頭胎者長壽

1. 如何長壽

人的長壽雖和遺傳有關、和環境有關，與飲食有關，但我們在客觀的環境中，哪些和長壽有關呢？答案是「與自已的節制有關。」

長壽的關鍵在於有所節制。

節制官欲：要養成「吾目三省吾身」的美德，自重、自省、自警、自勵．始終保持蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣，自覺抵制腐朽思想的侵蝕和金錢物慾的誘惑，以「少私、寡慾、靜心、超然」自勉，以節制權欲。否則，挖空心思向上爬，思慮過多，五臟內傷，精血漸少，體質下降，得不償失也。

節制財欲：君子愛財，取之有道。作為現代人，一定要有通過努力工作，勤奮學習，創造佳績，從而取得相應的報酬。而妄想一夜暴富，橫財天上掉下來，不是鋌而走險，以身試法．便是陷入別人設下的陷阱，成為六合彩、地下傳銷、賭博的犧牲品。一旦事發，不但財產丟失，精神與身體也會遭受相當的打擊。

節制色慾：雖說男女之情是人之大欲，但是，過度沉溺其中，危害便是極大的。尤其是包二奶、嫖娼之類，更為社會法律與道德所不容，還易染上各種性病，尤其是目前尚未有特效葯的艾滋病。傳統醫學認為，男女性事過多會導致腎虧，腎虧而精血不足，會導致短命。雖有點危言聳聽，還是有一定的道理的。

節制酒欲：少量酒有活血之功，然而經常酗酒則危害極大。一次飲酒過量會對中樞神經系統產生先興奮後抑製作用．重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。而長期的飲酒過度，會導致慢性酒精中毒，對旰臟、大腦等產生難以逆轉的危害，於長壽不利。

節制逸欲：生命在於運動。運動能增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。運動是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動有助於改善體型，使人擁有健康的感覺。運動還有助於消除精神的緊張與壓力，減少老化現象。應盡量避免以車代步，應多多運動，在運動中得到快樂與長壽。

節制玩欲：年少之時，偶爾玩個通宵無可厚非。而中老年人．則應杜絕此類嚴重耗傷身體的事情發生。就拿打麻將來講，玩一二個小時沒有什麼，然而坐半天不動，輸了不服氣，贏了還想贏更多．結果拿身體為本錢來耗著。實為不明智之舉。

總之，勞逸結合是長壽的前提，有所為有所不為．有所節制是健康長壽的基礎。

2. 為什麼矮個子比高個子更容易長壽

機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增內加5%，體表容面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。

矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。這就如同一座建築物，層次越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

(2)頭胎者長壽擴展閱讀：

人類長壽最佳身高：

人類存在一個最適宜生存的高度，即男子165~168厘米，女子159~162厘米。

身材高大者為了維持生存，需要攝入更多能量、水分和氧氣，增加了身體各器官的負擔。而矮個子日常的能量消耗較少，所需營養物質少，身體的耐受力較強。如同一座建築物，層數越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

3. 長壽的奧秘是什麼

影響人類壽命的因素很多，並且因人而異。在諸多因素中可分為先天因素和後天因素兩大類。

先天因素包括遺傳和優生。國內外調查資料發現，在80-84歲的人群中，家族長壽率為52％；在105歲以上的人群中，家族長壽率為70％。各地的調查資料還證實了多代長壽家族的存在。其中，三代以上連續長壽的占長壽家族的30％，其家族長壽人數占長壽家族人數的50％。醫學專家對遺傳的機制——染色體進行了研究，發現長壽者的染色體多於一般人，而且隨著年齡的增長減少也慢。

遺傳是客觀的，但是，我們可以通討主觀的努力，人為地提高遺傳因素，抵禦後天的不利因素，這就是優生。首先，長壽老人中42％為頭胎生，21％為第二胎生，特別是健康狀況較好的長壽老人，70％為頭胎或二胎生，這表明他們大多數是在父母青壯年時期誕生的。國外資料證實，頭胎孩子或年輕母親生的孩子壽命要長些，而高齡母親生的孩子壽命要短。另外，長壽老人的父母，沒有近親結婚的。

和遺傳、優生等先天因素相比，社會、自然環境及個人生活習慣等後天因素顯得更為重要。世界各地的平均壽命都是隨著社會的進步而逐漸延長的。各個國家的人均壽命與它的社會經濟發展有著密切的關系。據報道，1977年，世界人均壽命為59歲，其中工業發達國家的人均壽命在70歲以上。自然環境也與人的壽命密切相關，長壽地區較多分布在山區或邊遠地帶。但由於城市科學衛生事業的發展，醫療、營養水平高於農村，所以，城市的人均壽命高於農村。百歲老人的比例，農村高於城市，這是與農村環境幽靜、空氣清新、森林茂密有關。近年來，我國在城市考察中，發現廣州百歲老人的數量高出其他城市數倍，這是與廣州氣候溫和、綠化好、園林多有關。

