長壽中葯記載

『壹』 長壽葯的中草葯

這是最重要，最名貴的補氣中葯之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
研究證實，人參有促進人體細胞發育，增加細胞分裂次數的作用，而美國學者誨弗利克認為，人體細胞大約分裂50次就停止丁，細胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達到分裂50次，就可以活到120歲，由於人參大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症．此外，由於人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。
現代研究證實，人參含有多種皂甙和揮發油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血症的發生，對慢性病的康復有促進作用。
若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參乾燥後，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 黨參為橘梗科多年生草本植物黨參的根，以山西的潞參參為優；含有菊糖，生物鹼，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素，並能增加免疫力；此外，對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等症，以及病後體弱，營養不良。
若酒浸，將黨參切碎，浸於1斤米酒或白酒中，1個月後服用，每次2--3湯匙，1日3次；
若水煎，每次9---15克，內服。
本品反藜蘆，不宜同用。 太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補之品，內含果糖，澱粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強壯作用，能提高機體的免疫功能。
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病後氣陰兩虧等病症。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置乾燥通風處或乾燥後密封存放。 西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，移種於我國的叫種參，葯用其根，為貴重葯材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。
在使用時，可研為細末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1．5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可：乾燥後密封保存，或放於陰涼乾燥處保存。
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敵，所以黃芪有抗癌作用。
若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱症者忌用。 白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為最好，為健脾益氣的主要葯物；內含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用；能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等症。
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口乾者不宜使用。 甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態反應作用；此外，尚具有鎮咳，鎮痛，抗驚厥作用。
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸葯，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。
用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。
補氣方一 椰子1個。將椰子剝去外皮，去殼，取白色肉瓤，切成小塊食之，每次數塊。
椰子肉，異名椰子瓤，為棕櫚科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉質。味甘性平， 「益氣，去風，食之不飢，令人面澤」(《本草綱目》)。
椰子果肉含油量為60%一65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營養成分，為了維持良好的健康水平，營養學家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各佔1/3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。
老年人、高血脂症、肥胖者慎用。
補氣方二豆漿200克，粳米59克；白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。
本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。
補氣方三鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將葯汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。
補氣方四豬裡脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裡脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。
中老年人適當的服用一些抗衰老葯物，能夠增強體質，預防疾病，對於延長壽命是有益處的。然而單
純依賴葯物則是錯誤的，還應重視運動鍛煉、飲食調理和精神衛生等綜合抗老措施。
值得注意的是，在應用抗衰老葯物時，要避免「多多益善」和超量服用。中老年人服用抗衰老補益葯，應從小劑量開始，要選用適合中老年人體質的葯物，合理用葯，達到「絲絲入扣」，才能收到預期的葯效。如果盲目的濫用，就會產生相反的升高、水腫、失眠等副作用。有些葯對腎陽虛者很適宜，但內心煩熱陰虛的中老年人服用以後，可能引起鼻流血、痔出血等反應。又如，服用維生素E，劑量不宜過大，過大可以影響內分泌功能和凝血機制，產生疲乏、血栓性靜脈炎等症狀。總之，在我國歷史上為了「長生不老」而濫用葯物，傷身損壽的教訓還是很多的。所以中老年人在服保健用葯時，應先到醫院就診查體，然後根據醫生建議用葯。

『貳』 關於中葯長壽問題

食葯三分毒其實說的是西葯的，因為西葯都是合成出來的東西，重要其實分為葯跟補品，葯不能長久的喝，但是補品可以長期的使用的。

『叄』 37味名貴中葯材

一般傳統中葯材講究地道葯材，是指在一特定自然條件、生態環境的地域內所產的葯材，因生產較為集中，栽培技術、採收 加工也都有一定的講究，以致較同種葯材在其他地區所產者品質佳、療效好。那麼37味名貴中葯材有什麼呢下面和我一起去看看吧!希望對您有幫助哦!

37味名貴中葯材：

01.人參——百草之王.多年生草本;主根肉質，圓柱形或紡錘形，須根細長莖單生，直立，先端漸尖，邊緣有細尖鋸齒漿果狀核果扁球形或腎形，成熟時鮮紅色大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智現在參田的那種人工的不怎麼值錢，但是野生的十年的就要上千元。

02.靈芝——根據我國第一部葯物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種。性味甘平。靈芝自古以來就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，有“仙草”、“瑞草”之稱，中華傳統醫學長期以來一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草葯。

03.鹿茸——雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，是一種貴重的中葯。鹿茸用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。本品為常用中葯，"神農本草經"列為中品。現市售品種類規格較多，由於原動物不同，分為花鹿茸和馬鹿茸兩種;由於採收 方法 不同又分為砍茸與鋸茸二種。

