60歲老人一天補脂肪是多少錢

『壹』 60歲老人1頓飯要多少蛋白質、碳水化合物、脂肪

一）飲食原則

1．控制熱量攝入，正常體重者一般可按每公斤體重105～126千焦（25～30千卡）給予，並可依據勞動強度不同作適當調整。對於肥胖病人應逐漸控制熱量，使其體重下降至正常體重。

2．在控制總熱能的前提下，碳水化合物的熱能比可保持在65％左右，即熱能比可不過多限制。重要的是要嚴格限制單糖類的攝入，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖等以及含這些糖類較多的食品，而對米、面等主食及含澱粉類多糖較多的食品則不必過分限制，這樣做可改善糖耐量，降低血膽固醇及甘油三酯，提高周圍組織對胰島素的敏感性，並能防止體內脂肪過度動員，導致酮症酸中毒。

3．供給充足的蛋白質，可把蛋白質的熱能比提高到15～20％，但並發肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。

4．脂肪攝入量可占熱能的20～25％，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，膽固醇應限制在每日300毫克以下。

5．保證從膳食中提供豐富的維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素，以促進碳水化合物代謝。注意提供含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物。

6．保證足夠數量的膳食纖維，具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆膠、果膠有顯著療效。

7．餐次分配，屬胰島素依賴型病情穩定的，早、午、晚餐及睡前加餐，按2/7、2/7、2/7及1/7比例分配熱能；而病情不穩定的，早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐，按2/10、1/10、2/10、1/10、3/10、1/10比例分配熱能。非胰島素依賴型病人可按早、午、晚餐2/7、2/7、3/7或1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例分配熱能。

（二）食譜舉例

早餐：豆沙包（麵粉50克、赤小豆25克）

咸鴨蛋40克

牛奶250克

午餐：大米飯（大米100克）

肉絲炒芹菜（芹菜100克、瘦肉30克）

拌茄泥（茄子100克、香菜10克、大蒜20克）

晚餐：千層餅（麵粉100克）

滑熘豆腐（豆腐100克、澱粉10克）

西紅柿蛋湯（西紅柿100克、雞蛋50克）

全日烹調用油15克

全日熱能6342千焦（1510千卡）左右。

（三）食物選擇要點

1．含膽固醇低的優質蛋白質食物可供選食，如奶類、蛋類、豆製品、魚、瘦肉類等食品，而動物肝及其它內臟應限制食用。

2．米、面、薯類、粉條等含澱粉高的食物在總熱能比不提高的情況下可任意選食。但忌食白糖、巧克力、蜂蜜、蜜餞、糖漿、水果糖、含糖飲料、甜糕點等食品。烹調及食品加工時可以低熱能的糖精、甜菊甙等甜味劑代替糖類。

3．增加膳食纖維攝入，除粗糧、含纖維高的蔬菜、水果外，還可食入豆膠、果膠、麥麩、藻膠、魔芋等食品。

4．保證新鮮蔬菜、水果供應，但對含糖量較高的蔬菜及水果應加以限制，如甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。

5．糖尿病人攝入食物應嚴格限量，在食用規定食物後仍覺飢餓時，可採取以下辦法：①煮三次菜：用含糖量在3％以下的蔬菜，如芹菜、西葫蘆、冬瓜、韭菜、油菜等，經燉煮後棄去湯汁，然後加水再煮，重復三次，食用後可有飽腹感，但熱量很低。②去油肉湯：肉湯或雞湯冷卻後將湯上面凝結的油皮去掉，然後再燒再冷卻、去油皮，可供病人充飢。③洋粉凍：洋粉即瓊脂，可用1克洋粉加水400克煮開至洋粉全部溶化後，加入少許低熱能甜味劑，冷卻成凍後用以充飢。

（四）食物交換份

食品交換份適用於糖尿病病人家庭營養治療時使用，方法是將常用食品劃分為糧食、肉類、奶類、豆類、蔬菜、水果、油脂等七大類，依照病人一日所需總熱能將各類食品所需份數確定下來，在每一類食品中可用不同種的食品依一定數量互相代換。該方法簡便適用，便於病人採用，能取得滿意的營養治療效果。

