50歲視疲勞

⑴ 老年人眼睛干澀是怎麼回事

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

還要學會睡覺

你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。

老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。

眼睛干澀疲勞的食療方

使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。

1、黑豆核桃沖牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。

【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。

【做法】將上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

有益眼睛的食物

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

⑵ 為何說人到五十，眼睛就容易犯「老花眼」呢

一般在四十歲左右便會得老花眼，但是具體還是需要根據個人的實際情況決定。當出現老花眼時可以通過佩戴眼睛進行矯正，必要的時候可以通過手術的方式治療。平時要注意用眼，不要用眼過度，避免出現眼疲勞，可以適當的看些綠色的植物。

⑶ 50歲眼睛老花怎麼辦

還是建議讓家人陪著帶著去眼科看看！個人觀點僅供參考！

⑷ 過了50歲，看東西越來越費勁，有什麼辦法能讓人不再老眼昏花

我們通常看東西不是很費勁，但是，因為上了年紀之後，老人出現老眼昏花，這也是很正常的，畢竟年齡在那裡擺著呢，但是情況其實並不是這樣的，如果老人出現老眼昏花的情況，我們一定要進行檢查，看一下是否是眼病。

然後就是青光眼，指的是眼球內部的壓力異常升高，超過了眼睛視神經所能承受的最高限度，然後導致視神經損害和視野缺損，然後最後導致視力下降，甚至會失明的眼部疾病。看不清就算了，還會有眼痛，伴有眼眶、鼻根脹痛，嚴重患者還可出現劇烈偏頭痛，甚至有惡心、嘔吐等症狀，這就讓人很難受了。

所以，出現眼部疾病之後，一定要及時醫治哦。

⑸ 我50歲。女，最近視力下降很快，經常感覺眼疲勞，而且...

你好，根據描述你這可能應該是腎虛的表現。
建議您服用金匱固腎丸進行治療，規律生活，控制性生活次數。

⑹ 哪些人容易得視疲勞

最常見的是三個年齡段，第一是學生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。
遠視的人也容易得視疲勞。遠視是相對於近視在物理上的一種區分，實際上遠視的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠看不清楚，但遠視的人是看近看遠都看不清楚。而且遠視的人需要強力的調節做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。
高度散光或者是驅光不正的患者，尤其是兩眼度數差得比較大的，也容易引起視疲勞。
還有極少數的青光眼患者、糖尿病患者等，早期會有一些症狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，後期也會被其他的症狀代替。

⑺ 50歲了以前帶200度現在帶400度是怎麼回事

問：病情描述:今天去醫院測眼睛近視也就200多度吧，原先配眼鏡時配的是375度，度數過高了，我經常視疲勞，還有點結膜炎我想知道眼鏡度數不合適有什麼危害或影響，還有我的視疲勞和結膜炎與度數不合適有什麼關系嗎？曾經治療情況和效果:結膜炎用了眼葯水想得到怎樣的幫助:我想知道眼鏡度數不合適有什麼危害或影響，還有我的視疲勞和結膜炎與度數不合適有什麼關系嗎？

張健主治醫師：你好，如果佩戴了不合適度數的眼鏡，比如說度數過高或者過低，都會引起我們眼部疲勞，因為度數不合適會使視力不正常加重眼部疲勞。所以你說的眼部疲勞的症狀，和你佩戴了不正確的眼鏡有非常大的關系，建議及時的到醫院檢查驗光，佩戴准確度數的眼鏡，結膜炎通常和屈光不正關系不太大，只需要正確的用眼葯水治療就可以。希望可以幫到你。

楊金梅主任醫師：眼睛度數不合適可以引起頭暈，頭痛，以及視物模糊等症狀。經常視疲勞可以刺激眼球導致眼球發紅引發結膜炎。度數不合適也可能導致視疲勞。今後還是建議去正規的醫院配眼鏡。

愛心醫生：病情分析：不好，建議佩戴合適度數的眼鏡。容易引起疲勞指導意見：如果配鏡度數不準，會讓你的度數更深。最好到眼科醫院或者大型的眼鏡店驗光，這樣可以保證度數的准確性，同樣配好鏡片之後也要注意日常的工作生活習慣，不然一樣會加深度數

