a型血怎麼延長壽命

『壹』 A型血的人的壽命真的短嗎

A型血人的壽命不會短的，每個人體的血液都是一樣的，要看他的後面的發育情況是怎麼樣的？並不是說A型血的人壽命肯定會短

『貳』 A型血的人的壽命短嗎

長壽是人們最渴望的的東西，A型血的人的壽命短嗎?下面由我為你介紹吧，希望大家喜歡。

A型血的人壽命分析

A型血是地球上第二個出現的血型，大約出現在25000年前。因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對於動物性蛋白質，由於A型血的人沒有像O型血的人那樣強大的消化系統，所以不能很好地適應和消化吸收;但是對於植物性食物，卻能很好地適應和消化吸收，因此，A型血的人是素食者。A型血經常吃素食會精力充沛、免疫系統良好，反之會導致多種疾病，因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。對於A型血的人來說，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以說是百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏鬆、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、癌症。

A型血的人的長壽方法一

A型血適應素食為主 A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。 科學家向A型血的人建議： 食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、乳酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子汁和芹菜等。 少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等;各種乳酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加體重的食物：肉類、乳製品、菜豆和小麥。 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

A型血的人的長壽方法二

1、A型血的人胃酸含量少，要避免飯前喝湯、茶、水;

2、A型血的人胃中缺少幾種消化酶，所以經常易出現消化不良，胃腸脹氣、腸鳴、慢性胃炎等——飯前30分鍾喝兩勺生薑水，或龍膽根汁很好，既能保護胃壁細胞又可以幫助消化。

3、肝膽疾病：A型血的常見病

(1)所以一定要按時吃早餐，順利排空膽汁;

(2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏瀉功能、多喝柴胡茶可以減少膽固醇和有助於膽汁的分泌;

(3)避免服用避孕葯。

4、肥胖：A型血的人是四種血型中最容易肥胖的，因為：

(1)A型血的新陳代謝效率低，再加上對動物蛋白質的消化功能極低，造成大量的物質存儲在體內，漸漸轉化成脂肪，並且導致十大系統功能性紊亂，女性提早衰老!

(2)壓力也是造成A型血肥胖的最主要原因。壓力本身沒有問題，重要的是要找到調節的方式，不釋放出去會導致內分泌系統紊亂。

5、高膽固醇：A型血的血液濃度較高，所以A型血的人得心臟病的危險性很大，對於A型血來說，降低膽固醇含量預防心臟病勢在必行!堅決避免吃動物蛋白和蛋黃、動物內臟。

6、貧血：A型血患缺鐵性貧血的現象較多，如果發現需要早些治療。

A型血的人的長壽方法三

1、因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對於動物蛋白質A型血沒有很好的消化能力;

2、由於血液里缺少動物蛋白質的消化酶，所以A型血應該以素食為主。經常吃素食會精力充沛、免疫系統功能良好，反之會導致多種疾病。因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。

3、對於A型血是的人來說，肉食、牛奶、青豆可以說一種百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏鬆、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌症。

避免的肉類：鹹肉、熏肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動物內臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞;

可以吃的肉類：雞肉、火雞;

避免的海產品：鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚;

有益的海產品：鯉魚、鱈魚、鯰魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚;

避免的奶製品：冰淇淋、牛奶、黃油、酸奶、乳酪;

有益的奶製品：豆奶

避免的油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

有益的油：橄欖油(降低膽固醇，治療心臟病，減重量佳)、亞麻籽油;

避免的堅果：腰果、開心果;

有益的堅果：花生、南瓜子;

避免的豆類：四季豆、青豆、菜豆;

有益的豆類：大豆、豆腐、大豆製品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆漿;

避免的麵食：小麥及小麥製品;

有益的麵食：蕎麥、黑麵包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉;

避免的穀物：幾乎沒有

有益的穀物：蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米;

避免的蔬菜：包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山葯;

有益的蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋蔥、南瓜、芹菜;

避免的水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

有益的水果：杏、黑莓、無花果、櫻桃、柚子、檸檬、菠蘿(浸鹽水)、李子;

避免的調味品：辣椒、黑胡椒、白鬍椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹製品;

有益的調味品：豆醬、醬油、面醬、生薑、蒜頭、芥末;