在後天因素中，尤以抗衰老、設法減慢或阻止衰老過程的進展最為根本。抗衰老的具體措施，可分為非葯物性措施和葯物性措施兩種。

1．非葯物性措施。美國科學家伯格等曾把鼠分為兩組進行限食試驗。對其中的一組從幼年始減少食量的46％，另一組則不限食。其結果，限食組的雄、雌鼠的預期壽命分別增加了25％和39％。在到達1000天時，不限食組的雄鼠全部死亡，而限食組的還存活50％；至1200天時，不限食組的雌鼠全部死亡，限食組的還存活73％。推及至人，科學工作者認為，從幼年開始限食具有抗衰延壽的作用。

一些學者經過研究認為，如果寒冷的環境能適當降低動物肌體的體溫，則有抗衰和延長壽命的作用；如果周圍的寒冷環境不能降低動物的體溫，抗衰老和延長壽命的作用則不明顯。因此，有些學者設想，如能用葯物降低人類的體溫，也許可以減慢人體衰老的速度，從而延長人的壽命。

生命在於運動。運動能健全循環系統機能，改善老年人的肺功能，增強消化能力，提高代謝水平，對神經系統、骨骼肌肉和各器官都有改善作用，從而可以達到延年益壽的目的。

2．葯物性措施。在中國歷史上，有許多關於皇家貴族尋找「長生不老」靈丹妙葯的傳統。在國內外文獻中，也有一些有關抗衰老葯物的記載，現只介紹其中的幾種：

乙氧基喹是抗衰老葯物之一。它可以抑制小鼠的一些器官隨增齡而增加的澱粉樣變，並可增強機體的細胞免疫力，使小鼠的平均壽命增加72％．屬於增加壽命幅度最大的抗衰葯物之一。

氯酯醒也是具有抗衰老作用的葯品。有關報告說，如給小鼠使用氯酯醒，可使雄鼠平均壽命增加27％，其最高壽命增加39％，使雌鼠平均壽命約增加5．9％。

此外，在動物或人類的衰老過程中，核酸制劑是對損傷細胞進行修復的材料。在本世紀七十年代，外國學者用大鼠作試驗證明，給5隻750天的老年大鼠每周注射一次核酸制劑，有4隻死亡年齡為1600-1900天，其中1隻活到2250天，不用葯的大鼠至900天全部死亡。

除上述三種葯物外，也有些人服用維生素及中葯的延年益壽方劑，但效果如何，目前尚無足夠的證據。

4. 人最多能活到多少歲的呢

120歲。

至今為止，全球最長壽的老人是1997年去世的法國女性雅娜卡爾芒(Jeanne Calment)，享年122歲。而在調查的這些「超級百歲老人」中，只有一位活到119歲，其他人都不超過115或116歲。調查表明，盡管生活方式積極健康，但沒有一位高水平運動員壽命超過110歲，壽命最長的運動員活到了105歲。

英國神經生物學家、英國醫學研究委員會前任主席柯林·布雷克莫爾近期在一個老年醫學會議上提出，人類壽命是有上限的，而120歲「很可能就是這個上限」。

(4)頭胎者長壽擴展閱讀

中國女性平均壽命85歲左右，男性在81歲左右。日本人更高些。」阿龍說，而在20世紀初葉，人類的平均壽命在50歲上下。4000年前，人類平均壽命只有35歲左右。

4000年的時間里，人類平均壽命只增長了15歲。而在過去的一百年中，由於科技與教育的飛速發展，讓人的壽命增長了整整30年。阿龍認為，下個世紀，人類平均壽命完全有可能再增長30歲。

5. 人體有什麼特徵可以證明長壽

長壽人群的十大身體特徵 1、稍胖(重) 美國科學家在調查600萬人的體重與翻譯公司壽命關系時發現，稍胖的人體能、抗病力均比瘦人優，因而壽命長。 2、身材矮者 美國科學家認為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165～168厘米,google優化，女子159～162厘米。 3、耳長者 耳朵長者多享高壽可能#x與中醫講的體內腎氣旺盛有關。 4、禿頂者 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命長。 5、B型血者 B型血者多溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。長壽人群中B型血的人佔83%。 6、腰細者 活過70歲以上的腰細者約佔95%，且很少患心血管疾病。 7、多夢者 日本研究人員發現，人腦中存在翻譯公司影響睡眠的物質--催眠肽。多夢者因催眠肽更易長壽。 8、居綠者 物質生活條件相同，常年忙碌於綠葉紅花中的花匠，比長居於花木稀少、空氣污濁的鬧市的人平均多活7年。 9、血壓略高者 芬蘭醫生發現,80歲以上壽星血壓多在160/90mmHg左右，存活率遠比血壓只有20/70mmHg的人高。 10、頭胎者 我國資料表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.6%，100歲的則佔77.3%。 其實壽命長短跟遺傳也是有很大關系的,另外跟你的心態以及生活方式關系更是密切，即使你全部具備了以上長壽特徵，但是#x天天紫醉金迷，放浪形骸，頓頓吃香喝辣，恐怕也會較早回歸自然，據一心血管專家說，如果你擁有良好的心態和健康的生活方式，那一般翻譯公司都能活到８０歲，超過８０歲的壽命那就是基因在其作用了，人的因素就少了． 望採納 謝謝

