70歲的老年人一天吃幾個雞蛋好兩個多嗎

❶ 七十歲的老人早上吃一個雞蛋會長胖嗎

吃雞蛋都不會長胖的，它含有人體必須的蛋白質，是非常好的食物，而且也不會長胖，但不能多吃，隔一天吃一個就好。

❷ 老年人適合吃蛋白粉嗎

老年人可以吃蛋白粉，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

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蛋白質粉是屬於調節人體蛋白質的物質，它對增強免疫力是沒有什麼作用的，而且蛋白質粉對胃部是有一定的刺激，是需要注意的。對於患者的情況是不建議吃蛋白質的，建議多吃肉食以增加體內的蛋白質含量，而且要培養良好的生活習慣，多行運動增強免疫力。

蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它並不適於所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。

❸ 七十歲老年女性早上吃兩個煮雞蛋好嗎

七十歲老人每天一個雞蛋就可以了，要是沒有三高吃兩個也可以的。

❹ 70歲老人可以吃咸鴨蛋嗎

當然可以吃，只是不要吃多了，因為一個咸鴨蛋的含鹽量都要超過七十歲年齡段每天食用鹽量的一倍，所以只能是最多一天吃半個咸鴨蛋

❺ 70歲老人吃雞蛋從來不吃蛋黃，為什麼膽固醇數值仍然偏高

因為膽固醇偏高並不是由單一原因引起的，這是一個復雜而長久累計所造成的的身體問題！而你所說的吃雞蛋不吃蛋黃，只是其中一項有可能引發高膽固醇的原因而已，而且也只是佔了極小的一個部分。那麼首先我們要明確為什麼會膽固醇偏高？

3、運動治療。生命在於運動，運動可以消耗自身熱量，燃燒自身脂肪，有助於體重的降低，側方面的幫助自己控制和降低膽固醇含量！

膽固醇如果偏高的話會引起很多的身體毛病，比如心絞痛、四肢疼痛、中風甚至是痴獃等等，預防大於治療，關愛老人健康是我們作為子女應盡的責任和義務！

❻ 雞蛋白吃多了有什麼壞處

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裡，產婦每天要吃10～15個，月子里竟吃300～450個。他們認為："雞蛋有營養，多吃補身體。"其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約82 0千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，盡管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
那麼，一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。

❼ 70多歲老人一次吃四個雞蛋吃20天會怎樣

會引起消化不良，膽固醇過高，對身體的腎臟造成很大的負擔

❽ 向「tz6362191」請教70歲的老年人一天吃幾個雞蛋好兩個多

最好1天1個蛋白好1點吧，畢竟年紀已很大了，而且蛋黃膽固醇含量太高，如果老人家得了膽結石，更加是1點蛋黃都不要吃 查看更多答案>>

❾ 70歲以上的老年人每天吃雞蛋好嗎

我姥爺今年81，高血壓，還有胰腺炎，癌做過好幾次手術。我是山東煙台回的，靠海，姥爺深答秋就開始吃海參，個頭不用太大的每天一個，加心態好，現在身體總體不錯。我姥爺姥姥（姥姥80）早上一般都是下點掛面打上2~4個荷包蛋。吃雞蛋沒有具體限制，但是過猶不及。一般早上吃一兩個都行，第二個可以不吃蛋黃。醫生建議過我姥爺吃新鮮的煮鴨蛋，我姥爺不是經常吃。如果條件許可就可以多吃點鮮鴨蛋。牛奶一定要啊。我姥爺姥姥每天晚上睡前一袋牛奶。