避免的葯草茶：紅三葉草

有益的葯草茶：蘆薈、牛蒡、甘菊、生薑、人參、綠茶、山楂;

避免的飲料：啤酒、白酒、汽水、可樂;

有益的飲料：紅葡萄酒、綠茶;適當喝些咖啡;

『叄』 a型血壽命短是真的嗎

a型血壽命短是真的嗎

a型血壽命短是真的嗎？大多數的民眾對於血型的了解其實不多，可能只知道血型有四種血型，其他的一概不知，所以會傳出很多的謠傳，那麼到底a型血壽命短是真的嗎？

a型血壽命短是真的嗎1

血型是指血液成分表面的抗原類型，通常表面抗原類型分為A型、B型、AB型、O型四種血型。而血型與人類壽命並沒有直接相關性，所以A型血壽命短這種說法是錯誤的。人類的壽命長短，主要和遺傳、生活習慣、生活環境等有關。

1、遺傳：父母的遺傳基因對於下一代的壽命產生了較重要的影響，比如是否有家族性遺傳病，如遺傳性高血壓、糖尿病等，如有上訴遺傳疾病，且不加以控制，將會嚴重影響人類的壽命；

2、生活習慣：良好的生活習慣是延長壽命的主要方式，生活習慣包括飲食習慣、運動習慣等。平時注意低鹽、低脂、低糖飲食，每天適當進行有氧運動，保持樂觀、豁達的心態等，同時每天還要保證睡眠充足，將會較大程度減少疾病的發生率，還有助於延長壽命；

3、生活環境：如周圍空氣是否清新、飲水資源是否干凈、是否有工業污染、工作是否輕松等，這些因素都可能會影響人類的健康以及壽命。

人類無法改變基因問題，但可以通過改變生活習慣和生活環境等，從而減少疾病的發生率，延長壽命。比如平時盡量不要居住在受污染的環境中，對於延長壽命均有一定幫助。

O型血的人最長壽？

數學家及醫生史蒂芬（StevenM.Weissberg）與知名的健身專家約瑟夫。克里斯蒂安奴（JosephChristiano）在對5000人的問卷調查中得出了有趣的數據。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？

美國人的平均壽命為76歲。這個數字是命中註定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。

擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金發放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。

B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執著。

估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達到70歲。

而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔過重，甚至出現耗損。

但是A型血的人壽命相對於其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫生及自然療法醫師彼特.J。達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習慣受血型的影響。

他認為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，並且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其根本原因在於胃酸分泌量的不同：

O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的`食譜上幾乎都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那脆弱的消化系統來說，就好比毒葯。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，並且縮短了壽命。

讓我們來看一下日本的情況。這個國家的A型血人卻有著最長的估計壽命，高於其他所有國家。謎底在於，他們能正確地對待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆製品，並且視他們的綠茶為寶貝，就像巴伐利亞人對待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利於A型血的人。誰想要長壽，就得按照血型合理地安排飲食。

據俄羅斯《共青團理報》報道，俄羅斯醫學家們找到了許多血型和疾病之間相互關聯的證據，以下是他們的研究成果。

專家認為，O型血的人普遍長壽；A型血的人幾乎沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。

O型血的人易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。

A型血的人容易患葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動脈粥樣硬化、風濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神經根炎、骨病、泌尿生殖系統、關節炎等。

AB型血的人容易患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。據統計，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患結核病、妊娠貧血的比率上，則比其他血型的人低很多。

a型血壽命短是真的嗎2

一、血型和壽命有關嗎？

曾經有一位醫生兼數學家史蒂芬·M·魏斯貝格和另一位健身專家對無前任做過問卷調查，從調查問卷中，他們發現，O型血的人壽命最長，經過科學計算和分析後，發現平均壽命到了87歲；

B型血的人壽命次之，平均年齡為77歲，不過相當來說也比較長壽了；AB型血的人平均壽命為70歲；壽命最短的是A型血的人，在調查結果中為62歲。

心理學家對此做過相關的研究，發現A型血的人性格總是內向、敏感、靦腆的，用現在較為流行的一個詞來描述，就是社恐。這群社恐人群很難和別人達到正向溝通的程度

他們會在腦海中描摹各種場景，防止自己丟臉鬧笑話，從這一點又可以看出，這類人是比較容易臉紅的，正是因為敏感的內心，導致他們會過多地關心別人，一旦別人出現了糟糕的事情，A型血的人總會先關心他人，勝過先關心自己。

