男人60歲以前都戒不掉

『壹』 男人煙癮比較大，一直都戒不掉，有什麼好的辦法讓人強制戒掉

為了全國人民的健康，政府繼續對煙草徵收費用，醫生繼續根據自己的臨床經驗給吸煙者，提供戒煙的幫助。醫師不斷的提倡戒煙；病人也嘗試戒煙，卻失敗。即使病人知道應該拋棄這惡毒的香煙，但卻總是難以分割。不正確的戒煙方法讓你一輩子戒不了煙，今天跟大家分享兩個簡單實用的戒煙方法：

吸氣器和鼻噴劑只有通過開處方才能獲得，而且在櫃台上買戒煙貼片口香糖之前去問一下你的醫生，是很重要的一件事。這樣的話，醫生會幫你找到最好的解決方法。例如，戒煙貼片對你的副作用最小，但是它不是口香糖一樣具備尼古丁式的瞬間刺激感。

『貳』 62歲，習慣每天睡覺前吃安眠葯20多年。戒不掉，不吃會低燒，心慌。怎麼辦，該任其自由呢，還是戒掉呢

病情分析：
與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮靜葯物等.
指導意見：
個人認為您這樣的情況最好是用點中葯治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右，最好在水裡加點醋

『叄』 男人過了60歲，為了避免晚節不保，要做到哪些事

男人20歲的時候，意氣風發，少不經事，你可以任性地活，生活也允許你犯一些可以承受的錯。

當你來到60歲的時候，人生的經歷、閱歷，沉澱下的資歷，經營大半生的家庭，都不能接受這樣的你再犯下可控的錯。

男人到了六十歲不論是家庭還是事業，都已經基本定了格局，要做到「有所為，有所不為」，甚至對自己要求高一些、嚴苛一些也未嘗不可，能夠做到「清心寡慾、修身養性」也是一件幸事。

所以，60歲的男人在感慨時光流逝的同時，真的需要重新審視生活，給自己劃分定位，畢竟不再是能肆意揮霍的年齡了，為了餘生著想，請做到「四減少」，以免晚節不保。

孔子在《論語·為政》篇里說過一段話：「吾十有志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」

可見，人生的每一個階段都有自己應盡的責任義務和使命。

對於漸漸老去的60後來說，一生已經付出了太多的心血，不論前半生過得是否如願，都要知道餘生還很長，而活在當下，擁有良好的心態去面對生活才是更重要的事。

從現在開始，試著讓自己變得溫柔一些、平和一些，也許生活中就會多一點甜。

『肆』 若想在六十歲之後更健康，先要戒掉哪三個怪習慣

隨著生活和工作的節奏，越來越多的人習慣於吃快餐和外賣來趕上時間。他們經常一吃完飯就匆匆忙忙地吃東西。此時，食物剛出鍋，溫度也比較熱。吃太燙的食物容易引起口腔疾病，也會損害腸道和身體功能。特別是隨著年齡的增長，很多人的免疫力會下降，口腔潰瘍的患病率和嚴重程度會增加，反復感染的可能性更大。因此，我們應該多吃一些接近體溫的食物，不要在幾分鍾內給你的健康埋下隱患。

『伍』 戒煙反而一身病戒煙後心梗、腦梗了60歲後真的不能戒煙了

有一件很奇怪的事情，很多人不敢戒煙。原因是認為戒煙會得病，得不償失。生活中確實有這種例子，有的老煙民終於戒煙成功後，結果還是得了肺癌，甚至有的煙民戒煙後發生了心梗、腦梗。因此有人說，戒煙不好，人過60歲就不能再戒煙了。事實真的是這樣嗎？

我們先看一個真實的戒煙案例。

王大爺早年17歲開始抽煙，一開始是偷偷地吸，慢慢的煙癮越來越大，吸得越來越多，不論有沒有空先點上煙再說，每一支都是吸到最後一點點，手指頭都是黃黃的。早上睜開眼先點煙，晚上躺床上要抽上幾根再睡覺，有時嗆得自己直咳嗽，也不會停止吸煙。

抽了32年煙的王大爺，下定決心戒煙是因為父親的去世，王大爺第一次吸煙就是父親帶的，王大爺的父親也是個老煙民，直到查出肺癌，沒來得及戒煙，就去世了。從那之後，王大爺覺得煙是害死父親的「兇手」，加上王大爺體檢發現自己血壓、血脂高了，還有支氣管炎，於是開始戒煙。

「戒煙的確不好受，抓心撓肝得不舒服，著急地圍著房子轉圈，看到人們扔在地上的煙頭真想拿起來抽一口。」30多年的習慣實在是不好改，王大爺回憶那段日子，慶幸自己忍住了，至今王大爺已經戒煙17年了，戒煙解決了兩個大事，身體 健康 和經濟問題，主要是 健康 問題，以前的支氣管炎不見了，咳嗽越來越少見，血壓、血脂也控制住了。

上邊我們所說的王大爺的例子是大部分戒煙者的正常經歷，經過難熬的戒煙日子後，身體逐漸變好。當然戒煙的過程是難熬的，很多人戒煙後還有 戒斷反應， 有些人戒煙後，隨之而來的是頭昏頭沉、心煩意亂、惡心嘔吐、失眠多夢、食慾減退、血壓升高、呼吸加快等等，甚至有的還出現暴力傾向。

