北宋的長壽

1. 她是歷史上最長壽的貴妃，活了93歲歷經5朝，只因有哪一習慣保持40年

歷史上最長壽的貴妃，是北宋仁宗的寵妃周氏。周貴妃能活93歲，經歷五朝我有兩種原因可以說明。其一、周貴妃不勾心鬥角。其二、周貴妃吃齋念佛。

最後總結一下，周貴妃之所以能成為歷史上最長壽的貴妃，就是因為她保持了40多年的簡朴禮佛生活。

2. 中國最長壽的10位皇帝

中國最長壽的10位皇帝介紹如下：

一、清朝乾隆帝愛新覺羅·弘歷

愛新覺羅·弘歷，滿族，生於康熙五十年（1711年）八月，卒於嘉慶四年（1799）正月，是清朝第六任皇帝，入關後的第四任皇帝，享年89歲。

二、南朝梁武帝蕭衍 86歲

蕭衍（464年-549年），南朝南蘭陵中都里（今江蘇丹陽）人，自稱是漢代名相蕭何的第二十五世孫。蕭衍建立了梁朝，是為高祖、武帝，享年86歲。

三、大周國皇帝武則天

武則天（624年-705年）唐高宗李治皇後，後為周則天皇帝，中國歷史上唯一的女皇帝。祖籍並州文水（今山西省文水縣） ，出生於利州（今四川省廣元市），享年81歲。

四、五代十國吳越國王錢鏐

錢鏐，漢族，杭州臨安人，生於唐宣宗大中六年（公元852年），卒於後唐長興三年（公元932年），享年80歲。

五、宋朝宋高宗，名趙構 80歲

高宗，名趙構（公元1107年-1187年），字德基，漢族。北宋滅亡後，在南京即帝位。在位36年，讓位後病死，終年80歲。

六、十六國南燕慕容德

慕容德（326-405），中國十六國時期南燕的創建者。後增一字名備德，字玄明。昌黎棘城（今遼寧義縣西北）人，享年79歲。

七、前蜀高祖王建

前蜀高祖王建（847-918）， 前蜀國的建立者，陳州項城（今河南沈丘）人，享年71歲。

八、五代十國南平武信王高季興

高季興（858-929），中國五代十國時南平的創建者。字貽孫。陝州峽石（今河南三門峽東南）人。為富人家僮，後隨其主為朱溫部將 ，享年71歲。

九、十六國後燕慕容垂

慕容垂（326-396），字道明，昌黎棘城（今遼寧義縣西北）人，鮮卑族，十六國時期後燕建立者，著名的政治家、軍事家、統帥，享年70歲。

十、明太祖朱元璋

明太祖朱元璋（1328-1398），字國瑞，原名朱重八，後取名朱興宗，後改現名元璋。大明王朝開國皇帝，民族英雄，也是繼漢高帝劉邦以來第二位平民出身並且統一全國的君主，享年70歲。

(2)北宋的長壽擴展閱讀：

古代皇帝普遍不長壽的原因介紹

一、生活壓力大

對於古代的皇帝們來說，吃喝玩樂胸無大志的皇帝確實有，不過絕大部分皇帝還是想做出一番成績的。成為青史留名的皇帝，那麼肯定是要付出巨大努力的。皇帝作為古代最高的統治者，整個國家的事務都取決於皇帝個人處理，這樣的壓力可想而知。

二、生存風險高

當上皇帝以後，在享受榮華富貴的同時，也要面臨著巨大風險。歷史上的那些奸臣、權臣，都是皇帝的大敵，死在他們手中的皇帝也不在少數。比如南朝宋的建立者劉裕，他未當上皇帝前是東晉權臣，死在他手中的皇帝有6人。

參考資料來源：網路-中國皇帝壽命列表

3. 宋仁宗的周美人有何長壽秘訣，為何能活到93歲

北宋時期的宋仁宗，雖不是功績標榜的聖賢之君，但總體來說宋仁宗時期也算太平，除了官商財主壟斷財富外，其他政績還不錯的！在宋仁宗的後宮，就有一位昭淑貴妃周氏，她的際遇和生活，只是普通皇宮妃嬪的縮版，但卻因一個習慣活到了93歲，而且自己的女兒去世之後，才得以允許出皇宮探訪親友和建造民宅，不知道是不幸還是幸運，講這位女子可憐吧，人家十分長壽，生活無憂，要說她活的很好，看了她的生平事跡，總會為這樣一個普通女子感到絲絲凄涼孤獨，不過宋仁宗的周貴妃，僅僅是一個習慣就能長壽，還是值得研究的！

