長壽密碼高清

① 你知道長壽的密碼嗎

在展開討論之前，先來問問大家幾個問題，人頭發為什麼會由黑轉白？皮膚為什麼會越來越鬆弛？臉上為什麼長奇奇怪怪的黑斑？行動為什麼會越來越緩慢？記憶力為什麼會越來越不好？大家估計會回答，這是因為人老了啊！那麼我們打破砂鍋問到底，人為什麼會老？老的原因又是什麼？或許有人會回答這是自然規律，人就是會生老病死。那麼什麼又是自然規律呢？估計問到這里的時候，回答的人已經不耐煩了，確實似乎很多人已經回答不了這個問題了，那麼請看下去，你會找到答案的。

人為什麼會老？老的原因又是什麼？

長生不老是人們一直津津樂道的話題，無論是默默無名的平頭百姓，還是叱吒風雲的秦皇漢武，秦始皇派徐福入海求仙，漢武帝訪術士求練仙葯，但他們終歸都是化作了一捧黃土。長生不老可以說自古以來都是人們追求的夢想，那麼在我們醫學科技如此發達的今天，是否又破解了長壽的密碼呢？

現代醫學研究表明，衰老一般從25歲左右開始，並隨年齡的增加而加速。衰老始於細胞。當細胞的功能逐漸減退或喪失達到一定程度時，就會導致人體各器官功能減退或喪失，使人產生衰老。細胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈現加速。 正常情況下，人體細胞都難免一死，按科學家的說法，細胞在分裂10~50次後就會「變老」，但變老的原因是什麼呢？

現代醫學已經證實衰老的「元兇」就是——自由基。從化學的角度來看,自由基就是缺少一個電子的氧分子。白由基為了彌補這個缺憾,會從別的氧分子那裡偷盜一個電子,致使別的氧分子也遭到破壞。等到遭破壞的氧分子達到一定數量,皺紋、癌症等各種不良的後果就開始出現丁。有些學者堅信,衰老的一切表現都是白由基一手造成的。

在人體的新陳代謝過程中不斷產生的帶有不對稱電子的原子或分子。自由基侵害人體細胞產生致衰因子mda，致衰因子mda進一步侵害細胞生成脂褐素，脂褐素沉積在人體細胞，造成細胞損傷。 脂褐素沉積在人體各組織器官細胞中，導致細胞代謝減緩，活性下降，從而造成人體器官功能衰退產生衰老。

●脂褐素沉積在免疫器官，機體免疫力下降；

●脂褐素沉積在腦細胞，造成記憶力下降、頭腦混沌、睡眠質量下降；

●脂褐素沉積在皮膚細胞中，使皮膚粗糙、黯淡、無光澤，出現皺紋、色斑等；

●脂褐素沉積在晶狀體細胞，使其退化變性，引起視力障礙；

●脂褐素沉積在頭發，就會出現白發甚至脫發；

●脂褐素沉積在脂肪細胞，就會促進脂肪堆積；

●脂褐素沉積在血管壁上就會形成動脈粥樣硬化等；

●脂褐素沉積在血液中，就會對心腦血管健康造成危害；

●脂褐素沉積在肝細胞，就會影響肝臟的健康，使肝臟不能正常發揮功能；

●脂褐素沉積還會帶來人體分泌雌激素和雄激素的減少。

看到這里，似乎大家都應該明白了，衰老是因為人體自由基的增多。那麼自由基我們能抑制它的產生嗎？或者它產生之後我們能將它及時的排出體外嗎？

自由基是細胞正常活動的副產品，抑制它的產生似乎不太可能，我們的吃飯，睡覺，運動，乃至睡覺都會產生自由基，自由基就好像盛宴之後廚房和宴會廳里勢必會一片狼藉。因此,我們無法阻止自由基的形成。我們體內正常和必要的耗氧活動都會產生自由基,就連我們為了延長青春而做的練習也會增加自由基的數量。此外,生活壓力、空氣污染、食物和飲用水裡的化學物質、香煙(哪怕是間接吸入的),每天多喝的那一兩杯酒精飲料,都會導致體內產生額外的白由基。然而,白由基只有當我們清理不及時的時候才會造成危害。這就好比不及時清掃廚房和宴會廳是一個道理。新鮮水果、蔬菜、維生素C和維生素E片以及B胡蘿卜素都是清理自由基的行家能手。

