女性60歲性需量大嗎

Ⅰ 1977年屬蛇的女人一生，1977年屬蛇女2022大難

1977年屬蛇的女人一生

1992年屬猴之人為人機謀出眾，聰明多變，重義輕財，性急心軟，多情多累，幾番苦鬥方能赤手成家，父母余蔭薄，六親難靠，兒女一對得力，男得賢內助，女主美艷，規畫之命。春、夏生人夫妻同甘共苦，秋、冬出世得新忘舊，日生有食生煩，夜生安閑大享，晚福旺，益兒孫，九月生人為八敗。

1980年屬猴的女人一生命運 80年屬猴的女人命好嗎

1992年為農歷壬申年，納音為「劍鋒金」，我們俗稱這為「水猴」命。1992年出生於農歷壬申年，天干為壬，地支為申，壬五行屬水，申為生肖猴，五行納音劍鋒金，故為水猴之命。

1992年出生水猴的主人性格聰明機巧，愛出風頭，有能力，是天生的才。但只是鋒芒過露有些傲氣凌人了，容易引起別人的反感，給事業帶來不少的阻滯。所以水猴的主人應收斂脾性，致力改善人際關系，並且要多讀書，充實自己，可以加強運氣。本性天資歷聰穎的水猴主人只要好好發揮，必可得到驕人成績。

姻緣方面，1992年出生水猴的男女主人一生桃花運頗旺盛，異性緣特強，容易得到異性的幫助，而且婚後夫妻相處和睦。山洞清秀之猴。其人學習心很強，有活到老學到老的境界。但待人處事過於散漫，易造成他人誤解。因此，不可忽視人際交往的重要性。

水星為主星。尚玄色。坎封。方位：北方。季節：冬天。以”玄武”為象徵。吉祥物：龜、蛇。 屬水猴的人，生命力強。因為水是萬物之源，取之不盡，用之不竭。智商高，因為”智者樂水”。

1992年出生水猴的主人發財的運勢略微有些起伏，所以更好應該先有心理准備。對本人來講，工作能力很強，只要專業對口，業務自是駕輕不熟，成績也扶搖直上。如果有能力均等的人互相合作呼應，那更是有如虎添翼的感覺，在工作量大增的時候，應採取科學，有效的，提高效率。1992年出生水猴的主人因命宮中的財星高照，所以財利可圖。橫財方面也很好，會有意外之財，但必須適可而止，以免心情嚴重，而且如果不小心理財，則只有如入寶山而回嘆！

1992年出生的男命和女命

④行事積極，若率爾操之，容易受人誤解。造成別人非議 ，並會引來小人，除非按照五行命理佩戴影子石才能化解

1、乃中年發達之命。

2、判斷力相當敏銳，精神干練，多智謀，是一個文采不錯的人。

3、流動事業能鴻圖大展，固定店面恐見耗憂。

4、身體多差！此事注意。男士容易高血壓 ，女士容易婦科炎症特別是、、的病症要多多小心，男士只有帶烏鴉血石，女士帶紅蠶石才能徹底化解

5、男命：能得妻妾之助。

6、女命：必定幸福祥慶，嫁夫能勤儉持家。乃是貴旺之星也。

7、心性正直，判斷力強，感覺敏銳；大都能出人頭地，能登高位。

匯通論壬申劍鋒金命

出自匯通論，是算命的一種。劍鋒金五行算命中年命的一種，在六十甲子納音中，對應壬申、癸酉年。即生於壬申、癸酉年的人，都是「劍鋒金」命。六十甲子是最古老紀年，這樣紀年是根據長期生活總結，發現在這個年命的人都有共同的情況。六十甲子在我國夏代已有，發掘出來的大量甲骨卜辭都寫有「戊午」等字。到了春秋戰國時期百家爭鳴，三道九流中的道將歷代五行、風水相術作為學派研究的主要內容，因為秦代坑儒、漢代的擺出百家獨尊儒術。五斗米道的農民團登上歷史舞台，取代教。並以為，原本的教的師隨機沒落大部分在漢唐隨日本來華學者東渡。這也就是為什麼有尊貴的風俗，這是為了尋訪原來教留下的研究成果。

劍鋒金命

壬申，臨官之金，利見水土，若丙申，丙寅，戊午之火，則為災害，閻東叟雲：壬申金，持之威，資臨官之氣，秋冬掌生殺之權，春夏吉少凶多，入格，以功名自奮，帶煞，以刻剝為能。壬申地天祿，乃自任權制之金。而有斷愛，土木而嫌火重，雖居財旺身衰，亦主清華之貴。真假財官，貴之為貴。

注釋：壬申納音金，金祿於申，自坐祿地，申中戊，戊為金之干印，故地天祿。自剛之鄉，為之任也。斷愛者，旺過盛而折之，逢土木而嫌火重者，火土燥而金易屈，不成器皿，木火連黨，財化為灰。財過重者，身必不承，但自居白地為權，雖財少豐盈，亦可貴於權衡。得財官為福之貴。

劍鋒金命理

劍鋒金是金的本位，即百煉精鋼。古訣上叫：「紅光射於鬥牛，凝於霜雪」。

這類金非水不能生，大溪水、大海水在日柱、時柱上出現就是上格；而井泉水、澗下水，要有霹靂火相助或者有乙卯的東方震木雷本位才好，如果沒有以上的雷或霹靂，那麼也屬於金白水清的格局。

對於木來說，遇到癸丑桑柘木叫為劍氣沖頭，最吉；松柏木、楊柳木也吉，只不過多聚多散；遇到大林木、平地木因為攙雜著土的關系，所以勞苦。

霹靂火龍劍，正陽交遇，比如壬申遇到己丑、癸酉遇到戊子，才是上格。如果遇到天上火、爐中火，局中沒有水救則主。

所有土遇到都不吉，因為土會埋沒劍鋒金的鋒芒，其中只有壁上土、城頭土磨礪鋒刃的用途，所以這兩種二土還算可以。

劍鋒金喜歡同類，比如壬申見壬申，癸酉見癸酉，有木製就叫盤根錯節，可以控制利器。無木一般身體帶疾病。

劍鋒金是金中最鋒利的，只宜見水，不宜再見火來相刑，申金如果見到寅、己構成三刑，三刑全的大凶。

壬申癸酉取壬水在申是長生位，因此氣盛物極，要懂得收斂鋒芒。申、酉是金的正位，天干又是壬、癸水，這叫金水淬礪，因此取象劍鋒金。

其中壬申金是大槍大戟之類的重兵利器，最喜歡子、午、卯、酉等「四生」、「四正」；癸酉金是鋼鑿鐵錘，最喜歡木以及寅、卯。

壬申、癸酉是金最旺的位置，就不能再旺，太旺則要傷物，所以最宜用水來泄；過旺則不可見火，見火兩強相爭就容易自傷。

1992年屬猴的人2022 年運程

壬申本命年生人流年行妻財運，在開始新一年面對自己接觸的事務要有耐心勞務薪水也提高過程中。這部分屬猴人目前應該盡快了解，增加更多的經驗，平時要放低姿態虛心的學習和觀察，勤學好問，尤其不要過於展露鋒芒，虛心一點沒壞處，把基礎構建牢固，在逐漸施展抱負。