過度關心他人，或者把心思放在他人身上，會出現一個問題，就是使得自己的負擔加重，一旦出現負擔，我們的身體就會反映出各種疾病來抗議我們不該這樣做，所以說，A型血的壽命較短。

那麼，長壽老人的身上會不會有變化呢？以我們國內北京地區為例，從100例90歲以上的長壽老人血型、進行分析，發現他們的血紅蛋白、白細胞、白細胞分類、網織細胞、血型分布等方面都有不同程度的變化，進行調查取證，發現的結論如下：

在性別方面來看，長壽老人的血紅蛋白沒有明顯的差異，這可能是由於二者的性激素分泌減少出現的情況，比如老年男性的睾丸酮分泌會變少，女性的雌激素分泌會升高，所以差距進一步縮小了。

另一個數值是白細胞，男性的白細胞下降，女性沒有太大變化。從白細胞分類方面來看，長壽老人的白細胞分類有著顯著的變化，這說明免疫機能隨著年齡的增長降低了，網織細胞沒有明顯的變化和差異。

在血型分布方面，O型血人數較多，佔比為40%，其次是A型血，佔比為28%。

但是這個數值與地區有關，北京地區多數長壽老人是O型血，但不能以此來推論O型血就是長壽的血型，有關血型、遺傳、長壽方面的具體關系還需等待研究。

a型血壽命短是真的嗎3

血型真的和壽命有關？

曾經有一位醫生兼數學家史蒂芬，M，魏斯貝格和另一位健身專家做過問卷調查， O型血的人壽命最長，經過科學計算和分析後，發現平均壽命到了87歲， B型血的人壽命平均年齡為77歲， Ab血型的人平均壽命為70歲，壽命最短的是a型血的人，在調查結果中均為62歲。

心理學家做過相關的研究，發現a型血的人性格總是內向，敏感，靦腆，用現在較為流行的一個詞來描述，就是社恐，這種社恐人群很難和別人達到正常溝通的程度，他們會在腦海中描摹各種場景，防止自己丟臉鬧笑話。

在這一點不難看出這里人是比較容易臉紅的，因為總是比較敏感，導致他們會過多的關心別人，過度關心他人就會使自己的負擔加重，一旦出現負擔，身體就會反映出各種疾病來抗議，所以a型血的壽命較短。

長壽老人的身上會不會有其他變化呢？以我們國內北京地區為例，從100例90歲以上的長壽老人血型進行分析，發現他們的血紅蛋白，白細胞，白細胞分類，網織，細胞血型分布等方面都有不同程度的變化。

1、在性別方面：長壽老人的血紅蛋白沒有明顯異常，這可能是由於二者的性激素分泌減少出現的情況，比如老年男性的睾丸酮分泌會變少，女性的雌激素分泌會升高，所以差距縮小了。

另一個數值是白細胞，男性的白細胞下降，女性沒有太大變化，從細胞分類來看，長壽老人的白細胞分類有著顯著變化，這說明免疫機能隨著年齡的增長降低，網織細胞沒有明顯的變化和差異。

2、血型分布方面： O型血人數較多，佔比為40%，其次是a型血佔比為28%，在調查中發現，A型血的人平均壽命在62歲、B型血平均壽命77歲、而O型血的人則有87歲的平均壽命，對於這個調查數據，得出了O型血的人更為長壽的結論，由此產生了血型可以決定壽命的謠言。

其實要打破這個謠言是非常容易的，其他學者也曾做過類似的實驗，在別的地區進行了調查，發現B型血的人比較長壽，而日本學者，在日本的調查數據顯示，a型血的人更長壽。

所以不同的樣本，不同的取樣地點，很容易產生不同的結論，因此這個理論是沒有普適性的，也就沒有足夠的科學性，重點是血型和壽命之間沒有必然的因果關系。

A型、B型、O型、AB型，哪種血型更容易患癌

雖然大量的研究證實，血型與癌症有密切的相關性，但是從癌症整體的死亡率看，不同血型之間並沒有明顯差異，血型只是影響癌症發生的因素之一，屬於癌症發生的內因，除了內因癌症的發生，還有基因突變，飲食習慣，病毒感染和長期接觸致癌物等外因有關。

