國已開始成為一個老齡化 社會 ，而且越來越多的人已從老年的「預備」階段步入了「正式」階段。進入老年無疑是長壽的一個前提，但是真正的長壽卻涉及許多復雜的因素，如遺傳基因、生活方式以及生活環境等。此外，上歲數的人如何善待自己的身體，如何調整自己的心態都會影響到 健康 。

老人是一個弱勢群體，他們的心理問題時常被人們所忽視。正因如此，如果不及時發現並得到有效的治療，老人們的種種心理疾病將成為 健康 的頭號敵人。調整自己的心態，有意識地加強鍛煉，不但能活得很長壽，且這種長壽的質量也會有很大的改善。

老人長壽的6個非物質條件，轉變觀念、堅持住，長壽將會向你看齊

第一個長壽的非物質條件：持積極的態度

當人進入老年後，身體素質下降，很自然地會體會到生命的脆弱，並由此感到一種無奈和惋惜。在這個時候，如果讓這種想法成為指導自己生活的主流意識，人對待生活的意志就會變得你消沉。從哲理的角度來講，老年與兒提時代一樣，是生命中的一個階段，並不分厚薄。有許多研究成果表明，以積極主動的態度安排自己的老年生活不但能使自己活得更長壽，也能活得更 健康 ，更有意義。

第二個長壽的非物質條件：減輕自己的壓力

與年富力強的中年相比，進入晚年的人在體力上往往已無法完成許多事情，因此需要依靠他人的幫助。此外，自己能做的事情也會漸漸出現越來越吃力的情況。這些都會使老年人感到生活上的壓力，或者力不從心，而壓力對已經開始老化的心血管系統會造成更大的損害。因此，自我減壓非常重要。保持心態平和，不追名逐利，多瞞住於現狀，不可以多 旅遊 ，條件不好的可以在家幹些農活，自給自足即可。

第三個長壽的非物質條件：加強與人交往

不少研究結果表明，許多 健康 長壽者的周圍總有一群靠得住的朋友。與這些朋友的交往，能起到排解郁悶，舒緩情緒的作用，此外，和睦的家庭關系對長壽也有著積極的作用。老人一生有太多談資，也許一副象棋，2人對弈也能玩上一天。

第四個長壽的非物質條件：陶冶情操

老年人退休後有比較充裕的時間。生活圈子小了，交流對象少了，如果不找些事情做，很難打發掉富裕的時間，在這個年齡段，可以有時間做自己年輕時沒有時間但又十分想做的事情，如學畫畫，學一種樂器，學一門新的語言等等，甚至學習一些年輕人正在開始學的新東西。由於老年人學習這些東西並不是為了考試，所以沒有壓力。

第五個長壽的非物質條件：「計劃經濟」

由於步入老年的人不再是「積極的創收者」，所以需要提前計劃自己的支出安排，以便較為合理地使用自己有限的資源。吃穿住不愁了，老年人的生活也就悠然而長，自得其樂了。

第六個長壽的非物質條件：少喝酒、不吸煙、保持鍛煉

當進入老年後，人體內的產出和合成功能明顯下降。因此應根據自己的身體狀況對飲食結構加以調整。原則是：不以飽為准，而以營養合理搭配為准，加強對短缺成分的補充。同時年輕時的一些不良習慣也要漸漸改掉，比如喝酒，抽煙等習慣。而且每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。

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營養師寄語：長壽是每個人的期許，隨著醫學的進步，喝人們生活水平的提高，影響長壽的因素除了一些物質的需求，我想更多的是非物質方面的原因，只要控制好自己精神方面的需求，長壽也必然會會與我們相伴。

⑨ 很多人都想活的久一點，要想長壽需要注意什麼

一個人想要長壽，必須要從以下4個方面來著手：飲食、鍛煉、生活作息、心態，因為身體是一個系統，是一個整體，所以這4個方面的關系是相輔相成的。

4、心態方面：

一定要讓自己保持一顆樂觀，積極向上的心態。盡量不要讓自己憤怒，因為憤怒不僅會降低一個人的智商的同時，還會讓人的身體免疫力降低，這樣的話就會容易讓病毒侵襲我們的身體，造成 感冒等一些病症。所以說，每一天保持一個快樂的心情是非常重要的。

⑩ 長壽真的好嗎你覺得人活到多少歲比較合適

是的，長壽是一件很好的事情，可以讓人活得更久，更多的去感受世間的百態，我個人認為說明是越長越好，當然也有一個前提，那就是生命質量要高，這樣才更加的完美，長壽是人類永恆的追求，長壽的人有良好的遺傳學佔一半以上，這是我們唯一不能選擇的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等，所以最長壽的父母，會給孩子長壽的遺傳基因。

二、適當運動才有益於健康
每天鍛煉的運動量要因人而異，如一些中老年人就不適宜做一些劇烈的運動，可根據自己的運動能力，找到最適合的運動量。這是為了防止心臟、肺部、肌肉、關節功能超出了承受能力，適當的運動會給人一種減壓和愉悅感。
堅持養成良好的生活方式也很重要，最好遠離煙、酒、少吃動物肝臟和甜食等，控制每天吃的卡路里總量，每天要控制好進餐的質量和數量，不要讓胃容量再擴大，多吃新鮮的水果和蔬菜，並保持營養的均衡。每天要有良好的作息習慣，保證有足夠的睡眠。

四、保持良好的心態
人生總免會遇到很多不順心的事，但心情是完全可以自我調節的。無論什麼事情都以心胸開闊的態度來對待，就算是遇到再大的事情來說，也無動於衷。不要讓自己的情緒有太大的起伏。
在現代社會中，威脅人類長壽的最重要疾病是心腦血管疾病和惡性腫瘤。心情好的人，心腦血管不易發生，抑鬱症、生氣、情緒不良會導致免疫系統受到損害，疾病就會侵襲身體，快樂的人不易患癌症。

六、生活質量更重要
長壽固然非常好，而生活質量是長壽的基礎，如果生存慾望變得非常強烈，那些說不害怕死亡的人實際上害怕死亡，因為他們的心已經想到了死亡，如果整天對於死亡憂心忡忡，那麼活著的生活質量這么糟糕，長壽也就沒有了多大的意義了。