長壽廣場舞

1. 老年人跳廣場舞該規定時間段嗎

為豐富晚年生活，跳舞鍛煉身體、陶冶情操，本是件讓人支持也能回理解的事，可如果答不管市民的休息時間，哪就是廣場舞擾民了會影響別人的正常休息就得不償失了，所以能規定跳廣場舞的時間，不妨是個有益於大家的一舉兩得的舉措。

2. 有沒有老年廣場舞下載的地址合集，70歲左右的跳的網盤也行

老年廣場舞主要是跳那種節奏比較緩慢一些的，動作復雜程度低的廣場舞舞蹈，可以去久舞網站上找到你所需要的節奏慢一些的廣場舞，70多歲跳舞，點個贊，確實很厲害，祝您外婆生活順心，健康長壽！

3. 運動有利於長壽，適合老年人的運動有什麼

我們常說「生命在於運動」，有大量的例子證明運動對於我們人體的健康是非常有益處的，而且經常運動的人往往會更加的長壽，這主要是因為我們在運動時會調動身體的各項器官，從而促進身體各方面的新陳代謝，還可以預防一些心血管方面的病症。最重要的是經常堅持運動還可以提高我們人體的免疫力和抵抗力，減少各種疾病的入侵，所以運動是有利於長壽的。對於老年人來說，運動則顯得更加重要，因為老年人身體的各項抵抗力都比較差，經常運動不僅可以提升免疫力，還有利於預防老年痴呆。但是值得注意的是，並不是所有的運動都適合老年人，一些需要付出很大的體力，比較容易累的運動就不太適合老年人。在我看來，下面這幾種運動是非常適合老年人的。

總之，作為老年人要格外注意自己的身體，養成良好的生活習慣，通過堅持運動來提升自身的抵抗力，防止各種疾病的發生。

4. 在老年人的娛樂活動中，你覺得他們最適合跳廣場舞還是拉二胡

在老年人的娛樂活動中，你覺得他們最適合跳廣場舞還是拉二胡？

其實每個年齡段都有屬於自己的娛樂方式，年輕人有自己的玩法，老年人也有自己的愛好，有的老年人喜歡跳廣場舞，有的老年人喜歡拉二胡，其實無論哪種方式娛樂，都是自己喜歡的，只不過老年人骨質疏鬆，會體力不支，以及抵抗力都會下降，更重要的是很多老年人都患有老年疾病，有高血壓，心臟病，心腦血管疾病，如果長期跳廣場舞，可能會加重自己的病情。所以個人覺得應該勞逸結合，適當跳跳廣場舞，然後拉拉二胡，讓自己的身體達到一個好的狀態，從而心情愉悅，身體健康呢！

所以個人覺得仁者見仁，智者見智，每個人都按照自己的身體狀況選擇娛樂方式，而不是跟風選擇就好了！畢竟每個人的身體健康狀況都不一樣，只要適合自己就好了！

5. 為什麼長壽老人大多數是一生不進行體育鍛煉的人

生命對於我們來說太過於短暫，在以前人類的平均壽命不超過50歲，隨著時代的發展，人類的壽命逐漸增長，但很難逾越百年大關，大多數人只能停留在80歲左右，而且有一個奇怪的現象，關於長壽老人的，他們看上去並沒有用所謂科學的養生方法，卻能夠活的很長，為什麼長壽老人大多數是醫生不進行體育鍛煉的人？在我看來，能夠活到80歲左右已經算高齡，想要活的更久，就和”命運”有關，鍛煉能夠強健我們的體魄，但並不可能增加壽命。

人活著一定要有意義，並不是說長壽一定很好，在這個世界之上，每一天的意義並不是活著，而是有意義的活著，能夠知道自己為什麼而活，知道自己的身體狀況，知道自己該干什麼，這才叫人生，不一定說一定要活過100歲，其實在那個時候人的身體機能已經下降到最低，什麼事情也做不了，還不如去往另一個世界。