平時喜歡吃滾燙的食物，吃東西狼吞虎咽，吃飯不規律，吃太飽，喜歡吃油炸和燒烤的食物，都有可能增加食管癌，胃癌，口腔癌，喉癌等癌症的發生，所以說，哪種血型更容易得癌症，並沒有科學依據。

『肆』 a型血人的人長命嗎

a血型壽命長，比其他血型壽命都長，a血型壽命在老年人中都是100歲以上

『伍』 a型血壽命短嗎

A型血的人有辦事一絲不苟的精神，能勝任需要周密思考的工作。那麼，a型血壽命短嗎?下面就由我為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

a型血的壽命分析

擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金發放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執著。

但是A型血的人壽命相對於其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫生及自然療法醫師彼特.J。達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習慣受血型的影響。

A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其根本原因在於胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那脆弱的消化系統來說，就好比毒葯。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，並且縮短了壽命。

a型血的長壽食譜：蓮藕釀豆腐

主料:豆腐泡300克，蓮藕400克，冬菇25克

輔料:麻油、胡椒粉少許，鹽半茶匙，糖1/3茶匙，生粉1.5湯匙，油1湯匙

製作全程:1、蓮藕去皮洗凈，抹乾水磨茸，加調味科拌勻成餡。(如果磨成的蓮藕茸水分太多，可以酌量隔去。餡太稀，釀入豆腐內會流出。)

2、把豆腐泡撕開，釀滿餡料。

3、下油1湯匙，爆香姜，放下竹墊，把豆腐放在竹墊上，加入約1.5杯水煮液。慢火燒約20分鍾，取起竹墊，用少許生粉水埋芡，上碟。

a型血的作息建議

1、多吃高纖維的食物

粗糧、蔬菜、水果、豆製品等含高纖維的食物，最能促進腸胃蠕動、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。

2、運動

運動對身體健康的調節毋庸置疑，同樣，它對促進消化、增加腸胃動力有著極大的貢獻。每周進行規律的運動，不僅促進脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。

3、早睡早起

每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時間，如果在這時候規律排便，就可以減少便秘的發生，試著每天這個時候去蹲廁所，長期下來你就會習慣在這段時間排便了。

4、多喝水

多喝水可以加速代謝、排除體內毒素。每天早上空腹喝兩杯水，最好是淡鹽水，或者一杯蜂蜜水，平時也不要忘了在桌上放一杯水。

5、按摩腹部

雙手疊放在腹部，進行順時針按摩，記得是要順時針，不然會有反效果的。每天堅持200下，這樣能促進腸胃蠕動，讓你更好地排便。

6、提肛運動

坐於凳邊，不要坐實坐滿;仰卧時，將臀部略提高以離床面。全身放鬆，注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放鬆

『陸』 A型血的人的壽命真的短嗎

A型血的壽命不是很短，而且壽命與血型並無關系。不過a型的應該少吃紅肉，韭菜等一些刺激性食物，特別是精力旺盛的a，沒有必要食用任何所謂的補品，因為對於a來說，清淡簡單的食物是最有益的，這些是我個人的看法，你可以試試，也可以不信，a型如果在飲食和興趣愛好方面注意的話。那肯定是沒有這樣的一個說法的呀，我覺得這個應該是跟你平時的一些身體狀態呀，或者是你生活的環境的話有一定的關系吧，這個是沒有什麼相對的這個規律的，所以你自己的話沒有必要說太緊張，然後現在的人條件越來越好，可能也是會比較注意養生，你也可以關注一下這方面的問題。

『柒』 血型和壽命有關系嗎哪個血型的人最長壽

談到血型，除了輸血外，我們通常將隨時與星座，誕生年份聯系，以判斷一個人的個性。星座確定角色，血型確定角色等相對普遍，很多人都相信這種演講。有人說血型不僅可以了解一個人的性格，還可以確定生活生活，這一說法是有道理的嗎？