1992年屬猴人2022 年吉運預測

吉運方面 ，官爻午火臨白虎坐羊刃動化兄弟申金臨文昌，欲速則不達。應以謙虛的態度，緩慢前進，應有堅定的志向，唯有志才能促成事業的成功。如果自身加強業務能力，技術實力過硬，極有可能會在今年脫穎而出，今年是需要加把力面臨競爭的一年，工作中面臨的考驗很多，競爭中如果嶄露頭角，就是良好的契機，今年千萬不可以懈怠，尤其下半年子孫爻發力，只要能剋制懈怠充分展現個人能力，就會體現出良好的競爭力。

1992年屬猴人2022 年凶勢預測

凶勢方面，屬猴人有水在澤下，萬物不生，喻君子困窮，小人濫盈之象。首當其沖需要在感情上做好充分的心理准備，今年對於感情來說將不是順利的一年，男性的不利 世爻妻財犯太歲，子孫爻亥水難以支撐，女性朋友情況更為嚴重，子孫爻對於用神官爻的限制非常明顯，要在交往的過程中收斂自己任性的一面，不要對異性要求過於苛刻，更不要對自己苛刻，如此可順利度過危機。

對於未婚男性朋友，下半年的個別月份易有結婚的運勢。面對瑣事不妨以幽默和緩和的心態來化解，維持好建立多年的關系。財運今年受太歲的影響非常嚴重，要以穩妥的步伐求財，不要有冒進的想法，更不可盲目擴大項目，格外要警惕財務上的糾紛以及資金鏈的問題。外出遊玩時一定要注意安全，少去登山爬高，駕車人士更需格外小心，不要疲勞駕駛。可參看下文具體運勢詳情，未雨綢繆做好趨吉避凶之准備，保猴年吉祥安康 。

1992年屬猴的人本命事業運勢

今年無望謀求更大的發展，當以謹慎工作保住現有的局面最為明智，與人打交道不要說得太多，注意口舌，今年小人會對你產生不利的影響，要時刻注意。屬猴人在本命年表示很大的困難被困住了，主大凶象，難卦第四卦。四處無援，最困難之時。事事很難再有進展，只好靜待時機，是此時更好的選擇。

一切投資項目都要保守的對待，財爻月破兄弟爻旺相，此種卦象最忌求財，不但求財不利，甚至見財破財。即便對於經營項目十分熟悉，也不可貿然大資金投入，盡量不要與朋友間過多金錢來往，偏財運同樣問題嚴重，股票、基金等現金投資能不投入就別投入，為防止破財可以通過做善事，捐款、出一些資金，以對應上破財之象，更可為自身積累，一旦運氣好轉，畢竟加倍回報，今年切忌，沉迷於此勢必遭受重大損失。

1992年生屬猴人2022 年財運運程

丙申的本命年對於屬猴人要注意破財，尤其是以投機性求財的朋友，一切投機取巧不勞而獲的想法都要避免。經營面臨激烈競爭，很有破產的可能。切勿失望，而應在困境中奮斗。為此，只能靠平日加強修養。認真反省自己的行為，總結教訓，重新奮起，但也不宜浮躁，應緩慢而進。同時，更要警惕因致富發財，得意忘形而陷入新的困境。

今年對於花費上，務必要小心謹慎，不要把過多的精力和期望投入在一類的投機性活動中，而且投資也不易過大，否則會嚴重到影響家庭境地。太歲對於財爻的幾乎是不留餘地的，而且持續時間前所未有的漫長，想要投資理財的朋友，對於股票基金等偏財方面的投資要理性對待，謹慎投資，在不利的流年中避免損失擴大。

1992年屬猴的人本命年健康運

屬猴人今年將會出現身心俱疲的情況，容易發脾氣，焦慮，肝經膽經相關的問題會有所呈現，失眠、神經衰弱、肝氣郁結等症狀需要重視起來，嚴重時甚至會影響到視力，今年要特別注意身體上出現的損傷，盡量規避一些具有危險性的情況。女性朋友需要好好調養，今年容易有氣血虛的症狀出現。疾病方面有危重之象，注意口腔咽喉，，甚至。

1992年屬猴的人2022 年愛情運勢

屬猴的單身人士在丙申年感情會比較復雜，桃花雜亂且短暫，容易凋落，不要盲目的陷入感情陷阱，另外對於 絡和異地戀不要過分執著，盡量把握務實可靠的機緣。今年會特別渴望戀愛，戀愛別容易迅速投入，要冷靜，在不利的今年，不要迷失自我，今年不是個表白順利的年份，很容易令人失望，先穩定下來慢慢在尋求發展才是明智的舉措。

對於已婚屬猴人士來說，在本命年會容易在家庭方面產生爭吵，一點小事就容易慪氣，事後自己後悔，但仍然不易控制。今年千萬不要過於隨性，要合理的釋放壓力，言行舉止不要過多體現反傳統的思想，尤其年底，特別要注意和家人好融洽的氛圍。求人不如求己，凡事需量入為出。若為女色破財，則會求助無門。

以上就是與1977年屬蛇的女人一生相關內容，是關於命理的分享。看完1977年屬蛇女2022大難後，希望這對大家有所幫助！

Ⅱ 維生素c片和維生素AD膠丸一起服用治什麼病

最好分開服用。因維e是脂溶性維生素而維生素c是水溶性的。脂性維生素飯後半小時水性維生素飯前半小時最合理的服用法。另外為生素e雖叫生育酚但並不是男性吃了就雌性化了。就如豆漿和牛奶一樣男女都需要。那種女性喝豆漿好，男性喝牛奶佳的說法不太科學呢！當然女性需量大的黃酮類是豆漿含量高可女性尢其婦女和發育期在11-17歲的女少年也最需鈣的了。牛奶鈣含量高男女都需用。而豆類含鈣量太少了。再有人體的調解性是較強大的，會識別利用調解的。多了就排出，少了加大吸收利用。當然脂肪和脂性維生素是比水性維生素較慢也較難全部排出體外的了。油脂吃的太多了用不完的就愛留存下來變脂肪再多就易出現脂肪瘤和脂溢性皮炎。多出現在頭皮和面部皮膚上，表現頭油多脂溢性脫發和臉上多皮下腺囊腫唑瘡。

