長壽益生菌

『壹』 元氣乖乖益生菌怎麼樣

元氣乖乖益生菌是特別好的。
益生菌與人類的健康長壽相關，長期以來人們一直愛吃的美味食物，如酸奶、酸菜、豆豉、納豆等都是益生菌食品，這些食品中的微生物，如酵母、雙歧桿菌、枯草桿菌等帶來美味，它們可以產生一些有著健康功效的，進一步改善人體體內的菌群平衡的物質。目前所研究的功能強大的主要是，以上微生物組成的復合活性益生菌，應用於工農業、食品安全以及生命健康等領域。

『貳』 巴馬長壽鄉益生菌粉是真的好么

益生菌類都是天然的微生物，巴馬菌是有專利號的，不是市場上的那版些外來品，減少權很多適應的過程，更適合國人本土的飲食習慣和腸道菌群。但是，這個不是葯，相當於補充保健食品，不能當葯使用，提高免疫力還是很靠譜的，至少比那些誇大宣傳效果的保健品有效的多。
說到底，不管有病沒病，身體免疫力和自愈力才是最重要的，吃葯大多都只是緩解和壓制，看各人自己的思想觀念。

『叄』 益生菌咋樣

益生菌對人體有很多好處：1、維持腸道正常功能，能促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常運行2、緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收3、增強人體免疫力，益生菌進入腸道內，一方面可以維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以促進巨噬細胞活性，發揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。童益樂是一款益生元-硫酸鋅固體飲料，主要成份為硫酸鋅、低聚果糖（益生元）、L-鹽酸賴氨酸、糯米粉、草莓粉、猴頭菇粉。適用於6個月以上兒童及成人飲用。 
最近一款童益樂產品對鋅及賴氨酸的缺乏通常會引起兒童生長發育遲緩、食慾不振、貧血及營養不良、厭食症、異食癖、口腔潰瘍等。孩子是缺鋅的高危人群，據報道，在世界范圍內大約有1/3的兒童缺鋅。

『肆』 益生菌到底是什麼

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

益生菌的功效與作用：

1、預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

2、緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。

3、增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

4、促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

5、降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是的長壽之鄉，當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

(4)長壽益生菌擴展閱讀

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸。

益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。

益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。

『伍』 提倡日常補充益生菌真的有必要嗎

我覺得還是很有必要的，因為很多腸胃病的根本原因就是有益菌組成的腸道屏障遭到破壞，引起各種腸胃不適，所以，日常就需要我們通過補充益生菌來平衡腸道菌群。在選擇益生菌的時候，菌株進入人體後的存活率非常重要，像一家益益生菌就不錯，因為採用了韓美專利菌株和進口杜邦等優質菌株，這些高質量的菌株在進入人體3小時後的存活率依然能達到95%，是真正能起到效果的。

『陸』 益生菌對人體健康也很重要，應該怎樣才能正確補充益生菌

如何正確補充益生菌？補充益生菌促進健康需要滿足某些細菌、維持活性、充足的細菌數量、4個條件連續服用。我們都知道酸奶中含有益生菌。你知道除了酸奶之外，哪些食品還含有益生菌嗎？讓我們普及生活中的益生菌吧。你知道，生活中的很多發酵食品都含有益生菌，但效果好壞而已。

益生菌可以調節腸道菌群平衡，調節我們的腸道健康，增強人體免疫力，維持人體健康指標。如果我們的飲食習慣合理，生活有規律，有良好的生活習慣，通過食物補充益生菌就足夠了。上述酸奶、乳酪、葡萄酒、大醬、泡菜、黃豆等。

『柒』 益生菌是什麼

益生菌是對人體有益的活性微生物。

改善肉質

益生菌可通過抑制脂質過氧化，延緩高鐵血紅蛋白的形成，從而提高肌肉的亮度。益生菌還可影響脂肪酸代謝，提高肌肉的嫩度。

提高機體抗氧化水平

機體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對的電子，容易發生氧化還原反應，當機體中的氧化物過量時會導致機體產生氧化損傷。機體中存在著抗氧化系統，它們不斷地清除機體合成的氧化物，維持著氧化物的動態平衡。