『捌』 血型和壽命是否有關系哪個血型的人最健康壽命最長

血型也是分為很多種的，跟遺傳有著直接的關系，比較常見的血型有a型B型O型以及ab型，也有rh陰性和陽性等血型，其實血型跟壽命也是有著一定關系的。 O型血的人群身體都是比較不錯的，而且心理素質也比較過硬，無論遇到任何事情都可以保持樂觀的心態，所以O型血的人也是壽命最長的。 B型血的人在壽命上要比O型血更短一些，也是因為B型血的人在性格方面是比較偏執的。 A型血的人消化系統並不是特別的好，如果經常以肉為主食的話，也是不能夠很好去消化這些食物的，所以會損傷到身體健康，從而導致壽命縮短。

也要保持作息規律，適當的進行運動，這樣才能夠提高抗病能力，只有減少患病的幾率才能夠保持健康，也能夠延長壽命。平時最好不要去吸煙，喝酒，熬夜，這些不良因素都會影響到自身健康，定期去醫院進行體檢，這樣也能夠及時發現一些疾病，才可以更快的康復。

『玖』 a型血人的壽命短嗎

根據一些說法，A型血的人壽命相對於其他血型要短。那麼，a型血人的壽命短嗎?下面由我為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

a型血人的壽命分析

O型人對心臟病與中風具有保護的作用，A型人幾乎沒有對天花的免疫力，B型人很少得癌症，AB型的人則有很高的肌體免疫力。A型血的平均估計壽命只有62歲，所有血型活得最短。血型是對血液分類的方法，通常是指紅細胞的分型，其依據是紅細胞表面是否存在某些可遺傳的抗原物質。大量臨床實踐證明，不同血型的人，易患不同種類的疾病。O型血的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其他血型的人長壽。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯，俄羅斯醫學家們找到了它們之間相互關聯的證據：O型人對心臟病與中風具有保護的作用，A型人幾乎沒有對天花的免疫力，B型人很少得癌症，AB型的人則有很高的肌體免疫力。

a型血人的長壽養生建議

A型血最早產生自農耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對於這類血型的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

a型血人的長壽飲食建議

『拾』 A型血的人壽命是否很長

我們都希望自己是一個長壽的人，那麼 A型 血的人是否很長嗎?下面由我為你介紹A型血的長壽秘訣吧，希望大家喜歡

A型血的人壽命是否長的分析

平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲!在心理學家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔過重，甚至出現耗損。

但是A型血的人壽命相對於其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫生及自然療法醫師彼特.J.達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習慣受血型的影響。

他認為 O型 血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化:O型血的人需要肉食，並且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其根本原因在於胃酸分泌量的不同:O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐:烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那脆弱的消化系統來說，就好比毒葯。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，並且縮短了壽命。

那個血型的人最長壽

數學家及醫生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的數據。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢?

美國人的平均壽命為76歲。這個數字是命中註定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。

擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金發放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。

B型 血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執著。

估計壽命再少10年的是 AB型 血的人，平均達到70歲。

A型血的人應該如何保持長壽的 方法

1、你出生時母親還很年輕

芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。

2、你很愛喝茶

每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市裡的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。另外，還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加 其它 的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。

3、多數時候你更願意步行

一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點運動。

4、你很少喝碳酸飲料

波士頓大學的科學家發現，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝癥候群的風險加倍。代謝癥候群是一種代謝異常聚集現象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。實驗發現，可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝癥候群的風險。另外，科學家們推測，愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑，逐漸使其習慣於各種甜食，因此更易導致肥胖。 應對策略：如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶;或者實在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸煙，你就能增加6-9年的健康壽命。

5、你有一雙強健的腿

背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鍾的時間。

6、你愛吃紫色食物

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克·克里科瑞安博士稱，凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加 記憶力 。

7、你在青少年時期，體重保持在正常范圍內

發表在《兒科學》雜志上的一項針對137名非裔美國人的研究，對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查，研究表明，14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會的數據顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。 8、你不喜歡吃富含肉類的快餐

美國癌症研究院的一項 報告 顯示，每周吃紅肉超過18盎司會增加患結腸癌的風險;每天吃3.5盎司加工過的熟食肉類，比如熱狗、腌熏臘肉等，患結腸癌的幾率會增加42%。

至於為什麼紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙熏、腌干或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。

9、你曾經受過高等 教育

哈佛醫學院的一項最新研究表明，接受過12年正規教育的人，哪怕只受過1年的高等教育，要比受教育年限少於12年的人多活18個月。據說，受教育越高，吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有10%的人吸煙，而學歷為中學或者更低的人中約有35%的人吸煙。