長壽區胡濤案

⑴ 五更鼓角聲悲壯解一生肖

平時大家需要注意合理的進行飲食，而且在日常生活中，要注意全面的進行調節很多人不注意自己的飲食事項這樣容易造成胃腸功能受到影響，平時大家需要注意膳食方法，有效地補充維生素，全面的綜合進行調理，那麼，大家如何進行飲食可以有效的排腸毒。

1、山葯。山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

2、紅薯。紅薯含8％的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：「紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。」美國研究發現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有抗癌作用。

3、燕麥。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾等，營養又能促進排便！

4、蘆筍。蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。

5、胡蘿卜。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

6、紅豆。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

7、紫菜。紫菜中含有食物纖維卟啉，可以促進排鈉，預防高血壓，並且可以使低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）下降24％，高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）上升30％。研究發現，經常食用紫菜可以提高紅血球的變形能力，由於人類毛細血管的平均直徑為5微米，紅細胞的直徑為8微米，所以如果紅細胞變形力差，就無法通過毛細血管。紫菜中的礦物質與磷脂可以使得紅血球膜變軟、流動性增加。

8、洋蔥。洋蔥有降血壓、降血脂、殺菌、抗衰老的作用。洋蔥含類黃酮物質槲皮素，可預防血栓形成。

9、蘿卜。白蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

10、醋。醋有利於*的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

平時大家需要注意這些飲食方法，而且要注意綜合進行保健，並且在日常生活中，要注意全面地進行調解，平時大家需要注意多吃一些山葯，有效地增強免疫功能，而且，也要注意燕麥的選擇，有效地保護胃腸功能，有效地進行通便，都是一些蘆筍，有效的排毒，這樣才能避免造成更多影響，希望大家注意認識。

⑵ 御道口必去景點

1.太陽湖

太陽湖景區是鑲嵌在圍場壩草原上的一顆璀璨明珠。位於御道口牧場農場以北25公里處，與距其25公里的月亮湖同名的旅遊景點。日月潭和月亮湖雖然都是高原湖泊，但它們的景觀特色卻是獨一無二的。太陽湖景區總面積10.4萬平方米，其中水域面積5500平方米。

2.大峽谷

在圍場大壩上，有許多地方被稱為大峽谷。這里所謂的「大峽谷」和那些世界聞名的大峽谷不是一個概念。御道口大峽谷正是壩上高原「兩山一溝」的特殊地貌。山有多高，谷有多深，說不準。但在遼闊平坦的壩上草原上旅行，你突然發現這里隱藏著一個深谷，無異於哥倫布發現新大陸。感覺不一樣，看起來很新穎。

大峽谷景區位於御道口牧場農場以北10公里處，總面積40平方公里，海拔1230米至1730米。峽谷長10.2公里，東西寬2-4公里。這里有連綿起伏的山巒，遼闊的草原，鬱郁蔥蔥的森林，璀璨的花海，還有藍寶石般的天然湖泊。

3.桂山

龜山風景區在大峽谷風景區的西部，總面積40平方公里。山形奇特，山頂有一塊形似烏龜的巨石，故名「龜山」，又稱「長壽山」。

谷底很開闊，叢林茂盛，田野碧綠；花草野草，清香襲人；野生動物追逐嬉戲，自然有趣，都很有趣，令人耳目一新。

4.月亮湖

賽漢塔和機械林場之間有一個天然高原湖泊，蒙古語叫「薩仁諾爾」，漢語叫「月亮湖」。蒙古語「薩仁」的意思是月亮，「諾爾」的意思是湖。合起來就是「月亮湖」。Noer也可以翻譯成中文為「Nao」，也就是小湖的意思。過去，當地人也稱薩仁諾爾為「薩仁瑙泡子」。月亮湖因其形狀而得名。站在高處，我可以鳥瞰月湖。原來綠草如茵就像藍天的一角，湖水就像一輪明月，鑲嵌在綠色的草原上，像藍天上冉冉升起的明月，草原上盛開的金蓮，就是那一萬顆星星。

5.桃山湖

胡濤風景區位於御道口牧場農場以北12公里處，總面積30平方公里，全長9公里。整個景區由丘陵、天然林、濕地、湖泊和河流組成。其中濕地10平方公里。桃山湖分為桃山前湖和桃山後湖。兩湖相距1公里，前後湖總面積0.65平方公里。景區環境優雅，植被茂盛，野生動植物種類繁多，宛如世外桃源。資源水平被上海同濟大學閻學泰等人組成的專家組評為一流。

