胖子能長壽嗎

㈠ 胖子的壽命短些嗎

胖子的壽命不一定短，只要注意合理膳食就能永葆健康。
現在就講如何科學膳食：
一、食物要多樣

1、穀物是富含碳水化合物的食物，主要供給熱能，也提供一部分蛋白質，主食中應粗細搭配，不要只吃精米白面。粗糧富含膳食纖維，在人體內能刺激腸道蠕動、防止便秘，而且對心血管病、糖尿病，結腸癌都有預防作用，粗糖中的豆類：玉米、薯類對人體都大有益處，一般每日400g--500g 為宜，視副食情況、年齡、性別、勞動強度適當增減。

2、肉蛋類主要供給蛋白質，也提供脂肪、無機鹽、維生素A和B族維生素。從穀物中得到的蛋白質，只能滿足人體需要的一半，而且缺乏優質蛋白，還必須從魚、蝦、家禽、奶類、豆製品中才能獲得多種蛋白，發揮蛋白質的互補作用。

3、蔬菜水果類，主要供給無機鹽、維生素，平衡膳食。新鮮蔬菜必不可少，可多選用綠色的和橙黃色蔬菜，每日最好食400g--500g菜。能生吃的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜等，應盡量生食或涼拌了吃，以減少維生素C的損失。另外還可以補充1-2個水果，代替一部分蔬菜，以滿足身體無機鹽、維生素和維持體液酸鹼平衡。

4、油脂類，主要是提供脂肪，脂肪包括各種烹調油，除增加食物香味外，可補充熱能，供給必須脂肪酸，促進脂肪溶性維生素吸收，膳食中的脂肪總量不宜過多，一般每日50g較適當。我國營養學家在調查研究的基礎上，對科學的膳食結構，按』一、二、三、四、五、六』做了概括，即：每天吃一個水果；二兩調羹油，植物油和動物油各一半；每天三盤蔬菜，尤其要食葉綠素豐富的莖葉類蔬菜，其次瓜果類等；每天四小碗飯或四個饅頭，以滿足穀物中營養的需求；每天一個雞蛋、一杯牛奶、一碟魚蝦、一碟肉、一碟豆芽或豆腐，滿足蛋白質的需求；每天六杯湯類、飲料等液體食物，約2000ml。

二、三餐要合理

定時定量，一日三餐安排好，不暴飲暴食，反對不吃早餐，反對食過冷過熱飲食，每餐應有主食 、副食、葷素搭配、干稀搭配、粗細搭配、軟硬搭配。二餐進食時間間隔以4--6小時為宜，進餐時間應與作息制度一致，下課鈴聲成為同學進餐的條件反射、信號、形成定時進餐的刺激，在劇烈活動後至少休息10分鍾再進食。

三、養成良好的進食習慣

不要暴飲暴食。暴飲暴食使食物攝入量突然增加，超過胃容量正常水平，輕者會影響消化功能，重者會導致急性胃擴張、胃穿孔，有時還可能誘發胰腺炎而危及生命。飲酒要節制，高濃度酒精飲料能量很高，無節制地飲白酒，會產生酒精性肝硬化。飲酒後食慾下降，酒類無其它營養，長期飲酒會產生營養失調。進食前不要喝大量水或飯水同進，它不但影響口腔咀嚼對食物的消化，還會沖淡胃酸和胃消化酶的濃度，影響食物的消化、吸收。不要邊吃飯，邊看書或電視，這樣會造成食慾不振，也由於看書看電視情緒緊張，增加了腦血流的供應，相對減少了胃的血流量，使消化液分泌量減少，長期下去容易發生慢性消化系統疾病。進食時切忌說笑、打鬧或吵吵鬧鬧，不僅使進餐者情緒煩躁，降低食慾，而且吃飯不專注，易把飯菜嗆入氣管，發生咳嗽、噴嚏等，既不衛生，又失體態。糾正偏食、挑食的習慣。長期挑食，會導致某種營養缺乏和另一種營養過剩，如喜甜食，糖攝入過多，易肥胖，又易患齲齒等疾病，還會產生維生素缺乏。

長期堅持科學的膳食，既能達到營養平衡，身體健康，精力充沛，又能延緩衰老。過量的攝取任何一種食物或營養素都沒有好處，都有潛在的危害，大劑量補充任何營養素的做法，都必須立即停止。世界上沒有一種單一的食物能補充人體所必須的營養素，只有科學的多樣化膳食才能使您獲得所需的營養。

㈡ 胖人長壽還是瘦人長壽

胖子更長壽。

民間有句老話叫做「有錢難買老來瘦」，真的是這樣嗎？中國營養學會翟鳳英教授告訴大家,65歲以上的老年人,如果體重過輕,死亡危險因素會高於其他人。

都說胖子不健康，生活中胖子更長壽。根據醫學界大數據統計，不針對個案，過瘦的人平均壽命更短一些，這是為什麼呢？因為瘦子的脂肪較少，相對來說更容易發生胃下垂、腎下垂等問題，生病後恢復的速度也會比較慢。額外的身體脂肪在某些情況下會對人體帶來一定的好處，但是脂肪一定要在可控制的范圍內，超過標準的肥胖容易引發一系列的疾病問題，威脅我們的健康。也就是說微胖是可以接受的，甚至是有助於壽命增長的。

