長壽不在與運動

⑴ 為什麼長壽的老人，絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

長壽的老人，絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人，是因為他們食用的東西很健康，同時生活的環境也很宜人，心態也比較平和，沒有太多的壓力。

⑵ 運動和長壽有關系嗎為什麼長壽老人大多不愛運動

跟長壽是有一定關系的。長壽老人大多不愛運動的原因是他們平時的作息都是很規律的，包括睡眠都是比較充足的，還有他們的心態也是非常好的。

⑶ 運動和長壽有關系嗎為什麼很多老人沒有堅持體育鍛煉卻很長壽

當人類成為萬物之首，就開始思考生死這個大問題，生老病死雖說是自然規律，但是人們總希望通過自己智慧能破解這其中的奧秘，希望可以讓生命存活的更長久。所以長壽成為了人們希望獲得的目標。

大家都知道一個道理那就是生命在於運動，可是又有一點叫人無法想通，那就是自然界中喜好運動的動物似乎壽命並不怎麼長，反而是那些總是靜止不動的動物活得更久，比如烏龜就是最好的例證。這樣說好像生命的最高境界反而在於靜止，有許多長壽老人詢問他們長壽的秘訣似乎也和運動無關，他們大多數都不屬於堅持鍛煉的人。

4、保持樂觀的心態，良好穩定的情緒

但凡是長壽的老人都有一份樂觀的心態，每天快快樂樂的，這也是實現長壽的關鍵因素之一。

⑷ 長壽不在飲食，不在運動，而是在於什麼

我覺得在於心態，心態上要樂觀和積極向上的，要給自己的人生做減法，不能讓經常處於痛苦和壓抑之中，這樣會讓自己的心理上有過大的壓力，損害自己的心理健康。

⑸ 長壽的老人，為什麼絕大多數都是不進行體育鍛煉的

如何才能健康長壽呢？

影響長壽的因素很多，並不是說做到某一點就能長壽。筆者個人認為，要想健康長壽，應該要做到：

（1）健康的生活方式：生活規律，早睡早起，不熬夜；有一種能調節身心的業余愛好，如讀書、下棋、唱歌、練氣功、聽音樂、養花草、觀魚鳥等；沒有惡習，如抽煙酗酒、吃喝嫖賭等。

（2）健康的飲食：飲食有節制，膳食均衡，以清淡為主、少吃高鹽、高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，多食果蔬，能做到定時進餐、飢飽適中、細嚼慢咽、不暴飲暴食。

（3）適宜的運動：每天保持一定量的運動量，無需拘泥於運動形式，健身、跳舞、打太極拳、騎行、散步、快步走、爬山等，甚至勞動，都能夠達到鍛煉身體的目的。

（4）積極的生活態度：擁有樂觀平和的心態，生活中多點微笑、少點沮喪。

（5）良好的人際關系：敬老愛幼，夫妻恩愛，相互尊重，不因雞毛蒜皮的小事而拌嘴，以和為貴，正所謂家和萬事興。對朋友、同事以及鄰居也應真誠相待，多助人為樂、與人為善。

總之，壽命跟很多因素相關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等，運動是其中一個因素，可以說，適度的、規律運動和健康的飲食才是健康長壽的最佳選擇。

⑹ 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人

為什麼長壽老人，絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人？生命在於運動，運動才能維持身體機能的活力，如果運動過度，同樣給身體機能帶來損傷，從而影響身體健康。這個道理大家都明白。所以才有體育鍛煉強身健體一說，也是勞逸結合的養生之道。另外影響一個人的長壽因素，主要有遺傳基因的影響，以及個人的生活習慣與生活工作環境有關。

因此，看到長壽老人不鍛煉身體，卻能夠能夠長壽，這個長壽的老人要具備這三個方面的基本條件：一生都在適度的勞作鍛煉，不需要額外進行體育鍛煉；從小就擁有一個良好的遺傳基因，健康生活的起點高；以及在良好的生活環境下有一個良好的生活習慣。總結起來我們想長壽，自己能夠做到的是：勞逸結合，生活有規律且飲食健康，保護生態環境就好了，剩下的影響人長壽的因素，就要看各自的「命運」了。

⑺ 為什麼長壽老人大多數是一生不進行體育鍛煉的人

生命對於我們來說太過於短暫，在以前人類的平均壽命不超過50歲，隨著時代的發展，人類的壽命逐漸增長，但很難逾越百年大關，大多數人只能停留在80歲左右，而且有一個奇怪的現象，關於長壽老人的，他們看上去並沒有用所謂科學的養生方法，卻能夠活的很長，為什麼長壽老人大多數是醫生不進行體育鍛煉的人？在我看來，能夠活到80歲左右已經算高齡，想要活的更久，就和”命運”有關，鍛煉能夠強健我們的體魄，但並不可能增加壽命。

人活著一定要有意義，並不是說長壽一定很好，在這個世界之上，每一天的意義並不是活著，而是有意義的活著，能夠知道自己為什麼而活，知道自己的身體狀況，知道自己該干什麼，這才叫人生，不一定說一定要活過100歲，其實在那個時候人的身體機能已經下降到最低，什麼事情也做不了，還不如去往另一個世界。

⑻ 為什麼長壽老人都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

長壽老人當中，超過80%是女性，女性的活動量通常比男性少，所以題目中這么說也不完全錯。但是適量運動是可以促進長壽的。

加之男性染上煙酒一類惡習的比例比女性更大，也會加重身體損耗。身體器官的衰老程度不相同，大腦和肺在20歲就開始衰老；骨骼會在35歲開始衰老；心臟、眼睛和牙齒在40歲開始衰老；腎臟、膀胱50歲開始衰老；腸道55歲開始衰老；肝臟70歲開始衰老。如果沾染惡習，器官衰老的時間會提前。而保持健康的生活習慣，器官就能使用更長時間。

但是，以上只是影響壽命的一部分原因，作為男性也不用怨天尤人，無論男女，都可以通過健康的生活方式來延長自己的壽命。而且隨著醫療水平提高，未來人類將會打破更多的生理限制，將壽命進一步延長。

⑼ 長壽老人為什麼大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

其實通過科學你就會發現，長壽老人大多數都是一聲不怎麼進行體育鍛煉的人，主要是因為他們可能在日常生活中沒有那麼多時間去進行鍛煉，而且他們更加推崇將自己的體能保持下來，才能讓細胞不衰老的那麼快的理念。再加上這些長壽老人，可能日常生活中也是需要忙自己的事情的，他們因為生活在深山之中，不像那種朝九晚五的生活，可能日常生活中要進行農田勞作，所以說其實是很忙碌的，這一生中他們都在進行體力的農活勞作雖然說賺的不多，但是卻能夠維持他們基本生活。所以他們其實沒有多少時間真正的去鍛煉，相比起現代人，他們更加缺少悠閑的時刻。