6.培訓平台

訓練台是御道口牧場草原森林景區的一大景觀。訓練場位於景區接待中心西南面，距御道口牧場總場20公里，距維多公路三山段3公里。是康熙皇帝在木蘭圍場打獵的遺跡。訓練站在三座山附近，三座山是康熙木蘭圍場53號圍場——快雞尾遺址。據說康熙還在這里檢閱了反抗戈爾丹的英雄們。

7.玉泉

玉泉位於御道口將軍場西北約6.5公里處。此春噴珠濺玉，底清晰可見。泉水冬暖夏涼。零下40度不結冰，零下20度吃起來涼涼的。據河北省水檢部門檢測，泉水中含有硒、鐵、鋅、鎂、鈣、錳、硅、酸等礦物質。經取樣檢測，許多微量元素對人體有益。

8.元山子

園山風景區位於御道口牧場農場以東12公里處。整個景區由丘陵、天然林、河流、草甸、濕地組成。山麓非常開闊，主要是濕地。濕地上有長長的木棧道，四周鮮花綠草環繞。主要有大花萱草、荷蘭菊、金蓮花、石竹等花卉。

⑶ 時代的上映列表

中央電視台紀錄頻道《時代》時段·紀錄片上映列表說明1：本詞條分別記載《時代》時段上映紀錄片的首播日期，製片地區/電視台，片名，集數，解說人員。
2：本詞條只記載中央電視台紀錄頻道（CCTV-9）在本時段的首播紀錄片，對重播紀錄片忽略不計。 年份中央電視台紀錄頻道《時代》時段·紀錄片上映列表2013年2013-01-01「中國/CCTV」新青年（第4季）（7集）【林賀】
2013-01-20「中國/CCTV」野象恩愁（2集）【楊大林】
2013-01-22「中國/內地」橫漂（2集）【高歌】
2013-01-24「中國/CCTV」南京長江第四大橋（3集）【李立宏】
2013-02-07「中國/CCTV」國家大劇院（2集）【李易】
2013-02-12「中國/SMG紀實頻道」中蘇外交檔案解密（全14集，本次播出第7―14集）【桂楠】
2013-02-17「中國/CCTV」築夢南極（8集）【葉清】
2013-02-25「中國/佛山電視台」營救白海豚（單集）【本片無解說】
2013-03-18「中國/CCTV」嘹歌也流行（3集）【楊大林】
2013-03-21「中國/內地」蒜收季節（2集）【陸建藝】
2013-03-29「中國/北京科影節目中心」澡堂（單集）【吳迎波】
2013-03-31「中國/內地」情系澳門（單集）【於越】
2013-04-15「中國/SMG紀實頻道」中英香港問題談判始末（檔案）（3集）【桂楠】
2013-04-18「中國/CCTV」電影眼看中國（第1季）（8集）【李易】
2013-04-27「中國/CCTV」敦煌伎樂天（8集）【陸建藝】
2013-05-05「中國/內地」東北驢皮影（單集）【片尾未標出】
2013-05-09「中國/CCTV」來自弗吉尼亞的故事（全3集，本次播出第1―2集）【雷磊】
2013-05-13「中國/雲南廣播電視台」飛虎傳奇（10集）【侯焜】
2013-05-21「中國/內地」從教一年（2集）【本片無解說】
2013-05-22「中國/內地」啟功（2集）【片尾未標出】
2013-05-24「中國/CCTV」魅力希臘（3集）【雷磊】
2013-05-27「中國/內地」皇城邊的村落（5集）【陸建藝】
2013-06-01「中國/重慶市萬州區廣播電視台」姐弟（單集）【本片無解說】
2013-06-03「中國/CCTV&SMG藝術人文頻道」對話龜茲（5集）【楊聲】
2013-06-10「中國/SMG紀實頻道」中法建交秘聞（2集）【梁輝】
2013-06-11「中國/SMG紀實頻道」怒海追擊（2集）【胡濤】
2013-06-12「中國/廈門廣播電視集團」環球航海日誌（2集）【片尾未標出】
2013-06-13「中國/內地」一個人的環法（2集）【片尾未標出】
2013-06-14「中國/CCTV」新青年（第5季）（7集）【林賀】
2013-07-01「中國/CCTV」史良（8集）【李立宏】
2013-07-05「中國/CCTV」贏在互聯網（3集）【王明軍】
2013-07-08「中國/內地」牽手——震後的日子（5集）【片尾未標出】
2013-07-13「中國/內地」踢踏無聲（2集）【王群】
