長壽區健身房

❶ 長壽有哪些基本的生活習慣

人們的估計壽命和健康與下列7種基本生活習慣密切相關：（1）每日三餐定時回進食，不吃零食。

（2）每日必答吃早餐。

（3）每星期作2～3次適度運動。

（4）睡眠要充足。

（5）不吸煙。

（6）保持適度體重。

（7）不喝酒。

45歲的人，如能切實做到上述中的3條，就可能還有216年的估計壽命（即活到67歲）；如果能做到其中6～7條，則可再有331年的估計壽命（即活到78歲）。

❷ 嚴家3姐妹平均壽命101歲，小妹最牛活了112，她們為什麼都如此長壽

我們在生活中，經常可以看見長壽老人。就比如說嚴家3姐妹平均壽命101歲，小妹最牛活了112，當我們仔細數一數這些長壽名單的之後會發現有許多的人都處於較高的地位。這些人不僅有優越的家庭條件，而且那些人的學歷也是非常的高。這三姐妹生於民國時期，三姐妹姓嚴，老大嚴彩韻，老二嚴蓮韻，老三嚴幼韻，是真正的豪門三千金。 在當時嚴家三姐妹是當地名媛和新時代女性的代表之一。她們家裡經商為生也就從此深知文化的重要性。所以三姐妹從小便受到了良好的教育，在上海讀書長大。 在這種優越環境中長大這三個姐妹被視為與宋家三姐妹齊名的社交名媛。

想要變得長壽，最重要的還是自己的身體健康。

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❻ 貴州凱里怎麼樣,算蠻貧苦的嗎當地有好的健身房沒

凱里雖然小，但也是地級政府的所在地，各類設施及娛樂餐飲業都有，目前僅查到凱里忠德園假日酒店 有健身中心，相信你到了會發現更多你需要的

基本概況
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凱里市位於貴州東部,是黔東南苗族侗族自治州首府,東西長51.7公里,南北寬44.3公里,總面積1306平方公里。市內有苗、漢、侗等民族。是一個以電子、輕紡、建材為主的新興工業城市,現為國家乙類對外開放地區。

行政區劃
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凱里市轄5個街道、8個鎮、2個鄉：城西街道、大十字街道、西門街道、洗馬河街道、灣溪街道、三棵樹鎮、舟溪鎮、鴨塘鎮、旁海鎮、灣水鎮、爐山鎮、萬潮鎮、龍場鎮、凱棠鄉、大風洞鄉。

歷史沿革
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元置凱黎長官司，明置清平縣，1913年改為爐山縣，1958年置凱里縣，因縣治駐凱里鎮得名。1983年設市。
2000年，凱里市轄5個街道、8個鎮、2個鄉。 根據第五次人口普查數據：全市總人口433236人，其中各鄉鎮人口（人）： 城西街道 27819 大十字街道 58116 西門街道 28997 洗馬河街道 48641 灣溪街道 19104 三棵樹鎮 48815 舟溪鎮 23093 鴨塘鎮 16840 旁海鎮 25150 灣水鎮 21160 爐山鎮 28214 萬潮鎮 14656 龍場鎮 23083 凱棠鄉 17393 大風洞鄉 32155
2003年，凱里市轄8個鎮、2個鄉，5個街道辦事處，65個村委會、201個居委會。年末總人口45.45萬人，其中少數民族34.09萬人，非農業人口16.46萬人。

氣候特徵
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凱里市地處於雲貴高原東側的梯級狀大斜坡地帶,西北部、西南部和東南部較高,中部和東北部較低,最高處海拔1447米,最低處海拔529米。屬中亞熱帶濕潤季風氣候,年均氣溫16.1℃,最高氣溫37℃,最低氣溫零下4-7℃,年均日照1289小時,年均降水量1243毫米,無霜期282天。

民族人口
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凱里市居住著苗、漢、侗、仫佬、畲、布依、水、彝、壯、瑤、滿、回、蒙古、景頗、佤、黎、東鄉、納西、仡佬、京、朝鮮、土家、白、傣、藏、拉祜、維吾爾等民族和革家、西家等待定民族。這些民族中，仫佬族、苗族、漢族、畲族及革家、西家是世居民族。少數民族人口為33.94萬人，佔全市總人口的75.78%，其中苗族人口28.35萬人，佔全市總人口的63.3%。

歷史文化
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凱里設治已有500年歷史，早在明清時期曾有「小京州」美稱。幾百年來，生活在凱里這塊土地上的各族人民用自己的智慧和勤勞，創造了輝煌燦爛的民族文化。

自然資源
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有清水江、重安江、巴拉河等大小河溪153條,其中長10公里以上、集雨面積20平方公里以上的中等河流13條,有溪溝35條。河流徑流總量39.89億立方米,水能資源理論蘊藏量5.4萬千瓦,可開發3.6萬千瓦。全市糧食作物有9大類130多種,蔬菜有11大類100多種,果類有6大類70多種,野生牧草有100多種,珍稀古樹有10多種,野生動物有數百種;葯用動植物有428種。礦產資源主要有煤、鐵、石英砂岩、石油和天然氣等。保有儲量:煤礦8142萬噸、鐵礦361萬噸、鉛鋅礦46萬噸、鋁土礦1.98億噸、重晶石300萬噸。石油和天然氣有礦點一處。

