名人長壽養生

『壹』 名人的養生名言

名人的養生名言

1、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。

2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當於快意處發猛醒。

3、人之心胸，多欲則窄，寡慾則寬。人之心境，多欲則忙，寡慾則閑。人之心術，多欲則險，寡慾則平。人之心事，多欲則憂，寡慾則樂。人之心氣，多欲則餒，寡慾則剛。

4、熱食傷骨，冷食傷肺。

5、心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊樑欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養心氣，寡色慾以養腎氣，勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣。（激勵）薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。

6、心逸則日休也。

7、精神不運則愈，血脈不運則病。

8、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。

9、太飢傷脾，太飽傷氣。

10、智者養生也，必須四時而調寒暑。

12、寡慾以清心，寡染以清身，寡言以清口。

13、苦茶久食益意思。

14、食不語，寢不言。

15、久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

16、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙葯。

17、世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

18、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

19、養生如病，不得他求。

20、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。

21、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

22、治已病，不若治未病。

休養生息的名人名言

向前走的每一步可能都是一開始不穩的，沒關系，我還可以走下一步，上一步和下一步的銜接，使我穩定地走了下去。摔倒了沒關系，爬起來繼續走，遍體鱗傷沒關系，邊走邊療傷。再難行進一步沒關系，暫時休養生息，以退為進，韜光養晦。只要未亡，可能，就不會盡數泯滅。

假如有一天 ， 你困了 ， 累了，老了，外邊的世界已容不下你了，人世間的風刀霜劍逼得你無藏身之處的時候。想找一個休養生息 安度餘生之地時 就回故鄉吧。因為在那裡，有一個永遠不回舍棄你 永遠會給你溫暖的群落 ，你的鄉里鄉親

這一生總是匆匆，從未有過從容，更沒有放慢追逐的腳步，讓自己用欣賞的眼睛打量周遭的情景。

好多的時候，只是用羨慕的目光，看著別人恬靜的走在日子裡。心裡滿滿的都是憧憬。好想自己的日子，也能用緩慢的腳步去走，為什麼總是不能。長長的不是日子，而是磨難伴隨著走過，也從未抱怨天與地，只是責怪自己不是很努力，或是怨自己的步履邁錯了第一步。於是日子裡也能反省自己。第一次不是為了寫而寫，而是為了想而寫，為了聽而寫。想，想自己的痛並快樂，聽，聽萬物的嘶啞和撕心裂肺的我的共鳴。好久了，想停下、想歇息、想讓腳下的土地休養生息。這走過的路，已經完成了崎嶇，這日子已經走過了滄桑，剩下的時間，我也想從容的走過，我也會淡泊的做一回自己 ----夏一寒《從容的日子》

雖說不同的時期和不同的地域，土地分配的不平等程度會有張有弛，但在一個王朝的休養生息之期過去之後，土地集中日漸月積地成為南北東西的普遍現象。 ----陳旭麓《近代中國社會的新陳代謝》

一直以來我都寫了很多挖你心窩子的事情，對於你的不好總是一筆帶過，我不是很擅長講女孩子的壞話。所以凸顯得自己渣得別有風味，成全了你的哀怨長情。

你心裡有一個很完美的人，那個人不是我。不對，也許是我，不過是你創造出來的我，一點都不像我的我。那個人是從來不說粗話的。所以你一聽到我說粗話就皺眉頭，你讓我改。好的，我改，後來我真的很久都沒有說粗話。那個人是沒有free time的。我在哪，做了什麼，都是要匯報的。甚至在我難過受傷的時候，所有人都知道這個時候應該讓我躲進山洞裡舔舐傷口休養生息，連我爸都不會打擾我。但是你不給我休息的機會，你會把我從山洞裡扯出來，暴露在陽光下。不許我躲起來，不許我不理你，不許我看不到你。

這個世界是一個巨大的競技場，到處都是殘酷而激烈的競爭，幾乎每個人都已經是傷痕累累，身心疲憊，與此同時，整個大自然也已經是滿目瘡痍。我們人類不去考慮如何收縮戰線，讓自己和大自然都能夠得到休養生息，反而在無意識當中繁衍出大量的後代，在沒有徵得他們同意的情況下就把他們帶進這個世界，使得將來的人類不得不生活在一個更加惡化的社會和自然環境當中。 ----張方宇《張方宇的騰訊微博》