2013-07-17「中國/CCTV」來自弗吉尼亞的故事（全3集，本次播出第3集）【雷磊】
2013-07-25「中國/內地」民國秘事·德國顧問團（6集）【桂楠】
2013-07-28「中國/內地」到東方去（6集）【陳伯玉】
2013-08-04「中國/內地」麋鹿的回歸（2集）【楊大林】
2013-08-19「中國/CCTV」最近的雪域高原（5集）【方亮】
2013-08-24「中國/內地」民國秘事——白崇禧（2集）【片尾未標出】
2013-08-25「中國/內地」民國秘事——閻錫山（單集）【片尾未標出】
2013-08-26「中國/內地」民國秘事——衛立煌（2集）【梁輝】
2013-08-27「中國/內地」武生（2集）【謝猛】
2013-08-30「中國/CCTV」來自澳大利亞的故事（6集）【王宇騰】
2013-09-02「中國/CCTV」新青年（第6季）（7集）【林賀】
2013-09-09「中國/新疆電視台」吾守爾大爺的冰（2集）【航志】
2013-09-13「中國/CCTV&廣西電視台」方舟——桂林抗戰文化城記事（3集）【高楓】
2013-09-21「中國/安徽廣播電視台」成本華——一個被遺忘的抗日女兵（3集）【劉黎明】
2013-09-24「中國/SMG紀實頻道」大師（6集）【野芒】
2013-09-30「中國/SMG紀實頻道」馬戲學校（4集）【張欣（混音）】
2013-10-14「中國/天津電視台」大香格里拉（14集）【盛剛】
2013-10-24「中國/SMG第一財經頻道」黃金時代（8集）【譚江海】
2013-11-01「中國/北京科影節目中心」雜之技（2集）【高亦豐】
2013-11-02「中國/CCTV」西洋鏡：外國攝影師眼中的中國（10集）【陸建藝】
2013-11-07「中國/CCTV」城市山林（3集）【蘇揚】
2013-11-12「中國/CCTV」激戰一江山（10集）【張鼎】
2013-11-17「中國/青島電視台」青島製造（4集）【侯旭】
2013-11-19「中國/SMG紀實頻道」致命武器（10集）【片尾未標出】
2013-11-24「中國/CCTV」探寶石鼓山（2集）【蘇揚】
2013-11-25「中國/內地」斡旋者·司徒雷登（3集）【胡濤】
2013-11-27「中國/CCTV」利順德紀事（3集）【楊大林】
2013-12-02「中國/內地」搶救倦勤齋（3集）【任春燕】
2013-12-04「中國/CCTV」深山菇寮（單集）【片尾未標出】
2013-12-08「中國/內地」武林少年（3集）【方亮】
2013-12-10「中國/CCTV」極致玩家：遙遠的刀鋒（2集）【田龍】
2013-12-11「中國/CCTV」極致玩家：岩壁上的芭蕾（單集）【田龍】
2013-12-21「中國/CCTV&海門市廣播電視台」雙合村的亡命人（4集）【方亮】
2013-12-26「中國/內地」夢想小行星（2集）【片尾未標出】
2013-12-27「中國/內地」魅力巴貝多（2集）【王宇騰】 2014年2014-01-01「中國/內地」玩味京城（第2季）（5集）【藍強】
2014-01-15「中國/內地」陽光下的救贖（3集）【蘇揚】
2014-01-20「中國/CCTV」一城一味（7集）【賈小軍】
2014-01-28「中國/河南電視台」英雄之路（3集）【片尾未標出】
2014-01-31「中國/CCTV」春節（5集）【霍斌武】
2014-02-05「中國/寧夏廣播電視總台」大山的精靈（4集）【謝猛】
2014-02-10「中國/SMG紀實頻道」雙城記·茶餐廳（2集）【片尾未標出】
2014-02-12「中國/中山廣播電視台」味道中山（6集）【溫勃】
2014-02-22「中國/內地」拍吧拍吧（2集）【陸建藝】
2014-02-24「中國/內地」天地神舟（10集）【陸建藝】
2014-03-01「中國/內地」神秘的大佛（2集）【蘇揚】
2014-03-17「中國/CCTV」新青年（第8季）（7集）【林賀】
2014-03-28「中國/西藏電視台」輪回的草原（單集）【姚科】
2014-03-29「中國/山東廣播電視台」庄戶劇團（單集）【張琳】
