2歲寶寶米飯吃80

㈠ 2歲寶寶可以每天吃米飯嗎

2歲寶寶當然可以每天吃米飯了，這時候的寶寶已經要以主食為主，然後配合蔬菜和肉蛋奶給寶寶均衡的營養。

㈡ 2歲兒童飲食營養搭配菜譜

2歲寶寶營養食譜一：銀耳蓮子綠豆羹

材料：蓮子、水發銀耳各10克，綠豆20克，冰糖1小匙、枸杞少許。


做法：

1.蓮子、綠豆用水沖洗過後，放入湯鍋內加水用大火煮，煮好後撈出豆皮。2.銀耳洗凈好，撕碎;等蓮子和綠豆煮開後，下入銀耳，再一起用中火煮10分鍾左右，銀耳將融時下入冰糖和枸杞略煮，即可。

營養點評：蓮子和銀耳中都含有豐富的纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助排氣、排便，縮短大便在腸道停留的時間，進而促進身體健康。而綠豆更有清熱，解毒的功效，這一款湯羹是幫助寶寶清理腸胃的佳品。

2歲寶寶營養食譜二：金針菇豆腐湯

材料：嫩豆腐、瘦肉各50克，金針菇100克，植物油適量，薑末、生抽、香油、鹽、日本面豉各少許。

做法：

1.用水調開面豉，調成糊狀;豆腐洗凈，切塊;金針菇洗凈後，攔腰切段;瘦肉洗凈，切絲。2.油鍋燒熱，下入薑末炒香後，將肉絲炒散，再放入金針菇略炒，然後加適量水和面豉糊，調勻煮開後下入豆腐塊，煮開後，加入生抽和鹽調味，淋上香油，即可。

營養點評：金針菇營養價值較高，含有18種氨基酸、糖、脂肪、蛋白質、多種維生素和礦物質，特別是富含賴氨酸和精氨酸。常食可促進寶寶健康生長。

2歲寶寶營養食譜三：清蒸蓮藕丸

材料：蓮藕100克，糯米粉50克，肉末30克，鹽、料酒各少許，植物油適量。

做法：

1.蓮藕去皮，刨成蓉，加上鹽、植物油、料酒和肉末拌均勻。

2.糯米粉篩勻，加入蓮藕肉餡，搓成粉團。

3.將搓好的蓮藕丸，整齊碼到盤里，上鍋蒸熟，即可。

營養點評：蓮藕富含纖維，能促進腸道的蠕動，排除毒素，維護身體健康。把蓮藕剁得碎碎的，做成丸子後，更是清香軟糯，很適合寶寶的口味。

2歲寶寶營養食譜四：豌豆炒雪菜

材料：豌豆50克，雪菜80克，薑末1小匙，花生油適量，鹽、香油各少許。

做法：

1.雪菜洗凈後切碎;豌豆洗凈後，放入熱水中焯過。2.起油鍋，放入薑末爆香後，下入豌豆炒熟，然後倒入雪菜煸炒，最後加鹽、淋上少許香油即可。

營養點評：豌豆含有豐富的蛋白質、礦物質、粗纖維、維生素等，它味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便，寶寶出現脾胃虛弱所導致的食少、腹脹時，吃豌豆可以很好地緩解。

2歲寶寶營養食譜五：野菜珍珠丸子

材料：薺菜、豬肉末、糯米各50克，蔥末、薑末各1小匙，料酒適量，蝦米、鹽、老抽各少許。

做法：

1.糯米淘洗干凈後，浸泡2個小時，瀝干水分。2.薺菜洗凈，剁碎;蝦米用溫水泡過洗凈後剁碎。3.豬肉末放到大碗里加入剁好的薺菜末、蝦米末以及蔥末、薑末後，滴入老抽、料酒以及鹽拌均勻。4.將拌好的肉搓做成一個個丸子，然後沾滿糯米，放到滾水蒸鍋內，用大火蒸25～30分鍾，即可。