04.冬蟲夏草——又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草，寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。 冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中葯材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它葯性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的葯用價值。若是上品的話一根就要幾十塊吧。

05.雪蓮花——除產西藏外，在我國的新疆、青海、四川、雲南也有分布。各地民間將雪蓮花全草入葯，主治雪肓、牙痛、風濕性關節炎、陽萎、月經不調、紅崩、白帶等症。印度民間還雪蓮花來治療許多慢性病患者。如胃潰瘍、痔瘡、支氣管炎、心臟病、鼻出血和蛇咬傷等症。在藏醫藏葯上雪蓮花作為葯物已有悠久的歷史。

06.何首烏——為蓼科植物何首烏的乾燥塊根，其藤莖稱“夜交藤”。唐人李翱曾寫過《何首烏傳》。原來是一個人的名字，在《本草綱目》中把原來的“夜交藤”改名為“何首烏”。何首烏據稱是813年順州南河縣人何田兒所發現，常年服用活到160歲。何首烏具有補肝腎，益精血，烏須發，生發，強筋骨之功效。是一種名貴的中葯材。葯書上說何首烏、干首烏均指生首烏。為原葯材去雜質，洗凈潤透，切片曬干入葯者。偏於潤便滑腸，降酯解毒。

07.燕窩——是海鳥金絲燕的巢穴。多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上，圍繞著藍天碧海。金絲燕在春季開始做窩，它的口腔里能分泌出一種膠質唾液，吐出後經海風吹乾，就變成半透明而略帶淺黃色的物質，這是燕窩的主要成分。金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就是我們所說的“燕窩”。燕窩是珍貴的佳餚，又是名貴葯材，有補肺養陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等症。印度、馬來群島和我國海南島及南海諸島等均有出產。

08.麝香——比鹿茸還要名貴。一般若是雄麝在被獵人追到明知有死無生的時候會把麝香從肚臍眼咬掉嚼爛吞吃，所以很名貴。麝香是我國特產的一種名貴葯材。是一種高級香料，如果在室內放一丁點，使會滿屋清香，氣味迥異。麝香不僅芳香宜人，而且香味持久。麝香為雄麝的肚臍和生殖器之間的腺囊的分泌物，乾燥後呈顆粒狀或塊狀，有特殊的香氣，有苦味，可以製成香料，也可以入葯。是中樞神經興奮劑，外用能鎮痛、消腫。簡稱“麝”。 "神農本草經"列為上品。

09.龍涎香——是指抹香鯨科動物抹香鯨的腸內分泌物的乾燥品。取自宰殺的抹香鯨腸內分泌物(即鯨魚糞便，它是抹香鯨吞食墨魚後，胃腸道分泌出來的灰黑色的蠟狀排泄物)。本品系各類動物排泄物中最名貴的中葯，極為難得。自古以來，龍涎香就作為高級的香料使用，它的價格昂貴，差不多與黃金等價。《本草綱目》中記載著龍涎香可以"活血、益精髓、助陽道、通利血脈"。龍涎香是治病和補益強壯的名貴中葯。

10.黃精——滋腎潤肺，補脾益氣。用於陰虛肺燥，乾咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。用於脾胃虛弱。既補脾陰，又益脾氣 ，用於腎虛精虧得頭暈，腰膝酸軟，須發早白及消渴等。

11.海馬——因其頭部酷似馬頭而得名，是一種奇特而珍貴的近陸淺海小型魚類，隸屬海龍目海龍科海馬屬。海馬是一種經濟價值較高的名貴中葯，具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等葯用功能，特別是對於治療神經系統的疾病更為有效，自古以來備受人們的青睞，男士們更是情有獨鍾。因此海馬國內外市場需求量很大。

12.熊膽——具有的解痙、鎮痛作用，能緩解胃腸疼痛和不適，同時，還能擴張血管，降低血壓，醫學. 教育 網搜集整理降低心肌耗氧量，保護飲酒人的心腦血管。良好的綜合葯理作用，使醉酒人的頭痛、眩暈、惡心、口乾、胃腸不適、乏力等症狀快速消除。整理在人體內的代謝時間，加速有毒物質的排泄，從而減輕酒精對肝臟、神經系統及其他器官的損害;第二，熊膽粉還能為人體內肝臟分泌膽汁提供原料，使得肝臟解毒後的產物迅速排出。

13.藏紅花——原產地是希臘，我國是引進過來的，一公斤要幾萬。藏紅花味甘，平，無毒。主心憂郁積，氣悶不散，久食令人心喜。可治療頭疼、牙痛，有利尿、養神、美容、壯陽、解毒、降壓、活血等功能。印度人用藏紅花治療發燒、抑鬱症、關節炎、虛弱和不育症等。

