長壽筋很硬

『壹』 我的筋很硬怎麼辦

這點很重要，這些動作真的不是設計來增加你的彈性，他們是用來治療或維持該動作關聯點的健康和活力，如果你在某些地方累積很多緊張壓力，那麼進行該處動作的時候就可以紓解壓力那麼你在做該動作的時候可以延展或扭轉的范圍就增加了，如果該處沒什麼壓力，那麼你的練習就在維持他的狀況，並製造刺激，讓血液循環增加該處的含氧量，排除廢棄物，再生新細胞。 請記得目的在於維持活力，不是增加彈性柔軟度。 反觀太柔軟是製造了一種不穩定的狀態，是不健康的，就像我們有不同的樣貌性格，我們有不同的腿和臀，並不是每個人都應該在前彎的時候把頭碰到腳，我們都要在動作里找到自己的位置，那個姿勢就是我們的，我們不應該在任何動作的時候看起來一模一樣。 人類的美在於各自的不同，如果每個人都做得一模一樣就太無聊了，讓我們各自發展我們的不同，我看不見任何證明是柔軟的人比筋骨硬的人快樂或健康。那麼重點在哪裡？我們的目標不是健康和快樂嗎！那麼我們需要的不是柔軟，你需要的是呼吸和練習而已。

『貳』 壽筋是什麼

足陽明經筋在小腿循行的區域稱做長壽筋。
古有民諺雲「要想身體安，三里常不幹」。足三里穴位於足陽明胃經上，《內經》強調「氣脈常通」，「脾胃乃後天之本」，要想長壽，保持足陽明胃經的通暢相當重要，常推長壽筋，則有延年保健之效。
按推筋方法的講究，從小腿到腳趾都可以推筋，是一種古老而不為人知的方法。若能把筋都推順，經脈自然都是通暢的，不但可以活到天年，而且應該是健康的天年，可謂「常推長壽筋，健康享天年」

『叄』 頭子筋朽還能長壽嗎

能。中醫有一句話，筋軟一寸，壽增十年，頭子筋朽，筋很硬就活不長，這是沒有科學依據的，只要每天開心沒有煩心事，吃得飽睡得香就可以長壽。

『肆』 為什麼養生之道中常提筋長一寸多活十年

我覺得可以從道學結合醫學去解釋這個問題。在老子《道德經》中有這么一說「人之生也柔弱。其死也筋肋堅強。萬物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故曰：堅強者死之徒也；柔弱者生之徒也。」
人體是生命的承載。在自然界中，人也是萬物之一。同樣不能擺脫這一規律的制約。人體的性狀決定著與反映著生命周期的長短。所以，身體柔韌，生命期長，身體僵硬，生命期短。人體機體柔韌程度越好，越有利於機體器官功能的維護和保養。人體的老化中首要表現就是筋肋變短，活動不靈活，筋骨的柔韌性變低。從深層次上去解釋就是筋骨僵硬使人變老。
為什麼會現在很多人都熱衷於瑜伽，普拉提等健身活動，因為裡麵包含了拉伸的動作。
這個拉伸可不能小看，一方面防止運動的拉傷，另一方面也是帶動起人體的活性，使人免疫力提升，新陳代謝變得比同齡沒鍛煉的人好，自然而然人的精神也變好，看起來也年輕，人也有活力。
這就是為什麼養生之道中會經常提經常一寸多活十年的原因。希望能幫到你😀

『伍』 腿部筋很硬，要怎麼拉筋，要拉多久才行

1、筋太硬怎樣鍛煉之劈叉壓筋

1.1、正壓腿:正壓腿適合初學者,把腿放進與腰同高的小物塊上,支點腿要與地面垂直,腳部挺直,被劈叉腳後跟往上面並有到達站為回勾扣,上身用力向前移動壓向被劈叉,用前額去找腳後跟。需注意的是一定要糾正低著頭,變臉這類不大好的劈叉下意識。壓十多分鍾後再換另一腿。

筋太硬怎樣鍛煉

1.2、側壓腿:身體側對支撐點柱,左腳支點,腳後跟稍向外撇,再將左腿在支撐點柱上,腳後跟激發,右臂平舉,左掌放進右胸口。兩腿伸直,立腰,上體向左側壓。做這一姿態應注意在訓煉中,支點腿的腳後跟外旋,右臂向里掖肩,右臂往平舉,向頭後伸屈。此外,劈叉時的幅度要漸漸地提升,直到腳後跟能觸遇到後腦殼。

1.3、後壓腿:背對支撐點柱,並腿站起來,兩手插腰或扶著有一定高度的小物塊。左腳支點,左腿提及,腳面擱在支撐點柱上,腳面挺直。上體後屈,並做劈叉姿態。訓煉十多分鍾後再換腿訓煉就可以。

2、筋太硬怎樣鍛煉之拉三經

拉三經時,兩腿舉向空中,壓筋帶將兩腿打開,這時候,氣血灌漿腰部、腹部、胸部及頭部,很多給養滋潤上體細胞及經絡,拉三經即開啟兩腿里側肝、脾、腎三條經絡,此三經晶瑩剔透,其他經絡經濟發展共享資源緊密聯系,自然全線通車,從而保證強生公司運動健身之效。標准拉三經每一次15分鍾以上,一開始拉三經可以3分或5分鍾一樣能保證健身運動預期效果。

