大長壽視頻

1. 人長壽的5大秘訣是什麼

人的長壽五大秘訣：
1.多動
身體活動對健康長壽至關重要，任何年齡都能從中受益。散步、跑步、游泳、劃船、騎自行車或跳舞都可以。
2.自我護理
不要把控制權交給「疾病卡特爾」(diseasecartel)──他用這個詞來形容醫葯行業。堅持改善自己的健康行為，逐步增強自己的能力。消除任何你可能給自己設置的心理障礙。
比如，如果你不喜歡自己鍛煉時把妝弄花了，那就不要化妝。如果你走不了太遠，那就把第一個目標定成在自己所在街區附近散步，而不是一英里。
3.熱愛生活
想要讓自己以健康的方式變老，「讓自己有點用」這句老話是很用的。保持參與社會活動和對知識的追求，抗擊孤獨。
4.不要在抗衰老騙局上浪費時間
長壽「專家」銷售有延年益壽作用的維他命，這實際上是騙人的，那些聲稱人能活150歲甚至更久的人忽略了熱力學第二定律，人是不可能活這么長時間的。
5.追著太陽走，才能活得長
在過去，有一個非常有意思的現象，畫家的生活追著太陽，而作家卻躲著太陽，追著太陽的人比躲著太陽的人活得長。
夜晚時分，副交感神經處於優勢，血流恢復的同時，體內老舊廢物到處流竄，於是淋巴球大量增加，以清除自體細胞。對於消除一整天累積下來的疲勞而言，傍晚是十分重要的時間。不規律且有違常理的生活，是造成疲勞的主要原因。

2. 中國十大長壽之鄉是

第一屆長壽之鄉有：麻陽苗族自治縣、彭山縣、永福縣、佛山三水區、鍾祥市、都江堰回市、如皋市、夏答邑縣、巴馬瑤族自治縣、萊州市。

中國長壽之鄉是中國老年學和老年醫學學會評選認定的稱號。自2007年中國老年學和老年醫學學會創造性地制定了一套認定長壽之鄉的中國標准，以科學方法評估認定長壽之鄉以來，巴馬縣、澄邁縣、如皋市、文登市、都江堰市等76個地區獲得「長壽之鄉」稱號。

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巴馬瑤族自治縣，被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」，隸屬於廣西壯族自治區河池市，位於廣西西北部，自西向南至北與百色市凌雲縣、右江區、田陽區、田東縣、平果市、本市大化瑤族自治縣、東蘭縣、鳳山縣等市縣區毗鄰。

彭山是中華壽星始祖彭祖的主要生棲地，素有「長壽之鄉」的美譽。是全國唯一一個經多學科專家論證的「中國長壽之鄉」。彭山區是四川省眉山市市轄區，古稱武陽。彭山幅員面積465.32平方公里，轄5個街道、3個鎮，2017年常住人口32.01萬。

3. 十大長壽做法

怎麼搭配最營養呢?豆腐的做法，每家每戶都不一樣。不過，你是否知道豆腐搭配哪些食物是最有益健康的呢?今天，就來為大家介紹幾種豆腐搭配的作用，千萬別錯過了。
提到長命，幾乎每年都有人更新長命食物「排行榜」，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，信任蔬菜、生果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個視點看，「怎樣吃」有時比「吃什麼」更主要。接下來小編不光會給你介紹十大長命食物，還會給你介紹健康的飲食習慣。只需雷打不動地堅持以下飲食習慣，就能幫你找到那把長命鑰匙。
蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。特色火鍋證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，火鍋店加盟它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。火鍋加盟另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

4. 重慶長壽區特大新聞視頻

什麼新聞？？？

5. 世界十大長壽者

李慶運：生於康熙18年（1679年），卒於1935年，享年256歲，是我國歷史上有文字記載的內最高長壽容者；

吳雲青：生於道光十年（1838年），卒於1997年，享年160歲；

龔來發：生於1848年，卒於1995年，93歲時，被評為長壽之星，享年147歲；

禪宗始祖達摩和尚：享年180歲；

弗姆卡恩：英國人，享年209歲。

6. 96歲老人每天學英語健身拍視頻，如何看待這位老人的生活呢

這個老人的生活簡直是太自律了，真的讓很多年輕人都刮目相看，望塵莫及。真的印證了那句話，學習是一種態度跟年齡沒有任何關系，在這位老人身上看到的盡頭，真的比很多年輕人都要認真刻苦，她真的是把自己生命的每一刻都當成最後一天過無時無刻的不在豐富自己的生命。

這位老人的生活非常的有規律，而且沒有任何不良的嗜好，不管是在精神世界還是在體力世界，他都在追求一種和諧。所以他也達到了人生中的最高境界。我們同樣的來到這個世界上，有的人就把自己的生活過得碌碌無為，有些人卻把生命活出了新的高度！高度自律的人才能夠讓自己的人生更加精彩，有些人把自己活成了一個傳說。很顯然，這位老人就把自己活成了一種精神，能在這么高壽的年紀，還能夠做這么多有意義的事情，真的要給他點一個贊。