我國明朝《本草品匯精要》記載藏紅花：主心憂郁積，氣悶不散，開胃進食，久服滋下元，悅顏色。明朝李時珍《本草綱目》記載藏紅花：番紅花，出西番回回地面及天方國，即彼地紅藍花也。元時，以入食饌用。按張華《博物志》言，張騫得紅藍花種於西域，則此即一種，或方域地氣稍有異耳。氣味甘，平，無毒。主治心憂郁積，氣悶不散，活血。久服令人心喜。又治驚悸。

14.天麻——潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之症，不論虛實，均為要葯。1、平肝息風。天麻質潤多液，能養血息風，可治療血虛肝風內動的頭痛、眩暈，亦可用於小兒驚風、癲癇、破傷風。 2、祛風止痛。用於風痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。 天麻適合用於內風所致的頭暈。內風引起頭痛的三種類型：一、肝陽上亢型，表現症狀：頭痛頭暈同時出現;二、痰濁中阻，表現症狀：經常感覺頭偏沉;三、腎虛病人，表現症狀：頭痛頭暈同時伴有 記憶力 減退的症狀。天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合適。 天麻有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用;能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量;能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用;天麻多糖有免疫活性。

15.虎骨——老虎的骨頭。若是有地下交易就是一公斤是十萬元左右。當然，虎的肉、虎睛、虎牙、虎筋、虎爪、虎腎、虎膽、虎肚、虎脂肪油亦供葯用。現在的虎骨不允許買賣，一般是狗腿骨最為替代品，或許奸商用貓骨替代做成虎骨酒也未可知。虎骨葯用價值很大：具有固腎益精、強筋健骨、益智延年、舒筋活血、通血脈、強筋健骨等功效。

16.豹骨——金錢豹的骨頭，其他種類的豹子也一樣。豹骨功效：功能主治，祛風通絡，強筋健骨。用於風濕痹痛，腳膝酸軟，也和虎骨差不多，其實貓骨也可代替。

17.羚羊角——在神農本草經定義為中品，和鹿茸一個級別。羚羊角的作用： 1、平肝熄風：羚羊角減寒，入肝、心、肺經。主瀉肝火，清心肺。肝主風，開竅於目而藏血，所以為平肝熄風之要葯2、清熱鎮驚：高熱煩躁，神昏譫語，痙厥，口渴唇焦，以及小兒熱盛驚厥，可首選本品清熱解毒，鎮痙安神。3、涼血解毒：本證多見於溫熱病，熱入營血所致熱盛動血。《本草再新》：“去瘀瘡血，生新血，降火下氣，止渴除煩。” 4、散血解毒：多用癰腫瘡毒血熱毒盛者，可由於外感六淫，或過食膏梁厚味，內郁濕熱火毒，引起毒邪壅聚，致使營衛不和，經絡氣血凝滯不通所致。

18.犀牛角——犀牛的角。犀牛角屬於禁售物品，但是屢禁不止，在黑市裡的價格甚至比等量的黃金價格還要高。犀角是著名的寒性葯物，具有清心安神、涼血止血、瀉火解毒之功效。 犀角配生地、丹皮、赤芍等，為犀角地黃湯，可以治療血熱妄行的吐血、衄血。現代用以治療血小板減少性紫癜，證候屬熱，有鼻衄、牙齦出血、吐血、便血者，常能取得良好效果。

犀角與生地、玄參、連翹等同用、組成清官湯，能夠清心熱、定心神，治療壯熱不退、神昏譫語等證。犀角還常與羚羊角、麝香等配伍，製成紫雪丹，治療熱陷心肝、譫語抽搐等證。現代用於乙腦、流腦等急性熱性傳染病，對於高熱抽搐、神昏譫語有一定效呆。

19.蠍子——五毒之一，但是葯用價值很大。全蠍價格大概1500元/kg左右，全乾的更貴。全蠍的葯用價值很高，用全蠍配成的中葯處方多達100多種。全蠍是人參再造丸、大活絡丹、七珍丹、保安萬靈丹、牽正散等30多種中成葯的重要原料，是我國中醫臨床常用的動物葯材。特別是近幾年，全蠍在治療疑難病症上發現有顯著的療效，如全蠍可治療脈管炎、血栓閉塞，蠍毒可治療心血管病、各種腫瘤、三叉神經痛等。這些應用使蠍子的需求量急劇增加。除葯用外，全蠍還可以製成滋補食品。

