50歲女人吃碳酸鈣D3片好不好

Ⅰ 50歲女性吃什麼補鈣最好

骨質疏鬆這種事情，雖然是一種疾病，但在很多人眼中又不算病。畢竟輕微的骨質疏鬆症並不會給身體帶來太直接的影響，即便有問題也有七老八十之後的事情。

預防骨質疏鬆症不光光是補鈣，還得從綜合的營養、合理的運動、充足的日照入手。冬季建議大家每天保證連續太陽直曬30分鍾，要盡量暴露皮膚才可以。

Ⅱ 中老年人可長期服用鈣爾奇碳酸鈣D3片嗎

你好：根據你所說情況
是可以的
碳酸鈣D3片(鈣爾奇)主要作用;用於妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。希望能幫到你
祝你身體健康
謝謝

Ⅲ 中年人經常吃鈣爾奇碳酸鈣D3片好嗎謝謝了，大神幫忙啊

很好，但別忘了曬太陽，曬太陽有助於碳酸鈣D3的吸收

Ⅳ 50歲女人補鈣吃什麼鈣片好

50歲的女性一般都進入了更年期，進入更年期是機體衰老的標志，雌激素的水平會下降內，對骨質疏鬆容會產生嚴重的影響。患者可多食用鈣片，碳酸鈣以及葡萄糖酸鈣都可以。在服用鈣劑的同時要注意多曬太陽，因為鈣的吸收是需要維生素D的。平時維生素D是以無活性的骨化醇存在於皮下，經過紫外線的照射才能活化，再經過肝臟、腎臟兩次羥化形成1，25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收。50歲左右的婦女吃鈣片、喝牛奶都可以，主要是要加強對活性維生素D的攝入，只有活性維生素D充足才能使鈣吸收得好。

Ⅳ 50歲女人吃什麼鈣片最好

五十歲女人可以吃碳酸鈣D3，可以促進鈣吸收，預防骨質疏鬆，並且含有維生素D，可以預防因為維生素D缺乏引起的鈣磷代謝紊亂。

平時營養飲食，如牛奶、蛋類、魚類及瘦肉可以促進骨質的合成；進行適度的體育鍛煉，如游泳、慢跑可以促進骨質的鈣沉積；堅持進行太陽浴，可以促進皮膚對維生素D的吸收。