營養點評：與人工栽培的蔬菜相比，野菜的營養價值更高。薺菜中含有薺菜酸和豐富的維生素、纖維素。它能止血，還能利水消腫。

㈢ 兩歲半寶寶米飯吃什麼菜

寶寶2歲的時候，家長已經可以為寶寶增加一些可口的輔食。單純的媽媽奶水已經無法讓2歲寶寶滿足日常所需營養，所以需要從其他蔬菜或者水果中攝取所需的元素，那麼，2歲寶寶可以吃什麼炒菜？
1、胡蘿卜青椒山葯泥
這道菜的製作方式很簡單，只需要家長准備好山葯、青椒、油、鹽、蘿卜就可以。首先將胡蘿卜和青椒剁成末，然後在鍋裡面加入少量的油，等到油熱以後，將兩種食材放在鍋里，炒到斷生以後，再將山葯煮熟壓成泥，混合在裡面。這道菜可以幫助2歲寶寶補充適量的維生素群。
2、巧虎米飯
巧虎米飯是專門為寶寶發明的一種炒飯，與傳統的炒飯不同，這種炒飯的營養價值更高，並且食材的多樣性，可以大大增加寶寶的食慾。首先家長需要准備一些隔夜米飯，然後再准備青椒、胡蘿卜、玉米、雞胸肉、雞蛋、蚝油等材料，先將蔬菜炒熟，然後加入米飯就可以，這種炒飯口感好，寶寶愛吃。
除了上面的兩道菜之外，寶寶還可以多吃一些水果。2歲寶寶已經可以吃火龍果或者西瓜等可口的水果，這些水果都可以幫助寶寶解渴，還可以讓寶寶的食慾變得更強，對發育有極大的好

㈣ 2歲寶寶每頓標准飯量

歲寶寶每頓標准飯量，這個也不能一個完全確定的，一般情況下兩歲的寶寶，他的飯量大概也就是在50毫升左右

㈤ 兩歲半寶寶飯量

有的寶寶在2歲半的時候，牙齒已經長全了。他們的食物范圍也在不斷的擴大，飯量也在不斷的增加。但是寶寶的胃容量還是很小的，需要媽媽掌握好喂養的食量，以免導致寶寶出現積食等現象。下面說說，2歲半寶寶飯量標准。
媽媽要保證寶寶每天的谷類150到180g，比如說米飯、面條等。豆製品25到50g，比如豆腐等。蛋類40g，像是雞蛋類的食物。肉類40到50g，豬肉、雞肉都可以給寶寶吃。蔬菜150到250g，可以給寶寶吃一些綠色的數菜。水果50到100g，水果是每天都必須攝取的，其它的食物不能代替。奶類250到500ml，牛奶可以給寶寶補鈣。
這個時候，寶寶生長發育較為旺盛，代謝得也非常的快。而且每個寶寶的發育不同，生長速度也不同，他們需要的飯量也會有所不同。以上的數據只能作為參考，具體的情況還需要根據寶寶自身的要求來制定。
媽媽要保證寶寶每天的營養需求，合理的安排寶寶的飲食，寶寶要少食多餐，每次吃的不要過飽。當寶寶飯量突然的增加或是減少，媽媽都需要引起注意，這對於寶寶的影響都會很大。

㈥ 兩歲寶寶可以吃米飯嗎

首先，其實兩歲的孩子在飲食方面，大致上都已經跟成年沒有太大差別。當然還是要注意魚肉蛋奶蔬果各個都正常添加，這樣就可以。兩歲寶寶的飲食主要是得注意營養，像瘦肉，雞蛋，米飯麵粉做為主食，同時多吃水蔬果類食品來補充維生素和微量元素，魚蝦也是必不可少的。

其次，家長們也可以讓孩子吃一些營養豐富還容易吸收的燉湯。適合2歲寶寶的燉湯有瘦肉蛋花湯和蘑菇肉片湯、排骨湯等。要注意把湯料煮的使寶寶容易咀嚼吞咽，不要讓孩子被一些食物給噎到了，燉湯也要盡量以清淡為主。

還有麥片、牛奶、豆腐花等食物，也可以多多讓寶寶攝入，既可以當零食也可當正餐，還能試著混搭。它們的營養價值都很高，並且還富含了蛋白質，但是這些都不能一次性讓孩子攝入過多的量，容易引起寶寶胃脹感到不舒服。