㈢ 瘦子長壽還是胖子長壽

胖子更長壽。

民間有句老話叫做「有錢難買老來瘦」，真的是這樣嗎？中國營養學會版翟鳳英教授告權訴大家,65歲以上的老年人,如果體重過輕,死亡危險因素會高於其他人。

都說胖子不健康，生活中胖子更長壽。根據醫學界大數據統計，不針對個案，過瘦的人平均壽命更短一些，這是為什麼呢？因為瘦子的脂肪較少，相對來說更容易發生胃下垂、腎下垂等問題，生病後恢復的速度也會比較慢。額外的身體脂肪在某些情況下會對人體帶來一定的好處，但是脂肪一定要在可控制的范圍內，超過標準的肥胖容易引發一系列的疾病問題，威脅我們的健康。也就是說微胖是可以接受的，甚至是有助於壽命增長的。

㈣ 身體有一點微胖，這樣的人容易長壽嗎為什麼呢

身體微胖的人的確容易長壽，因為這樣的人他們的體質會更好一些，抵抗力也會更強。

㈤ 瘦子壽命長還是胖子壽命長

有人說胖子比瘦子更長壽！胖子因為脂肪多就可以生病恢復更快嗎？就會更長壽嗎？這些說法是真的么？

科學家們第一次發現了細胞中的脂肪含量和壽命之間的關系，困擾了人們幾十年的「肥胖悖論」也因此得以解釋：為什麼肥胖的人有著最低的死亡率，而瘦的人死亡率卻較高。

一項最新的研究發現，三醯甘油(人和動物體內脂肪的主要成分)含量較高的酵母細胞壽命會更長一些，當細胞被阻止合成這種物質的時候，它們的壽命就會縮短。

肥胖如何傷害我們的身體?

肥胖人群的糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病的得病率和因心臟問題猝死的幾率要遠高於正常人群，而患有兩種或以上上述疾病的患者則可以被視為患有代謝綜合症。「全球營養狀況變遷會議」會議預計到2025年全球患2型糖尿病的人數將會達到3億人，其中大部分增長將會發生在發展中國家;在未來的10年，全球80%的心臟病都將是由與超重和肥胖症相關的2型糖尿病引發的。

綜上所述，額外的身體脂肪在某些情況下會對人體帶來一定的好處，但是脂肪一定要在可控制的范圍內，超過標準的肥胖容易引發一系列的疾病問題，威脅我們的健康。

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㈥ 大肚腩能長壽嗎

我覺得是不會的，不管你是男的女的大肚子是不會長壽的。因為你不鍛煉身體也不節制自己的飲食也管不住嘴那是不可能長壽的，只能會使你的身體出於亞健康狀態，想要好的身體就必須要節制飲食以及好的心態還有就是鍛煉身體。

㈦ 胖子的平均壽命

現代社會胖子很多，根據統計，平均每四個人中就有一個胖子。一般來說，男性以身高減掉105是標准體重。而女性身高減掉110是標准體重。但不超過標准體重的十分之一仍不算胖，因為有些人的骨骼比較粗，但如果超過標准體重的十分之一就務必減肥了，因為每增加一公斤，心臟和腎臟的負擔就會加重，尤其是膝關節，所以不可掉以輕心。雖然並不是每一個胖子都會有病，但是胖子比較容易生病 ，特別是慢性病和退化性的疾病。胖子的身體內堆積了過多的脂肪，脂肪會在淋巴管的內壁沉積，使血液和淋巴液的正常循環受到阻礙，影響到新陳代謝功能。因此，肌肉功能會因脂肪的增加而漸漸衰弱。過多的脂肪也會增加了心臟的負荷，減少了肺活量。由於脂肪過多，組織內儲存了許多有毒物質 ，使生命力減退，最後引發各種疾病。胖子的平均壽命比較短，人壽保險公司早有定論。 事實上，今日大部分的胖子大都起源於孩童時期，暴飲暴食，吃太多的甜食，發泡麵包，奶油，漢堡，三明治，白面條，白饅頭，白米飯，動物性脂肪以及加糖化學飲料。但平時又缺乏運動，所以越來越胖。另外一種胖子中年以後才發胖的，由於長期錯誤的飲食習慣，造成體液化學酸鹼失衡，又缺乏勞動和運動，造成甲狀腺的功能失調以及副腎腺和內分泌腺，這些腺體功能失常容易造成肥胖。

㈧ 身體的肥胖會直接影響到壽命嗎

肥胖除了行動不便之外，更會為身體帶來不少的疾病，例如糖尿病、高血壓、冠心病、便秘、膽囊炎等，對於肥胖的青年人來說，甚至會影響到自己的青春生活，並由此產生了一定的思想負擔，因此產生的失眠、多夢、神經衰弱、自卑感等也不少見。

肥胖影響正常壽命

肥胖不僅影響到健康，會影響到人的正常壽命，讓人過早的衰老和夭折。體內的五臟六都需要一定的空間來運轉功能，但是肥胖桓則脂肪堆積在體內，不僅擠佔了五臟六腑應有的空間，還導致活動受限，從而降低了它們的工作效率。

同時，還會給五臟六腑帶來過重的壓力，使它們不得不為完成超負荷的工作而拚命加油。時間久了，器官也就容易衰老，器官衰老，自然就會影響到壽命。

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