Ⅲ 15歲左右的女生練習倒立好嗎

適量的倒立對身體有好處的。

你要想長高我推薦幾種方式：

跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩沖。可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。

拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鍾。可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。

補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。

鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。

常用的增高鍛煉方式有哪些？

增市制鍛煉方式有以下三套：
第一套
●慢跑5~7分鍾，並做柔韌性和伸展性練習，如劈腿、擺腿和抖動。
●單杠懸垂，每次持續20秒鍾，連做10次，也可做負重懸垂練習。
●跳起摸高處目標10次，盡量高跳。
●靜力牽引，睡覺前用固定在床尾皮條一端系在足上，另一皮條的兩端與床頭相系，形成一環狀，並套於上肢腋下，靠皮條的張力牽拉，利於長高。
●游泳、跳繩、球類運動配合鍛煉。
第二套
●身體增高操，適於16歲以上的青少年，每次30分鍾。
●用力伸展上身，做上身增高動作
●做前後彎腰動作 。
●額頭觸地叩拜動作。
●靜力伸展肢體運動。
●手拉柱子下蹲動作。
第三套
●床上體操。
●全身摩擦體操。
●伸腰體操。
●無繩跳體操。
●深呼吸體操。
以上三種鍛煉方法，要選擇使用，天天鍛煉，持之以恆。

舒展筋骨助長高

促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激，再加上扭轉運動的練習這種鍛煉最好是隔一天就做一次喲！

腳跟並攏，腳尖向外呈45度，雙手叉腰。
一邊吸氣一邊單腳著地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。
腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做3組。每組10次

刺激脊樑生長的運動

1.雙肩緊貼在地板上，雙膝並攏，倒向一側，盡量貼近地板，同時深吸一口氣。（會有些許疼痛感） 學習呼吸法 提臀瘦膝縮腹
2.呼氣時將雙膝轉回到身體正面，再一邊吸氣一邊向反側傾斜。將此動作連續做3組，每組10次為宜。

配合飲食：有助於長高的食物——這個世界上還沒有一種所謂可以「長高」的完美食品，但有不少有助長高的食品。這些食品就存在於我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆製品、 動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等，都有利於身高的增長及大腦的發育。

◎平時少吃可樂、果汁、甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育；

◎鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣；

◎注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉鬆、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調味汁等。

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易

身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不凈物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。

運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高葯效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，並攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鍾。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

如何讓身體長得更高
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標准用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的治療方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、葯物。如果有葯物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"里，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
六、輔助治療。現代醫學研究認為，科學家們結合人體基因發育工程學原理以及現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。通過針對26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內在5-10月份平均增長3-5厘米，總有效率達97.5%以上，因此可見五月的治療是身體增長非常重要的因素.

吃什麼才能長高？首先，蛋白質應該多多攝入。如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。對於蛋白質吸收不夠的兒童只要給予充分的蛋白質就會長高。成人的蛋白質所需量（必要量）根據體重×1.08得出。兒童的所需量應該比通過這個公式計算所得的量多。例如：從一杯牛奶加一個雞蛋中約能攝取12克蛋白質，而這個量只不過是7歲兒童一天所需蛋白質的20%。同時，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙。因為其中所含的糖分多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。

都說「睡眠充足的孩子長得高」，這是完全正確的科學事實。一方面，睡眠可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，人平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，有利於關節骨骼的伸展生長；另一方面，生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，小學生應每天睡眠10小時，初中生9至10小時，高中生8至9小時。另外，入睡前兩個小時之內最好不要進食，因為食物中的澱粉會使血糖升高，血糖高會抑制生長激素的分泌。

........祝你長高！。。。。

Ⅳ 人均食物需求量怎麼算

國際推薦的成人攝入蛋白質含量，不分男女均為每日每公斤體重0.75克。由於中國膳食以植物性食物為主，蛋白質質量較差，所以供給量提高為每日每公斤體重1.0～1.2克。若以一個75公斤體重的正常人計算，每天只需要攝入75克蛋白質就完全能滿足機體的消耗。按照肉類、乳酪與魚類含蛋白質19％～30％、堅果16％、蛋13％、穀物7％～14％、豆類7％、牛奶3.5％的標准換算成食物，75克蛋白質相當於白肉（如雞肉）、魚肉和紅肉（如牛肉）各100克，再加上一個雞蛋和200克牛奶。相信以上食物量是輕易就能獲取的（特別是對於那些有能力花錢額外補充蛋白質的人群）。

人體的生命活動需要能量，稱為熱能。食物中能產生能量的營養素為碳水化合物、脂肪和蛋白質。如果身體長期熱能攝人不足或攝入過多都會給身體的健康帶來危害。據中國營養學會的推薦標准，成人男子每日供給量為10000焦耳—16750焦耳，成年女子為9210焦耳—14235焦耳。

青春期人群

而青春期正處於生長發育的旺盛時期，對各種營養的需求量遠遠高於成人，因此營養問題顯得更為重要。

營養素的功能在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調節生理功能。青春期應補充的營養素有：

(1)碳水化合物。青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而且生長發育又需要許多額外的營養，熱量主要來自碳水化合物，亦即谷類食物，所以青少年必須保證足夠的飯量。

(2)蛋白質。蛋白質是生長發育的基礎，身體細胞大量增殖，其構成均以蛋白質為原料。生長發育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量是每日每千克體重2-4克。人體的蛋白質主要由食物供給，蛋類、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有豐富的蛋白質，混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養得到合理利用。

(3)維生素。在生長發育中，維生素是必不可少的。它不僅可以預防某些疾病，還可以提高機體免疫力。人體所需要的維生素大部分來自蔬菜和水果。芹菜、豆類等蔬菜含有大量B族維生素；山楂、鮮棗、西紅柿含有大量維生素C。