㈦ 2歲一頓飯要吃多少

寶寶是有個體差異的，媽媽應該根據寶寶的胃口進行合理的調理，只要不是強迫寶寶吃多少就可以的，下面是18個月寶寶的食譜，媽媽可以參考一下： 食譜A 早餐7：00～7：30 牛奶200毫升、烤饃片30克、火腿腸30克 早點9：30～10：00 橙子1個 午餐7：00～7：30 肉菜餡餅50克、涼拌豆芽40克、紫菜湯50克 午點15：30～16：00 蘋果1個 晚餐 l 8：00～l 8：30 大米飯40克、西紅柿炒雞蛋50克、肉絲蒜苔30克 晚點20：30-21：00 香蕉1支、餅干20克 食譜B 早餐7：00～7：30 紅豆粥70克、松花蛋1個、小甜點30克 早點9：30～10：00 梨1個 午餐7：00～7：30 蒸餅50克、紅燒排骨40克、素炒油菜50克 午點15：30～16：00 桂圓3顆 晚餐 18：00～18：30 玉米餅40克、肉絲豆角50克、蒜泥茄子30克 晚點20：30-21：00 蘋果1個、麵包片20克 食譜C 早餐7：00～7：30 蛋炒飯50％、肉鬆菠菜湯50克 早點9：30～10：00 酸牛奶1杯 午餐7：00—7：30 二米飯50克、肉炒豆腐40克、荔枝爆絲瓜50克 午點15：30～16：00 葡萄50克 晚餐18：00～18：30 饅頭,40克、豬肝青椒50克、炒黃豆芽30克 晚點20：30～21：00 梨1個、小甜點20克

㈧ 兩歲的孩子每天吃多少飯是比較合適的

我晚飯通常會給他燉昂刺魚或是蒸鱸魚，熬點排骨湯，炒點青菜之類的。睡覺前會再喝頓奶（根據他晚飯吃的多少來決定量，但最多不會超過180毫升）。所以我家崽通常是一天3頓飯，我們吃什麼就讓他也隨著吃點什麼，但是菜我們會提前給他盛出點來，再放鹽，確保他吃的菜不會太咸。一般他中午不會吃太多，考慮到他午飯後可能不多會就睡覺了，我們也不會強求他吃太多。

我們還是根據自己寶寶現實狀況來。有的寶寶飯量大胃口好，一天除了正餐牛奶還有零食一樣不少，也有不愛吃飯的寶寶除了喝奶主食攝入量都很少的。有助於消化的食物，不能讓孩子吃太多垃圾食品，平常也要多讓孩子洗澡，防止一些疾病的發生，要注意不讓孩子挑食，多吃蔬菜水果來補充維生素，平常也要帶孩子多出去運動，讓孩子健康成長。

㈨ 兩歲多寶寶只吃白米飯

寶寶只吃白米飯可能是覺得米飯好，或者跟寶寶的年齡有關，尤其是1-3歲的寶寶，思維發育還處在非常固化的階段，就覺的米飯好吃，產生了依賴性。或者是由於家長做的菜不合寶寶的胃口，導致寶寶只吃米飯，長期這樣會不能及時地補充營養，容易讓寶寶體內的微量元素失衡，所以家長說飯菜是盡量要變換花樣，讓寶寶對其他的飯菜產生興趣，來吸引寶寶的食慾。

兩歲寶寶吃飯量：

1、早餐在8點到9點的時候，就可以開始吃了，一般需要給寶寶煮一些白粥或是面條給寶寶吃，還可以給寶寶吃雞蛋、牛奶，但是在吃的時候，需要父母給寶寶多樣化的飲食，長期的吃一種食物，容易導致寶寶厭食。

2、午餐在11點到12點的之間，這時候寶寶會有睡午覺的習慣，午餐在這個時候可以吃一些菜類，還有肉類的食物，這些食物能夠很好的幫助寶寶補充身體吸收。

3、晚飯還需要給寶寶准備一些粥類，或是湯類的食物，這時候寶寶的食物要以好消化為主，保證寶寶的大便正常。

4、睡前還需要給寶寶補充一些米粉，或是奶粉類的食物，這頓飯能夠讓寶寶睡一整夜的覺，不會影響到寶寶的睡眠。

5、在兩個餐次之間，可以給寶寶吃一些水果，還有水，可以給寶寶吃一些蘋果或是香蕉類的食物，到午餐和晚餐的時候，之間還可以給寶寶喝一些酸奶。

㈩ 兩歲寶寶吃大米飯好消化嗎

兩歲寶寶可以吃大米飯，這個時候的寶寶牙齒都基本上長齊了，可以和大人一樣一日三餐吃米飯了，要是怕不好消化就把米飯煮軟一點。