萬靈總殿住持算命靈驗，通過天眼觀看預測善信未來，普通由中醫五行、面貌面相五官、人的骨骼、手掌外觀、來判斷看出人的命運好壞性格、事業學業、婚姻、財運、運勢等；白龍王許少鋒說順命要了解自己先天的命運磁場後，再從自己的磁場中，把自己的優勢發揮到淋漓盡致。因此，順命是積極的命理觀，唯順應趨向，拿捏進退，該進則進，該退則退。運勢強時則打鐵趁熱，運勢弱時則休養生息，蓄勢待發。

白龍王許少峰經典名言警句

很多時候，情緒和做事方法要分開來。屬於身體領域的事情，累了就多休養生息；而屬於勇氣和做事方面的，不要太在意所謂的得失（因為得失真的不是眼前猜得到的），盡力嘗試+控制風險，而後遇見什麼，就歡喜什麼。 ----藍藍占星

陰森昏暗的混沌界，枯萎瀕死的鳳凰樹。

出於對鮮血的渴望，鳳凰花樹拚命吸取懷中少年的鮮血。少年眼眸熠熠生輝，卻並沒有阻止她的動作，唯有當鳳凰花樹吸飽喝足准備休養生息的時候，他緩緩伸手抱住了鳳凰花樹的枝幹，輕聲笑道：這血若對你有用，便拿去吧。總歸今生，不會再有師徒，她會永遠是他的人。 ----白澤《花神傳鳳凰淚》

別離，讓我們逐漸地、不得不地，學會了把握相聚的時刻，它強調了一生只有一次，來生你已是他人。別離，不是為了再相見，它是在警示我們相聚只有一次，過時不候，時不再來。

別離使我們的品質變得敏銳，不再愚鈍地再糾纏中休養生息，它讓我們看到我們所有的親密愛人，包括我們自己終究要先後離去；我們親手種下的一草一木，我們曾經漫步的田園山林，都會成為別人眼前的景緻，而不再屬於我們。也就是說，它會讓我們對萬物的執著產生一個最根本的觀照，那被我們一直看做屬於我們的東西（或人，或情感，或大千世界一絲一毫），真的就屬於我們嗎？你要在這時深深地自問! ----程然《蓮花次第開放》

一個女人，一定要有一個屬於自己的安身之所，這樣無論你在哪裡有了委屈，受到奚落，都可以去避難，休養生息，安頓自己。

艾斯利恩世界最初是和平的，眾多原始種族在這里繁衍生息。然而，隨著對力量日益狂熱的崇尚和追求，一小部分野心者研究出了禁忌魔法，撕裂了虛空，將數量繁多的邪靈魔物吸引到了這個世界上，而且虛空被撕裂時產生的震盪和風暴還導致了整個大陸板塊的碎裂，一些弱小的種族甚至被完全抹殺，強大的種族也陷入了深重的災難中，從此這個世界動盪不安。倖存下來的那些種族後來都團結起來對抗入侵的邪魔，在付出了慘痛的代價後擊潰了邪魔軍團，最終將邪魔首領，被稱為黑暗君主的埃拉沙爾及其四名手下殺回了無盡虛空，並封印了虛空裂隙。由於往日生存的大陸已經四分五裂，因此阻止了邪魔入侵後，各大種族等不及休養生息，立刻就進入了爭奪領地的種族混戰。持續漫長的戰爭年代裡固然誕生了許多傑出的英雄人物。 ----禾早《第一法師》