(4)礦物質。礦物質是人體生理活動必不可少的，尤其是青少年，對礦物質的需要量極大。鈣、磷參與骨骼和神經細胞的形成，如鈣攝入不足或鈣磷比例不適當，必然會導致骨骼發育不全。奶類、豆製品含有豐富的鈣。青少年對鐵的需要量高於成人。鐵是組成血紅蛋白的必要成分，如果膳食中缺鐵，就會造成缺鐵性貧血。特別是女性，每次月經要損失50-100毫升血，至少要補充15-30毫克鐵。油菜、韭菜中含有豐富的鐵。

(5)微量元素。微量元素雖然在體內含量極少，但在青少年的生長發育中起著極為重要的作用。特別是鋅，我國規定每日膳食鋅的攝入量為15毫克。含鋅豐富的食物有動物肝臟、海產品。

(6)水。青少年活潑好動，需水量高於成年人，每日攝入2500毫升水，才能滿足人體代謝的需要。水的攝入量不足，會影響機體代謝及體內有害物質及廢物的排出。如果運動量大，出汗過多，還要增加飲水量。這里講的水的攝入量不是指喝進去的水量，而是指喝入的水量加上吃進的食物中含水量的總和。

成年人群

1．蛋白質

蛋白質是構成生命的物質基礎，由碳、氫、氧、氮、硫等多種元素構成多種氨基酸，再由20多種氨基酸組成蛋白質。蛋白質的功能是構成機體細胞和組織，促進生長發育，參加機體物質代謝，形成抗體，增強免疫能力和供給熱能。每克蛋白質可提供16．75焦耳的熱能。

蛋白質供給量應根據不同年齡、生活及勞動環境而定。通常情況下，成人每日每公斤體重為0．8克—1克，如以攝入植物性蛋白為主，可酌情增量，一般來說，18歲—40歲成年男性，體重以60千克計算，每日蛋白質的供給量應為70克—105克；18歲—40歲的成年女性，體重以53千克計算，每日蛋白質的供給量應為60克—85克。

2．碳水化合物

是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物。碳水化合物主要是供給熱能，是人體能量的主要營養素。每克碳水化合物產熱16．75焦耳。

3．脂類

脂肪是由碳、氫、氧三種元素組成，主要以脂肪酸組成的甘油三脂為主要形式。

磷脂、膽固醇均為類脂。磷脂由脂酸、磷氮等有機物構成，是所有細胞的重要成分。磷脂在體內脂肪代謝中起重要作用。膽固醇是機體的重要組成成分。膽固醇攝入過多或過少都對身體健康不利。

脂類的主要功能是供給熱能。每克脂肪產熱37．68焦耳，是產熱最高的營養物質。它可促進脂溶性維生素的吸收，維持體溫，保護臟器，供給必需脂肪酸，改善食物口味，增進食慾等作用。脂肪的供給量可根據年齡、勞動強度、體重等情況的不同而異，一般成人每日攝入量0．8克／公斤體重為宜。

4．無機鹽

又稱礦物質，是人體的組織成分。其中人體所需無機鹽含量較多的稱宏量元素，如鈣、磷、鉀、鈉、鎂、氯、硫等。僅含微量或極微量的元素稱微量元素，如鐵、碘、銅、鋅、硒、鉬等。無機鹽不能在體內合成，必須從食物中攝取。

無機鹽的功能是參與構成骨骼、牙、肌肉、腺體、血液、酶類、毛發等組織，調節人體的生理功能，維持滲透壓，保持酸鹼平衡，維持心臟的正常搏動。它是人體極為重要的營養素。如某些微量元素缺乏，可導致機體免疫能力下降，並可誘發相關疾病。

5．維生素

維生素種類很多，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。維生素A、D、K、E為脂溶性維生素。維生素C、B族、D和葉酸為水溶性。多數維生素不能在體內合成，必須從食物中攝取。

維生素在機體不供熱，也不構成組織，其主要作用是調節生理功能，增強機體免疫力和合成輔酶。維生素在機體的需要量極小，以毫克或微克來表示，但它對機體的生長發育、物質代謝、生理功能具有十分重要的作用，缺乏某一種或幾種維生素，均會引起維生素缺乏症，或引起其它相關疾病。

6．食物纖維

可分為可溶性纖維和非溶性纖維兩類。食物中的果膠、海藻、豆膠等為可溶性纖維。粗纖維、半纖維和木質素等為非溶性纖維。

Ⅳ 請問77年陰歷3月18中午1點出生，女，需要09年整體運勢,財運,事業,健康分別運勢，謝謝

2009年十二生肖運勢--蛇
整體運勢：

生肖屬蛇的人在2009年與太歲丑牛相合，形成「巳酉丑」三合「金局」， 「三合太歲」主要表現在眾多吉星跟隨相伴，好事喜事不斷，工作事業上都有貴人幫助，發展順利，易積極開拓進取，爭取得到更好的結果。財運方面如「游魚得水」，財源不斷、事業興旺，但是也有一些小問題，要防止被欺詐，容易上當受騙。

主要是「白虎星君」隨太歲而至，「白虎臨門，不破大財，必破小財」，白虎當頭會帶來病難、傷員、車厄、血光、橫禍、官司等不幸的事情，不可不防。所以要特別注意，但是有太歲做靠山，這些並不會影響整年運程。最好能夠在家中擺放「望君歸」，以得到「太歲貴人」幫扶。今年正學習的蛇人也比較如意，遇到「華蓋星」，對學習有利，利於學習成績的進步或考取其他職稱。本年自身健康方面無大礙，感情上多有異性朋友的追求，異性緣比較強。

開運吉祥物：合合牌 望君歸

開運吉祥物合合牌

開運吉祥物望君歸
農歷正月：

天干：丙火

地支：寅木

陽歷：1月26日至2月24日

本月有「天德、福德、福星」三大貴人齊臨，對事業、感情都非常有利。事業上平穩向上、謀事可成，事業上只要營謀得當，自然能獲得平穩發展。但要謹記凡事不可急進，步步為營，做決策須深思熟慮。另外要多提防口舌是非，以免因小失大。財運尚可，但要精心理財，控制支出，以免損耗存款。由於橫財大利，最好進行風險類投資。身體健康方面要多進行休息，飲食規律些，提防胃出現問題。

農歷二月：

天干：丁火

地支：卯木

陽歷：2月25日至3月26日

本月運勢上注意「白虎星」的干擾，容易影響身體健康和紅傷災禍。工作事業上非常不錯，凡事宜積極進取，事業方面只要勤勉經營，應能持續保持好的發展。但要注意不能自作聰明，投機取巧，會弄巧成拙，宜穩中求進。要盡量避免招惹是非，要時刻謹記察清形勢，靈活處置，避免把問題升級化。財運方面大有起色，只是財務方面會出現些小麻煩，要切記勿貪錢財。感情方面桃花較旺，單身者有望結識理想對象，應好好把握才是。