抑制腸道炎症

益生菌可緩解機體的炎症反應 。

保護腸道粘膜屏障

益生菌可降低腸道粘膜滲透性，從而保護腸道粘膜屏障完整性。

養殖水質調節

益生菌參與水體中的多種循環過程，通過自身的代謝，消耗水中的有機物質，減少水體中亞硝酸鹽氮、氨氮的濃度，從而達到改善和維持良好水質的效果

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『捌』 益生菌是什麼

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
世界衛生組織（WHO）定義的益生菌三要素為：1、活性；2、攝入足夠的數量；3、經過論證的功能性益處。
20世紀初，俄國科學家梅契尼可夫在研究保加利亞人為何長壽者較多的現象時，發現這些長壽者都愛喝酸奶，而提出發酵後的乳類中所含的乳酸菌對人體健康有益理論。

益生菌有哪些功能，首先我們要了解它是如何幫助人維持健康的：
1.當你身體丟失「好」細菌的時候，例如服用抗生素後，益生菌可以替補這些「好」細菌；
2.益生菌可以幫助你平衡「好」細菌和「壞」細菌，讓你的身體按照它應有的方式工作。
看到這里你可能還是不知道益生菌具體有哪些用途，那麼就讓我們細化一下益生菌的用途，那些已經被科學證實的健康作用。
一、有益於過敏性鼻炎
系統性回顧分析（包含22則雙盲對照研究，共2242位參與者）發現，益生菌有助於減緩鼻塞、鼻癢、流鼻涕等季節性過敏性鼻炎症狀，還具有免疫調節功效（降低Th1:Th2比值），尤其以LP-33菌株具有較明顯的效果。
二、降低幼兒過敏發生率
系統文獻回顧及統合分析（包含17則隨機對照試驗，共2947位參與者）指出，產前及產後，持續使用益生菌，有助降低幼童特異反應及食物過敏症的發生風險。
三、提升幽門螺旋桿菌根除率
幽門螺旋桿菌標準的傳統治療方案是一個為期一周的「三聯療法」，成分為質子泵抑制劑和兩種抗生素，然而因為抗葯性等原因會導致根除失敗，但研究發現，使用益生菌和三合一療法一起，除了有助提升13.8%的根除率，還能降低多種與治療相關副作用。
四、降低感冒發病率
有一項雙盲測試中，選擇了8~13歲的兒童，隨機接受二種組合的益生菌或安慰劑，相較於安慰劑，益生菌（嗜酸乳桿菌＋雙歧桿菌）的使用有助於降低與普通感冒的發生率，如發燒、咳嗽、流鼻涕。
五、抗生素導致的腹瀉
兒童經常使用抗生素，它們改變胃腸道內的微生物平衡，通常導致抗生素相關性腹瀉。研究人員選擇了接受抗生素治療的兒童（0~18歲），對他們使用益生菌或是安慰劑，益生菌帶來的保護效果有助於預防與使用抗生素相關的腹瀉，益生菌組的發生率僅8%，相較於安慰劑組的19%。
六、改善便秘
益生菌的使用有助於改善功能性便秘患者的整體腸道通過時間，排便次數，糞便硬度。

『玖』 益生菌（probiotic）

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

用以改善腸道健康，平衡菌群。

人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

1.剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。

2.腹瀉或便秘人群：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。

3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療葯物及射線會殺死益生菌，導致腸內菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養物質丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復，還有可能迫使化療、放療中斷。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性內毒素血症。補充益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低腸內酸度和血中內毒素含量。

5.腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。

6.消化不良者：功能性消化不良表現為反復發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進消化。

7.乳糖不耐受(「牛奶過敏」)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。

8.中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。

在國外已開發出數以百計的益生菌保健產品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑、抑菌噴劑等等。針對人研究的不多，國內對益生菌的認知度還不是很強，這使得益生菌的產品線應用還不是很廣泛，因為存活率就是一大技術難題。

迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類，其中包括：

1 乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；

2 雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；

3 革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。

此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。

當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態，但是一旦體內菌群失去平衡，比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來，人體的健康就會亮紅燈，而這時適當添加復合菌發酵飲品，協助體內菌群平衡，才能讓人重現健康狀態。

寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生後逐漸消失，在出生後最初六年都處於易感期，這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善，機體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態不但阻礙了寶寶體格的生長和發育，對寶寶智力認知的發育、情感社交能力的發育都帶來不同程度的影響，對於治療性的化學葯物，媽媽們勢必會擔心對寶寶帶來的傷害，而益生菌，這種以菌制菌的獨特天然生態療法，通過維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優勢地位。改善寶寶免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，守護每個寶寶健康均衡成長。