4. 趙構享年81歲，為什麼56歲就傳位給趙匡胤一脈

趙構這個人一心想做東漢光武帝這樣的皇帝，可是有心卻無力，他的實力並不能承載他的野心。而且趙構做了一件令人憤恨的事情，就是和秦檜一起冤殺了忠臣岳飛，這件事情就足以讓他在歷史上無法以一個正面角色出現。

但趙構並非一無是處，他也將南宋的經濟治理得很繁榮。而且趙構在朝局穩定、身體康健時，宣布要禪位於趙匡胤的後裔趙昚，而且態度十分堅決。趙構為什麼要這么做呢？

三是因為趙構退而不休。趙構雖然作了太上皇，但是並沒有真正的交出權力，比如宋金議和，官員任職，趙昚都要尋求趙構的意見。

5. 活了118歲，一覺能睡100多天的北宋奇人究竟是誰

中國歷史上的奇人很多，比如漢武帝時候的東方朔，知道很多稀奇古怪的事情；三國時期的左慈，能夠幻化成山羊；還有唐朝時候的袁天罡和李淳風，能夠預知未來。

當然，宋朝也有一位奇人。他有三個地方很神奇：

一是活了118歲，很長壽；二是一覺能睡100多天，號稱“睡仙”；三是能夠成功預測自己的死亡時間。

如此，你說神不神奇，而且此人並非民間野史中的人物，正史《宋史》就有此人的記載，那就來看看他的神奇故事。

不能不說，陳摶的確是一個神奇的人物，宋朝第一奇人實至名歸。後來人們都叫他是“陳摶老祖”，他還是“太極圖”“先天方圓圖”等一系列《易》圖，中國太極文化的創始人。陳摶也是中國“龍圖”第一傳人。注釋《正易心法》，倡先天易學，為中國自然科學的發展提供了有力參考。這些都是陳摶為我們留下的寶貴財富。

6. 北宋時人的平均壽命

據歷史資料記載及學者考證,中國人歷代平均壽命為,夏商時期不超過18歲、周秦約為20歲、兩漢22歲、唐代27歲、宋代30歲、清代33歲、民國35歲

7. 三蘇誰最長壽

三蘇中蘇轍最長壽。
三蘇指北宋散文家蘇洵（號老泉，字明允）和他的兒子蘇軾（字子瞻，號東坡居士，世人稱為蘇東坡）、蘇轍（ 字子由，自號潁濱遺老。1039～1112) 。「三蘇」為唐宋八大家【唐宋八大家是唐宋時期八大散文代表作家的合稱，即唐代的韓愈、柳宗元和宋代的歐陽修、蘇洵、蘇軾、蘇轍（蘇洵是蘇軾、蘇轍的父親，蘇軾是蘇轍的哥哥）、王安石、曾鞏。 （分為唐二家和宋六家）】中的三位。宋仁宗嘉定初年，蘇洵和蘇軾、蘇轍父子三人都到了東京(今河南開封市）。由於歐陽修的賞識和推譽，他們的文章很快著名於世。士大夫爭相傳誦，一時學者競相仿效。

蘇洵（1009年5月22日—1066年5月21日），字明允，自號老泉，漢族，眉州眉山（今屬四川眉山）人。北宋文學家，與其子蘇軾、蘇轍並以文學著稱於世，世稱「三蘇」，均被列入「唐宋八大家」。
蘇軾（1037年1月8日-1101年8月24日），字子瞻、和仲，號鐵冠道人、東坡居士，世稱蘇東坡、蘇仙， 漢族，眉州眉山（四川省眉山市）人，祖籍河北欒城，北宋著名文學家、書法家、畫家，歷史治水名人。
蘇轍（1039年3月18日 －1112年10月25日 ），字子由，一字同叔 ，晚號潁濱遺老。眉州眉山（今屬四川）人。北宋文學家、宰相，「唐宋八大家」之一。

8. 北宋的所有皇帝都沒有活過六十歲，這究竟是為什麼

北宋（960―1127年）是中國歷史上繼五代十國之後的朝代，與南宋合稱宋朝，又稱兩宋，因皇室姓趙，也稱作趙宋，傳九位皇帝，享國167年。有人認為北宋是中國古代歷史上經濟文化最繁榮的時代，期對外關系在唐朝的基礎上進一步發展。