休養生息，備戰待敵。 ----鄧艾《三國殺》

慾望得不到靈魂的滋養，來不及休養生息，陳列在那裡，漸漸風幹了，成了化石。 ----韓松落《猛虎細嗅薔薇》

養生經典名言

1、食慾數而少，又欲頓而多。曹庭棟

2、怒後不可便食，食後不可發怒。梁章矩

3、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。朱德

4、善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。曹植

5、百病必先治其本，後治其標。李時珍

6、養生當論食補，治療當考葯攻。張從正

7、多言則背道，多欲則傷生。林逋

8、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。龍遵敘

9、不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。葛洪

10、攝生之道，大忌嗔怒。魏裔介

11、百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。佚名

12、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。曹庭棟

13、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。柯林斯

14、養生如病，不得他求。曹庭棟

15、知生也者，不以害生，養生之謂也。呂不韋

16、強忍著自己的眼淚，就等於慢性自殺。威廉弗雷

17、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。曾國藩

18、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。蔡清

19、服葯千副，不如一宵獨卧；服葯千朝，不如獨卧一宵。楊慎

20、睡側而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，後睡眼。蔡季通

21、多才惹得多愁，多情便有多憂。徐甜齋

22、衣不嫌過，食不嫌不及。梁章鉅

23、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲不疾易水。佚名

24、形恃神以立，神須形以存。司空圖

25、太飢傷脾，太飽傷氣。曹庭棟

26、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。孫思邈

27、舉世而譽之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮。佚名

28、醫能醫病，不能醫命。魯迅

29、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和。枚乘

30、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。葛德文

31、智者養生也，必須四時而調寒暑。曹庭棟

32、高位實疾顛，厚味實臘毒。佚名

33、治身不靜則身危，養生之道在於動。曾國藩

34、忠言逆耳利於行，良葯苦口利於病。佚名

35、壽命的縮短和思想的虛耗成正比。達爾文

36、不汲汲於富貴，不戚戚於貧賤。佚名

37、冬不欲極溫，夏不欲窮涼。葛洪

38、呂祖謙想要有一個健康的身體，最好不要太過考慮身體的健康。霍姆斯

39、食過則成積聚，飲過則成痰癖。梁章矩

40、得而不喜，失而弗擾。佚名

41、樂之方至，樂而弗驕；患之將至，思而弗憂。佚名

42、治已病，不若治未病。曹庭棟

43、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普

44、吃飯先喝湯，不用請葯方。李光庭

45、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺。徐特立

46、有規律的生活是健康與長壽的秘訣。巴爾扎克

47、安時而處順，哀樂不能入也。莊子

48、心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。喬治桑

49、食不語，寢不言。佚名

50、勢順則強，氣順則舒。劉基

51、久立先養足，久夜先養目。呂坤

52、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。佚名

53、世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。史威福特

54、寤寐不驚忘嗜欲，何須采葯爍金丹。嚴慎修

55、樹怕剝皮，人怕傷心。李悝

56、食飲有節，起居有常。梁章矩

57、一種美好的心情，比十服良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。馬克思

58、世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。史威夫特

59、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無根之熱者，宜益火以培之。張景岳

60、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。丘吉爾

61、動靜節宜，所以養生也；飲食衣服，所以養形也。程顥、程頤

62、飽食傷心，忠言逆耳。佚名

63、邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有餘，則中寒腸鳴腹痛。《黃帝內經》

64、心平則氣自和。王通

65、居心要寬，持身要嚴。申居鄖

66、以治氣養生，則後彭祖；以修身自名，則配堯舜。荀子

67、息精息氣養精神，精養丹心氣養身。呂岩

68、神慮澹則血氣和，嗜欲勝則疾診作。佚名

69、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。莊子

70、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。富蘭克林

71、保生者寡慾，保身者避名。林逋

72、節食則無疾，擇言則無禍。何坦

73、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。徐榮

74、醫書治已病，平心和氣治未病。司馬光

75、多病無完身，久病無完氣。呂坤

76、怒是猛虎，欲是深淵。金纓

77、一個丑角進城，勝過一打醫生。佚名

78、食能以時，身必無災。佚名

79、善治國者不忘危，善著生者不諱死。錢琦

80、善養生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。葛洪

81、食能止飢，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪。林逋

82、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。諸葛亮

83、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。錢琦

84、心察損神，語多傷氣。申居鄖

85、起居時，飲食節，寒暑適，則身利而壽命益。管仲

86、安樂有致死之道，憂患為養生之本。林逋

87、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎。馬總

88、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰

89、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。拜倫

90、憂倦既積，災釁必生。佚名

91、人該順時，不可趨時。申居鄖

92、動也，形氣亦動；不動，積滯氣郁。華陀

