飲什麼茶長壽

❶ 老年人喝什麼茶比較好

適合飲用普洱茶，尤其是普洱熟茶。普洱熟茶茶性溫和、養胃、刺激性小
下附普洱茶功效：
茶自被人類發現利用延續至今，最關鍵的就是它具有諸多保健功效。林乾良教授將茶的療效歸納為以下幾個方面，即：少睡，安神，明目，清頭目，止渴生津，清熱，消暑，解毒，消食，去肥膩，下氣，利水，通便，去痰，祛風解表，堅齒，治心痛，療瘡治痿，療飢，益氣力，延年益壽及其他。科學研究表明，普洱茶除了和其他茶類一樣具有以上功能外，現代研究證實在以下幾個方面療效更為突出：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：「雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果」。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。
3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。
5、消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

❷ 怎樣喝綠茶才能發揮出它長壽的功效

綠茶的話，確實有助於長壽的功效的。要考慮的方面有如下幾點：
1、茶類的選擇。其實版黑茶和紅茶比綠茶的效果權更好一些。
2、水溫的掌控。不能太涼也不能太熱，溫的最好了，符合養生里的「中正平和」原則
3、品種的選擇。效果最好的應該是聚寶龍的黑茶、蒙頂山的黃茶、西湖的綠茶了，一定要問綠茶的話，綠茶里的西湖龍井,洞庭碧螺春,黃山毛峰,廬山雲霧,蒙頂甘露,信陽毛尖,太平猴魁,泉崗輝白,六安瓜片,開化龍頂,雨花茶,經山茶,顧渚紫筍,安吉白片,江山綠牡丹都是不錯的品種的。
總之，一定要記住茶性溫，所以要以溫養溫才行。希望對樓主有幫助。

❸ 老年人喝什麼茶可以養身

1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶：用乾的花蕾開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良葯，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代葯理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳葯物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米須茶：25—30克玉米須泡茶飲用，玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。
15、葛根茶：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。

❹ 老年人喝什麼茶好

台灣烏龍茶吧，烏龍茶的發酵比綠茶重一點，比紅色輕一點，屬於溫性，年紀大的人喝對腸胃沒有什麼壞處，而且台灣烏龍茶喝了不會影響睡眠。多喝茶對於三高，心血管類病都有一些號的效果。

❺ 經常喝綠茶會更長壽嗎關於綠茶，你需要知道這些

綠茶是茶樹的新葉或者新芽，沒有經過發酵，保留了茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等很多的營養成分。