20.穿山甲——穿山甲片也不便宜大概是600-800元/千克。穿山甲為我國特種葯用動物之一，具有較高的葯用價值。其鱗甲、肉均可入葯。其葯用部位主要為其鱗甲，葯材名穿山甲，是名貴的中葯材;穿山甲肉也供葯用，葯材名鯪鯉。 穿山甲性微寒、味咸，具有消除潰癰、搜風活絡、通經下乳、消腫止痛等功效。主治瘡癰腫毒，風寒濕痹，月經停閉，乳汁不通，外用止血、止痛。 鯪鯉性溫、味甘澀，具有殺蟲、行血、攻堅散瘀等功效。主治痹痛、經閉、大麻風等。

21.斑蝥——千把塊/kg。斑蝥味辛，性溫，攻毒蝕瘡;逐瘀散結。主癰疽，瘰癧，頑癬，經閉，症瘕，癌腫。

22.金錢白花蛇——劇毒，屬於眼鏡蛇科目。幾十塊錢一條。祛風濕，透筋骨，定驚搐。治風濕癱瘓，骨節疼痛，麻風，疥癩，小兒驚風抽搐，破傷風，楊梅瘡，瘰癧惡瘡。

23.水蛭——又叫螞蟥，馬鱉。一公斤乾的也要千把塊。水蛭功效：①血瘀經閉，症瘕積聚。本品咸苦入血，破血逐瘀力強，主要用於血滯經閉，症瘕積聚等證。常與虻蟲相須為用，也常配三棱、莪術、桃仁、紅花等葯用，若兼體虛者，可配人參、當歸等補益氣血葯，如化症回生丹;②跌打損傷，心腹疼痛。取本品的破血逐瘀之功，亦常用於跌打損傷，可配蘇木、自然銅等葯用，如接骨火龍丹。

24.海參——海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的葯材，海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。價位是不同的地方波動很大，一般是幾十元到上百元不等。本草綱目拾遺中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。現代研究表明，海參具有 提高記憶力 、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

25.馬寶——俗稱馬糞石、黃葯。與牛黃，狗寶合稱為三寶。為不常用中葯，始載於《本草綱目》，是病馬胃腸道中所生結石。將病馬宰殺後若是胃腸中有結石就發了。馬寶性味歸經：涼;甘、咸;歸心經。功能主治：鎮驚化痰，清熱解毒。用於驚癇癲狂，痰熱內盛，神志昏迷，吐血衄血，惡瘡腫毒。

26.狗寶——又名狗結石、狗黃金、金蛋子，呈圓球形或橢圓形，是從狗體內取出的狗胃結石、腎結石及膽結石。 狗寶呈圓球形或橢圓形，大小不一，一般直徑1.5～5厘米。表麵灰白色或灰黑色，略有光澤，有多數類圓形突起。質重，堅實而細膩，以指甲刻之可留痕跡。破而顯同心環狀層紋，近中心部位較疏鬆，但多不能分離。氣微腥，味微苦，嚼之有粉性而無砂性感覺。性味甘、咸，平。功能主治將逆氣，開郁結，解毒。用於噎膈反胃，癰疽瘡瘍。

27.牛黃——又名牛寶和丑寶。指牛科動物黃牛或水牛的膽囊結石。天然牛黃的價格比黃金的價格還要高。牛黃完整者多呈卵形，質輕，表面金黃至黃褐色，細膩而有光澤。中醫學認為牛黃氣清香，味微苦而後甜，性涼。可用於解熱、解毒、定驚。內服治高熱神志昏迷，癲狂，小兒驚風，抽搐等症。外用治咽喉腫痛、口瘡癰腫、療毒症。

28.蛻就——是蟬孵化時留下的皮，蟬蛻是一種常用中葯，由於其抗驚厥、解熱、透疹作用明顯，故在現代臨床上常用於外感風熱、咳嗽音啞，麻疹透發不暢，風疹瘙癢，小兒驚癇、目赤、翳障、療瘡腫毒、破傷風等病證的治療，但其性涼，而且可散風熱，故風寒及孕婦禁用。 蟬蛻是臨床上常用的昆蟲類葯物，我國明代中葯巨著《本草綱目》對其葯用早有記載，在現代臨床應用的過程中，發現其對一些頑固性疾病具有較好的療效。

29.蟾衣——蟾衣就是蟾蜍褪下的皮，若是褪下的話一般會吃掉，所以很少見到，蟾衣的價格完整的大概一張要一百多。蟾衣：有解毒、消腫、止痛、強心利尿、抗癌、抗輻射等功效，可治療心力衰歇、口腔炎、咽喉炎、咽喉腫痛、皮膚癌等。 主治對象食道癌、肝癌、胃癌、肺癌、腸癌、鼻咽癌、宮頸癌、乳腺癌、淋巴癌等。臨床有效率達95%以上。

