長壽益壽片

『壹』 長壽的簡介（人文地理、風景名勝…）

長壽區（原長壽縣）位於重慶市東部，是一個古老文明的縣。縣名的由來，傳說紛紜，較為普遍的說法是：在明代洪武年間，有一位狀元及第官拜當朝的宰相，一次下鄉察訪民情，路過雙龍場，（一說是路過新市鄉附近的河石井），突遇大雨滂沱，便在酒店歇息躲雨，得見酒店對面一家庭院張燈結綵，鼓樂齊鳴，笙歌不輟，人來客往，十分熱鬧，正待問個究竟。卻見一位老翁，滿頭白發，銀須齊胸，年約九十有餘，來店沽酒，自稱是給爺爺做壽。這位宰相聽後，興趣油然而生，便向老翁問道：「令祖父高齡幾何？」老翁笑答：「我的祖父正滿一百五十歲」。宰相越發驚奇，正欲細問，又見一個年約四十多歲的中年人來到老翁面前，口稱爺爺，給你送來雨傘。片刻，又有一個兒童蹦蹦跳跳歡天喜地前來，稱送傘者為爺爺，要他回去拜壽行禮。宰相在這里再也按捺不住，於是親赴壽翁家祝賀，賓主動寒暄中，主人察言觀色，深感來人談吐不凡，遂取出文房四寶，請其題詞留念。宰相亦不推諉，接過筆來，龍飛鳳舞地寫下「花眼偶文」四個大字。主人不解其意，向他請教，宰相便以每個字為句首，寫下四句詩： 花甲兩輪半，眼觀七代孫； 偶遇風雨阻，文星拜壽星。 下方落款是：「天子門生門生天子」。主賓們才恍然大悟，方知客人是當朝宰相，又是皇帝的老師，大家不由肅然起敬。 這位宰相通過察訪，了解到這個古老文明的樂溫縣，土地肥沃，物產豐富，山清水秀，景色宜人，民風淳樸，熱愛勞動，百歲老人比比皆是。便回朝奏明天子，從是年九月開始，遂改樂溫縣為長壽縣。 這個美妙的傳說，歷經數百年，至今民間還繪聲繪色盛傳不衰。但此事畢竟是傳說，沒有事實根據。 長壽縣名究竟由來如何？要從長壽縣的地理沿革說起。根據重慶簡史記載，在戰國時期，秦惠王更元九年（即公元前三百一十六年）以前，四川東部一帶處在氏族部落階段，缺乏詳細的文字記載，無法查證。按長江所經之地，長壽周圍古代氏族、部落的分布情況判斷，長壽屬於枳。有巴、枳、魚等氏族。巴：其地在今重慶附近；魚：其地在今奉節區；枳：其地在今涪陵城西四十五里梓里鄉，氏族部落時期，長壽屬枳，隸屬巴國梁州。 秦始皇統一六國（公元前221年），置三十六郡，長壽縣域屬巴郡的枳縣。《正義》枳：「今涪州城，為秦枳縣，在江南」。《龔志》雲：「枳轄今涪陵，長壽等縣地」。縣治在今涪陵城西四十五里梓里鄉。西漢、東漢、三國蜀漢以及西晉時期，長壽縣屬枳縣部份，隸屬涪陵郡。東晉（公元347--420年）時期，晉桓溫平蜀，以舊枳縣為涪陵郡治，而遷巴郡之枳於鄰溪口（今渝北區洛磧鎮），長壽區域仍是枳縣一部份，隸屬涪陵郡。南朝、西魏、北周時期，枳區隸屬巴郡，直至隋朝開皇初廢郡止。 唐代武德二年，正式置樂溫縣（即今長壽區域），隸屬涪州。「因其地常溫，禾稼早熟，民樂之」，故定名為樂溫縣。元末明玉珍及其子明升踞蜀十年（公元1361--1371年），建立農民政權，國號夏，都重慶。明代洪武六年九月，明玉珍將樂溫縣改名長壽縣。以縣北有長壽山，居其下者，多長壽老人，因此得名。《明志》：長壽「府東少北，洪武二年置」 縣城仁和場灌灘寺。明天順中，知縣時順始遷縣城於銅鼓坎，下則瀕臨長江，外環以深濠。萬曆年間，不幸中火，知區王來舉重修。崇禎末年，復毀於農民起義軍。清代康熙六年，知縣余鈺復移置於鳳山，以石修砌成垣，辟有四門：東名「迎暉門」；南名「安慶門」；西名「集鳳門」北名「拱辰門」。八年功竣。至此，長壽縣城規模始具，人稱「鳳城」，直到今日。 直至現在，長壽區同樣也不負長壽之名。到2004年末，全區60歲以上老年人已達到14．1萬人，占總人口的12．8％，已超過國際通用人口老齡化起點（7%）的標准線。 假若你來到長壽區的協信廣場上，可以很驚奇的發現，整個廣場上大多數都是老年人，是一道十分讓人感到溫暖的風景線。

『貳』 唯仁者壽，廣西巴馬長壽村是一個「養生傳奇」嗎

廣西不僅是一個 旅遊 大省，有豐富的 旅遊 資源，而且還是一個長壽之鄉。截至到2019年，經中國老年學和老年醫學學會認定的全國長壽之鄉有76個，其中廣西就有25個，長壽之鄉名副其實，其中最出名的還屬巴馬。

