百歲長壽人

B. 百歲壽星的長壽秘訣是什麼

統計學家曾預計，到2000年，世界上70歲以上的人將達5.8億，而在1950年還只有2億人。到那時，人們再也不會說：「人生七十古來稀」了，而都會滿懷著「盡其天年，度百歲乃去」的願望。實際上，「長命百歲」也正是科學家們目前加緊研究的一個問題。

據文獻記載，壽命最長的是我國福建省《永泰縣志》第十二卷記載：永泰山區有個名叫陳俊的人。他生於唐僖宗中和元年(公元881年)，死於元泰定元年(公元1324年)，享年434歲。陳的子孫「無有存者」，生活由「鄉人輪流供養」。國外的長壽紀錄，最高的是一位日本人，名叫萬部，1795年，當政宰相因其夫妻壽山「高不可攀」而召見他們時，萬部是194歲，其妻173歲。48年後，日本舉行永代橋換架竣工典禮，他們一家再次應邀前往，萬部那時已是242歲了，其妻也有221歲。英國也有一位叫弗姆·卡恩的人，他活了207歲，經歷了12個王朝。以上這些都是超長壽的人。而國內外超過百歲的人就更多了。1980年7月9日，在英格蘭島的劍橋郡，約翰·奧頓和哈麗葉特·奧頓隆重慶祝了他們結婚80周的紀念日，他們分別已有104歲和102歲，我國江西於都縣石靖鄉敬老院里的唐招娣、鍾度春老人分別是110歲和104歲，至今身體健康。像這樣的事不勝枚舉。在長壽者人群中，有兩個顯著特徵是值得人們探索的。其中一個是長壽的遺傳性，即長壽者呈家族形式存在。我國新疆英吉沙縣的吐地沙拉依一家就是一個長壽家庭，他母親去世時110歲，他哥哥135歲去世，兩個弟弟分別活了103歲和101歲，而他本人在1986年時就已137歲。有人對武漢地區100位90歲以上的長壽老人的父母和祖父母的年齡進行了調查，這些老人的父母年過80歲的有22人，90歲以上的11人，祖父或祖母年過80—100歲以上的14人，高壽者達47人，廣州1980年的調查結果也是如此，詢問家史的46名長壽老人中，有長壽家族史的佔65%，這說明，遺傳與壽命的長短密切相關，然而其具體機制如何?目前還不太清楚。

另外，世界上有四個著名的長壽之鄉，其一是保加利亞南部多彼山區的莫粱州，每10萬居民中平均百歲以上的老人53人。其二是蘇聯的喬治亞，在1200萬人口中，百歲以上老人有5600多人，每10萬人中百歲老人有47人。還有被稱為心臟病患者的療養聖地厄瓜多的洛哈省，以及我國的新疆維吉自治區，都是著名的長壽之鄉。有人總結說，海拔高(450—1350米)的地區，百歲老人最多，工業中心極少環境污染、城市生活的緊張氣氛等因素，是否是加速人衰老過程的原因也還沒有搞清楚。

最近，老年學說提出了一種耐人尋味的觀點，認為人的總壽命的藍圖，早在妊娠初始的瞬間就明明白白地印在你的基因之中了。從人體上取下一丁點兒皮膚，放在實驗室的組織培養中，你就會發現，該細胞有一個相當穩定不變的壽命期。每個細胞都能生長並自行分裂40—60次後死亡。一系列的實驗證實，我們每個人的壽命在生命初始時，就已由安排分裂的「壽命基因」基本上確定下來了。

但另一種理論認為，沒有什麼長壽的基因，倒是我們的細胞在分裂生長的長期過程中因環境影響及生理變化而不斷破損。因此細胞內部的哪些分子遭到某種程度的損壞，致使細胞機器運轉失靈，發生事故。這種損壞到底是什麼性質的還不清楚，細胞中的修復工作可能根本不起作用或效率不高，致使一些小毛病最終釀成危險的大故障，導致細胞死亡。

盡管到目前為止，人們對長壽的秘密及影響壽命的生物機制還不太清楚，但是，人們根據實際情況卻總結出一套長壽的秘訣，有人將其概括為「素、忌、動、煉、樂」五個字，即要多吃素食，少食肉類和動物脂肪；禁忌放縱貪欲；堅持參加多種多樣的勞動；堅持體育鍛煉；還要樂觀。這些觀點經醫學家、生理學家證實，確實能起到延長人的壽命的作用。

