1. 常見的長壽方法有哪些
慢跑健身法
循序漸進的慢跑，不但能鍛煉身體，還能醫治多種疾病。
散步養生法
散步能強健腿足，鎮靜神經系統，調節心臟及整個血液循環系統。
濯足養生法
每晚睡前將雙腳浸在38－40℃的熱水中20－30分鍾。
咽唾養生法
每天早晚以舌攪上下齶等唾液滿口，徐徐將其咽下。
摩擦養生法
每天睡前用干毛巾或軟刷子或冷毛巾，或手摩擦全身。
登樓健身法
上下樓梯可使雙腿變得強勁有力。
發汗健身法
通過各項運動或吃熱湯、粥等方法使全身微微發汗。
擦腳心健身法
臨睡前用右手按擦左腳心100次，再左手按擦右腳心100次。
呼吸養生活
每天清晨到空氣新鮮的地方做深呼吸。
癢癢撓」保健法
每天早晨或晚上用抓背工具「癢癢撓」在脊柱兩側抓撓。
2. 院外康復長壽方 是不是騙人的
既然是院外的，經沒經過正規檢測還是有待考察的。康復長壽方這個名詞都聞所未聞，而且這個東西肯定不科學啊，我學康復這么多年還真沒有聽過這個事兒。
3. 古本長壽方的葯是真的嗎
要是真的長壽的人多了，什麼也別信，生死有命富貴在天，過好每一天吧。
4. 有哪10個科學的長壽方法具體是什麼呢
飲食要規律，清淡，不要吃太飽，七成飽就好。要經常鍛煉身體，早睡早起，少熬夜，少生氣，氣大傷身，做人一定要豁達。多參加有意義的集體活動，多與人交流談心，多體現自己的人生價值。
5. 周小麗的長壽方講座是真的嗎
周小麗講的長壽方，這個是真的，但也不要完全一相信
6. 長壽秘方和金錢選擇哪個
我們一生只能賺到有限的金錢，不過可以用有限的金錢過有限的人生
7. 長壽方法是什麼
長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。
其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！
1、每天喝水不耽誤
人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。
中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。
另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！
2、早睡早起不熬夜
睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。
中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！
雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。
不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。
3、每天萬步能保持
最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。