旅遊資源
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除有內容豐富、格調古樸、風貌獨特的民族風情和文物古跡外,自然風光主要有香爐山、金泉湖和一批景觀獨特的溶洞。還有各種大小民族節日集會點136個,有「百節之鄉」之稱。自1985年對外開放以來,已接待20多個國家和地區的旅客。

名特產品
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凱里市地方名特產品可分為農產品和工業產品兩類，農業名特產品主要有：香爐山霧茶、平良香米、凱里柿花、萬潮藍靛、龍場蠶繭、凱里酸湯魚、凱里鯉魚（田養）、龍場西瓜、旁海生薑、爐山葡萄等以及凱里市供銷社三辣合作社生產的「三辣」系列產品。工業名特產品主要有：舟溪蘆笙、凱里香醋、凱棠銀飾、灣水鐮刀、米薅馬尾斗笠、旁海擂缽、掛丁刺綉圍腰、龍場革家臘染、掛丁織錦背帶、舟溪刺秀荷包等。經濟收入相當可觀，可供廣大旅遊者前來觀看購買及投資商前來參加生產投資，促進了凱里市的經濟發展。

飲食特點
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生活百味，酸、甜、苦、辣，酸當家。黔東南是「吃酸」的故鄉。日常生活的家宴、宴會、紅、白喜事中，酸食無處不有。男女老少，都有「嗜酸」的愛好。難怪當地鄉諺說「三天不吃酸，走路打撈車」（指走路打趔趄的意思），道出了黔東南的酸食文化的特色功效和風格。
在世界「吃在中國」。在中國素有北咸，東南甜，西辣的說法。氣候乾燥食為鹽、氣候濕熱食為甜、氣候潮濕食為辣。同為吃辣，湘、貴、川又各有妙趣，有所謂的「不怕辣」、「怕不辣」，「辣不怕」的戲說。具體而言，貴州是酸辣，四川是麻辣，湖南是炸辣。黔東南又與貴州其他地區不一樣，強調和突出的是第一個字「酸」，而其他地區則強調和突出第一個字「辣」。
常言說「除油鹽無貴味」，歷史上，黔東南地區嚴重缺鹽，只得用酸與辣來調味，可見酸食習俗，實非偶然，它是地理環境、氣候條件、物產資料及人的生理需要等多種因素綜合的產物。黔東中地區氣候潮濕，多煙瘴，流行腹瀉、痢疾等疾病，嗜酸不但可以提高食慾，還可以幫助消化和止瀉。因此，每家每戶都少個了幾個酸壇子：酸水壇、醋水壇、奄萊壇、腌魚壇、腌肉壇，還流傳著三月腌菜，八月腌魚、正月腌肉」和「壇不下，萊不爛」等關於酸食的腌制季節和保存方法的俗語。由於歷史和地理環境的原因，黔東南苗、侗人民在長期的生產實踐和生活實踐中，創造了自己不同於其他地區、其他民族吃酸的獨有風格和製作工藝，形成了具有鮮明個性的「酸食文化」，僅酸的製作就有近10種工藝。
人類長壽，確有幾份酸的功勞：酸食有防病健胃之葯用，酸食有除惑提神之功效，酸食有防腐保鮮之功能。1990年全國第4次人口普查結果表明，黔東南苗族侗族自治州的壽星與總人口之比高於傳統長壽區廣東省的比例，居全國前列。長壽是多因素的，這其中應該包含有「吃酸」的因素。1988年，在加拿大溫哥華，一群記者采訪世界老年長跑冠軍黔東南運動員李發品老人，問到能創造世界界老年長跑紀錄的秘訣是什麼時，李發品老人答道：「我要是能吃上家鄉的酸菜，還要跑得快。」可算是妙語驚人。進入本世紀後期，酸食這一具有黔東南民族特色的傳統食俗，越來越受到人們的青眯。酸湯魚、腌魚、腌肉、酸湯雞、酸湯豬腳、三合一酸湯、四合一酸湯……有的落戶京城，有的飛進國宴，有的漂洋過海，更多的被移植賓館、酒店，凡是到貴州的中外遊客，都點名要吃正宗凱里酸湯魚。
黔東南的風味食品還有侗鄉腌魚、鎮遠道菜、凱里酸湯魚、下司狗肉、下司酸湯魚、香茅草燒魚、重安江酸湯魚、侗家油茶、社飯、從江香豬、三穗麻鴨、榕江香羊、侗果、侗家胯肉、侗家羊癟、牛癟。

住宿條件
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黔東南地區由於正在逐漸成為旅遊的熱點，相應的設施也開始完善起來。
首府凱里的住宿條件相對較好，有各類檔次的賓館，比較好的標准間在200元左右。沿線的其它縣城，汽車站附近通常都會有不少旅館或招待所，價錢一般是每間20～30元，好一點的50～60元，不要忘了砍價。
在主要的城鎮如從江、榕江，吃、住、洗澡都不成問題，可選擇入住當地的政府招待所，通常兩人或三人間在60元左右，有獨立的衛生間。在小一點的寨子里，吃、住一般都能保證，但條件較差，洗澡較難。

