長壽密碼紀錄片下載

Ⅰ 破譯宋美齡長壽密碼的目錄

序
卷一宋美齡的病歷
第一章大陸生活時期
第二章在台灣、在美國
第三章曾經有過的不良習慣
卷二宋美齡的「衣」
第一章養生與「包裝」
第二章管理衣飾也有學問
卷三宋美齡的「食」
第一章飲食習慣與美國有關
第二章偶爾打「牙祭」
卷四宋美齡的「住」
第一章環境，有益於健康
第二章「美廬」和「松廳」
第三章台灣的山山水水
第四章生有時，死有地：又回到少年生活的異國
卷五宋美齡的「行」
第一章從自行車到從兵擁簇擁
第二章健身的功夫在身外
第三章專機和專車
卷六養生八法
第一章小事常與壽相連
第二章特殊人難免特殊事
第三章養到微處是哲學
卷七長壽的訣竅在哪裡
第一章畫中自有長壽經
第二章勤與懶：對立的統一

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《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

Ⅲ NMN吃後上火了怎麼辦

吃NMN上火的原因是某些體質的人在服用NMN初期，體內能量水平猛然提高，同時由於自身的調節能力不夠，會在某些營養素的代謝上出現不平衡，從而出現上火的現象，所以這是人體的正常反應，不需要太擔心。據了解美國高瑞萊（Glorylife)NMN科學實驗室，近日推出了一款特別添加了能降火的果蔬粉的NMN，以用來解決吃NMN上火的問題。美國高瑞萊（Glorylife)NMN是美國高瑞萊（Glorylife)公司旗下高端產品線，專注植物醫學和自然療法，旗下超400個品種，致力為全球家庭提供科學、安全、高效、高品質的精準營養健康解決方案。

Ⅳ 微信上有個天天養生《長壽密碼》20群是真的嗎

正確養生需投入到運動中來，加強身體鍛煉收獲的好處多，不僅可以促進熱量消耗，更好控制體重，對很多指標保持正常有幫助

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《長壽密碼》
導演: 張鷗
類型: 紀錄片
製片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
上映日期: 2013-08-05(中國大陸)
集數: 7
片長: 45分鍾
又名: Longevity Code
7集大型人文電視紀錄片 《長壽密碼》，5日晚在中央電視台中 文國際頻道（CCTV-4）播出。該片 走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽 之鄉，分為《走近長壽》《仁和者 壽》《食以養生》《再造春秋》《動 靜之間》《不老歌謠》《天人合一》7 集，每集片長45分鍾，不僅真實地呈 現了中國的長壽現象和長壽人群的生 活現狀，更通過科學的論證，系統深 入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律 和法則。

Ⅵ 有沒有人讀過＜破譯宋美齡長壽秘訣＞這本書啊我要讀後感

如果一個人活到100歲，那麼一定有什麼秘訣。看《破譯宋美齡長壽密碼》時，我不斷地與《人體使用手冊》的相關理論進行驗證，並初步把宋美齡的長壽習慣和我的「不良習慣」做個比較。

一、早睡早起。《人體》認為人體有自我修復功能，只有充分的睡眠才能減少身體的損傷。宋早年晚睡晚起，晚年又轉為「以早睡早起來規范自己的日常生活」，這是長壽的基本。而我雖然平時10點能准時休息，但常會打亂，總會有一段時間睡眠不足。

二、稱體重。合理的體重是健康的晴雨表，體型的變形發胖代表垃圾多了，輕了代表身體受損。每天上午宋都會稱體重，以此來控制一天的飲食。我也偶爾稱一下體重，但絲毫影響不到我進食的決心。所以宋到了晚年仍然能穿上年輕時的衣服，而我早就加了無數尺碼。

三、燕麥粥。專家對宋說：燕麥粥最有效的功能是「降脂排毒」，它可以阻止血中甘油三脂的形成，對凈化血液中的膽固醇有非常的療效。燕麥粥含活性酶，可以清血管，將毒素從尿液排出。所以宋「保持著每天早餐吃燕麥粥的習慣」。而我幾乎從未在早餐喝過燕麥粥，麥片倒時吃過一兩包。

四、喝綠茶。綠茶可以防癌護齒，宋堅持飲用綠茶，所以106歲去世時牙齒仍然完好。我就喝得比較少了，呵呵。



初步小結，我認為宋長壽的經驗應該在於「科學飲食、主動排毒」，只吃對自己身體有益的食品，減少毒素攝入，而通過食物和灌腸等手段，將體內的毒素排出。

Ⅶ 破譯宋美齡長壽密碼的內容提要

1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，於2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓里。
這位在中國近代史上佔有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以後，有人稱她身後寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的並不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚嘆：「上帝為什麼讓我活得這么久呢?」

Ⅷ 喝酒有哪些健康因素，喝酒健康嗎

但是有些人因為工作原因需要喝酒，又該如何減少喝酒對健康帶來的傷害呢？

關鍵要控制喝酒的量，成年男性飲用酒精的量一天不超過25克，女性不要大於15克。在飲酒前可以先吃一些食物，不要多種酒混合喝。

Ⅸ 微信上有個天天養生巜長壽密碼》群是真的嗎

微信上的長壽密碼群講的是天天養生的內容，是真的，你可以加進群去聽一聽