2.眼鏡度數高了
問：由於經常看電腦,我的眼睛近視了,驗光時是400度,配了副375度的眼鏡,戴這副眼鏡無法看電腦太久,太清晰了,所以我就戴過去的老眼鏡,這副只在路上戴,但是戴這副眼鏡低頭或轉頭,就會頭暈,是不是配高了啊沒有治療過這是才有的情況沒有治療過這是才有的情況

周紅艷副主任醫師：你好，根據你所描述的症狀和綜合情況來看，驗配近視眼鏡需要經過綜合驗光，反復調試，才能最終確定合適的度數。如果試鏡時沒有任何不舒服的情況建議佩戴新眼鏡以後至少適應一周。一般來說都會逐漸適應的。

楊金梅主任醫師：根據你所提供的病史，這副眼鏡估計配的不合適。近視矯正的原則是最低度數達到最好視力並且沒有頭暈頭痛等不適的症狀。建議你重新驗光。

王志剛副主任醫師：從你的描述來看，考慮和新配眼鏡不合適有關系。目前建議，注意休息，避免用眼過多，特別是手機電腦盡量少用，做眼部熱敷和按摩，戴1-2周，還是有不舒服，那考慮是眼鏡度數問題，要重新驗光檢查。

⑻ 眼睛干澀 女，50歲，眼睛疲勞、干澀，閉眼時感舒服

你好啊，眼睛干澀的原因很多了。眼睛干澀常見的症狀是眼部干澀和異物感，其他內症狀有容燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普干澀疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述症狀，則應仔細詢問病史，尋找病因。眼睛干澀的患者常常訴說自己的眼睛易於干澀疲勞，使得讀書和看電視發生困難。發生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。
養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛干澀疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。其次，採用葯物治療。眼部毛細血管眾多，許多葯效分子尚未到達病變部位，便被血液帶入體循環，最終在肝臟失活。
眼部專家大都建議眼病患者選用瞳仁眼貼治療乾眼症。因為，研究人員將瞳仁分子表面用多糖和苷類加以修飾，製成具有靶向作用的微球，避開毛細血管，直達病根，從而獲得優異的療效。

⑼ 50歲眼睛痛是什麼原因

都說眼睛是心靈的窗戶，我們也知道眼睛裡容不下一粒沙子，可見眼睛的好壞對我們的健康有著怎樣的重要性，不過眼睛痛是怎麼回事呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

50歲眼睛痛的原因：

1、 視疲勞：這種情況常見於近距離工作時間較長者，例如學生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼，易流淚，休息後常好轉。如果伴有屈光不正(例如遠視、散光) ，雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調節力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現眼酸痛、疲勞的感覺。

這種情況下就需要進行准確的驗光，配一副合適的眼鏡(特別是近距離閱讀用的)，並注意適當的休息，休息後眼睛的酸痛、疲勞就可以逐漸緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼葯水促進症狀的改善。

2、 角結膜病變：角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結膜則是俗稱為白眼珠的表面。角結膜因為微生物感染、理化因素刺激造成炎症反應時常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎症時可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結膜可有結石形成。這種情況下僅需要針對炎症或並發的瞼結石進行治療即可。

3、 眶上神經痛：為原因不明的神經痛，因為眶上神經支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點是有明顯的眶上神經的壓痛。治療可對症處理，鎮痛葯減輕疼痛。針灸和理療對緩解這種神經痛有一定的作用。

眼睛痛吃什麼：

1、胡蘿卜

最久負盛名的護眼食品，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。

食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。

2、蛋黃

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，吃後可以使眼睛更明亮。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

一些高膽固醇、高血脂、高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。

3、海帶

海帶除含碘外還含有甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。

4、玉米

同樣因為含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內的有害光線，保持黃斑的健康。

5、菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。

6、獼猴桃

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。獼猴桃的維生素C含量在諸多水果中排名非常靠前。

7、枸杞

《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。” 枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。

要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。

8、豬肝

⑽ 我今年50歲視力下降快是什麼原因

如果患有青光眼或者白內障等疾病，可能是引發視神經一系列的問題，建議看看中醫建議試試益視疏肝療法