娛樂習俗
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「搶花炮」是壯族、侗族廣泛開展的傳統體育項目，在貴州、湖南、廣西一帶比較流行。每年春節或者其他重大節慶，黎平、從江等地的侗族群眾便會穿上節日的盛裝，按照傳統習慣，以村寨為單位進行搶花炮比賽。
比賽場上，隊員們你爭我搶，用傳遞、掩護、假動作、奔跑等方法，力圖把用紅綠布纏繞的花炮放進對方花籃內。花炮分為頭炮、二炮、三炮。據侗族老人傳說，搶得頭炮象徵「吉祥如意」，搶得二炮象徵「風調雨順」，搶得三炮象徵「五穀豐登」。
「搶花炮」具有強烈的對抗性，攻防轉換快，既要有個人突破，又要有整體的配合。因此被譽為「東方橄欖球」。

❼ 長壽區，桃花新城這邊或者附近哪點有健身房，知道的朋友可以告訴我下嗎。謝謝

重慶市長壽區面積？1424平方公里，該地區的總人口約88萬人。總體規劃，到2020年，長壽建成的經濟效益和可持續發展，社會穩定和進步，生態環境優美和人民生活的豐富，豐富的歷史，文化和景觀花園，擁有現代化的區域性中心城市。
住宅用地的東北和西北的桃花新城集群發展，這里將建成配套的主要居住景觀花園小區。桃地鐵的主要政府行政辦公室將遷往這里，不僅是重慶市長壽區的政治中心，但也有高尚住宅區。長壽桃花新城是該地區的政治和文化中心，也是未來的城市中心，長壽，長壽的新的城市發展方向，新的長壽的顯示窗口。
1，在重慶涪陵，渝萬高速公路在該地區的入口，連接重慶，涪陵，萬州地區的所有道路，交通，城市建設的快速發展，高速公路開通以來。後，長壽，李俞宛榆鐵路時，從長壽只需要25分鍾左右到達重慶，同時，這兩條鐵路將在毒咒站，不僅提高了城域網和整個重慶市長壽區，交通便利，有為新城帶來了機遇。
2，國際化的享受，享受一個安靜，舒適的生活。經銷商五分鍾到中心區長壽？老城區，生活便利高。
3，桃花溪綜合整治，改善城市形象，提高重慶市長壽區的投資環境，增強吸引力的投資，該項目建成後，河流沿線土地的升值可以提高土地的價值。
4，政府的行政部門，80米長600米，寬和市政景觀大道，音樂噴泉廣場，體育場，新華書店位於新城區，桃，不僅是美麗的生態居住環境更舒適的生活，方便，也加速了區域塊的價值提升。
5，從區域規劃的高點，並進入開發商有一個強大的品牌和實力。在桃花新城的基礎上區政府領導要建立一個新的城市規模，氣勢恢弘，功能桃地鐵。這里是新興的高尚居住區的壽命。
6，五星級酒店和四星級酒店的桃新鎮將建成。高檔次的酒店了良好的提升作用，具有良好的投資價值的住宅及寫字樓物業的價值。
7，更好的性能以及招商業務。並具有一定的號召力和影響力。新世紀，永輝商家入駐這里，會導致的桃花都會區的業務發展。

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❽ 健身會使人長壽嗎

決定壽命的因素很多，不過無論是哪種，想要更好的生活品質，健身都不能停下來啊。下面我來告訴你為什麼。
決定壽命的因素有以下這幾種，等你看完之後，你就知道為何還有那麼多人，去堅持看著很辛苦勞累還「花錢買罪」的鍛煉了。

首先是基因。無論你承認與否，基因很大程度決定一人是否長壽還是短命。有人天生就得了某種絕症，但大部分的人都是身體健康。健身之人，會有配套的作息，到了固定的時間，身體健身也勞累需要休息，而且可以恪守每天的起床時間，一天都有很多事情要做，哪有時間會去浪費。

再次是心態。態度決定一切，一個良好的心態，不僅可以工作更加順心，同時也能讓你更加享受生活作息，感受音樂更加好聽，陽光更加溫暖，聽力更加敏感。健身之人會穿過人山人海，也會跨過很多大山大海，更能有個豁達寬容的心態，同時也會有更好的體能去享受大自然，心態自然會更好不少。
最後就是惡習。雖然不能確定抽煙酗酒之人，到底更加長壽還是短命。不過抽煙酗酒之人，更容易誘發疾病卻是一定的。而健身鍛煉，不僅可以遠離告別這些疾病，同時還能給與身體一個更加良好的體魄，免疫力增強，同時也能更加有型。這種正反饋持續出現，也自然會繼續保持自己良好的精神和體態和體型。對於那些陋習、惡習，則是能遠離就遠之。

❾ 上海長壽路附近有什麼好的健身房嗎

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好像都是2000元左右的八

❿ 重慶市長壽區有哪些健身房

有一家在老城這邊！叫博美，環境還好吧！