國外一些學者認為，其作用可以概括為：

1 預防或改善腹瀉：飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

2 緩解不耐乳糖症狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。

3 預防生殖系統感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。

4 增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

5 促進腸道消化系統健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

6 降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著名的長壽之鄉，當地人常飲自製的酸牛奶，極少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

7 幫助吸收營養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。

雙歧桿菌是人體內存在的一種生理性細菌，是人體有益菌中最值得重視和研究的一種，它與人體的健康密不可分，可以說是大自然賜予人類的健康法寶。

歧桿菌將糖分解後生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，其結果能控制由有害菌引起的異常發酵，並且刺激腸蠕動，起到解除便秘的作用。

雙歧桿菌制劑可以抑制產生毒素的有害菌數量，從而對肝臟患者起到良好的治療作用。

雙歧桿菌等有益菌可以影響膽固醇的代謝，將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，因而對高血壓和動脈硬化有一定的防治作用。

雙歧桿菌在乳製品發酵過程中可以產生乳糖酶，幫助患者消化乳糖。

雙歧桿菌在人體腸內發酵後可產生乳酸和醋酸，能提高鈣、磷、鐵的利用率，促進鐵和維生素D的吸收。雙歧桿菌發酵乳糖產生半乳糖，是構成腦神經系統中腦苷脂的成分，與嬰兒出生後腦的迅速生長有密切關系。雙歧桿菌可以產生維生素B1.B2.B6.B12及丙氨酸、纈氨酸、天冬氨酸和蘇氨酸等人體必需的營養物質，對於人體具有營養作用。

雙歧桿菌能抑制腐敗菌生長，減少其代謝產物中的氨、硫化氫、蚓跺及糞臭素等有害物質的生成。

雙歧桿菌制劑的作用是雙向調整的，既可將高的降下來，也可將低的升上去，使用雙歧桿菌制劑可以同時治療腹瀉和便秘，使人體恢復正常，這就是調整的作用。

嗜乳酸桿菌的工作是協助蛋白質消化，在此作用中將產生乳酸、過氧化氫、酵素、抗生素、及維他命B等；根據結腸健康手冊此書所指，健康的結腸應含至少85%的乳酸桿菌及15%的大腸桿菌。然而，一般的結腸菌數測試的結果恰恰相反，因而產生脹氣、小腸及整個系統的毒性、便秘及吸收不良，此症狀會導致念珠菌生長過盛。

嗜乳酸桿菌可能也有助於解毒。導致的因素包括反復地使用抗生素、口服避孕葯、阿司匹靈、皮質類固醇、飲食欠佳、吃甜食、酵母菌、緊張。這些都造成良性菌的不平衡。良性菌容易與一些廢物結合，而被排出體外；嗜乳酸桿菌也有抗菌作用菌種名單四大功能

1.幫助營養物質的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。

2.產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

3.抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：

1.）抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.）抑制有害菌產生毒素。

3.）清除有害菌產生的毒素。

4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合症、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。

1 益生菌的菌種存活數量

益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，2001年3月中國衛生部發布了衛法監發〔2001〕84號,益生菌類保健食品評審規定第十條明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰櫃冷藏櫃中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網路銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。

2 益生菌酸奶

國際上對益生菌的定義是，只有活的、有足夠數量並對宿主有益的微生物菌種才能稱之為益生菌。人們常用「三個標准」來判斷益生菌酸奶是否有效。

菌株決定功效。所有益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的，益生菌的功效是以「菌株」為準的。以動物雙歧桿菌B益暢菌為例，雙歧桿菌是屬，動物雙歧桿菌是種，DN-173010是株，動物雙歧桿菌DN173010所具有的對消化系統的改善作用並不意味著所有的雙歧桿菌都具有一樣的功效。

3 活性是關鍵

人體的消化道環境很復雜，在經過胃酸、膽汁等環境後依然能存活的菌株，才能到達大腸發揮其功效。

100萬個才有效。我國乳酸菌標准明確規定，酸奶中活菌的數量要達到每毫升100萬個。否則，就不能保證最終到達大腸的活菌量，也就無法保證功效。

1. 益生菌的獲取

市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、粉狀固體飲料、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。

2. 益生菌如何保存

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

3. 怎麼進食

益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。

4. 飲用量

5. 最佳飲用時間

6. 補充益生菌

胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫生；其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充一些含有益生菌的乳製品。對於孕期容易產生便秘等問題的孕婦來說，補充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補充益生菌。

【根據網路資料整理】