② 關於長壽的「密碼」，你都知道哪些

傳言吃了唐僧肉，就會長生不老，於是西遊之路多災多難。長壽，一直都是聊之不盡的話題，人們追捧著長壽。其實，長壽不是神秘的事情，長壽的秘訣，就藏匿在生活中的一點一滴。

有人走遍了中國大大小小的長壽之鄉，他們發現，當地人之所以長壽，其實是和平時的生活習慣有關。下面我整理了一些。

一、清淡飲食。

長壽的人飲食比較「特殊」。特殊在哪呢？他們沒有大魚大肉，他們的菜譜常年就是青菜蘿卜，並且烹飪的方式多以燉煮為主。有研究表明，清淡飲食與人體健康有著莫大的關系，毫無疑問，清淡飲食就是長壽的「密碼」之一。

其實，長壽離我們並不遙遠，遙遠的只是我們不注重自己的身體。隨意揮霍自己的健康，當落下一身病患之時，才意識到為何別人能長壽，而自己卻不能。

③ 好幾年前電視台播過一個地方可以養病的地方，身體不好的人去那裡住一段時間會有改善，是一個有山的地方

廣西巴馬瑤族自治縣長壽老人比例很高，全縣27萬人中，百歲以上的長壽老人有82人
上百萬的遊客、養生者來到巴馬尋找「長壽密碼」。大量人口的湧入在不同方面考驗和沖擊著巴馬的承載力。建設混亂、環境污染、配套不足等問題也開始顯現。
長壽之鄉巴馬如何「長壽」？
108歲的黃媽身體健康，坐在自家屋子裡，每天都有來到巴馬長壽村的遊客來探望。
除了慕名而來的遊客，有不少養生者都固定來到巴馬長住上一段時間，成了巴馬的「候鳥人」。向他們詢問巴馬的情況，很多人都會用到一個詞，神奇。而有些說法則神得有點懸：
到這來不用吃葯就好了，糖尿病在這呆了兩年就好了。不打針不吃葯。
高血糖，那你就來吧，絕對好，糖尿病到這兒效果最好。
小分子的水對身體對消化對氣管各方面都好。沒開，就喝，挺好，等開了以後就把礦物質都給破壞了。
「來這不用吃葯也能治病」、「泉水河水生喝效果好」、「要到百魔洞里吸收地磁，到天坑呼吸負氧離子」……諸如此類的說法還有不少，也因此來到巴馬的養生者中有不少人是來養病的。
巴馬甲篆鄉坡月村村支書黃大尚說：「來到這里的，有些是高血壓的，糖尿病的，各種的病類都有，有些有癌症的，還是來到這里，令當地多了『癌症村』的稱呼。坡月村的水不可能治你的癌症的，我們這兒適合養生的。」
對此，巴馬縣旅遊局局長黃燕飛也表示，巴馬打出養生的品牌，但流傳的一些所謂的「長壽密碼」太離奇了：「巴馬是挺神的，但是別離奇。一開始我們就打養生牌。我們就是說，巴馬的長壽老人，長壽是水空氣陽光地磁，還有一個心態。」
此外，商販也打起了治病養生牌。酒水、食品、泡腳的瑤葯，都打上了長壽的標簽。其中很多東西就連當地人以前都沒見過，難分真假。
癌症病人朱盤生稱，壽鄉變味了，村民們的思想復雜了，「長壽需要空氣好，還有就是生活簡單，沒有復雜的思想和那麼多慾望。」
朱盤生和其他「癌癥候鳥人」很少問津村民們的商品，以前他買過兩次蜂蜜，回去一嘗是假的。他擔心，憨厚朴實的民風變質了。
記者采訪發現，這些「傳說」有人信，也有候鳥人持保留態度。不論長壽之鄉的長壽密碼是什麼，有一點大家普遍認可也感受得到，那就是巴馬的自然環境。
長壽之鄉怎麼讓自己更長壽
遊客和候鳥人的到來，也在不同方面考驗和沖擊著巴馬的承載力。環境污染、配套不足等問題也開始顯現。那麼，長壽之鄉巴馬怎麼讓自己更長壽呢？
巴馬縣旅遊局數據顯示，2013年1到11月，巴馬全縣接待遊客258.96萬人次。而這個數字在2006年的時候還只有11萬。
旅遊發展了，當地村民收入也提高了。坡月村村支書黃大尚說：「這兩年，坡月村，外地人來了以後，坡月村的收入是比較多。現在統計來說我們這里，每年人均5000到6000元左右，以前就是2000多元。」
人多起來，高樓拔地而起，水卻沒有以前干凈了。盤陽河是巴馬人的母親河。村民說以前河水能直接喝，現在不敢了，村民：「看著干凈，仔細看上面有層油。那時候我們這邊沒開發的時候，河裡面的水我們直接喝，渴了就喝。房子也多了，人也多了，什麼東西都往河裡面排。」