糧食交換份：每份大約含碳水化合物19克，蛋白質2克，熱能353千焦（84千卡）。相當於稻米25克，粳米25克，秈米25克，小米25克，麵粉25克，饅頭40克，切面35克，土豆110克，粉條20克。

肉類食品交換份：每份含蛋白質10克，按食物脂肪含量可分為A、B、C三組。A組含10克蛋白質，2克脂肪，244千焦（58千卡）熱能，相當豬肝50克，豬心55克，雞肉45克，鯉魚60克，對蝦50克，河蝦55克，豬血55克，海蟹70克；B組含10克蛋白質，5克脂肪，357千焦（85千卡）熱量，相當於牛肉50克、雞蛋70克、瘦豬排40克、鴨蛋110克、帶魚55克；C組含10克蛋白質，16克脂肪，428千焦（102千卡）熱量，相當於瘦豬肉60克。

奶類食品交換份：每份含蛋白質8克、碳水化合物12克、脂肪10克，熱能714千焦（170千卡）。相當於全奶250克，酸奶250克，乳酪250克，全脂奶粉30克。

豆類食品交換份：每份含蛋白質9克、脂肪4克、碳水化合物6克，熱能403千焦（96千卡）。相當於黃豆25克，黃豆粉25克，南豆腐200克，北豆腐130克，豆漿225克，豆腐腦450克，豆腐乾45克，青豆25克，紅小豆40克，豌豆35克，蠶豆30克，黃豆芽70克，千張25克，腐竹20克。

蔬菜類食品交換份：每份重量100克，按碳水化合物含量不同，可分為A、B、C三組。A組：含碳水化合物4％以下，含熱能34千焦（8千卡）左右，包括大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、捲心菜、茄子、西紅柿、萵筍、冬瓜、綠豆芽、豆角、西葫蘆、黃瓜、芹菜、油菜、苦瓜、雪裡紅等；

B組：含碳水化合物5克、蛋白質2克，熱能118千焦（28千卡）左右，包括白扁豆、莧菜、青椒、豇豆角、絲瓜、尖椒、茭白、蒜苗、紫水蘿卜等；C組：含碳水化合物7克、蛋白質2克，熱能151千焦（36千卡）左右，包括青蘿卜、南瓜、洋蔥、黃豆芽、刀豆、紅蘿卜、香菜等。水果類食品交換份：每份含碳水化合物10克，熱能168千焦（40千卡）左右。相當於葡萄乾15克、紅果45克、香蕉70克、蘋果80克、廣柑85克、小紅橘85克、鮮棗45克、柿子90克、桃90克、杏90克、蜜橘100克、鴨梨110克、李子110克、菠蘿110克、櫻桃125克、香瓜170克、西瓜250克等。

油脂類食品交換份：每份約含脂肪5克，熱能189千焦（45千卡）。相當於植物油5克，芝麻醬10克、核桃仁10克、葵花子仁20克、炒花生米15克等

『貳』 60歲老人每個月國家補助多少錢

補助金額根據60歲老人所處環境的不同而不同，並沒有一個固定數額。

一、基礎養老金

不管農民是否參加了農村養老保險，即新農保，達到60歲退休年齡以後，國家都發放基礎養老補貼，前幾年是每月55元，現在增加到了88元每月。另外，參加了新農保的農民，60歲以後就可以領到養老金了，金額多少根據參保時交納的養老保險數額決定，多繳多得。

二、失地農民養老保險

近幾年隨著新農村的統一建設規劃，以及城鎮化建設的加快，國家大型建設項目也是越來越多，農民的土地常常被徵用。

俗話說土地是農民的根，農民失去了土地就失去了穩定的收入來源，盡管征地補償不少錢，但這些錢對於大多數農民來說總有用完的時候，養老就成了問題。為了讓失地農民老有所養，出台了失地農民養老保險政策，60歲以後國家發放養老金。

三、農村計劃生育養老補貼

前些年，農村很多人積極響應國家的計劃生育政策，只生育了一個孩子，成為獨生子女家庭，這些人年老以後養老壓力更大。

對於領取了「獨生子女證」的家庭，除了年輕時給予獎勵，子女上學有教育補貼外，年老了到了60歲以後，國家給予一定的養老補貼，夫婦雙方都有，一年幾千元。

四、貧困農民生活補貼

這幾年，為了解決農民貧困家庭生活問題，出台了農村低保政策，對農村低保家庭、五保戶家庭，以及建檔立卡貧困戶進行困難救助，除此之外，這些農民年老以後，國家還給予一定的老年補貼，讓他們可以安度晚年。

