80歲老人可以壯骨增高鈣

⑴ 80歲老人鈣流失很嚴重，怎麼補鈣比較好

平時多吃些含鈣及維生素D的食物，如經常吃些富含鈣的海帶、魚、豆製品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產品等等，可以改善老年人體內缺鈣的症狀。在飯菜中加些食用醋，可使體內的鈣與醋產生反應，生成可溶於水，又容易被人體吸收的醋酸鈣，有效增加體內的鈣含量。臨睡前喝杯牛奶，鈣物質將很快在體內被吸收，可有效減少體內鈣的流失。可以邊曬太陽補充維生素D，邊聊天、做些下棋等適宜的娛樂活動。

⑵ 八十歲的老人用什麼補充鈣

病情分析：
老人缺鈣可以吃點鈣爾奇滴，效果還是很好的，一天吃兩次
指導意見：
再就是吃點可以補鈣的的食物，如土豆、豆漿、牛奶等，不過都不要吃太多。

⑶ 中老年人 補充鈣質 提高骨密度 吃什麼效果好呢

老年人增加骨密度的方法：

• 多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、海鮮以及牛奶、蝦皮、魚子醬之類的食物。

• 多曬太陽，補充維生素D，促進鈣離子的吸收。

• 多吃一些優質的蛋白質食物，如雞蛋、黃豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。

• 適當的進行體育運動鍛煉。

• 避免一些碳酸性的飲料以及油炸煙熏的食品。

• 多吃含鋅比較多的食物比如肉類，魚蝦，雞蛋，牛奶，貝殼，海鮮等。

• 多吃含有維生素d的食物，比如蛋黃，肝臟，魚肝油等等，因為維生素d能夠促進人體對鈣的吸收以及鈣的調節。

• 氨基葡萄糖硫酸軟骨素。

⑷ 八十歲老人有骨質疏鬆和骨粉買什麼鈣片吃

老年患者如果出現骨質疏鬆，可以吃如下幾種補鈣的制劑。1、可以吃無機鈣，常用的有氯化鈣、硫酸鈣、碳酸鈣之類的。這些葯物的價格非常低廉，而且含鈣量非常高。如果患者在服用時沒有相關的胃腸道症狀，可以通過服用此類葯物起到非常好的治療效果。2、可以服用有機鈣，常用的有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣之類的。這些補鈣的制劑對胃腸道的刺激比較小，但含鈣量稍低，不過只要通過足量的服用，也可以起到很好的治療效果。3、可以服用活性鈣，是一種液體狀態的補鈣制劑，其含鈣量非常高，吸收也非常好。4、可以服用含有鈣質和維生素D的復合制劑，在臨床上應用比較多的是碳酸鈣和維生素D的復合制劑。

⑸ 老年人需要補鈣嗎

老年人當然能補鈣而且也應該補鈣，老年人之所以能補鈣，主要是因為絕大多數老年人都處於缺鈣狀態，較為嚴重的還會產生骨質疏鬆。

隨著年齡增長，老年人的運動量會逐漸下降，所以肌肉和骨質的流失會逐漸加重，導致骨質疏鬆的形成。除此之外，老年人的激素水平分泌也逐漸下降，所以鈣質流失速度也會增加。

基於以上幾點，老年人應該適當進行補鈣治療。不僅應該補鈣而且還應該加強運動，適當多曬太陽，加強維生素D3的攝入，這樣補的鈣才能存留住中老年人補鈣不僅不能起到強身壯骨的功效，相反由於血液中鈣離子濃度的增高，與其相關的心腦血管疾病，如冠心病，腦動脈硬化等也增加。道理如同高濃度礦物質區的人們容易患結石症一樣。除此之外，為了達到血液中鈣磷離子濃度的穩定，腎臟負荷大大增加。關於這方面的研究結果，國外已有文獻報道，並非筆者杜撰之言。



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補鈣誤區一、

一次過量補鈣

老年人在補鈣的時候應該採取循序漸進的方式，千萬不要一次性補鈣過多應該採取少量多次的原則，在平時買鈣片的時候，應該買盡量小的鈣片，而且應該每天分兩三次服下，這樣可以提高人體對鈣的吸收率，因為老年人腸胃消化功能並不是很好，少量多次補鈣就可以減少腎結石和膀胱結石以及便秘等問題的出現。

