長壽商會發布會

⑸ 為什麼保健品撐不住白領的健康願望

30至55歲的中青年白領用營養品的比例相當高，他們希望通過服用保健品維持健康。但事實表明：過分依賴和相信保健品，效果適得其反。保健品是撐不住白領的健康願望的，相比之下，日常生活中的一些食物遠勝保健品。

鈣片、維生素丸、纖維素片……各種保健品已經成為白領一族生活的必備品。每天緊張忙碌的工作，連就餐也是爭分奪秒地依靠快餐來完成，於是擔心營養不足，回到家裡便狂吃一通保健品，似乎只有這樣，才能舒一口氣，彷彿身體所需的蛋白質、維生素和礦物質終於「各就各位」了。可保健品真有如此神效嗎？

古代秦始皇想通過保健品延年益壽，可結果怎麼樣？

據說秦始皇統一六國後，聽說東方有一種仙葯食用以後能長生不老，於是在秦二十八年親自率將東行，尋訪到了非常出名的方士名醫徐福，命為其尋找長生不老的仙葯，並賜給徐福大量的人力、物力。徐福隨即率五百童男童女東行，尋找仙葯不成，又修造船隻率三千童男、童女東渡扶桑繼續尋找仙葯。秦始皇應該是仙丹神葯不少吃，但那暴君性格不可能讓他長壽，吃了仙丹神葯也是白吃，49歲就暴病而亡！?古代的君王為了健康，尋找保健品，但最終暴病而亡，而現代人類還是喜歡追求保健品，據中國醫葯保健品進出口商會發布的報告顯示，2005年，中國醫葯保健品進出口總額達250多億美元，同比增長23.52%；到2010年，我國保健品人均消費可達100元，保健品市場的消費總額將達到1300億元。由此可見，保健品已在不少人的日常生活中占據了重要地位。

然而，在服用過程中，還是要注意一些原則才能真正讓保健品起到保健的作用。

觀念一定要正確。保健品是補充不是依賴，保健品其實有一定的功效，但是絕對不能對保健品產生依賴，很多朋友用保健品取代正常飲食，以為自己已經攝入了足夠的維生素、蛋白質，根本無需再按部就班地吃一日三餐了，這樣是錯誤的，實際上，無論是維生素還是礦物質都無法完全替代其他營養素如蛋白質、脂肪、碳水化合物、水對人體的作用，因此只服用保健品而不吃正常食物，人體無法獲得所需的其他營養素，是無法獲得健康的。 「量身定做」的才是最好的。選擇要講究個體化，職場人士有著不同的生活規律，因此所要補的東西也不一樣，比如：辦公室一族，電腦電磁輻射與X線是促使自由基生成的因素，自由基是人體疾病和衰老的直接製造者。β-胡蘿卜素、鋅、銅、硒，還有多種植物活性物質如：類胡蘿卜素、番茄紅 素酚和多酚化合物、異黃酮類等，可以為機體建立防禦氧化損傷的體系。 做過臨床實驗的產品更可靠，很多職場人士認為，營養品不是「葯」，選擇起來不需要像選擇葯物那樣謹慎。這里我要提醒大家，市場上的營養品名目繁多、良莠不齊。買營養品還是「葯字型大小」最信得過。「葯字型大小」產品都是經過了臨床實驗，能夠提供對人體安全、有效的證據。 其實保健品的功勞是非常有限的，「白骨精」要善於從食物中提取營養，而不是動不動就伸手向保健品要健康。有的人並不是不能改變自己的飲食方式，而是決定和恆心不夠。職場人士要想健康，最好的保健方法就是從天然食物中尋找「保健品」。包裝精美的保健品動輒花費上百元一瓶，但其實最好的營養來源是天然食物，而一些熱門保健品中所含的主要成分，完全能在天然食物中找到替代品。像很多職場人士喜歡服用螺旋藻，因為有抗輻射、增強機體免疫功能、預防貧血和心腦血管疾病的作用，並且對消化道疾病、糖尿病也有輔助療效。 其實在我們日常的飲食中，海帶、紫菜里就含有豐富的螺。還有維生素C，可以防治壞血病、感冒等疾病。而柿子椒、綠色葉菜、綠色菜花、番茄等蔬菜；柑橘、檸檬、山楂、獼猴桃、栆等水果就含有豐富的維生素C。很多人也喜歡服用卵磷脂，它能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。但是豆類、蛋黃，由於蛋黃中同時含有膽固醇，建議膽固醇超標的人最好多吃豆類。 有一位朋友，她是個重腦力勞動者，每個月要完成幾萬字的發稿量，因為不坐班，作息時間很沒規律，常常是工作到深夜，而早上又睡懶覺，結果幾乎從來不吃早餐，而午餐又往往在快餐店裡解決。因為怕發胖，很少吃肉類食品，夜間有吃油炸圈餅的習慣。因為長期熬夜的緣故，她的臉色較灰暗，還不時冒痘痘，常常腰酸背疼。兩個月前開始服用排毒養顏膠囊，指望臉上的痘痘趕快消失。