五、農村老人高齡補貼

國家自2016年起出台政策，對農村高齡老人給予一定的生活補貼，至於多大年齡算高齡，各省份規定也不一樣，補貼數額也不一樣，有的地方70歲以上，有的80歲以上，還有的90歲以上。比如有的地方從80歲算起，每10年算作一個年齡段，分別補貼每月100元、200元、300元不等。

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世界各國的社會發展水平和經濟制度各不相同，按照籌資機制和待遇水平，其養老金制度主要表現為以下四種:

1、以德國、美國、日本為代表的「傳統型」。這一類型堅持「選擇性」的保障原則，即對不同的社會成員適用不同的保障標准，保障費用由國家、僱主和雇員三方負擔，待遇保障的給付標准同勞動者的收入和交納社會保險稅(費)相掛鉤，強調勞動者個人應承擔的責任。

2、「福利型」，主要實行於英國、瑞典等西歐國家。這一類型制度堅持「普遍性」的保障原則。保障基金主要來源於國家稅收，保障的范圍包括「從搖籃到墳墓」的各種生活需要，保障待遇水平較高，國家負擔過重。

3、「國家型」，前蘇聯以及東歐等國家都曾實行這類制度。它堅持「國家統包」的保障原則，保障費用由國家和用人單位負擔，職工個人不必繳納保障費用，保障的范圍包括了職工的基本生活需要。這種制度的弊病主要是國家和企業負擔過重。

4、「儲蓄型」，主要被新加坡、馬來西亞等新興市場經濟國家採納。這類保障制度實行「個人帳戶積累」的原則，保障費用由勞資雙方按比例交納，以職工個人名義存入個人帳戶，在職工退休時，將該費用連本帶息以一定形式發給職工個人。

這種制度有利於樹立職工自我保障的意識，具有較強的激勵機制，但同時也存在著難以兼顧社會公平的缺陷。

『叄』 60歲以上的老人一頓午餐所需的蛋白質、脂肪和碳水化合物各是多少

這個還要跟性別、體重等來決定的。你沒給出具體數據，我就只有把計算方法告訴你哈。
第1步：60歲以上老人，每天需要的熱量：
男性：2000～2500千卡，女性：1700～2100千卡。
第2步：老年人脂肪攝入量一般以不超過總熱能的25％為宜，每天所需脂肪量=每天所需總熱量 x 25%。
第3步：午餐所需脂肪量=每天所需脂肪量 x 50%

『肆』 60歲的老年人每天的營養攝入量是多少

60歲輕體力活動 男性：1900kcal能量一日，女性：1800kcal能量一日。蛋白質男：75g，女65g。攝入脂肪佔全日總回能量答中的20%~30%。碳水化合物：50%~60%。另外還要適宜補充鈣800~1000毫克每日，鐵1毫克每日，維生素A,D,E,B,C等等，多喝水，每日每千克體重應攝入30毫升水......