3、筋太硬怎樣鍛煉之拉膀胱經

二根綳帶掛到腳掌,用力拉下去,膀胱經有問題十分痛苦,這類拉法從足部膀胱經直達前額經絡,每天拉上十多分鍾,膀胱經一起的產品系列問題便會一掃而光。

抻拉外三經:內三經是肝脾腎,外三經是胃膽膀光,拉完內三經再拉外三經,每天拉上三五分鍾,行走像插翅。

(5)長壽筋很硬擴展閱讀

拉筋的危害

1、在拉筋的時候需要注意，是很容易會因此而導致我們產生各種危害，特別要避免面對電扇或者空調的情況產生，這樣是容易導致我們出現身體的不適情況，在拉筋的時候，因為我們人體是比較放鬆的，這時候如果毛孔出現了洞開的情況，那麼就要避免露膝和露腰的做法才行。特別是在空調盛行的時候，這時候我們最好去選擇穿長袖衣褲進行保暖，否則是容易產生關節受寒的不適情況，是容易導致添病的，而且拉筋的生活出汗是一件好事，不必刻意的降溫排汗就可以了。

2、在拉筋的時候，我們需要對年齡和病況的不同而選擇拉筋的方法，因為在拉筋的時候，時間和強度實際上並沒有統一的標准。但說如果說想要讓病好得更快，這時候就需要多拉、重拉、長時間的進行拉筋才行。但說如果擔心影響我們病情，那麼拉筋就應該避免了。

3、在拉筋腳的時候很多人會出現著地困難的情況，這時候我們膝腿是可以稍向外撇的，這樣可以起到減輕痛苦的效果，但是本身拉筋還是會有比較大的疼痛感存在，可以說是拉筋的時候最常見的一個問題了。

4、如果是屬於高血壓、心臟病、體弱重病的患者，或者是老年人，在進行拉筋的時候一定會出現非常疼痛的情況產生，而在忍受疼痛的時候，我們心跳是會產生加快、血壓升高的情況產生，這時候是容易影響我們健康的。所以說大家必須要謹慎對待。拉筋的時候還容易產生患者手腳發麻、冰涼的情況，還有人會產生臉色變青、出冷汗的問題。

『陸』 筋硬是什麼原因引起的

筋硬是由筋膜炎所引起的，筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性的炎症反應。

當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或者睡眠位置不當等外界不良的因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的急性發作。

頸、肩、腰部的肌肉、韌帶以及關節囊的急性或者慢性的損傷、勞損是本病的基本的病因。

一半以上的病人經過休息，症狀可以得到緩解；熱敷按摩可消散硬節，對疼痛結節的封閉也相當有效；鍛煉還是最重要的；少數症狀比較頑固、久治不愈的病人需要手術治療。
筋硬可以理解為肌肉以及韌帶的柔韌性較差，或者關節退行性病變導致的關節活動不利的錯覺，多數是由於先天遺傳因素、後天缺乏運動、年齡因素以及疾病因素引起的，拋開遺傳因素不談，肌肉與韌帶的柔韌性是可以後天通過拉伸運動逐漸增加的。但是關節退行性病變導致關節活動受限是需要系統性、有針對性的治療，應該先到正規醫院檢查放射線片確診後治療。

『柒』 筋太硬對身體有害嗎

中醫是這樣說的，筋長一寸多活10年。
身體筋很柔軟的人，氣血運行的話就會更順暢一些，因為氣血會沿著金進行運行的。
所以很young的人就可以多拉拉對身體是有很大好處的

『捌』 老人筋太硬吃什麼葯，腿伸不直

老人的情況屬於肌肉攣縮，與平時活動少有關系，需要進行積極的康復鍛煉，肌肉按摩。

『玖』 為什麼有的人天生筋硬

筋硬是個廣泛的說法，臨床上有很多疾病可表現為筋硬，具體情況需根據體格檢查、影像學分析來決定。最多見病因包括：動脈型頸椎病、筋膜炎、勞損、脊柱的彎曲過大、外傷等。
1.屬於慢性無菌性炎症退行病變，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長。注意防寒保暖，不宜勞累，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動，也可以熱敷，改善症狀。
2.脊柱的彎曲過大：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。平常可以做一下拉伸練習、緩解頸肩背部肌肉的僵硬，避免和減少急性損傷，如避免抬重物。
3.筋膜炎是指肌肉、筋膜的無菌性炎症反應，受到疲勞，外傷等刺激時，誘發肌肉筋膜炎的急性發作，肩頸腰部的關節囊、肌肉、韌帶急性或慢性的損傷，勞損等是本病的基本病因.
4.動脈型頸椎病：椎間盤突出壓迫動脈血管、頸椎生理曲度變直，壓迫頸椎動脈引起。頸椎生理曲度變直者一定糾正，要盡量少作低頭動作、猛回頭、頸椎過度的屈曲動作。