其實像她這樣的情況，糾正不良的生活方式才是最重要的，保健品的用處並不大，早餐一定要吃，改掉夜間吃油炸圈餅的習慣，甜食會讓人處於活躍狀態。為了減輕夜間的壓力，應把事情從晚上挪到白天。同時因為這位朋友是腦力工作者，應有意識地吃一些肉類食品來補充蛋白質，以提供大腦運轉所需的氨基酸。

⑹ exo的成員都有誰

金珉錫、金俊勉、邊伯賢、金鍾大、朴燦烈、都敬秀、金鍾仁、吳世勛、張藝興

⑺ 朴燦烈畢業於哪個高中

朴燦烈，畢業於首爾市江南區現代高中。

2016年4月19日，與藝聲合作演唱《任何話也》；6月9日，隨組合發行第三張正規專輯《EX』ACT》，主打曲為《Lucky One》和《Monster》，專輯預售量超過66萬張，專輯中文版在中國發行1小時後，銷量超過10萬張，專輯總銷量超過76萬，主打曲MV發布3天後點擊率超過一千萬，刷新男團MV最快破1000萬點擊率的記錄；6月，與袁姍姍合作主演喜劇愛情片《所以……和黑粉結婚了》，飾演頂級明星「後准」，同時，他還與袁姍姍合唱該片的主題曲《我討厭你》；7月20日，與SuHo、邊伯賢合作演唱SBS POWER FM 20周年的Logo Song。

⑻ exo九個人的具體資料

一、金珉錫（XIUMIN）

金珉錫，藝名XIUMIN、秀珉，1990年3月26日出生於韓國京畿道九里市仁倉洞，韓國男歌手、演員，男子組合EXO、EXO-M、EXO-CBX成員。

2012年1月25日，金珉錫通過EXO官網公開舞蹈預告，首次正式公開亮相。4月8日，隨組合出席第十二屆音樂風雲榜頒獎典禮並擔任表演嘉賓，展示出道舞台，正式出道。9日，隨組合EXO-M發行首張迷你專輯《MAMA》。

11月30日，隨組合出席Ment亞洲音樂盛典並獲得亞洲最佳新人團體獎。2013年6月3日，隨組合發行首張正規專輯《XOXOKiss&Hug》11月14日，隨組合出席MMA頒獎典禮，並獲得年度最佳歌曲，這是EXO出道後首次獲得大賞。

2015年10月26日，首次單獨主演網路劇《愛上挑戰》，在劇中飾演男主角羅挑戰，並為該劇演唱OST《YouAreTheOne》2016年7月6日，主演電影《鳳伊金先達》，在片中飾演建伊10月31日，以EXO首支小分隊EXO-CBX成員名義出道。