也因此綠茶有著其他茶類所不能及的抗衰老、抗癌、殺菌消炎等作用。

經常喝茶的人更長壽嗎？

這個問題，當屬來自中國醫學科學院等機構的科學家們最有發言權，因為他們特此做了一項研究，並且對100，902名參與者平均追蹤了7.3年。

這些被研究對象都沒有心臟病、中風和癌症病史，他們被分為經常喝茶組（每周喝茶3次以上）和不經常喝茶組（每周少於3次）。

分析表明，與偶爾喝茶或從不喝茶的人相比，那些有著喝茶習慣的中老年人會晚1.41年患冠心病和中風，而且可以平均多活1.26年。

而在經常喝茶組的人群中，49%的人以喝綠茶為主，對於紅茶能夠產生什麼效果，研究人員還沒有發現。

由於茶葉中的主要營養成分—茶多酚並不會長期儲存在體內，所以要養成經常喝茶的習慣，才能夠產生可以保護心臟的功效。

中國人對綠茶比較偏愛，習慣喝紅茶的人群佔有較小的比例，綠茶之所以能產生如此的 健康 效應，主要歸功於兩點。

1. 多酚類物質可以保護機體抵禦心血管疾病等危險因子，例如高血壓、血脂異常等。

2. 與綠茶相比，紅茶畢竟不像綠茶那樣天然，是經過工業發酵的，多酚類物質在發酵的過程中就被轉化為色素，失去了它原有的抗氧化作用。

那麼，綠茶應該喝多少才能夠發揮它的功效呢？

我們以綠茶中的功能性成分兒茶素為例，一般2克茶葉含有100毫克兒茶素，而250毫克兒茶素才能起到抗氧化的作用。

如果每天攝入400毫克兒茶素，可以降低導致心血管疾病的危險因子的發生，比如血糖、血壓、血脂等。

600毫克兒茶素還有降低前列腺癌發生的風險。

如果一杯綠茶的量控制在2克的話，每天至少3杯綠茶，才能夠發揮它的營養價值。

需要注意的是，綠茶不建議反復沖洗，泡過2次的綠茶就應該倒掉了。

不知道你是不是愛喝綠茶的人呢？在評論區留言告訴我吧~

❻ 喝什麼茶對身體好

在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，這樣對調節身體有好處。大家需要注意自己的身體保養方法，全力提高患者身體素質，有效進行解決疲勞，預防亞健康喝什麼茶對身體有好處。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鍾左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人參茶

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鍾即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預防亞健康

1、保證營養

如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。

溫馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裡面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，盡早治癒。

❼ 老年人喝什麼茶葉對身體好

以下幾種類型的茶比較適合老年人飲用：一、綠茶，綠茶能夠預防骨專質疏鬆和皮膚瘙癢症。屬二、苦蕎茶，苦蕎茶具有降血壓，降低血液黏滯度，促進血液循環的作用，有利於預防心腦血管疾病。三、普洱茶具有降脂、抗動脈硬化的作用，能夠防治冠心病、腦梗塞和抗腫瘤，同時還有利尿、治療便秘的作用。四、枸杞茶，枸杞茶能夠益氣補腎，提高免疫力。五、桂圓紅棗茶能夠補血益氣、健脾胃，可以促進消化，改善睡眠。六、西洋參茶，參茶多為涼性，能降火，具有補氣寧神和增強抵抗力的作用，適用於高齡、患有慢性阻塞性肺病、腫瘤等免疫力低下的老人。七、紅茶，紅茶可以降低骨折的風險。八、玫瑰花茶、茉莉茶等花茶具有抗焦慮、抑鬱，緩解疲勞，調節睡眠的作用。

❽ 什麼茶最適合老年人

以下幾種茶葉比較適合老年人
枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶替代。具有補腎益精，養肝明目，滋肺潤燥，強健筋骨，抗衰老等功效。
菊花茶：干菊花7克，沸水沖泡代茶。具有輕身，益氣，清風，散熱，解毒，平肝，明目等功效。菊花茶被古人認為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣，補脾益肺，寧神益智等功效。 ，故人參為益壽延年最佳葯物。
老年人喝茶最好不要在飯前，午後和睡前，早飯後20分鍾左右飲茶最宜，這樣能助消化，解油膩，清腸胃。要根據自身情況，控制自己喝茶的數量，有潰瘍病和慢性功能紊亂者，不宜飲茶，尤其是性涼的綠茶。

❾ 喝綠茶長壽還是喝黑茶長壽

喝茶都長壽。但也因人而異，
只是茶中的成分有抗氧化的作用，
相對來說，綠茶葉抗氧化，抗衰老的成分含量高些

❿ 哪種綠茶最有助於長壽

樓主了解的很正確，喝綠茶有助於長壽的。我從下面幾點回答樓主的問題回：
1、茶中更有助於長答壽的應該屬黑茶和黃茶了，之後才排的到綠茶。原因：綠茶不經過發酵，只是炒了以後直接賣的，而發酵茶對老人更溫和。
2、效果最好的應該是聚寶龍的黑茶、蒙頂山的黃茶、西湖的綠茶了
3、一定要問綠茶的話，綠茶里的西湖龍井,洞庭碧螺春,黃山毛峰,廬山雲霧,蒙頂甘露,信陽毛尖,太平猴魁,泉崗輝白,六安瓜片,開化龍頂,雨花茶,經山茶,顧渚紫筍,安吉白片,江山綠牡丹都是不錯的品種的。
希望對樓主有幫助。