附：蟾衣有很多功效，在乙肝治療上也有一定的療效，蟾衣可以增強體質，提高免疫力，還有一定的抗病毒能力，對乙肝的大小三陽轉陰有一定的效果。肝病專家提醒，蟾衣治療乙肝屬於民間偏方，在治療乙肝上沒有科學的依據，尚不知是否會產生副作用，並且，一般在市場上見到的蟾衣大多都是經過葯物刺激出來的，對人體是有副作用的，如果使用不當不但治不了病，還有可能會起到相反的效果。

30.阿膠——古時曾用牛皮驢皮等動物的皮熬制而成。但以驢皮熬制的最好。所以現在的正品阿膠都是驢皮阿膠。至於牛皮膠被稱為黃明膠。阿膠很貴，以山東東阿阿膠名氣最大，阿膠一公斤要一千多。

31.黃連——株高15-25厘米。根狀莖黃色，常分枝成簇生狀，形如雞爪，節多而密，生多數須很。復葉基生，葉片卵狀三角形，3-5全裂，裂片再作羽狀深裂。春季開黃綠色花，2歧或多歧聚傘花序，有花3-8朵。春末夏初結果。種子長橢圓形，褐色。 根狀莖用作中葯時有瀉火解毒，清熱燥濕功效，可治時行熱毒、高熱煩躁、泄瀉痢疾、口瘡、癰疽疔毒等症。葯理試驗證明，有抑菌及抗病毒、抗原蟲作用，並能降低血壓，擴張冠狀動脈。黃連含小檗鹼、黃連鹼等多種生物鹼，另含黃柏酮、黃柏內酯等成分。

32.菟絲子——滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。用於陽痿遺精、尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動不安、脾腎虛瀉;外治白癜風。性能:味甘，性溫。能被腎固精，養肝明目，止瀉，安胎。用於腎虛陽痿，遺精尿頻，帶下，腰痛;肝腎不足，視物昏花，視力減退;脾腎虛弱，便溏腹瀉;肝腎虛損，胎動不安。

33.當歸——味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸治療。

34.肉蓯蓉——被稱作沙漠黃金，大概200元/kg左右。肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。分布於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的葯用價值，是我國傳統的名貴中葯材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益葯物之一。

補腎陽，益精血，潤腸通便。用於陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。 1、用於腎虛陽痿，遺精早泄及腰膝冷痛，筋骨痙弱。治腎虛陽痿、遺精、早泄等症，配熟地黃、菟絲子、山萸肉等;治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配續斷、補骨脂等。 2、用於腸燥便秘。與火麻仁. 柏子仁等葯同用。 注意事項 ：陰虛火旺及大便泄瀉者忌服。

35.甘草——補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解葯物毒性、烈性。

36.杜仲——為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，是中國名貴滋補葯材。東方神韻杜仲雄花茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。

37.茯苓——味甘、淡，性平。功效 利水滲濕，健脾，安神。用於水濕證，如小便不利，水腫，停飲，等等，為利水滲濕的要葯，因葯性平和，利水不易傷正氣，故可用於濕熱、寒濕症，根據“濕”的寒、熱性質不同，配伍有關葯物應用。用於脾虛證。脾虛體倦，食少，大便溏爛者，可與 其它 葯同用。用於心悸、失眠等症，取其寧心安神的功效。

『肆』 歷史記載清末明初的中醫葯學者李青雲活了256歲，有什麼長壽的秘訣嗎

其實李春雲到底活了多大歲數，並沒有一個確定的數字，256歲也是以訛傳訛。但是根據已有的資料證明李青雲至少有170歲，幾乎也沒有人知道李青雲早年的往事。目前的資料，只知道他出生於四川，最終也老死在了那裡。他10歲的時候前往了甘肅，陝西，安南和很多地方採集草葯，隨後他的事情基本上就沒有任何記載了。

一時間各種媒體爭相報道，轟動了整個四川。但是因為李青雲講不出自己為什麼能夠活這么大，不久又被軍閥送回家去了。後來又邀請去講養生之道，李青雲只講了一個字，就是靜。

『伍』 養生長壽的經典中葯方有哪些

養生長壽有什麼秘訣呢，中葯方子有哪些可以長壽的呢，接下來，我就和大家分享養生長壽的經典葯方，希望對各位有幫助!

養生長壽的經典中葯方1.

“六味家庭保健泡腳方”包括：當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。

據醫生介紹，當歸被稱為“補血聖葯”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風寒痹痛、血虛腸燥便秘等症。保健之用必不可少的活血葯紅花，性辛、溫，歸心、肝經，有活血通經、祛淤止痛的功效。另外兩味活血葯蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經，有活血療傷、祛淤通經的功效;澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經，有活血調經、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血葯生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經，有清熱涼血、養陰生津的功效。發散風寒葯桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經，有發汗解肌、溫通經脈、助陽化氣的功效。

“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達到保健養生、提高生活質量、減少疾病發生的目的。

養生長壽的經典中葯方2.