二、金俊勉（SUHO）

金俊勉，藝名SUHO，1991年5月22日出生於韓國首爾特別市永登浦區汝矣島，韓國流行樂男歌手、演員、主持人，男子演唱組合EXO/EXO-K隊長。

2012年2月15日，S.M.Entertainment公開金俊勉的出道預告，以藝名SUHO的身份首次正式公開亮相。4月8日，隨組合EXO-K發行首張迷你專輯《MAMA》，正式出道。同日，隨組合在韓國音樂節目《人氣歌謠》公開出道舞台。

2013年6月，為美國喜劇動畫電影《拯救大明星》韓國版中的小精靈「伯納德」配音。2014年1月，客串出演KBS愛情火月劇《總理和我》。2月16日起，擔任SBS音樂節目《人氣歌謠》固定主持人。2016年3月24日，主演青春勵志電影《光輝歲月》，飾演尚宇

三、張藝興（LAY）

張藝興（LAY），1991年10月7日出生於湖南省長沙市，內地流行男歌手、影視演員，男子演唱組合EXO/EXO-M中國籍成員。

2005年， 張藝興參加湖南經視《明星學院》比賽並獲得總決賽季軍。2008年，通過S.M. Casting System在中國的選拔成為韓國SM公司旗下練習生。2012年4月，以EXO團體和其子隊EXO-M成員身份正式出道。2015年4月8日，張藝興在中國成立個人工作室。

5月，因加盟勵志體驗真人秀節目《極限挑戰》而受到廣泛關注。2016年6月，憑借愛情喜劇片《前任2：備胎反擊戰》獲得第四屆中英電影節最佳男配角獎。同年，發行個人首張創作專輯《LOSE CONTROL》並憑借其獲得音悅V榜年度盛典年度專輯、內地最佳男歌手兩項獎項。

2017年10月，發行第二張個人專輯《SHEEP》。同年，憑借戰爭片《建軍大業》提名第9屆澳門國際電影節最佳男配角獎。2018年1月，參加愛奇藝綜藝節目《偶像練習生》。2018年4月30日，獲「五四優秀青年演員」稱號。

2018年9月2日，《中國影視明星社會責任研究報告（2017-2018）》發布，張藝興位居第四名。12月31日，參加湖南衛視2018-2019跨年演唱會。2019年2月10日，作為音樂大使出席第61屆格萊美獎星光大道，並觀賞頒獎典禮。

四、邊伯賢（BAEKHYUN）

邊伯賢（변백현，BaekHyun），1992年5月6日出生於韓國京畿道富川市，韓國歌手、主持、演員，團體組合EXO成員。

2012年4月8日，隨EXO-K發行首張迷你專輯《MAMA》並正式出道。2014年，在音樂劇《singingintherain》中擔任男主角。2015年4月，主演愛情網路劇《我鄰居是EXO》，該劇成為韓國首部點擊量破千萬的網路劇。

2016年4月，獲得第4屆音悅V榜年度盛典韓國區最具人氣歌手。同年8月，出演愛情古裝劇《步步驚心：麗》，飾演十王子「王銀」。2018年12月31日，隨組合參加MBC歌謠大祭典。2019年1月，隨組合參加的綜藝節目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

五、金鍾大（CHEN）

金鍾大（KimJongDae），1992年9月21日出生於京畿道始興市，韓國男歌手，男子演唱組合EXO-M、EXO、S.MTHEBALLAD成員。

2011年5月，參加S.MStarlightCastingSystem選秀活動並獲得歌唱組冠軍，賽後成為S.M公司練習生，同年12月29日，首次亮相SBS年末歌謠大戰，並單獨演繹皇後樂隊曲目《It'sahardlife》節選段。

2014年2月，金鍾大成為S.M公司推出的第二代超實力抒情限定組合S.MTHEBALLAD的成員，並發表專輯《Breath》。2016年2月25日，金鍾大為首部中韓同播電視劇《太陽的後裔》演唱OST作品《Everytime》。2018年12月31日，隨組合參加MBC歌謠大祭典。