2014-03-31「中國/內地」異鄉·驛客（第3季）（5集）【紀涵邦&閆明】
2014-04-05「中國/甘肅省廣播電影電視總台」絲路花雨（4集）【雷磊】
2014-04-16「中國/內地」雪殤·進藏先遣連全紀實（4集）【胡濤】
2014-04-22「中國/CCTV」徐志摩（6集）【李瑞英】
2014-04-30「中國/陽泉廣播電視台」最後的鑄造廠（3集）【陸建藝】
2014-05-15「中國/SMG紀實頻道」風雲戰場·一江山島戰役（2集）【姜波】
2014-05-17「中國/黑龍江電視台」日本關東軍要塞（10集）【王波】
2014-05-24「中國/SMG外語頻道」極致玩家：回到蒸汽時代（單集）【徐惟傑】
2014-05-26「中國/SMG外語頻道」極致玩家：追風的人（單集）【徐惟傑】
2014-05-27「中國/內地」速度與激情（3集）【葉尚霖】
2014-05-31「中國/內地」佈道馬拉松（田同生的馬拉松大滿貫之路）（單集）【大凱】
2014-06-02「中國/內地」世界盡頭的奇旅·南極大陸（單集）【大凱】
2014-06-03「中國/內地」世界盡頭的奇旅·珠穆朗瑪（單集）【大凱】
2014-06-07「中國/北京科影節目中心」追鳥人（2集）【林賀】
2014-06-09「中國/內地」賽季（第2季）（7集）【片尾未標出】
2014-06-13「中國/內地」大慶風雨路（2集）【李威】
2014-06-14「中國/內地」超級恐龍玩家（2集）【蔡偉】
2014-06-23「中國/CCTV」魅力馬爾地夫（3集）【王宇騰】
2014-07-04「中國/內地」武則天之謎（2集）【張波】
2014-07-08「中國/內地」文明的腳步·破荒（2集）【方亮】
2014-07-10「中國/內地」文明的腳步·往事博物苑（2集）【方亮】
2014-07-12「中國/內地」血色黎明（5集）【方亮】
2014-07-18「中國/內地」涌潮之上（2集）【蘇揚】
2014-07-21「中國/內地」廬舍里的婚禮（2集）【方亮】
2014-07-22「中國/內地」探險家奶爸（單集）【方亮】
2014-07-23「中國/內地」在雲端（單集）【片尾未標出】
2014-07-24「中國/內地」義者（3集）【片尾未標出】
2014-07-28「中國/內地」蘭州牛肉麵（2集）【孫悅斌】
2014-07-29「中國/內地」逐夢（5集）【尹寶華】
2014-08-04「中國/CCTV」新青年（第9季）（7集）【林賀】
2014-08-18「中國/內地」特殊職業（4集）【方亮】
2014-08-27「中國/內地」藝術生存（4集）【楊聲】
2014-09-08「中國/內地」尋找武穆遺書（3集）【方亮】
2014-09-11「中國/內地」拯救查干淖爾（3集）【方亮】
2014-09-15「中國/內地」海睿情報組（3集）【片尾未標出】
2014-09-18「中國/內地」絕活·風雨吳家班（2集）【高亦豐】
2014-09-19「中國/內地」絕活·大空竹抖起來（單集）【高亦豐】
2014-09-20「中國/內地」不倒翁和美皇後（2集）【高亦豐】
2014-10-13「中國/內地」非常職業（6集）【范若雁&范培蕾&郄浩】
2014-11-13「中國/河南電視台」姥姥（2集）【蘭荻】
2014-11-14「中國/內地」車手計成（2集）【崔征】
2014-11-15「中國/內地」大橋理發館（2集）【本片無解說】
2014-11-29「中國/內地」選擇·張治中（單集）【胡濤】
2014-12-24「中國/內地」古村荻港（2集）【唐健】 2015年2015-01-19「中國/內地」火腿族（單集）【片尾未標出】
2015-01-20「中國/內地」山野救援隊（單集）【片尾未標出】
2015-01-21「中國/內地」長大成人（2集）【片尾未標出】
2015-01-23「中國/內地」給自己造翅膀的人（2集）【片尾未標出】
2015-01-24「中國/內地」離離原上草（2集）【片尾未標出】
2015-01-27「中國/內地」我的故事（2集）【片尾未標出】