農歷三月：

天干：戊土

地支：辰土

陽歷：3月27日至4月24日

本月運勢相當暢順，凡事不宜急進，只要多用心來經營，事業方面自會有不錯發展；工作上顯得乏善可陳，也可平順發展；只是應謹記須安份守己，一切求穩。同時也應多花些心思好好進行下一年的規劃，未雨綢繆是不會有錯的。財運較好，不過支出也大，應盡量避免入不敷出為好；可進行投資獲利，但要量力而行，不可麻痹大意。感情方面異性緣強，但要小心因為異性的緣故起風波；多關注家人身體健康，尤其是小孩。

農歷四月：

天干：己土

地支：巳火

陽歷：4月25日至5月23日

本月運勢尚可，事業在平穩中發展，漸入佳境，偶有麻煩，也可順利解決，無礙大局。在決策上要慎重，不要只顧短期利益，應把目光放長遠些，以免決策在未來造成惡果。財運方面利正財，橫財亦有收獲，但不宜投資，更不可進行投機或賭博；另外須警惕小人上門導致破財。感情上風波多，宜冷靜，多些耐心。健康乘著新春氣象，有所改善。男性要注意意外事故。

農歷五月：(閏五月)

天干：庚金

地支：午火

陽歷：5月24日至7月21日

本月是一年中桃花信息最旺的月份，所以還單身的朋友應該抓住機會，選擇異性朋友穩定交往。事業運貌似平穩，實則不穩定，易反復，不過總體而言仍向著好發展。事業雖有一些阻滯，只要小心謹慎，精心經營，會有不錯進展；工作上應少出頭為好，免招嫉妒，更要警惕小人搶奪功勞。要小心處理所有的事務事宜，懂得靈活變通，忌與人爭執，避免招來官司訴訟。財運漸入佳境，收入頗豐；橫財亦好，如須進行投資應以中旬為宜。

農歷六月：

天干：辛金

地支：未土

陽歷：7月22日至8月19日

本月運勢不錯兼得貴人相助，工作事業開始煥發出勃勃生機，宜多用些心機精神來奮發經營，當有不俗進展，但應謹慎選擇，不可浮躁急進；同時情緒上有些不穩定，應保持克製冷靜，以免因此招致重大損失。財運有所回落，只宜進行小規模的投資；並要切記帶眼識人，以免受小人拖累而破財。感情方面甜蜜溫磬，身心康泰。

農歷七月：

天干：壬水

地支：申金

陽歷：8月20日至9月18日

本月運勢重新跌入低谷，工作上如出現問題，宜從速處理，以免引起連鎖反應。財運方面一般，正財尚可，對偏財不應有過多幻想。做事有諸多阻力、事業以及工作生活皆宜以守為主，以柔克剛。這段時期內務必牢記，不要捲入任何流言蜚語及爭吵的漩渦里，萬事謹慎，低調做人，以免惹禍上身。感情上要多交流多溝通，盡量避免爭吵。還容易引起官司口舌，遇「無恩之人」。

農歷八月：

天干：癸水

地支：酉金

陽歷：9月19日至10月17日

本月運勢有較大回升，事業上會出現不少發展良機亦有意想不到的進展和驚喜，應好好來把握才是。若能用心經營，努力進取，定有上佳進展。同時本月利於升遷，宜積極爭取！財運方面相當不錯，尤其是橫財運，可適當進行投資獲利。凡事要注意防小人，避免破財。感情上會出現意中人，應多花些心力培養感情，以免良緣錯失。

農歷九月：

天干：甲木

地支：戌土

陽歷：10月18日至11月16日

本月運勢吉星高照，好事不斷，許多事情看似撲朔迷離，吉凶難辨，但是總體傾向於好的發展，無須擔心受怕。工作或事業可能會出現一些變動，在選擇時一定要慎重，最好經過深思熟慮，否則還是維持現狀比較好。切記做事要踏踏實實，不要好高騖遠。 凡事多以小心謹慎為上，以靜制動，不要招惹是非。財運比較佳，可以適度進行風險類投資，但需量力而行為好，忌冒險。

農歷十月：

天干：乙木

地支：亥水

陽歷：11月17日至12月15日

本月的明顯特徵是流動性大，會因公經常在外，煩心事較多，不過幸得貴人助力，仍可逢凶化吉。工作及事業上應盡力求穩，不可貪進，以免因貪而敗；遭遇困難應冷靜以對，不可莽撞妄動，只要竭力謀劃經營，一切自可順利發展。財運稍遜，正財尚可，橫財相對低迷，風險類投資不宜進行，要特別謹防財務出現問題。

農歷十一月：

天干：丙火

地支：子水

陽歷：12月16日至2010年1月14日

本月的運勢依然很好，財運旺盛，工作事業上遇到的諸多困阻迎刃而解，如能盡自己最大的努力發展，事業各個方面均有所成。感情方面難有進展，不應在這方面浪費過多錢財精力，順其自然為好。外出小心，尤其是火險。身體方面沒有大的問題，注意家庭中其他成員的健康狀況。

農歷十二月：

天干：丁火

地支：丑土

陽歷：2010年1月15日至2010年2月13日

本月是今年的大豐收之月，能夠得到很多回報，事業上宜開拓進取，在規模和人員上再前進一步，應注意協調好人際關系，與人多交流，。財運中正財比較平常，橫財卻非常旺，風險類投資宜進行。本月運氣是今年最好的一月，應該努力拓展自己的事業，穩定自己的感情，結婚生子亦可。

Ⅵ 人類睡眠需要量與年齡成反比

是的，當人類還處於嬰兒時，一天睡眠的時間會佔大部分，而當年老時，睡眠時間會越來越少，所以說人類睡眠需要量與年齡成反比的。

Ⅶ 請大師幫我算算農歷82年3月23日辰時出生女性,2009年的流年運情！

2009年十二生肖運勢--狗
整體運勢：

生肖屬狗的朋友，今年並不是太理想，年遇「歲刑星」，今年生肖運氣最差排名第四。「戌丑未」形成「無恩之刑」，與太歲相刑俗稱「歲刑」。「申刑寅上戌刑未，丑刑戌上定其真」，主要是影響健康，丑戌均為「土」，兄弟相刑，同室操戈。主要影響身體健康和夫妻感情，尤其是注意皮膚、摔傷、腎臟和消化系統。家中擺放風水專用龍五子趴蝮，能夠化解病煞之災。並且命犯「勾絞星」和「爪牙殺」勾絞之義為「牽連、羈絆」，不能發揮、受阻礙。「爪牙殺」，即地支相距90度之刑。