2019年1月，隨組合參加的綜藝節目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

六、朴燦烈（CHANYEOL）

朴燦烈（Park Chan Yeol），1992年11月27日出生於韓國首爾，歌手、演員，男子演唱組合EXO成員。

2012年4月8日，隨EXO-K發行首張迷你專輯《MAMA》並正式出道。2013年，參加真人秀綜藝《金炳萬的叢林法則》。2014年，參與綜藝節目《Roommate》。2015年4月，出演個人首部電影《長壽商會》，並憑此片在第51屆百想藝術大賞中入圍「男演員人氣獎」。

同月，主演愛情網路劇《我鄰居是EXO》，憑該劇在第8屆韓國電視劇節中獲得男子新人獎和韓流明星獎。2016年4月，獲第十六屆音樂風雲榜年度盛典最受歡迎海外偶像獎。同年，主演電影《黑粉》。2018年12月31日，隨組合參加《MBC歌謠大祭典》演出。

2019年1月，隨組合參加的綜藝節目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

七、都暻秀（D.O.）

都暻秀，1993年1月12日出生於韓國日山，韓國歌手、演員。2010年參加京畿道青年歌謠祭獲獎，並通過S.M. Casting System進入SM公司。

2012年4月8日，作為組合EXO/EXO-K的成員出道。2013年11月，出演韓國電影《Cart》，以演員身份出道。2014年7月出演SBS水木劇《沒關系，是愛情啊》，以韓江宇一角獲得多項演技獎和男子新人獎。2015年出演韓國電影《純情》。同年出演韓國電影《哥哥》。

2016年4月出演韓國電影《與神同行》；6月3日獲得第52屆韓國百想藝術大賞最佳人氣男演員。12月確定出演韓國電影《七號室》。2018年10月5日，獲第27屆釜日電影獎人氣男演員獎。12月31日，隨組合參加MBC歌謠大祭典。2019年1月15日，參演的電視劇《恩珠的房間》播出。

八、金鍾仁（KAI）

金鍾仁，1994年1月14日出生於韓國首爾，韓國男歌手，男子演唱組合EXO成員。

2011年12月29日，於SBS《歌謠大戰》上表演《TheSoundofHallyu》，首次亮相。2012年4月8日，隨EXO-K發行首張迷你專輯《MAMA》並正式出道。10月，加入限定組合YouniqueUnit，為現代汽車拍攝廣告並演唱宣傳曲《MaxStep》。

12月29日，於SBS《歌謠大戰》表演《Spectrum》。2014年4月18日，演唱泰民《PrettyBoy》的Rap部分。2015年9月拍攝時尚雜志《Nylon》創刊七周年紀念號的封面和內頁畫報。2016年2月主演金融愛情網路劇《ChocoBank》。

2018年8月3日，獲得畫報達人第一名。12月31日，隨組合參加MBC歌謠大祭典。2019年1月25日，與BLACKPINK成員JENNIE分手，二人最近決定結束戀人關系，恢復成前後輩關系。

九、吳世勛（SEHUN）

吳世勛，1994年4月12日出生於韓國首爾，韓國男歌手、演員，是韓國男子流行演唱組合EXO/EXO-K成員。

小學六年級時被S.MEntertainment星探發現，後於2008年進入公司經歷了四年練習生活。2012年4月8日，吳世勛以EXO/EXO-K組合成員身份正式出道。2012年9月17日，獲得音樂風雲榜新人盛典現場最佳造型獎。2013年，出演情景喜劇《歡迎來到皇家別墅》。

2014年擔任MBC電視台《音樂中心》節目特別MC，後陸續參加了一些中韓的綜藝節目。2016年搭檔吳倩、宋威龍主演愛情奇幻電影《我愛喵星人》。2018年12月31日，隨組合參加MBC歌謠大祭典。2019年1月14日，參加綜藝節目《coffeefriends》。

(8)長壽商會發布會擴展閱讀：

EXO（엑소），韓國SM娛樂有限公司於2012年4月8日正式推出的12人男子流行演唱團體，現以金珉錫、金俊勉、張藝興、邊伯賢、金鍾大、朴燦烈、都暻秀、金鍾仁、吳世勛組成。