2015-01-29「中國/內地」我要上迷笛（單集）【片尾未標出】
2015-02-02「中國/內地」古道西風（8集）【朱岳峰】
2015-02-18「中國/CCTV」新青年（第10季）（7集）【林賀】
2015-02-27「中國/內地」永遠的香格里拉（2集）【鍾立風】
2015-02-28「中國/內地」三千花窗的安家路（2集）【張林佩】
2015-03-16「中國/內地」天涯廚王（10集）【大米】
2015-03-21「中國/內地」消失的千年古寺（2集）【方亮】
2015-03-23「中國/內地」問道樓觀（8集）【李野墨&齊克建】
2015-03-27「中國/內地」景頗·夏天（4集）【片尾未標出】
2015-04-04「中國/內地」海浪河子民（2集）【高亦豐】
2015-04-09「中國/內地」紅色通道（2集）【方亮】
2015-04-10「中國/內地」老賀和他的團隊（2集）【片尾未標出】
2015-04-20「中國/CCTV」小寵當家（5集）【賈小軍】
2015-05-02「中國/內地」車庫咖啡（2集）【片尾未標出】
2015-05-03「中國/內地」向導——攝影師的足跡（秋色婺源）（2集）【片尾未標出】
2015-05-05「中國/內地」逆光奔跑（3集）【片尾未標出】
2015-05-11「中國/內地」秘境——薩拉烏蘇（3集）【蘇揚】
2015-05-14「中國/內地」西安事變的斡旋者（3集）【胡濤】
2015-05-18「中國/CCTV」電影眼看中國（第2季）（8集）【方亮】
2015-05-22「中國/中山廣播電視台」醫院里的故事（5集）【蘇揚】
2015-06-12「中國/內地」北京之夜（4集）【片尾未標出】
2015-06-15「中國/內地」再探三星堆（2集）【方亮】
2015-06-19「中國/雲南廣播電視台」味道雲南（10集）【畢鑫生】
2015-06-25「中國/內地」白風明的種田夢（3集）【王鈳】
2015-07-01「中國/山西廣播電視台&中央新影集團」飛越山西（3集）【蘇揚】
2015-07-04「中國/旅遊衛視」遇見海南人（2集）【片尾未標出】
2015-07-13「中國/內地」當代愛迪生（6集）【魏鋒】
2015-07-20「中國/CCTV」魅力辛巴威（3集）【方亮】
2015-07-23「中國/內地」古兵器大揭秘（10集）【賈小軍】
2015-07-29「中國/中央新影集團」職業牽犬師（單集）【吳疆】
2015-08-10「中國/內地」野性的呼喚（5集）【林賀】
2015-08-17「中國/珠海廣播電視台」容閎（4集）【盧翔】
2015-08-22「中國/內地」撒尼跤王（2集）【方亮】
2015-08-24「中國/CCTV」極致玩家：追逐狂野（2集）【宗安】
2015-08-26「中國/CCTV」極致玩家：迎戰巨人（2集）【宗安】
2015-08-28「中國/CCTV」極致玩家：辛巴的奇幻漂流（單集）【宗安】
2015-08-29「中國/內地」風的約會（2集）【方亮】
2015-09-07「中國/CCTV」手藝：徽韻巧雕（單集）【李易】
2015-09-08「中國/CCTV」手藝：嘉義交趾（單集）【李易】
2015-09-09「中國/CCTV」手藝：葯泥面具（單集）【李易】
2015-09-10「中國/CCTV」手藝：額河木藝（單集）【李易】
2015-09-11「中國/CCTV」手藝：草龍之舞（單集）【李易】
2015-09-12「中國/CCTV」手藝：弦舞飛花（單集）【李易】
2015-09-14「中國/深圳廣電集團」深圳夢尋（深圳口述史）（5集）【陳歌】
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⑷ 胡濤的簡介

胡濤，1886年出生，清朝畫家。
胡濤
［近現代］字耳山（一八八六至?），又號耳山外史，原籍浙江紹興，寄居濟南。
經歷折疊編輯本段
柏年弟，能傳乃兄衣缽。畫山水得三王神韻，篆刻從西泠八家入手，後追秦、漢，名噪一時。《褕園畫友錄》
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