古歌雲：「爪牙殺去命三辰，大忌金神羊刃臨；夾殺克身無福救，必遭蛇虎傷其身。」普通人逢之，非橫災禍。行歲運逢之，亦主口舌是非，犯官司、入獄之事。隨身佩帶「足保平安」，佛足化解凶星威力，保護運程。財運方面還可以， 正財偏財都有收入，婚姻感情不太好，容易引起爭執，因為受刑太歲的影響，家庭成員的身體和家庭關系都非常不利。

開運吉祥物：足保平安 龍五子趴蝮

開運吉祥物足保平安

開運吉祥物龍五子趴蝮
農歷正月：

天干：丙火

地支：寅木

陽歷：1月26日至2月24日

本月運氣還好，沒有凶星入命，但做任何事情皆應小心謹慎為好，凡事宜按部就班，以靜制動，切不可沖動妄為。在精神上要隨時做好面對突發問題的准備，從容面對，敢於堅持，困難只是暫時的。特別要多收斂脾氣，凡事多忍耐，避免由於脾氣方面的原因惹出禍端。財運方面有所改善，但仍不宜進行投資，尤其是風險類投資；財務上易出問題，應注意防止。

農歷二月：

天干：丁火

地支：卯木

陽歷：2月25日至3月26日

本月是屬狗人一年中桃花最旺的，單身的朋友抓緊機會，已經結婚的朋友小心「桃花劫」月份與生肖六合，桃花還是比較厲害的。運勢吉凶參半，順中帶逆，事業生活等各方面貌似好轉，實則險阻重重，好在有吉星高照，仍可乘勝追擊。 另外須注意可能會有一些是非困擾，要避免因口舌等麻煩引起紛爭，甚至到無法收拾的地步。

農歷三月：

天干：戊土

地支：辰土

陽歷：3月27日至4月24日

本月的動盪性比較大，適合出差和旅遊，並且會有意外的驚喜。董易林提示在事業上宜以守為吉，妄動容易成為招致失敗或禍事的導火索，小心謹慎為上；工作壓力比較大，事多繁忙，不要過多埋怨，頂住壓力努力工作，終會有相應的收獲。由於事情繁瑣壓力大，須多注意勞逸結合，愛惜身體，以免留下健康隱患。

農歷四月：

天干：己土

地支：巳火

陽歷：4月25日至5月23日

本月在選擇時一定要慎重，最好經過深思熟慮，否則不如還是維持現狀的好！切記做事要踏踏實實，不要好高騖遠。凡事多以小心謹慎為上，以靜制動，不要招惹是非。財運比較佳，可以適度進行風險類投資，但需量力而行為好，忌冒險。感情方面起波折，宜多控制波動的情緒，以減少雙方摩擦。身體健康方面易患小恙，但如不及時治療易縱成大病，萬不可輕忽。

農歷五月：(閏五月)

天干：庚金

地支：午火

陽歷：5月24日至7月21日

本月運勢與上月相比有了較大好轉，不過仍顯得變化不定。事業發展會遭遇諸多困阻，如非逼不得已，最好不要輕易變更行業，以免兩頭空，一無所成！遇任何事情應都力求考慮周全些，宜以守成為主，不可急進，難關也可以度過。財運非常旺，橫財運也不錯，對於彩民而言也許是個不錯的投資月份，有中獎機會。感情生活變得捉摸不定，應多花些心力呵護。要多注意健康。

農歷六月：

天干：辛金

地支：未土

陽歷：7月22日至8月19日

本月是一年中比較差的月份，命宮中混雜有小凶星，仍不可過分大意，以免因大意招致失意。事業發展得力，董易林提示應在求穩的基礎上積極進取，以博取更大的發展。財運非常佳，財源大增，亦可進行投資獲利。身體健康上要注意腸胃類的疾病。

農歷七月：

天干：壬水

地支：申金

陽歷：8月20日至9月18日

本月是一年中運氣最差的，所以各個方面要特別注意，尤其是身體健康，紅傷災禍，在事業和感情上也謹慎為主。由於本月與太歲丑，生肖戌，形成「丑未戌」三刑格局，非常不利。建議本月的屬狗人，不要出差或外出，行路或流動要特別小心，注意交通安全，開車的朋友盡量減少出車數。並且注意身體健康，注意飲食尤其消化道疾病和腸胃疾病。

農歷八月：

天干：癸水

地支：酉金

陽歷：9月19日至10月17日

本月運程主要是「月逢驛馬」，會有搬家或出差旅遊等外出事情。運氣漸入佳境，偶有麻煩，也可順利解決，無礙大局。董易林提示在決策上要慎重，不要只顧短期利益，應把目光放長遠些，以免決策在未來造成惡果。財運方面利正財，橫財亦有收獲，可適當投資，更不可進行投機或賭博；另外須警惕小人上門導致破財。感情上會可能出現貌合神離的情況，雙方應坦誠溝通。健康方面更需防飲食衛生。

農歷九月：

天干：甲木

地支：戌土

陽歷：10月18日至11月16日

本月六害星動防止身體健康和感情出問題，運勢較之上月有所回落，總體尚可；事業雖有阻礙，如精心發展，仍有不錯局面。工作上應少出頭，免招同事或上司注目，而致引起嫉恨。對於無謂應酬，能免則免，須謹防得罪小人而不自知。利讀書進修，考試會有好於尋常的發揮。財運也有所好轉，正財佳，收入豐厚；橫財不利，不宜進行風險類投資；另須提防因理財不當出現財務問題。

農歷十月：

天干：乙木

地支：亥水

陽歷：11月17日至12月15日

本月會有許多難以預料的變化發生，因而凡事不可冒進，最好制定出適合發展的規劃，相信對工作及事業會有所幫助。財運也有所回落，正財尚可，橫財偏差，不宜投機倒把或進行相關風險類投資。感情方面會有新的發展，宜多用心思培養。注意飲食衛生，逢疾病應及早醫治，切不可忌醫。要謹防意外傷害，尤其是交通安全。