在中國的漢、隋、唐、南宋、元、明、清這六大朝代中，雖然短命的皇帝多如過江之鯽，但長壽的皇帝也是比比皆是，這些赫赫有名的長壽皇帝享年如下：

漢武帝劉徹70歲、漢光武帝劉秀63歲、隋文帝楊堅64歲、唐玄宗李隆基78歲、宋高宗趙構81歲、元世祖忽必烈80歲、明太祖朱元璋71歲、更恐怖的是清高宗乾隆皇帝，竟活了89歲。

但唯有一個北宋，這個享國167年，共有9位皇帝的王朝，任何一位皇帝的壽命也沒有超過60歲。

這九位皇帝的享年如下：

宋太祖趙匡胤50歲（927年－976年）；宋太宗趙光義59歲（939年－997年）；宋真宗趙恆55歲（968年―1022年）；宋仁宗趙禎54歲（1010年―1063年）；宋英宗趙曙36歲（1032年―1067年）；

宋哲宗趙煦25歲（1076年―1100年）；宋神宗趙頊38歲（1048年―1085年）；宋徽宗趙佶54歲（1082年―1135年）；宋欽宗趙桓57歲（1100年―1156年）。

可見北宋皇帝中，除了趙曙、趙煦和趙頊沒有活過中國皇帝的平均歲數，其餘的六位皇帝，都有長壽的潛質，但他們為何都沒有超過60歲，便龍馭賓天，在傳說中，是受到了後周王朝柴氏詛咒的緣故。

一個朝代的更迭，比如：漢朝取代了殘暴不仁的秦朝，唐朝取代了禍亂天下的隋朝，明朝取代暴虐當道的元朝，清朝取代了魚肉百姓的明朝，都是一個對老百姓比較好朝廷，取代了一個禍害老百姓的朝廷，可是北宋卻不是這樣。

宋太祖趙匡胤是後周王朝（951年―960年是五代十國之一）世宗皇帝柴榮手下的一位大將，而後周世宗皇帝柴榮，卻偏偏又是一位非常少見，非常難得，非常英明的好皇帝。

說柴榮是一位好皇帝，證據如下：

1：歷史書上稱呼他：器貌英奇，善騎射，略通書史黃老，性沉重寡言。柴榮在位六年的時間里，整軍隊練精兵、招撫流亡百姓、賦稅減至最少，政吏清明如水，百姓變得富足，中原的政治經濟開面復甦。

2：他南征北戰，東討西殺，在西面打敗後蜀，奪取秦、鳳、成、階四州，南面打敗南唐軍隊，盡得江北、淮南14州，北面打敗契丹，連克二州三關，並立下了「十年平天下，十年休養生息，十年致太平」的誓言，一時間風頭無兩。

3：他不僅精明強干，而且不貪奢華，禮賢下士，虛心求諫，從未因言論而殺一人，可以這樣說，明主是什麼樣，他就是什麼樣，聖君是怎樣乾的，他就是怎樣乾的。

4：柴榮待趙匡胤如兄弟，授兵權，贈金錢，賞美女。讓趙匡胤從一個低級軍官，變成了後周國擁兵最廣，權利最大的禁衛軍首領。

可是天妒英才，老天沒有給柴榮30年的時間讓他整理江山，甚至十年時間都沒有給他，在公元959年，柴榮因病去世，終年三十八歲，原本英名應該超過趙匡胤的一代聖主，就這樣「壯志未酬身先死」了。

可是趙匡胤隨後在陳橋黃袍加身，他從柴世宗留下的孤兒寡母手中，搶下了後周的江山，建立了北宋。趙匡胤也算一位明主，比如，他給自己的子孫立下三條規定：一、不殺後周皇帝柴氏子孫（贖罪）；二、不殺士大夫及上書言事提意見的人（跟柴世宗學來的）；三、以上兩條必須嚴格遵守。

可是這位名聲不小的宋太祖，哪有柴榮東征西討，群雄臣服，強敵膽顫的沖天豪氣，整部的北宋歷史，就是被一部被遼金欺負的窩囊史，趙匡胤奪了後周的江山，並非是將後周國的精神發揚光大，而是越干越勢微！