6. 老年人的娛樂項目有限，你都知道哪些老年人的娛樂項目

老年人社會群體是一個非常重要群體，他們退休後有了閑暇時間，可以從事一些自己喜歡娛樂項目了，但是現在娛樂項目非常有限，我知道娛樂項目有以下幾種，下面分別介紹一下：

一、廣場舞是老年人非常喜歡娛樂項目

夜幕降臨，各地廣場上有很多中老年人，他們忘情跳著廣場舞，舞姿非常優美，樂曲非常歡快，這是他們一天最休閑、最愜意時候。

很多老年人喜歡廣場舞，原因是廣場舞非常簡單，容易學習，而且跳廣場舞成本低，一雙舞蹈鞋，一身運動裝，就可以跳廣場舞了。

每年我們這個地區還組織廣場舞大賽，老年人更喜歡參與，跳廣場舞不但陶冶了情操還鍛煉了身體，是一項非常好運動。

一個老年人都九十多歲了，經常玩軍旗，現在他的思維敏捷，這與他經常下軍旗非常有關系。

總之，現在人們生活水平提高了，老年人辛苦了一輩子，退休後有時間了，多進行一些適合自己娛樂項目，豐富自己晚年生活。

7. 長壽的老人，為什麼絕大多數都是不進行體育鍛煉的

如何才能健康長壽呢？

影響長壽的因素很多，並不是說做到某一點就能長壽。筆者個人認為，要想健康長壽，應該要做到：

（1）健康的生活方式：生活規律，早睡早起，不熬夜；有一種能調節身心的業余愛好，如讀書、下棋、唱歌、練氣功、聽音樂、養花草、觀魚鳥等；沒有惡習，如抽煙酗酒、吃喝嫖賭等。

（2）健康的飲食：飲食有節制，膳食均衡，以清淡為主、少吃高鹽、高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，多食果蔬，能做到定時進餐、飢飽適中、細嚼慢咽、不暴飲暴食。

（3）適宜的運動：每天保持一定量的運動量，無需拘泥於運動形式，健身、跳舞、打太極拳、騎行、散步、快步走、爬山等，甚至勞動，都能夠達到鍛煉身體的目的。

（4）積極的生活態度：擁有樂觀平和的心態，生活中多點微笑、少點沮喪。

（5）良好的人際關系：敬老愛幼，夫妻恩愛，相互尊重，不因雞毛蒜皮的小事而拌嘴，以和為貴，正所謂家和萬事興。對朋友、同事以及鄰居也應真誠相待，多助人為樂、與人為善。

總之，壽命跟很多因素相關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等，運動是其中一個因素，可以說，適度的、規律運動和健康的飲食才是健康長壽的最佳選擇。

8. 長壽真的好嗎你覺得人活到多少歲比較合適

個人認為每個人都希望自己能像武俠小說里的大武俠一樣長壽。他們將長壽，周遊世界，見證歷史的變遷。但長壽真的好嗎？你覺得多大年紀你會滿意？你應該知道人是為老而活的，這是一個不可改變的自然規律。然而，小編認為一個人活多久並不是最重要的。有句俗話說“不是生命的長度，而是生命的寬度”。

事實上，真正長壽的人並不真的想長壽。據國外媒體報道，一位名叫薩帕曼·索迪梅喬（saparman sodimejo）的長壽老人，現年147歲，看到親朋好友一個個“離開”，感到非常痛苦。家裡十個兄弟姐妹，四個妻子和他們所有的孩子都去世了。他現在只剩下孤獨，這使他每年都感到非常孤獨。薩帕曼·索迪梅約還說：“我活得夠多了，真的。”為此，他在1992年准備了他的棺材和墓地，但一直沒有使用過。

9. 70歲以上的老年人怎樣運動才能更健康長壽

人生七十古來稀，70歲以上的老年人，應該適當的做一些體育運動，每天出去曬曬太陽，散散步，打打太極拳，跳跳廣場舞。如果身體條件好可以慢跑，做任何的體育運動都應該量力而行，根據自己的身體條件來安排適合的體育運動，這樣做才能夠健康長壽。

在我們國家，老年人非常幸福，老有所養，老有所樂，老有所為。老吾老以及人之老，全社會的人都在關心著老年人，家有老人是一個寶，所以老年人要好好保重身體。