補鈣誤區二、可樂咖啡當水喝

現在人很容易出現骨質疏鬆症，其實與平時的不良飲食有很大的關系，很多的老年人和年輕的人都會喜歡喝可樂和雪碧以及各種碳酸飲料，會經常以這些飲料代水來喝，其實這些飲料中含有大量的磷酸，這種磷酸會降低人體對鈣質的吸收，那麼就會加快鈣的缺失，所以就會出現缺鈣的現象。

補鈣誤區三、選擇液態鈣劑

有很多老年人認為液體鈣劑更適合老年人，更容易被人體吸收和利用，其實這是一種誤區，因為服用鈣劑之後需要很好的保護機制，這樣就可以讓其在胃裡面不受到胃酸的干擾，就更能夠很好的被腸道吸收，但是液體補鈣劑就很難達到這樣的效果

⑹ 八十多歲老人要吃鈣片嗎

80歲的老人需要怎麼補鈣?這是每個老人都想要知道的事情，我們在平時生活中需要時刻的關注身體的變化，防止身體內部鈣的流失，當鈣流失會給身體造成嚴重的傷害，老年人沒有精力放在生活上面，很容易出現骨折，導致腰腿部出現酸痛，行走不便，給人們造成傷害。

老年人想要正確的補鈣，在平時的生活中，飲食需要注意加強蓋的攝入量，這是最有效和最安全的補鈣方式，而且食物補鈣比吃鈣片還有推鈣的方式安全很多，不會引起身體內部血液中鈣的流失，老年人想要補鈣可以每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品，奶製品中含有豐富的人體所需要的氨基酸和維生素還有鈣，很容易被人體吸收，還需要多吃一些蝦皮，黃豆，青豆，豆腐，芝麻等含有豐富鈣的物質，對身體有很大的好處。
80歲的老年人除了在飲食方面多多的攝入含有大量鈣的物質，還需要選擇正確的健康地生活方式，平時盡量的少喝咖啡還有可樂，盡量不要吸煙，這幾種情況都可能會造成骨中鈣的流失，平時的生活中需要多鍛煉，多去戶外曬曬太陽，進行一些戶外的活動也有利於鈣的吸收和身體的利用，都是很好的補充身體所需要的鈣的方法，老年人在生活中需要有一個好的心情，好的心情有助於身體各種物質的吸收。
鈣是人體很重要的物質，尤其是80歲的老年人，老年人一旦身體內部缺少鈣，就很容易造成不同程度的骨質疏鬆，如果我們身體內部的鈣的含量沒有及時地補充，還可能會造成很多的並發症，危害老年人的身體健康。

⑺ 八十歲的老人身體硬朗還需要補鈣嗎

病情分析：
您好這個還是需要補鈣的這個最好是食補而不要用葯補更不要用那些保健品來補這個只需要每天給老人家弄點排骨湯喝就行了。
指導意見：
這個骨頭湯就是最好的補鈣葯，不要喝油把油漂去就可以了老年人滋補得好會更健康長壽。

⑻ 80歲老人可以吃什麼補鈣

病情分析：
你好，考慮為缺鈣的可能，可以做血鈣檢查幫助診斷，
指導意見：
可以服用鈣片如蓋中蓋效果較好，多吃含鈣質高的食物，如魚類、骨頭湯等。注意休息及營養。

⑼ 80歲老人吃什麼鈣片好

老年人缺鈣會造成很多疾病最常見的就是骨質疏鬆症，老人需要補鈣，但是面對各版種各樣的鈣片，老年人權補鈣吃什麼鈣片最好呢。
其實補鈣劑主要由無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽，老年人補鈣的話，最好選擇含有有機酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機鈣。因為有機酸鈣更有利於腸胃吸收，適合老年人使用。
在買葯的時候，可以來看一下葯品的成分，乳酸鈣、葡萄糖酸鈣是有機酸鈣鹽，磷酸鈣，氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。
無機酸鈣鹽包括鈣中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等，而無機酸鈣鹽含鈣量高。但是其溶解度比較低，對胃腸道還有一定的刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老年人來說，服葯後可能會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛的症狀。
同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化被吸收，老年人的胃酸相對的來說比較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽鈉、鈣含量比較低，不需要很多胃酸就能夠被吸收，吸收率比較的高。
所以說對於老年人來說盡量的選擇，有機酸鈣鹽會比較好一些。

⑽ 80歲老人可以吃什麼補鈣

可以選擇吸收性比較好的鈣片