每當人們想起揚眉吐氣的後周，再看一眼讓人垂頭喪氣的北宋，對這個孱弱的朝廷，無不是心生怨懟與詛咒，故此，這個飽受到了詛咒的北宋九位皇帝，沒有誰活過60歲。

1127年，徽欽二帝及在開封的宗室3000餘人被金兵擄走，宋徽宗第九子，康王趙構因為被委派為河北兵馬大元帥出外招兵而免於此難，不久在應天登基，金兵繼續追殺，他逃到了揚州，後來又被逼無奈，出海逃亡。北宋的歷史，終於落下了帷幕。

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9. 北宋時期的人民普遍多少歲

宋代平均壽命據來源不同在32到40之間
宋朝帝王的平均壽命不足50歲，為49.76歲。有學者統計了史書有明確生卒年記載的宋人壽命，共統計了1095人，總壽命為70680歲，按照衛生統計學中均數公式計算後，得出這部分生活於社會上層的宋朝人平均壽命為64.55歲，有人統計過宋代幾百位狀元的人均壽命（這些狀元多出身平民，而且四體不勤，在壽命上不佔優勢），統計結果是60歲左右。

10. 北宋為什麼這么短命

歷史上的北宋，就是一個典型的「短命皇帝」帶來「短壽王朝」的案例。

北宋歷經167年，有九任皇帝，除了最後一任宋欽宗，其餘八位都沒有活過60歲。雖然，宋欽宗活的蠻久，但真正任職的時間僅有兩年，隨後，就被抓去了金國。所以，這種長壽對國家而言，已經失去了任何意義。

宋英宗在位四年就去世了，接任的是宋神宗。他攜手「改革派」王安石，開始大刀闊斧實行變法，並希望在「短期內」收效甚多。如果，他可以多活一段時間，沒准這場「改革」真會改變北宋的面貌。但是，他的身體卻不允許。

1084年秋宴，他突然得了「風疾」，現在的說法就是「中風」。到了第二年春天，宋神宗就去世了。其實，北宋本有一次機會，可以扭轉自己不利的局面。只是，宋神宗的身體成了最大的障礙。然後，宋哲宗趙煦登上了歷史舞台，可他還是一個十歲的「小孩」。

所以，太後「親政」，使得前一任皇帝的「新政」均被推翻。八年後，太後去世，18歲的宋哲宗，又將太後的「指令」推翻，重啟「改革」，並開始對西夏宣戰。


三番五次折騰，國家哪裡消化得了?

普通人的身體出了狀況，還需要靜心調養蠻長的時間。何況這么大的一個國家，「政令」可以說是「隨口就改」。而導致的結果就是：加速了國家的衰敗。

之後，過了七年，這位短命的皇帝也去世了。

隨後，他的弟弟18歲的宋徽宗趙佶接任，這位皇帝在藝術上的成就，可以稱得上「登峰造極」。但是，在管理國家上，只會讓人豎起「小拇指」。因此，英宗、神宗和哲宗的短壽，很大程度上改寫了北宋的歷史走向。

在政治、經濟和軍事上，「政策」的反復「搗騰」，損傷了國家的元氣，而黨派之間的互相掐架，也讓國家人才的培養陷於停滯狀態。所以，在這種岌岌可危的情況下，再出現一任「不負責任」的領導，就註定趙家的「祖業」要拱手讓人了。


其實，對於普通百姓而言，英明的君王活的越久越好，這樣有利於社會經濟的發展。縱觀整個北宋朝政，雖避免了外戚干權以及宦官涉政，也沒有出現「嬰兒皇帝」，但接連幾任皇帝，在精力最旺盛的時候卻撂了挑子，最終，導致其政局反復無常。

這對一個國家而言，是相當致命的傷害。

反過來，政局的「混亂」又會產生「短命皇帝」。所以，可以毫不誇張地說，帝王的個人健康，在很大程度上，決定了一個王朝的「盛衰」。

再來看看歷史上其它朝代，漢武帝劉徹算是漢朝的「長壽皇帝」了，任職時間54年。他在位期間，國家無論從政治、經濟還是軍事都達到了相當的高度。但是，他之後的幾任皇帝，壽命都沒有超過60歲。而且，最後三位沒活過30歲的皇帝中，有兩位死於非命。

由此可以驗證，在動盪的朝政下，皇帝想長壽也成了夢想