『伍』 老年人每天熱量供給約多少千卡

①熱量。維持身體基礎代謝和活動能力的能量即稱熱量。65歲以上的老年人每天總熱量控制在1900~2480千卡以下較為適宜(現在長壽研究提出的熱量攝入控制量比此值更低)。老年人食物熱量的計算是碳水化合物每克供給熱量為4千卡，脂肪每克供給熱量為9千卡，蛋白質每克供給熱量為4千卡。如某人每日吃的食物中包括450克碳水化合物，40克脂肪和80克蛋白質，則他從食物中獲得的熱量是(4×450)+(9×40)+(4×80)=2480千卡。老年人熱量的主要來源應以碳水化合物為主，要經常吃一些以玉米、小米、麵粉、糯米、黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等做成的食品。
②蛋白質。蛋白質對老年人的營養非常重要。因為蛋白質能維持老年人機體的正常代謝，補償人體組織蛋白的消耗，增強對疾病的抵抗力。一般說，老年人每日蛋白質的攝入量應該與年輕人一樣，每公斤體重需要供給蛋白質1。0~1。5克，不應少於0。7克。供給老年人的蛋白質應以生物價值較高的優質蛋白質為主，優質蛋白質應占蛋白質總量的50%左右。
③脂肪。老年人對脂肪的攝入，一方面要考慮到老年人消化功能減退，對脂肪的吸收較慢較差，從而血脂濃度較長時間地升高，導致血液的黏度增加，應該控制對脂肪的攝入量;而另一方面也要考慮到保持營養素之間的適當比例，如果食物中脂肪含量過少，這也會影響到脂溶性維生素的吸收。一般可根據脂肪供給熱量占總熱量的17%~20%，即每日每公斤體重攝入脂肪量不宜超過1克。因此，老年人宜吃含膽固醇低的食物。
這個時候就應當要選擇一些粗茶淡飯的，要是搭配好營養物質的食材都是可以很好的給老年人帶來健康的，不會輕易的傷害到老年人的身體健康的，但是對於能量的攝入是相當關鍵的，因為如果自己沒有攝入足夠的能量的話就會讓自己的身體沒有辦法支撐基本的新陳代謝的。

『陸』 農村所有六十歲以上老人國家每月補助多少錢

以2019年青島為例，具體補貼標准為：60－79歲老年人每人每月補助80元；80－89歲老年人每人每月補助120元；90－99歲老年人每人每月補助220元；100 周歲及以上老年人按照《山東省人民政府關於印發山東省優待老年人規定的通知》（魯政發〔2011〕54 號）文件規定補助。

上述老年人中半失能、失能（能力等級為2－3級）和智力、精神及肢體重度殘疾的，按《青島市人民政府關於加快推進養老服務業發展的實施意見》和《青島市民政局青島市財政局青島市殘疾人聯合會關於進一步做好重度殘疾人護理補貼發放工作的通知》的規定；

繼續享受政府購買基本養老服務、護理補貼等待遇。在低保對象家庭收入核查和動態調整時，以上補貼不計入低保家庭收入。

(6)60歲老人一天補脂肪是多少錢擴展閱讀：

農村所有六十歲補貼工作原則：

明確優先保障經濟困難的高齡、失能老年人的養老需求，注重補貼范圍、標准與經濟社會發展水平相適應、與其他保障制度相銜接。

經濟困難老年人補貼對象以戶籍為基礎，實行屬地化管理，所需資金按現行財政體制保障。補貼用於老年人基本生活、養老服務、護理等方面支出，參照低保、特困人員救助資金發放程序實施，通過金融機構同步社會化發放。

『柒』 60歲以上老人護理費多少一天

護工工資是根據病人的身體狀況，地理位置及當地的薪資水平決定的。若按事故處理受害一方，法院判決，城鎮標准，護理費一天105塊。市場上若只是簡單照料，150+一天，病人的情況若更嚴重，200+一天也是最少的。這些都是在醫院的價錢。

『捌』 老人一頓午餐至少需要多少蛋白質、脂肪、和碳水化合物

老年人如果體內缺乏蛋白質分解較多而合成減慢。因此一般來說，老年人比青壯年需要蛋白質數量多，而且對蛋氨酸、賴氨酸的需求量也高於青壯年。60歲以上老人每天應攝入70克左右的蛋白質，而且要求蛋白質所含必需氨基酸種類齊全且配比適當的，這樣優質蛋白，延年益壽。一般對老年人來說，午餐供能應占總能量的30%～40%較合適。其中，碳水化合物占總能量的60%，脂肪攝入占總能量的20%～25%，蛋白質佔12%～15%（最好含有50%以上的優質蛋白質）為宜。而這個總能量是要看性別和體力活動程度來決定的，比如說輕體力活動的男性需要7940 KJ，女性則需要7530 KJ能量等。

『玖』 老年人每天應攝入的糖類、蛋白質、脂肪量各是多少

老年人每天攝入的蛋白質含量男性約75克左右，女性約65克左右碳水化合物攝入量，不能少於150克。每天需要的脂肪量大約為50到60克，糖類飲食則根據蛋白質脂肪及總熱量的供求而相應的變動。