當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。

細辛的功效：祛風，散寒，行水，開竅。治風冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風濕痹痛。

養生長壽的經典中葯方3.

當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。

伸筋草的功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風寒濕痹，關節酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。

養生長壽的經典中葯方4.

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

鉤藤的功效：清熱平肝，熄風定驚。治小兒驚癇瘈瘲，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝，散結。治瘰癧，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效：祛風清熱，涼血明目。治風溫發熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風痹，癮疹，下肢象皮腫。菊花的功效：疏風，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。

養生長壽的經典中葯方5.

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

磁石的功效：潛陽納氣，鎮驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇，怔忡。夜交藤的功效：養心，安神，通絡，祛風。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰癧，風瘡疥癬。

養生長壽的經典中葯方6. 熱鹽水泡腳

1.能預防腳氣。

2.能助眠抗衰。

3.可預防感冒：腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。經常用鹽水洗腳，再按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔，也能預防感冒，甚至可以 增強 記憶力 ，使頭腦感到輕快。

鹽水洗腳的 方法 是，一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應暫緩鹽水洗腳，改用熱水泡腳。

對於心腦血管病人泡腳時，最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進人體的血液循環效果更好。

在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中，並互相搓擦，直至水涼。熏泡後進行腳部按摩，其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鍾左右即可。

中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，而生薑則具有散寒、止吐、解毒的作用，對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果。

養生長壽的秘訣

現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的方法許多人不知道，本文就例舉了許多關於健康長壽的秘訣，看後必對你的健康有所幫助，如果你能按以下方法做，想必你活到100歲以上完全沒問題，下面請看具體方法：

1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之 名言 ：“若要身體安，三分飢和寒”。

2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)

3、早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

5、學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

6、飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖。

7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山葯土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裡比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)

10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症;黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。

三美譽：紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇後”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鍾後再吃，才能抗癌)。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。

12、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。

13、奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

14、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。

15、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

17、飯後(半小時)百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開葯鋪。

18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

20、行如風，站如松，坐如鍾，卧如弓。

只有被辜負而長夜流過淚的心，才明白受傷是領悟成熟的一種運氣

人是社會之人，人不能脫離社會而過著“人”的生活

自由，是自已的思想，不是自已的行為想干什麼就干什麼

21、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

22、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

23、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。

24、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

27、酗酒殉命 對聯 ：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!

32、治病先治神，葯療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。

33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

34、房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。

35、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。

38、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

42、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

45、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比葯好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

54、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。

55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

56、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用葯方。

59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。

60、受人點滴之恩，當以湧泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

61、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚台。

62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

65、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，於人方便，於己方便。閑著沒事街上轉，這里看看，那裡看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

67、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

68、“養心八珍湯”八味葯：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味葯，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。

“養心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。

69、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇跡發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕松。喜哉!驚哉!“心態安寧”!

70、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

71、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省葯費。

73、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上葯鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

75、病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。

76、葯補食補，莫忘神補。葯療食療，莫忘神療。

77、欲得長生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。

78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

79、為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替，偶爾看看言情小說比較好比如傾世寵妻。

80、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

81、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

82、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

83、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比葯好，歡歡樂樂做病人。

84、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條 措施 ：快走慢跑，調控飲食。

85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

87、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

88、神療重於食療，食療重於葯療，防病重於治病。

89、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

90、冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。

91、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

92、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著;有老伴，有老友，有老窩，有老底。

93、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時沖動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

94、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

96、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一個中心是健康;兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點;四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡;保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的葯物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

97、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。

98、旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標志。

99、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

100、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。

『陸』 長壽之鄉的金銀花

封丘金銀花，河南省封丘縣特產，中國國家地理標志產品。封丘又被稱為「長壽之鄉。」

001、歷史悠久

封丘是金銀花的原產地之一，至今超過1500年的種植歷史。

002、種植面積

目前封丘縣金銀花種植面積穩定在10萬畝，形成了兩個專業種植鄉鎮，種植面積覆蓋全縣所有的村。

003、獨特的先天條件。

因為獨特的土壤和氣候條件，再加上獨特的管理方式，1980年原國家中醫葯管理局，投資在封丘建立了金銀花生產基地。

004、名字的由來

金銀花，別名二花。其花分為白、黃兩色，燦若金銀，被稱金銀花。是中國的名貴中葯材。

005、特點

封丘金銀花花蕾粗長肥厚，色澤艷麗，清晨和上午採摘最好，沒開完全的花苞，養分最好，葯用價值最高。

006、葯用價值

金銀花性寒味甘 ，入心、肺，胃、脾經，具有清熱解毒抗菌消炎的作用，可以治療慢性腸炎、肺炎、急性扁桃體炎、腎炎、急性乳腺炎、呼吸道感染等疾病，常飲用不但可以清熱解毒，消除慢性炎症，還能提高免疫力。