93、眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。佚名

94、凡養生，莫若知本，知本則疾無由至也。呂不韋

95、在家財斷養花竹，出門則飽看山水。《增廣賢文》

96、樂太盛則陽益，哀太甚則陰損。班固

97、善養身者使之能逸而能勞。蘇軾

98、有一個方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。席幕蓉

99、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。歌德

100、放情者危，節欲者安。桓范

101、養生之道，至暮夜而虛其腹，元氣所以運轉不窮。楊名時

102、養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪

103、沉憂損性靈，服葯亦枯槁。孟郊

104、身安不如心安，心寬強如屋寬。石天基

105、形堅則氣全。無名氏

106、此善養生者，所以必以慈、儉、和、靜思字為根本也。李慶遠

107、疾小不加理，浸淫將遍身。歐陽修

108、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋

109、朴能鎮浮，靜能御躁。申居岩

110、精神萎靡不振的人，是沒有生命的人。佚名

111、善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。蘇軾

112、習閑成懶，習懶成病。顏之推

113、我們在堅持工作之外，還必須養成堅持休息的習慣。梅蘭芳

114、養心莫善於寡慾。孟子

115、謗來不戚，譽至不喜。葛洪

116、休息是滋養疲乏的精神的保姆。莎士比亞

117、久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。曹庭棟

118、養生之道，顏開喜笑。佚名

119、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。林逋

120、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹

121、節飲食而後得健康。弗拉科利

122、蘿卜上了街，葯方把嘴撅。李光庭

123、達人觀之，生死一耳；何必生之為樂，死之為悲？蒲松齡

124、煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊。《黃帝內經》

125、節飲食，慎言語。蔣捷

126、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。蔡元培

127、笑長命，哭生病。佚名

128、心氣和平，五體安寧。佚名

129、爽口物多終作疾。李時珍

130、有人問我修身法，只種心田養此身。呂岩

131、形恃神以立，神須形以存。嵇康

132、形勞而不休則弊，精用而不已則勞。佚名

133、書可益智，書可熏性，書可養生。楊名時

134、飢梳頭，飽洗澡。楊慎

135、多欲虧義，多憂害智。劉安

136、身作醫王心是葯，不勞和扁到門前。白居易

137、晚飯少吃口，活到九十九。錢大昕

138、元氣在保養，穀神在守護。《衛生訣》

139、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。曹庭棟

140、忿如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天。佚名

141、體欲常勞，食慾常少。梁章矩

清代養生家曹庭棟名人名言大全

曹庭棟(1700-1785)，清代養生家。一作廷棟。字楷人，號六圃，又號慈山居士，浙江嘉善魏塘鎮人，生活於清代康熙、乾隆年間，享年八十六歲(見《曹庭棟自編年譜》)。天性恬淡，曾被舉孝廉而堅辭不就。勤奮博學，於經史、詞章、考據等皆有所鑽研。尤精養生學，並身體力行，享壽過九旬。撰有《老老恆言》一書，為著名老年養生專著。

曹庭棟名人名言：

善養性者，先飢而食，食勿令飽;先渴而飲，飲勿令過。食慾數而少，不欲頓而多。

太飢傷脾，太飽傷氣。

水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。

苦茶久食益意思。

世人個個學長年，不悟長年在目前;我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

心逸則日休也。

大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當於快意處發猛醒。

養生如病，不得他求。

食取稱意，衣取適體，即是養生之妙葯。

冬寒猶可近火，火在表也;夏熱必納涼，涼入里也。

熱食傷骨，冷食傷肺。

風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。

治已病，不若治未病。

久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

食不語，寢不言。

惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

智者養生也，必須四時而調寒暑。

黃葉一天秋，青山百尺樓。樓頭舊時月，夜夜照江流。

香雪消殘煙草平，鷺行橋畔鵓鴣鳴。小軒易地聽春雨，寒瘦一枝牆角橫。

如客漂搖不自禁，落花故巷尚追尋。疏簾清曉差池影，細雨黃昏去住心。舞遍空庭人寂寂，語殘涼夢月沈沈。鬱金堂上驚秋蚤，愁絕雙棲伴獨吟。

『貳』 整天在電視上廣播里講養生的養生專家最長壽的是誰他活了多少歲

最長壽者是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙十八年，死於民國二十四年內(1679-1935)，享年256歲。老人去世後，容北京的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，才得到證實。
1、李慶遠（又名李清雲）是中國近代最長壽的人。他在100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。
2、他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。
3、他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他的飲食主要以米飯和少量葡萄酒為主。

『叄』 你知道的名人養生的名言有哪些呢

‍‍養生之道雖然沒有一定模式，但有規律可循。古今許多名人的養生詩歌，對自己的長壽經驗都有總結，值得我們學習借鑒。
在魏武帝曹操的養生詩中，最精彩的一篇當推《步出夏門行·龜雖壽》。詩中寫道：「神龜雖壽，猶有竟時;騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。」詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。‍‍

『肆』 中國「十大百歲老人」的長壽秘訣有哪些

心態好、不閑著、不挑食、環境好、兒女孝是老人們長壽的共同規律。

『伍』 古今中外長壽名人養生之道你都知道嗎

粥補抄人、養胃，歷來都被養生家視襲為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬制而成，易為人體消化吸收。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。常喝粥，能為老人補充能量，強身健體，延年益壽。
也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚嘆，甚至超過維生素E的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。經過調查顯示，每天飲茶的老年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了。