C. 中國最長壽的人

今年的10月25日，是中國傳統節日重陽節。當天，上海市民政局公布稱，上海百歲老人首次突破3000人。隨著生活水平的不斷提高，人們的壽命越來越長，我國各地的百歲老人也越來越多，我國最長壽同時也是世界最長壽的人，是來自新疆喀什的阿麗米罕·色依提，她在今年6月度過134歲的生日。

中國最長壽者：

已經歷3個世紀，眼不花耳不聾喜歡唱歌

中國最長壽者、世界上最長壽的人阿麗米罕·色依提，今年6月25日，在親朋、鄰居的祝福中度過了134歲生日。

阿麗米罕·色依提是新疆喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉人，出生於清朝光緒年間，已經歷3個世紀。2013年成為中國十大壽星第一名後，又被認證為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性。

平日，她依然保持著唱情歌的習慣，且詼諧幽默。當日，疏勒縣政府在她居住的村莊，舉辦了以「情歌不止傳奇不朽」為主題的生日慶祝活動。

目前，她已不能走路，飲食起居由她的孫子和孫媳照料。當地醫院近日出具的檢測報告顯示，她身體健康，眼不花，耳不聾。

6月24日，阿麗米罕·色依提參加了朋友為她舉辦的私人聚會，胃口很好，吃了一小碗拉條子、一個烤包子、一串羊肉、一塊西瓜。因為她的牙齒已脫落，羊肉切成了小丁。

「心態好、樂觀是長壽的主要原因。」阿麗米罕·色依提曾孫、在中國醫科大學讀大四的熱孜萬古麗表示，喝水多、重視早餐也非常重要。「早晨起來，洗漱完就喊，『給我弄點吃的』。」

老人特別喜歡熱鬧，喜歡人多。「白天，父母出去工作，我一人在家寫作業。她總是問這問那，我不理她，她就說『一個大活人怎麼不說話』。」熱孜萬古麗說。

當天的慶祝活動，阿麗米罕·色依提收到了不同形式的祝賀，為幸福的氛圍所感染，又是唱歌，又是感謝。「我今天特別開心。」

這些省市的百歲老人都很多

北京 百歲老壽星首次破千

60歲以上老人朝陽海淀最多

10月18日，北京市老齡辦、市老齡協會發布《北京市老齡事業發展報告（2019）》。

報告顯示，全市百歲老年人首次突破千人。截至2019年底，全市百歲老年人共計1046人，比2018年增加了118人，60歲及以上常住人口排在前三位的是朝陽區、海淀區和豐台區，分別為59.7萬人、56.7萬人和35.1萬人。2019年北京市戶籍居民平均期望壽命為82.31歲。

上海 百歲壽星首破3000人

最高壽老人113歲

10月25日，上海市民政局公布2020年上海百歲壽星榜。數據顯示，截至2020年9月30日，上海現有百歲及以上老年人3009人，其中男性佔26.02%、女性佔73.98%，100歲至105歲佔97.3%，此外還有99歲的「准壽星」1949人。最高壽女壽星、男壽星分別為113歲和110歲。同時，上海現有4對百歲伉儷。

上海是名副其實的長壽之城。根據長壽地區的代表性指標，即每10萬人中有百歲及以上老年人超過7人，上海2010年首次達到該指標，2019年該指標已達18.6人。

據統計，2000年到2019年，上海男性百歲老人年平均增長率高於女性，但絕對人數仍低於女性。即男性百歲老人新增636人，年平均增長率15.77%；女性百歲老人新增1787人，年平均增長率11.39%。

浙江 截至2019年末

全省共有百歲老人3206人

據《浙江省2019年老年人口和老齡事業統計公報》顯示，截至2019年末，全省共有百歲老人3206人，比上一年同期增加647人。

其中：男性963人，占總數的30.04%；女性2243人，占總數的69.96%。杭州市百歲老人數居全省之首，有673人；其次為溫州市和台州市，分別有631人和429人。

河南 百歲老人7700餘人

周口成最扎堆福地

據大河報報道，截至2019年7月，河南有100歲及以上的老人7734位，其中，周口多達1085位，成為百歲老人最扎堆的福地。緊隨其後的是商丘，有百歲老人975位。駐馬店位居第三，有百歲老人767位，南陽有百歲老人588位，位居第四，信陽有百歲老人413位，位居第五。

百歲老人中，男女PK結果如何？有啥養生秘訣？以鄭州市為例，百歲老人中的男女比例約為1:5，女性優勢明顯。工作人員走訪百歲老人後發現，這些長壽老人普遍都有生活習慣好、心態豁達、勤快、愛運動、熱心腸等特點。