007、老幼皆知

抗非典斗爭中，金銀花是中成葯中首選一味中葯，封丘金銀花因品質好備受醫葯界和廣大消費者的喜愛。

008、榮譽

1.2019年，中國中醫葯信息學會道地葯材分會，為封丘縣頒發了「中國道地金銀花之鄉」的證書和牌匾；

2.2003年元月，封丘縣金銀花獲得了原產地標記注冊保護；

3.2021年4月，入選2021年第1批全國名特優新農產品名錄。

009、馳名中外

封丘金銀花節首屆於2000年舉辦，每年舉辦一屆。每年的轉出口貿易，封丘金銀花出口率達到80%以上。

010、扶貧富民

金銀花作為封丘的標志性特產，更是在脫貧攻堅戰中起占據著舉足輕重的作用，成為了封丘的第一富民產業。

國醫大師劉志明教授為封丘題詞：「封丘道地金銀花：物華天寶。」

『柒』 五帝皆出自中醫中葯世家，所以壽命都很長

五帝皆出自中醫中葯世家，所以壽命都很長

我們讀史記，有一個很大的疑問，就是五帝的壽命為什麼都是那麼的長？相關的猜測有很多種。

一，五帝壽命其實沒有這么長，都是後人為了彰顯五帝之德，編造的。

二，與當時的歷法有關系，古人以六十日為一年。

三，五帝的醫療條件和保健條件較好，又比較重視 養生 ，所以能取得大的壽限。

四，五帝實際是五個朝代，並不必是五個人，其在位時間也是數代帝王在位時間的集合。

五，古人的醫療條件下，不可能有那麼大的壽命，五六十歲是正常極限。

討論這個問題，我們應該注重一個基本 歷史 依據，那就是五帝的來源。五帝，實際都出自黃帝一族，顓頊、帝嚳、堯、舜，都是黃帝後裔。黃帝一族來源於哪裡？來源於少典國。

少典國，是一個比較重視農業和中醫、中葯的部落。炎帝就出自少典一族，因為教民耕稼，勇嘗百草，為百姓治病，被推戴為天子。所以，歷代炎帝，都被叫神農氏。

黃帝亦出自少典部落，所以黃帝一族也十分重視中醫中葯與 養生 保健，這個就是少典一系的家學如此，傳統如此。炎帝一支少典的重要醫學著作是《神農百草》，黃帝一支少典的重要醫學著作是《黃帝內經》。什麼是家學？這就是家學。黃帝本人壽命比較長，應該熬過了自己的兩個嫡子，所以才在去世後，傳位給孫子顓頊。

帝顓頊，帝嚳，帝堯，帝舜，應該都繼承了少典一族比較重視中醫中葯和 養生 的傳統，再加天子的地位特殊，應該可能獲得更多的醫療保健資源，所以他們都能獲得較高的壽命。

還有一個原因，原始時代的帝王，應該沒有後代帝王驕貴淫逸的生活習慣和環境，這個也許也是他們能夠長壽的另一個重要原因。

許多人認為，古人的平均壽命都很短，只有三四十歲。這個實際是後人的猜測。根據出土的竹書文獻，兩漢時期，由於天下長期治平，很多普通百姓都活到了八十多歲。如果再具有王室的醫療保健資源，又注重 養生 和鍛煉，人活到一百多歲，是有可能的。當然，這個只有聖明的帝王，才具足這些條件。一般的帝王，因為生活條件過於優越又缺乏鍛煉，如果再加後宮的淫盪生活，其壽命可能連一般的百姓都不如。

漢唐時期，許多帝王都只有三四十歲的壽命，而很多宰輔大臣都活到了八十多歲甚至九十多歲，主要還是與大臣有可以比肩帝王的醫療條件，但不必有帝王淫盪的生活習慣與環境有關系。

歷史 上，周文王活了近百歲，姜太公活了一百多歲，衛武公也活了一百多歲，這些都是有信史記載的，而不是民間傳說。他們的中醫中葯和 養生 的家學和傳承，遠比不上少典家族這樣的中醫中葯世家，尚且能獲得如此長壽。有豐富的家學和傳承，又有較好的醫療保健資源的五帝能獲得高壽，不就是理如此，勢如此的事情么。

『捌』 一百種具有長壽養生功效的中草葯名單從哪裡可以獲取

根據我的臨床經驗，根據《中葯學》，目前認為下列100 種常用中草葯，有消除疲勞、美容養顏、強身健體等功效，可以單獨應用，也可與其他幾種配合，做成簡易茶飲，或食療，達到的 養生 保健，惠濟人類！