農歷十一月：

天干：丙火

地支：子水

陽歷：12月16日至2010年1月14日

本月運勢主要反映在「災煞」星動，注意外出紅傷災禍。在事業及工作生活上皆宜以靜制動。這段時間里須謹記凡事應多參與，不可過分偷懶，以免由於不了解真實情況而致決策失誤，做甩手掌櫃很可能真的被甩，應慎之。工作上如出現問題，宜從速處理，以免延時生變。財運方面正財佳，收入頗豐，不過不宜借貸，尤其是對橫財不應有過多幻想。

農歷十二月

天干：丁火

地支：丑土

陽歷：2010年1月15日至2010年2月13日

本月是今年的最後一月，好在運勢越來越好，諸多事皆可轉危為安。易林老師提醒大家事業上會出現不少障礙，並阻撓事業的發展，對此無須過多擔心，貴人助力可使運勢增強，抱著平常心，冷靜面對，困局終可打破。感情上易鬧出些小問題，多給些耐心和寬容，自可重歸於好。

Ⅷ 備孕吃哪種葉酸比較好呢

備孕吃什麼葉酸好？

根據我國2017版的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南》中核心推薦無高危因素的婦女：建議從可能懷孕或孕前至至少3個月開始，每日增補0.4mg 或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個月 。而針對於曾經有神經管缺陷生育史的夫婦以及自身患有神經管缺陷疾病的夫婦，建議補充葉酸的量可以增加至5mg，在這個范圍含量的葉酸都是可以的。

年齡超過 35 的女性成功率比較低。研究 顯示，卵巢旁分泌減弱，卵巢反應性的下降，對促性 腺激素的敏感性下降是高齡產婦最大的問題， 研究發現，備孕病例中超過 60% 的患者是由於 ER（子宮內膜厚度不平穩） 的原因導致，胚 胎成活的關鍵是子宮內膜與胚泡之間的相互作用，只有在ER （子宮內膜）的建立與胚胎發育 同步時，胚胎才能正常著床。FOBOC和ENlivEN21營養純天然萃取，不會干擾排卵周期和激素的水平，平衡子宮內膜厚度，達最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性， 提高卵母細胞和胚胎的質量。

3、內分泌檢查。該檢查首要看寶媽體內激素是不是正常，包括卵泡促激素、黃體生計激素等6個項目。

4、B超檢查。寶媽生二胎應在孕前做一次B超檢查，了解子宮、附件的基本狀況。

5、尿慣例檢查。懷胎十月對寶媽的腎臟是一個嚴重檢測，身體代謝添加會使腎臟的背負加重，所以寶媽需要做尿慣例檢查以了解腎臟的健康狀況哦。

以上檢查項目主張在孕前3-6個月初步進行哦，而且夫妻兩頭應一同進行。另一方面，寶媽還應在例假潔凈後3-7天以內進行。

Ⅸ 屬猴42歲命運80出生的，1980年屬猴女性在2022 年

屬猴42歲命運80出生的

1980年屬猴之人為人多勞少成，發富清高，利官近貴，六親少助力，做事自擔承，父母蔭益微少，女命六親冷淡，晚景暮年安樂，夫妻緣份情薄，性情輕易動搖，外榮心內苦，慢婚又有相量，子女有可靠。春、夏生人外緣好，秋、冬出世靠自身，日生之命半享樂，夜生清貴，六月生人為八敗。

1980年屬猴的女人一生命運 80年屬猴的女人命好嗎

1980年為農歷庚申年，也就是納音為「石榴木」，我們俗稱這為「金猴」命。1980年出生於農歷庚申年，天干為庚，地支為申，庚五行屬金，申為生肖猴，五行納音石榴木，故為金猴之命。

1980年屬猴的人具有強烈的進取心。他們從小就愛好讀書。他們將聰明智慧首先傾注在學業上。他們不甘落後，總希望學習成績優秀。因而勤學好問，博聞強識。但有時不求甚解，不夠細致專心。經過刻苦努力，能夠成材。

屬猴之人家庭和睦，待人平和友愛。他們特別注重血緣親情。孝敬父母是他們的本能。他們盡心盡力撫養子女而不要求回報。嬌慣子女，也許是他們的弱點。

他們珍惜夫妻原配的感情，相親相愛，白頭偕老。但往往希望配偶聽從自己的主意。他們十分好客，對待朋友坦率誠懇，平等交往；也愛找抱不平，樂於助人。但不太善於處理上下級關系。

屬猴的人對工作講究興趣。如果不願意乾的事，他們可能馬馬虎虎，掉以輕心。但是對於有興趣的工作，他們會全身心地投入，不怕艱難，不顧干擾，非取得成功不可。

1980年屬猴的男子精明能幹，風度翩翩。他由於專注事業，可能不修邊幅，卻往往贏得人們欽慕的目光。他只想靠自己的奮斗取得成功，不願意低三下四地求人，因而一度陷入困境。他抓住機遇便能創造財富，於是大手大腳，從不小氣，故難以節約開支，需要有一個賢淑的內當家在生活上管住他。

1980年屬猴的女子秀外慧中，高雅大方。她天生麗質，身材苗條，不需要”減肥”，也不濃妝艷抹，就自然時髦，讓人羨慕不已。她愛好藝術，具有表演的天才，口齒伶俐，從不讓人。她的自尊心特別強，不能忍受欺侮。如果誰得罪她，她決不饒人，叫你出盡洋相。但只要尊重她，她就是更好的女主人。

匯通論庚申石榴木命

什麼是石榴木命？

出自匯通論，是算命的一種石榴木五行算命中年命的一種，在六十甲子納音五行中，對應庚申、辛酉年。即生於庚申、辛酉年的人，都是「石榴木」命。六十甲子是最古老紀年，這樣紀年是根據長期生活總結，發現在這個年命的人都有共同的情況。六十甲子在我國夏代已有，發掘出來的大量甲骨卜辭都寫有「戊午」等字。到了春秋戰國時期百家爭鳴，三道九流中的道將歷代五行、風水相術作為學派研究的主要內容。

庚申石榴木

庚申~自絕之木，金居木上，因金以成器，忌再見金，致毀其器，若見甲申，乙酉水，則入格，玉宵寶鑒雲：庚申，自絕木，為游神變，遇此日生者，類非凡器，常格主賦性穎異，家族不羈，入貴格，則是英傑之才，立不世之功。