『陸』 古代名醫孫思邈，健康又長壽，他的養生秘訣是什麼

發常梳。將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭發，經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位，經常做梳頭動作，可以明目，防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。

腹常揉。搓手36下，手熱後雙手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。就好像自己的身體就是一個時鍾。揉的范圍要由小到大，做9-36下。這動作可以幫助消化和吸收，消除腹部鼓脹。雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。

這些動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老，腎虧膝先軟」。要延年益壽，得由雙腳做起。輕松地散步的時候，最好心無雜念。

『柒』 傳說中的長壽老先生是誰他有什麼獨特的養生之道

先秦時期的彭祖是傳說中的長壽老先生。據說這位長壽老先生經歷了堯、舜、夏、商 這四個朝代，一直活了800多歲，如果這個說法是真實的話，那他可以算得上是世界上最長壽的古人了。

02.愛精養體，服氣煉形。

這句話也是彭祖老先生的養生之道，意思就是養生之道的關鍵在於養精益氣。這個觀點非常符合中國的中醫理論，因為在中醫理論中，氣血是人體的根本所在，氣血之間也是相通的。在彭祖的先秦時期還沒有出現那麼多的補氣葯材，他們也並不知曉黃芪和人參這些葯材的葯理作用，所以彭祖當時十分重視修煉氣功，他認為練習氣功是補氣最好的方法。《列仙傳》和《莊子》 這兩本古書中都有彭祖練習氣功的記載：

古有壽者彭祖，因修習“吐故納新，熊經鳥申”之術，“壽高八百”，形體依然健康。

『捌』 吉尼斯世界最長壽男性112歲，他有哪些養生秘訣

據國外媒體報道，112歲的波多黎各蔗農埃米利奧·弗洛雷斯·馬克斯（後面簡稱為馬克斯）被確認為世界上最長壽的健在男性。這名馬克斯先生之所以能夠活得那麼久，你知道他到底有著怎樣的養生秘訣嗎？下面就讓我們一起來看看吧。

秘訣三：少生氣。

馬克斯同時還認為，少生氣對於保養自己的身體是很有好處的。一個人若總是經常生氣，凡事都看不開的話，那麼心情是很容易變得抑鬱、暴躁的，此時對於身體健康是極為不利的。而想要獲得長壽的機會，最基本的就是不能經常生氣。如果一個人的心胸不開闊的話，那麼迎接它的很有可能是各種各樣的慢性病，或是別的麻煩。而心境平和、心情開朗的人，往往更容易跟疾病擦肩而過，讓自己有更多的機會去擁抱美好的生活、燦爛的人生。

『玖』 全球最長壽演員諾曼·勞埃德去世，長壽有哪些好秘訣

其實對於很多人來說，如果能夠讓自己有更加長的壽命的話，是能夠讓自己更加開心和快樂的，而且能夠讓自己在日常生活中有更多的時間去做自己想要做的事情。

很多的人都想要讓自己長壽，而且也是想要讓自己擁有更多快樂的時光的，如果能夠讓自己長壽的話，一定會有很多的人都想要知道秘訣。全球最長壽演員諾曼·勞埃德去世，長壽有哪些好秘訣？我認為長壽有以下三個好秘訣:

一、保持樂觀的心態。

其實如果我們想要長壽的話，我們就一定要讓自己保持積極樂觀的心態，因為如果我們能夠讓自己更加樂觀的話，我們就能夠讓自己的心情變得更加好，而且我們也能讓自己有情緒的宣洩，這樣的話其實是能夠更有利於我們身體機能的新陳代謝的，而且能夠讓我們的身體變得越來越好，如果我們能夠讓自己更加樂觀，就能夠讓自己更加積極的面對生活中的一切。

以上就是我的看法。

『拾』 康熙作為史上最長壽皇帝，都是如何養生的

康熙帝說過：「人之養身，飲食為要，故所用之水最切。」康熙帝經常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日飲茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。

康熙皇帝在飲食上認為每日進膳即便遇到喜食之物也不得多食。用現在的話就是說不要暴飲暴食，吃飯七分飽就可以了。同時在起居上也很有規律，每天處理完政務後，都會7點左右准時就寢，早上4點鍾左右按時起床，作息時間的規律，也是康熙皇帝保持良好的體魄的重要因素之一。