煙齡越高、年紀越大的人，戒斷反應也會更大，所以我們往往建議越早戒煙越好，這不代表年紀大了就不能戒了，而是要慢慢戒，不要一下子戒掉，要給身體一個適應過程。

首先我們要強調一點，戒煙這件事，不會讓人得病。有些人，戒煙了，不久就發現患癌了，或是心梗了，所以就有了這樣的謠言，說是煙千萬不能戒，戒了就會得病。純屬謠言！

為什麼身體出問題，一個是戒斷反應，還有更重要的原因是， 煙吸多了！ 煙草中約有4000種已知化學物質，其中至少250種是有害的，50多種在人體內可引起癌症。在成人中，吸煙以及二手煙可引起嚴重的心血管疾病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌。

而戒煙，可以大大降低這些疾病的發病率，研究表明，戒煙後，血壓心率都會逐漸恢復正常，冠心病的發病風險會大大降低，心梗、腦梗的發病率也會降低。

而且心梗或是腦梗的發生與本身的基礎病有關系，比如冠心病、高血壓、高血脂等，而煙是這些疾病的危險因素，戒煙只會有益，不會加劇疾病的發展。

最後，王葯師想說，因為戒煙獲利的人不在少數，大家要多關注這種消息，當然因為這種消息沒有獵奇性，也很少在網路上傳播，網上極個別的因為戒煙而得癌或是心梗的患者，不要只看到這個結果，而忽略了他長期吸煙的這個過程。戒煙，從任何時候開始都是好的，只要能堅持住，獲益一定高於風險。

『陸』 60歲了，突然戒煙完全不抽，會有危險嗎

60歲了，突然戒煙完全不抽，會有危險嗎？

其實在坊間還是流傳著這樣的傳聞的，就是老年人突然戒煙以後容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主張老年人抽了很多年煙了，不需要戒煙，這個想法還是有待商榷的。

總結

對於60歲的老人來講，很可能已經吸煙很多年了，能夠認識到吸煙的害處，想要戒煙這是非常好的，但是請一定要做好心理和生理上的准備，因為吸煙的時間越長，戒煙以後可能產生的階段作用將會越大，身體上也確實會有一些異常的感受，情緒上也有可能會出現變化，那麼如果心理准備做的不好，很有可能因為這些問題導致出現生理上的改變，比如老人戒煙以後出現了失眠，那麼很有可能影響到血糖和血壓。

因為想戒煙，但如果方法做的不對，最終影響到自己的身體，那麼就不是我們的初衷了，

『柒』 男人若到中年，戒不掉哪幾種「低級愛好」便難有出息了

沉迷於打游戲，起床愛發脾氣，經常無理取鬧，有很多不良習慣，比如抽煙喝酒，對感情不專一，喜歡沾花惹草。

『捌』 男，16歲老想手淫，而且已經一年半啦，一天基本一次，而且戒不掉，怎麼辦呀，前幾天剛上一院打針。

手淫肯定會引起陽痿、早泄和性生活時間變短。原因一說你就明白了。一是經常手淫的人身體體質下降，起初是陽虛，無力，耐力差，虛汗，肢體力量不足，腰酸背痛，時間長了變為陰虛，精液變少，睡眠差，虛熱；二是生殖器粘膜神經敏感性提高了，經不起觸碰，因為經常刺激感覺神經其敏感性增高，而經常過度性行為時運動神經會是神經疲勞，因此，一碰就想射；三是手淫過度有雙相作用，一方面提高性慾、射精快，但是，另一方面又不能堅持和滿意，硬度不夠。四是過度手淫是身體和心理經常處於高度功能狀態，也就是說硬體和軟體負荷太重，物及比反，就是不行的。

『玖』 男性經常手淫戒不掉怎麼辦拜託各位大神

首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。 2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。 3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。 4． 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。 5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。 6． 如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。 7． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。 8． 腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。 9． 也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施捨。 其他建議： 1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。 2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。 3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。 4． 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。 5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。 6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。 7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。 9． 做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。 10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。 11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。 12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。 13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。 15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。 16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。 17． 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。 18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。 19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。 20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。 21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。

『拾』 三十歲的男人，還戒不掉游戲，怎麼辦

30歲戒不掉游戲沒什麼大不了的。只要能約束好自己，不讓游戲影響到自己正常的工作和生活，就是40歲玩游戲也沒什麼。誰還沒有個愛好？

在我看來，玩游戲是十分正當的愛好，和看書看電影一樣，是一種放鬆自己，尋求愉悅的方式。而且比起去抽煙喝酒逛夜店，玩游戲顯然要好的多了。

作為一個游戲愛好者，我認識許多年過30甚至年過40的游戲愛好者。他們大多有了自己的家庭，有了自己的孩子，但是他們並沒有放棄游戲。他們也從不覺得玩游戲有什麼不好的。他們和我們這些小一輪的玩家沒有任何區別，會在處理好手頭的事之後，利用休息時間來玩一會游戲，和網路上通過游戲認識的朋友們聊聊天。然後下線睡覺，等著第二天的到來。

我加的《怪物獵人》游戲群里，有位爸爸還推薦他12歲的女兒加入我們聯機狩獵的行列里和我們一起游戲呢！我覺得有一個十二歲的女兒，怎麼樣年紀也應該已經超過30歲了吧。但是他玩游戲的勁頭甚至還要超過我們這些年輕人。《怪物獵人》每出一款新作，他就會在第一時間入手，並且請幾天假，來盡情體驗。並在上手之後整理出一份資料來給我們這些不懂日語的「菜鳥」參考。他的技術也是頂尖的，我們群里的每一個人都相當尊敬他。而且，從他平時的言行也能看出來，他的生活相當幸福。玩游戲並沒有影響到他的工作和生活。

所以說，30歲玩游戲並不是什麼丟人的事。你依然能有正常的工作和生活，游戲只會是你生活的一種調劑品。

當然啦，如果太過沉迷游戲的話，還是要剋制一下。還是要將工作和生活放在第一位。