這100種 健康 長壽 養生 的中草葯是:

一，補益 養生 葯

【補氣】

1，人參

2，黨參

3，西洋參

4，甘草

5，黃芪

6，白術

7，山葯

8，大棗

【補血】

9，黑芝麻

10，枸杞

11，龍眼肉

12，當歸

13，熟地

14，何首烏

15，白芍

【補陽】

16，杜仲

17，冬蟲夏草

18，海馬

19，鹿茸

20，補骨脂

21，肉蓯蓉

22，淫羊藿

23，菟絲子

24，續斷

25，骨碎補

26，蛤蚧

【補陰】

27，黃精

28，玉竹

29，麥門冬

30，天門冬

31，百合

32，沙參

二， 安神平肝 養生 葯

【養心安神】

33，靈芝

34，遠志

【平肝熄風】

35，天麻

36，珍珠

37，鉤藤

三， 理氣理血 養生 葯

【理氣】

38，陳皮

39，青皮

40，木香

41，檀香

【止血】

42，三七

43，槐米

【活血祛瘀】

44，川紅花

45，藏紅花

46，丹參

47，川芎

48，川牛膝

49，王不留行

50，延胡索

51，桃仁

52，莪術

四， 收澀 養生 葯

【澀腸止瀉】

53，芡實

54，蓮子

55，山茱萸

56，五昧子

五， 祛風化痰 養生 葯

【祛風濕熱】

57，獨活

58，路路通

【溫里祛寒】

59，肉桂

60，小茴香

61，丁香

【清熱化痰】

66，天花粉

67，半夏

68，款冬花

69，冬瓜子

70，草果

【止咳平喘】

71，銀杏

72，杏仁

73，羅漢果

74，枇杷葉

75，紫蘇子

六， 消導瀉下 養生 葯

【化濕】

76，廣藿香

【消導】

77，山楂

78，麥芽

79，谷芽

【攻下】

80，大黃

81，番瀉葉

【利水滲濕】

82，茯苓

83，薏苡仁

84，昆布

七， 解表清熱 養生 葯

【辛溫解表】

85，蒼耳子

86，桂枝

87，紫蘇葉

88，谷精子

89，前胡

【辛涼解表】

90，菊花

91，葛根

92，蔓荊子

93蟬蛻

94，浮小麥

【清熱瀉火】

95，決明子

96，知母

97，龍膽

【清熱燥濕】

98，黃芩

99，黃連

100，黃柏

以上就是這100種 健康 長壽 養生 的中草葯，供大家參考試用，不當之處敬請大家斧正，謝謝關注！了解更多的醫學科普知識，或中醫 養生 ，請點擊我的關注→【慶好中醫】，我會誠信為您服務！

中葯里，有12種白色中草葯具有滋潤、美白肌膚之功效。這些葯名有著共同的特徵：都姓「白」。而從中醫象形學來說，帶白的葯物一般具有增白潤色的作用。

白術：為菊科多年生草本植物。這里指的是白術的根莖，味苦，性溫。對皮膚致病真菌有一定的抑製作用。古籍《葯性論》稱：「用白術蘸酒（或醋），均勻塗抹臉上，可治雀斑。」

白芷：為傘形科多年生草本植物，其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。無論是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是製作面脂的主葯。

白芨：為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡。

白蘇：為人工栽培。取鮮白蘇葉塗擦腋下可治狐臭。

白蘞：為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖入葯。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：「可治面上瘡皰而美白肌膚。」

白附子：味辛、甘，可作面脂。取其搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，可治粉刺和雀斑。

白蒺藜：又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果實。味苦、辛，性溫。含有多種生物鹼和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶，有明顯抗衰老作用，可明目輕身，去除面痕。《本草綱目》曰：「洗面黑，去斑。」

白果仁：為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可防止皮膚粗糙。

白茯苓：味甘、淡，性平。《本草品匯精要》曰：「取白茯苓研末，與蜜和，敷面可療面瘡。」

白犖牛：味苦、辛，性寒。將白犖牛研末，以雞蛋清調和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。

白丁香：味辛，性溫，為雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面瘡和粉刺，能瑩肌如玉。

白僵蠶：為蠶蛾科家蠶的幼蟲在末味絲前，因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其葯，味咸、辛，性平。可治面黑及礙容性疾病———口眼歪斜等症。 以上都可以泡水,但我還要說最後一點,光泡水是不行的,平時注意好防曬是美白的基礎.

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從廣西十萬大山，發現，觀察，實驗，證明獲取，廣西長壽老人，關於石灰岩結構有關，石灰把水源消毒過濾，水是長壽之本！