庚申神頭祿，乃未堅柔末之木。春相夏旺，金重而得火，土重而得水，則為出常之器。不畏陽宮，要官旺。

注釋：庚申納音木，上同己未，陽金之天地神會，故神頭祿。木在金中，木不生，木無資助，削不成器，身命相博，無成材之用。春木火為相，是金重而得火，身之安備。若土重而有水，身命皆安，泄金之旺氣而生木，為才可用也。庚陽得陽，甲也，有化生之道，要丙丁之旺，而為貴也。

吉凶性質：榴花木，喜夏火不宜秋冬。吉祿馬；凶八專，杖刑，破字，懸針。

庚申石榴木命理解析：

庚申年出生的人有著石榴木命，那麼，石榴木命的命運是怎樣的呢？

石榴木命者性如，花紅似火，數棵枝頭累累，多子房內瑩瑩，干支純金而納音屬木乃木之戀者也，可以移盆內而妝做山故喜成器之土，以為根基，城頭為上，屋上次之，然必交見，則丙辛丁庚互官，戊辛己寅互印主吉。路壁驛砂四土有山助之亦吉，若無何用，見砂中最吉，泊金干支有水木而納音金，榴木干支金而納音木皆本性而互換歸旺，以木旺寅卯金旺申酉各得其位謂之功侔造化格主大貴。海中乙丑為山更逢水助則吉，或壁上城頭亦得，劍鋒就位相剋最凶，若先有砂金能制其亦不為害。水見天河雨露相滋，井泉溪澗清水澆灌，大海太泛濫非貧則夭，有艮土稍得。太陽霹靂二火雖喜，不宜並見。爐中寅卯旺位本吉再加別火則凶。若此木生於五月日時只帶一火謂之石榴噴火主貴。桑柘大林楊柳三木皆喜見之，見桑柘癸丑為山見大林戊辰脫體見楊柳花紅柳綠皆主功名，見松柏則強，見平地則大，若無別物夾雜則綠繞紅圍亦主富貴。如得城土為基水運為助，享福優游最為長久。

石榴木的人，努力和回報不成正比、身邊小人很多。此時應該請用「紅竹石、須羅、索羅」成石碑來開運求福，單獨憑借很小，無法起到更好的作用，需要在結印冊上請施加「橘梗結印和山岐幡結印」這樣的才能成倍增加。足以達到有貴人相助並且求到事業和財運。

1980年屬猴的人2022 年運程

庚申年生人流年木火旺行梟印運，今年的情況略為平淡，如能頂住事業上的壓力，則有發展的可能。公司經營貿易不能如願，有挫折。工作過程需仔細認真對待，因為想要表現自己而產生急躁的情緒，辦事欠考慮容易感情用事受到的影響，總是幻想著最完美的結果但是運氣卻不 在你這邊，因此凡事不可過於理想化，要為自己留後路。今年宜踏踏實實求財，正財運是最為明智的方式，偏財運不好，投資方面盡量謹慎，選擇穩妥的項目。

1980年屬猴的人2022 年健康運

屬猴人今年將會出現身心俱疲的情況，容易發脾氣，焦慮，肝經膽經相關的問題會有所呈現，失眠、神經衰弱、肝氣郁結等症狀需要重視起來，嚴重時甚至會影響到視力，今年要特別注意身體上出現的損傷，盡量規避一些具有危險性的情況。此外，仍然要注意心腦血管等老年人常見疾病的情況，按時服葯充分休息，以防意外發生。女性朋友需要好好調養，今年容易有氣血虛的症狀出現。疾病方面有危重之象，注意口腔咽喉，，甚至。

1980年屬猴人2022 年愛情運勢

屬猴的單身人士在丙申年感情會比較復雜，桃花雜亂且短暫，容易凋落，不要盲目的陷入感情陷阱，另外對於 絡和異地戀不要過分執著，盡量把握務實可靠的機緣。今年會特別渴望戀愛，戀愛別容易迅速投入，要冷靜，在不利的今年，不要迷失自我，今年不是個表白順利的年份，很容易令人失望，先穩定下來慢慢在尋求發展才是明智的舉措。80年生屬猴的朋友在丙申年會容易在家庭方面產生爭吵，一點小事就容易慪氣，事後自己後悔，但仍然不易控制。今年千萬不要過於隨性，要合理的釋放壓力，言行舉止不要過多體現反傳統的思想，尤其年底，特別要注意和家人好融洽的氛圍。求人不如求己，凡事需量入為出。若為女色破財，則會求助無門。

1980年屬猴2022 年事業運勢

丙申年屬猴的人士聰明智慧，但懷才不遇。若不因困境而失去信心，堅持努力上進，放棄僥幸心理，鍥而不舍，雖不一定能守全實現自己的理想，但終會有所成。對於事業的影響十分巨大，不但壓力增大，工作中不順的事情過多，最可怕的是內心會滋生逆反情緒，滿肚子的不滿千萬不要展現出來，只會使問題越來越嚴重，今年無望謀求更大的發展，當以謹慎工作保住現有的局面最為明智，與人打交道不要說得太多，注意口舌，今年小人會對你產生不利的影響，要時刻注意。屬猴人在本命年表示很大的困難被困住了，主大凶象，難卦第四卦。四處無援，最困難之時。事事很難再有進展，只好靜待時機，是此時更好的選擇。一切投資項目都要保守的對待，財爻月破兄弟爻旺相，此種卦象最忌求財，不但求財不利，甚至見財破財。

1980年屬猴的人2022 年財運運程

丙申的本命年對於屬猴人要注意破財，尤其是以投機性求財的朋友，一切投機取巧不勞而獲的想法都要避免。經營面臨激烈競爭，很有破產的可能。切勿失望，而應在困境中奮斗。為此，只能靠平日加強修養。認真反省自己的行為，總結教訓，重新奮起，但也不宜浮躁，應緩慢而進。同時，更要警惕因致富發財，得意忘形而陷入新的困境。今年對於花費上，務必要小心謹慎，不要把過多的精力和期望投入在一類的投機性活動中，而且投資也不易過大，否則會嚴重到影響家庭境地。太歲對於財爻的幾乎是不留餘地的，而且持續時間前所未有的漫長，想要投資理財的朋友，對於股票基金等偏財方面的投資要理性對待，謹慎投資，在不利的流年中避免損失擴大。

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Ⅹ 一般40歲的女人 一個星期 需要幾次 性過程

我覺得還是一周3次以內比較好，因為畢竟還是沒有年輕時那麼精力旺盛，應該按照自己身體所需量力完成，但是一定要保持良好質量哦，要不然對您和您的老公的身體都不好哦，如果您每次都保持良好感覺，良好質量，對您的身體和皮膚都很好哦!