6. 為什麼矮個子比高個子更容易長壽

頭胎者 頭胎和第二胎出生者壽命長，在90歲組中佔60%，在100歲組中佔77%以上。所以專家們提倡「只生一個好」，這樣有利於人的長壽。

體矮者 矮個子比高個子壽命長11%—19%。男性身高165—168厘米，女性157—160厘米，其體能潛力和內臟功能最佳，消耗熱能也相對較少，有利於延壽。

稍胖者 美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關系時發現，稍胖的人其體能、抗病力、抗癌力，均比瘦人優越。

禿頂者 男人禿頂多精力充沛，白發晚生，平均壽命多在80歲以上。

耳長者 耳朵長的人多為高壽，專家認為可能與其體內腎氣旺盛有關，中醫有「耳為腎之竅，手足少陽經俱會於耳」之說。

腰細者 俗話說：「褲帶越長，壽命越短。」用褲帶短的腰細者活過70歲以上的約佔95%，且很少患心血管疾病。

居綠者 在物質生活條件相同的情況下，長年忙碌於綠葉紅花叢中的花匠，比長居於花木稀少、空氣污濁的鬧市的人平均多活7年。

血壓略高者 芬蘭醫學家發現，80歲以上的壽星，血壓大多保持在約160/90毫米汞柱，其壽命比血壓只有120/70毫米汞柱的老人長。

腦勤者 勤動腦筋的思想家、哲學家、作家、科學家、發明家、藝術家、棋手等，他們的壽命比常人長14年左右。因為腦勤者細胞衰老慢，有利於調節、平衡體內各臟器組織功能而延年。

此外，樂觀者、仁德者、溫和者、節食者也多出壽星。

7. 老大(頭胎者)比老二(二胎者) 活得長嗎

這個不一定，壽命和老大和老二沒有關系。

8. 什麼樣的人會長壽

根據有關專家的研究，以下9種類型的人會長壽。(1)相對矮者

美國科學家研究認為，人類存在著一適宜的高度，以便讓身體潛能得到最大限度的發揮，這個高度是男子165-168厘米，女子159-162厘米。

(2)近綠者

現代研究已經證實，生物個體的生存期與心率有關，總心跳為8億次，一旦跳完，生命即告結束。因而常與綠色打交道、綠視率高者壽命長。

(3)禿頂者

禿頂者有獨到的抵抗疾病甚至癌症優勢。原來，禿頂多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰好是男子的護身符。

(4)較胖(重)者

美國約翰·霍普金斯大學成人病研究所安德魯斯教授在600萬人的大范圍內分析了壽命和體重的關系，發現適當肥胖者壽命更長。究其根源，乃肥胖者抵抗疾病的能力(包括癌症)較消瘦者更強之故。

(5)合理節食者

《呂氏春秋》雲：「凡食之道，無飢無飽，是謂五臟之保」，道出了進食量與壽命之間的奧秘。

(6)頭胎者

我國調查資料表明：第一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的佔有60.6%，100歲年齡組中佔77.3%。

(7)B型性格者

所謂B型性格表現為溫和平靜、從容大度、不過分爭強好勝，隨遇而安。研究發現：長壽人群中B型性格人佔83%。

(8)多夢者

日本山梨大學發現人類有兩種睡眠物質——催眠肽。一類有夢睡眠，另一類無夢睡眠。夢多的人，腦中有夢催眠肽的含量多於無夢催眠伏，壽命會更長一些。

(9)血壓偏高者

芬蘭醫生歷經5年觀察，意外發現高壓120、低壓70的老人存活率大大低於高壓160、低壓90的老人。此外，科學研究者還發現仁者(道德高尚者)、樂者(樂觀開朗者)、腦勤者(積極思維者)也比較長壽。

9. 男人什麼長相壽命長

健康、長壽是人類共同追求的目標。數項國內外研究表明，有十類人最有可能長命百歲。

1.身材矮者：美國科學家認為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165—168厘米，女子159—162厘米。

2.稍胖者：美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關系時發現，稍胖的人體能、抗病力均比瘦人強，因而壽命長。

3.禿頂者：男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命長。

4.耳長者：耳朵長者多高壽，這可能與中醫講的體內腎氣旺盛有關。

5.腰細者：活過70歲的腰細者占總人數的95%，且很少患心血管疾病。

6.頭胎者：我國的數據表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.6%，在100歲組中則佔77.3%。

7.居住環境中多植物者：物質生活條件相同，常年忙碌於綠葉紅花中的花匠，比長居住在花木稀少、空氣污濁的鬧市的人平均多活7年。

8.多夢者：日本研究人員發現，人腦中存在影響睡眠的物質———催眠肽。多夢者因催眠肽少而更易長壽。

9.B型血者：B型血者多溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。在長壽人群中，B型血的人佔83%。

10.血壓略高者：芬蘭醫生發現，80歲以上的壽星，其血壓多在160/90 毫米汞柱左右，存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。