50歲還能打籃球嗎職工運動會

① 45歲男性經常打籃球對身體有好處嗎

長期堅持鍛煉沒有壞處的，不管是多大年齡的。不過要控制好量，上了年紀了就不要太久，每天2-3個小時就差不多了。太久對身體也不好。

② 打籃球最好的年齡是多少歲30多還能打嗎

最好年齡是27到28歲，這個時間體力經驗都是巔峰，能夠發揮出最好水平，30歲當然可以打，如果是打職業籃球比賽，30歲也並不算太老，看nba30歲以上的也有很多，特別是類似雷阿倫的那種投手，只要不是打不動，越大齡越可怕，而中鋒大前鋒就要差點，30歲以後很難在內線各種頂人，搶籃板。如果不是打比賽，30歲以後把籃球當作一種愛好也是不錯的，強身健體。

③ 50歲的人試應打藍球鍛煉身體嗎

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可以，打籃球挺好的，很鍛煉身體，不過也要量力而行，不可太過於激烈

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④ 50歲的男人早上鍛煉身體是打籃球好還是行走路效果好

還是建議行走，例如我現在身邊就有一些中老年人群參加的暴走隊，因為籃球是版暴力權運動，年輕人都很容易受傷，而且屬於無氧運動，行走屬於有氧運動。長期打籃球有可能會對一些關節有損傷。不光可以行走，打太極也是不錯的選擇，如果感覺行走或太極運動量不夠，可以進行適度的慢跑。希望我的回答能對您有幫助

⑤ 五十歲還能打籃球嗎

身體好就可以，這么大了打球還是小心點

⑥ 五十歲打籃球有害嗎

如果你能正常跑動的話，是可以的，經常有些老同志跟年輕人一起打球，他們不怎麼跑位，但是投籃特別准，所以年齡大打球可以發揮你的優勢，練習定點投籃，但是如果您有什麼疾病，就不好說了，純粹個人觀點。

⑦ 四十歲的人還能打籃球嗎

可以打籃球，不過需要注意安全。

中年人打籃球注意事項：

1、注意在合適的時間去打籃球。一般安排在早上7點鍾左右，下午5點鍾左右為好。

2、打籃球之前一定要做好准備活動。活動好關節，熱身是對自己最好的保護。

3、打籃球是鍛煉身體的運動，不是斗氣運動。活動中的人員素質不一，情況不同，作為中老年人的你應該理解別人的心理，不再爭強好勝，健康第一。

4、不要再有炫耀式的動作或者英雄式的行為。不關你曾經有過多麼輝煌的經歷，或者有多麼精湛的技術，畢竟年紀不饒人，不要再做與年齡不相稱或者身體只能勉強承受的動作。

5、動作不宜過大，不宜太劇烈。人服老不行，在籃球場真不服老也不行，像急停、頭頂 過人、持球突破等動作盡量少做或者不做。

6、運動結束，及時處理好汗水，換好衣物，不要感冒。

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中年人打籃球的好處：

1、打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態度,積極向上的人生態度。

2、而且打籃球並不是一個人的運動,它需要團隊合作,需要身體的對抗,需要敢於挑戰,需要大家的配合,在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。

3、籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。

4、打籃球同樣可以鍛煉人的協調能力,因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很有幫助,所以說打籃球對人的好處很多,但是我們還是要注意保護自己,很多動作做不到位也很容易受傷的。

5、通過運動可以改善視力。眼睛的運動使得視覺產生,但是它是持續不斷的很小的活動。

⑧ 年齡較大還能打籃球嗎

當然能了，為了鍛煉身體，年紀大的人寶刀還未老呢，有一部分的年紀大的人都很喜歡籃球的啊。

⑨ 50歲左右男人還可以參加打籃球等劇烈運動嗎

我前兩抄天剛和50左右的大叔襲打了場球，其實，很多大叔都是在外圍空位投籃，而且都相當的准啊，絕對是野球場上的奇葩，當然要以娛樂和鍛煉為目的，如果抱著打贏比賽的態度去那就不好說了。總之，運動一下總是好的！！