海南 2019年有1934位百歲老人領長壽補助

最年長者118歲

4月26日，海南省老齡工作委員會辦公室發布《海南省老年人口信息和老齡健康事業發展狀況報告（2019）》，2019年海南60歲及以上老年人口146.08萬人，比2018年增加5.05萬人。其中，2019年全年先後有1934位百歲老年人領取百歲長壽補助金，全省百歲夫妻有12對，百歲老年人中最年長者118歲。

D. 世界上最長壽的6位老人，他們的長壽秘訣是什麼

長壽是每個人都希望的，而高齡117歲的田中力子以及116歲的海絲特福特，他們是如何做到長壽的呢？所以今天探討的話題就是六位世界上最長壽的人，一起來看看吧。

田中力子被認為是全球在世最長壽的老人，以及全球在世最長壽的女性。她出生於1903年，現在已經是117歲高齡。你可能意想不到的是，田中力子在103歲時被查出患有癌症，與死神進行了一場殊死搏鬥，直到2019年被吉尼斯世界紀錄認證官正式宣布為世界在世最長壽老人，她依然健康的活著。被問及她的長壽秘訣時，他只說了四個字：飲食均衡！

E. 河南百歲「壽星」老人長壽秘訣：作息規律，三字經仍能倒背如流，羨慕嗎

118歲，張學禮老人逝世，這位長壽老人，這位令我們豎起大拇指的老人，這位「網紅老人」，永遠地離開了我們。

張學禮，一位見證了中國風風雨雨，見證了世事變遷的長壽老人；縱觀他的一生，他，用自律與自信描繪生活；他，用毛筆與書籍為生活添彩；他，用陽光的心態與樂善好施的品質書寫專屬歷史；他，是「中國最健康的長壽老人」，是一位令人敬佩的老人，是值得所有人點贊的老人！

張學禮的一生是不平凡的，他，堅持粗茶淡飯，堅持吟誦以及踐行《三字經》，堅持樂善好施；他是我們的榜樣，是我們的楷模。

F. 百歲老人的長壽秘訣

我認為百歲老人長壽沒有什麼秘訣，平時生活要規律，注意起食飲居，多鍛煉身體，保持良好的心態，身體不舒服要及時看醫生，這樣會很長壽。

G. 請問中國歷史上百歲老人誰活的最長壽

世界最長壽的人——李清雲活了256歲！震驚世界
經常看到電視上經常有說有人活了專120多、160多歲，其實屬這個並沒什麼，
我國的一位老中醫，李清雲先生，就活了256歲，而他是一位素食主義
者！
李清雲出生於1677年，死於1933年，在世256年歲，是清末民國初年的中醫
中葯學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時（1777年）曾因在中
醫中葯方面的傑出成就，而獲＝的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大
學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻
子，子孫滿堂。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內
心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲.

H. 老人的長壽秘訣，想要長命百歲應該要怎麼做

長壽是每個人的期望，也是人們養生的目的所在。本文中介紹的百歲長壽老人，大多都是很平凡的老百姓，他們是如何做到長命百歲的呢？下面我們一起來了解他們的「長壽秘訣」。

周有光老人：112歲

長壽秘訣：樂觀豁達

周有光老人是我國著名語言學家，被稱為「漢語拼音之父」，周老享年112歲。要說周老有什麼長壽秘訣，那應該就是樂觀豁達的心態。周老前半生歷經苦難波折，但他始終保持樂觀的心態，他說：「老不老我不管，活著的每一天都是賺的，我從81歲開始，作為1歲，從頭算起。」

I. 上海百歲老人突破3000，最高年齡113歲，他們的長壽秘訣是什麼

有一套良好的生活規律，早起早睡、飲食健康、保持運動等，有的老人提出吃飯時加點醋、起床時喝杯茶等生活習慣。

人的壽命除了一部分靠著現代醫療條件之外，其餘的是靠自己把握爭取的，很多人有良好的生活規律，早起早睡、保持運動、有良好心態等，這樣的人不想長壽都難。

可是這樣的人又有多少呢？現在是不論青少年還是中年人、老年人每天抱著手機刷個不停，猶如手機長在了自己手上，動不動就凌晨睡覺，或者是通宵。試問這樣的人壽命真的能長壽嗎？

還有很多人是暴飲暴食，奶茶、咖啡喝不夠，漢堡薯條吃不夠，這些東西不僅沒有營養，還會給身體製造大量的熱量，讓人產生肥胖。

想要長壽就要跟長壽者學習，保持良好的生活規律，生活習慣、多運動等。