2012年4月，EXO正式出道，發行首張迷你專輯《MAMA》。2013年6月3日，發行首張正規專輯《XOXO》，銷量突破100萬張，並在2013年末的一系列頒獎典禮上取得全部大賞。同年，單曲《咆哮》被美國Billboard榜單選為2013最佳K-Pop音樂。

2014年5月7日，發行迷你專輯《中毒》。同年11月，在2014MAMA亞洲音樂盛典獲得最佳年度亞洲歌手、最佳男子團體、最佳專輯等四項獎項。2016年06月09日，發行第三張正規專輯《EX』ACT》。

同年12月2日，獲2016MAMA年度專輯獎、最佳男子團體獎以及最佳亞洲造型獎。2018年1月，獲第32屆金唱片頒獎禮專輯部門本獎、PGA全球人氣獎。12月31日，參加《MBC歌謠大祭典》演出。2019年1月，參加的綜藝節目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

⑼ 朴燦烈是哪個組合的成員

朴燦烈是韓國男子演唱組合EXO、EXO-K、EXO-SC成員。

資料顯示，朴燦烈（박찬열、Park Chanyeol），1992年11月27日出生於韓國首爾，仁荷大學研究生在讀，韓國男歌手、演員。2012年4月8日，隨EXO-K發行首張迷你專輯《MAMA》並正式出道。

2013年6月，隨組合EXO發行首張專輯《XOXO(Kiss & Hug)》；12月，出演野外生存節目《叢林的法則》密克羅西尼亞冒險之旅。2014年5月，隨組合EXO發行第二張迷你專輯《上癮》，並出演生活綜藝節目《Roommate》。

2015年4月，出演個人首部電影《長壽商會》，憑藉此片在第51屆百想藝術大賞中入圍「男演員人氣獎」；同月，主演愛情網路劇《我鄰居是EXO》，該劇也是韓國首部點擊量破千萬的網路劇，憑該劇在第8屆韓國電視劇節中獲得男子新人獎和韓流明星獎。

2016年4月，榮獲第16屆音樂風雲榜年度盛典最受歡迎海外偶像獎；6月，隨組合EXO發行第三張正規專輯《EX』ACT》。2017年1月，主演MBC懸疑劇《Missing9》；7月，隨組合EXO發行正規四輯《THE WAR》。

2018年1月，隨組合EXO發行第一張日本正規專輯《COUNTDOWN》；11月，隨組合EXO發行第五張正規專輯《Don't Mess Up My Tempo》；12月，主演tvN游戲題材奇幻愛情劇《阿爾罕布拉宮的回憶》。

2019年6月，與同組合成員吳世勛組成EXO小分隊EXO-SC，並發行首張迷你專輯《What a life》；11月，隨組合EXO發行第六張正規專輯《OBSESSION》。

(9)長壽商會發布會擴展閱讀：

朴燦烈參加的社會活動：

2014年1月，隨組合以RCY（韓國紅十字青少年）宣傳大使的身份，出席總裁表彰儀式及麵包製作服務活動，並傳達希望的訊息；2月，所屬組合與SHINee擔任「江南區宣傳大使」，希望吸引更多的外國遊客訪問江南區；3月，隨組合前往福利院做志願者。

2015年12月，所屬組合將第二張冬季特別專輯《Sing For You》的部分收益捐贈給慈善組織「SMile for U」，支援亞洲兒童們的音樂教育事業；同月，與CHEN、KAI為貧困家庭發送炭球。

2016年9月，所屬組合EXO成為斯凱奇亞太地區品牌形象代言人，團隊成員會在亞太各地陸續進行宣傳活動。

⑽ exo成員中朴燦烈有女朋友嗎

《長壽商會》電影發布會，記者提問燦烈：「還沒談過戀愛嗎？」燦烈略顯慌張地回答道：「現在還小，沒談過戀愛。」