④ 破譯宋美齡長壽密碼的內容提要

1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，於2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓里。
這位在中國近代史上佔有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以後，有人稱她身後寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的並不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚嘆：「上帝為什麼讓我活得這么久呢?」

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《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

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《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

⑦ 破譯宋美齡長壽密碼

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⑧ 被死神遺忘的鯊魚：出生於明朝，活了400歲，長壽秘密是什麼

前言

老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。——《龜雖壽》

曹操晚年寫下了一首富有哲理的《龜雖壽》，都說「千年王八萬年龜」，烏龜這種生物是眾所周知的活得久，但是活得再久也有死去的一天，何況生命的意義並不在於壽命的長短，而在於生命不止、奮斗不息。不過雖然嘴上這么說，誰又不希望自己一生能夠無病無災，活的長長久久呢？就說古代的那些皇帝，一到晚年就想著煉丹制葯，就盼著長生不老繼續號令天下，當然也沒有哪個皇帝真正做到了，人的壽命只有這么久，倒是有些自然生物動不動就能活個幾百歲，可是如果人類真的能和它們交換身體，想必也沒有幾個人願意。

在格陵蘭和冰島北大西洋海域里就有這么一條鯊魚，它被人們發現的時候已經活了四百多歲了，再次之前人們一直以為只有北極蛤這種動物能夠活上四五百歲，沒想到還有這么一條長壽的鯊魚。或許有人對它的年紀沒什麼概念，要知道美國歷史也不過二百來年，這條鯊魚出生的時候，沒准崇禎皇帝正想著怎麼挽救大明王朝呢。

或許這個世界上還存在著更多的長壽生物，無論它們的長壽密碼是什麼，都是它們進化出的結果，這些生物藏在世界的各個角落，沒准有一天人類可以真正破解出它們體內的長壽密碼，等到哪一天對於人類而言，到底是一件好事還是壞事呢？

參考文獻

《龜雖壽》

⑨ 身體九個缺陷反而是長壽「密碼」，具體是哪些

禿頂是長壽“密碼”之一，自古以來人無完人，每個人在身體方面多少或有一些缺陷，當你還在為自己的禿頂感到自卑的時候，你知道嗎？研究人員經過研究發現，禿頂的男性患是危險遠遠的低於毛發量正常的男性，因為雄激素可以預防男性患前列腺，而禿頂男之所以禿頂原因之一則是雄激素過高。除此之外還有以下幾個身體缺陷，也是長壽“密碼”。

1、胸小

當還在用“我胸小我我驕傲，我為國家省布料，”的口號來遮掩自己平胸的不好意思時，就說明你太過時了。醫學研究證明胸部小的女性，頸椎比胸大的女性要健康的多，胸部大的女性經常會出現頸椎酸痛等現象，胸部大小大於d罩杯女性頸椎容易彎曲，頸椎不好容易間接引起身體一系列問題。

7、耳朵大

研究表明耳朵大可以降級老年人的失聰率，因為大耳廓收集的聲波面越大。

8、禿頂不會患前列腺

禿頂原因是雄激素過高，雄激素可以預防男性患前列腺。

9、大鼻子

大鼻子吸收的灰塵比小鼻子少，抵禦病菌能力更強。

綜上所述身體的缺陷並不一定就是缺點，可能會讓你靚麗的外表多了一點不完美，但是要知道健康大於一切，所以收起你的自卑，正視你身上的缺點吧。

⑩ 求長壽的密碼

如果說長壽有密碼的話，那隻有清心寡慾，順其自然。

江蘇如皋是長壽之鄉，專他們有一個長壽研屬究所，根據對100個百歲老人的調查研究，最後的結論是沒有結論。這100個人中有人喜歡吃素，有人無肉不歡，有的喜歡運動，有的喜歡靜養，沒有人完全遵循現在公認的「長壽」的生活方式，但人家就是能活到100多歲。人的生活習慣是自然形成的，如果想改變生活習慣來追求長壽，那基本上是行不通的。