巴馬縣隸屬於廣西河池市，在秦時屬象郡及桂林郡，漢時屬鬱林郡廣郁縣，1956年成立自治縣。

這些年巴馬的名氣如日中天，現在是世界聞名的長壽之鄉了，其實巴馬人長壽的 歷史 源遠流長。

清朝時，嘉慶皇帝聞知巴馬境內 （後經考證是宜州市） 有一個 142歲的高壽 老人名叫藍祥， 特 題詩曰「煙霞養性同彭祖，道德傳心問才聃」。 清光緒戊戌年，光緒皇帝欽命廣西提督馮子才為這里的長壽老人鄧誠才題贈"惟仁者壽"的匾牌，現該匾為鄧家的第四代孫保存至今。

1960年的時候，國內有關專家就根據廣西區提供的線索，首次到巴馬作了長壽考察，巴馬的長壽現象開始引起國家關注，1982年人民日報曾就巴馬長壽鄉做了專題報道，新華社用各種語言向世界播發，引起世界的廣泛關注與重視，先後有路透社、美聯社等30多個國家媒體記者和醫學專家慕名到巴馬訪問、研究、觀光。

1982年第三次全國人口普查統計，巴馬百歲以上老人有50人，占當時總人口的2.06/萬。1990年第四次全國人口普查統計，百歲以上老人有69名，占當時總人口的3.08/萬。

現在巴馬名氣最大的還屬甲篆鎮的 巴盤屯，一個過去名不見經傳的小山村，現在已經是是巴馬唯一的一個用長壽村來冠名的村子了，巴馬有很多長壽村，為何唯獨這個村會火？因為該村有人口515人，百歲以上老人最多的時候 達7人，是國際上「世界長壽之鄉」標準的近200倍，在五個被國際自然醫學會認定的世界長壽之鄉中，這個記錄也是長壽鄉之首。

1991年9月， 國際自然醫學會 會長森下敬一率領考察團一行6人開始了對巴馬巴盤屯等村子的長壽情況進行考察。並在國際權威刊物《自然醫學》雜志上連續刊載了考察巴馬的調查報告、學術論文和大量照片。2003年11月， 國際自然醫學會 將世界第五個長壽之鄉稱號授予巴馬。

消息一公布，巴馬立馬開始熱鬧起來，巴盤屯，這個昔日異常安靜的小山村，開始失去往日的寧靜，這里的空氣、水、陽光、磁場都成了寶。空氣中含有大量的負離子，可以止咳化痰，還可以改善神經衰弱，降血脂，飲用這里的水，可以增強體質，延緩衰老，這里的磁場，提高人體免疫力，甚至可以治療癌症，全國各地的老人們開始慕名而來，各路地產商、商家也嗅到了商機，也開始蜂擁而入進入。

巴盤屯，這是一個具有喀斯特地貌的小山村，靜謐，淳樸，群山環抱，清澈的盤陽河在村邊歡暢地流過，山上的甘泉世世代代滋養著這里的村民。

今天的巴馬已經被完全商業開發了，從開始兩三千一平的房子，到現在一萬多一平，還有商人無孔不入的各種概念，巴馬的水、食材等等都被誇大神化，能治百病，能延綿益壽， 路兩邊都是店鋪，賣巴馬礦泉水、巴馬湯足浴粉、巴馬 健康 食品的，還有 養生 館之類的地方。

巴盤屯周邊的小村莊都搞起了地產開發，蓋起了樓房租給來巴馬 養生 的外地人。這是離巴盤屯不遠的坡月村，一個看著不像村子的村子，很多酒店，飯館，商店，市場，銀行，慕名而來到長壽村而來的很多人都住在這里，一居室的房間在600－1000多元。

巴馬過去很原始，環境很優美，現在很現代，很商業化。

每天早上， 巴盤屯 的榕樹下就聚滿了人，這些來此地打水的人有來自全國各地的「候鳥」，也有來自四面八方的來養病的人，他們堅信這種在地下經過五進五齣後富含礦物質的所謂「小分子水」，生喝能治病。

巴盤屯 另一個所謂的「長壽秘訣」是地磁，在百魔洞里，這種高低不一的岩石，就是所謂的「磁療區」。

這些人帶著凳子、墊子在這里接受地磁療，巴馬百魔洞充滿了各種神奇的傳說，這里的空氣清新的沁人心脾，百魔洞的泉水更是清冽甘甜，這些對人的 健康 是有益的，但說磁場治病卻缺乏科學依據，目前經過科學家證實的是磁場對人體 健康 分別有著正面和負面的效應。

巴馬的走紅，也改變了這些長壽老人的生活方式，這些百歲長壽老人成了道具和「景點」，每天等著到訪者合影，送紅包。

知道了長壽村的變化，讓親自將巴馬送上「世界長壽之鄉」席位的森下敬一也嘆息地說：「再也不想去了。」

每個人都想活得再更長，要長度，也要有厚度。活得久和得到的多，似乎不可兼得。

巴馬的長壽源於當地的自然生態、巴馬人的生活習慣和巴馬人的精神狀態，而不是靠什麼「神水」、磁場作用的所謂傳奇。巴馬人日出而作，日落而息，享受安寧，「耕作不輟，平淡寡慾，無為而樂」。

巴馬的長壽老人以素食為主，常以玉米粉輔以青菜、豆類和薯類，煮成糊，以茶籽油和火麻仁粉煮菜。，食粥長壽是巴馬與其他四個世界長壽鄉最大的區別。

巴馬的老人為何會長壽？空氣、水質潔凈無污染， 健康 而簡單的生活方式，五穀雜糧的膳食平衡，民風淳厚，與世無爭，心態平和，早睡早起，堅持勞動，沒有垃圾食品，沒有地溝油，沒有大氣污染和高濃度的霧霾 ，優質的遺傳基因，這些才是長壽的源泉。

長壽老人習慣飲食簡單，以玉米粥和蔬菜為主，常吃火麻油、茶油、南瓜、白薯等富有營養的有機食品，這些食物粗糙、能量不高，不會造成營養過剩。

長壽村的真正意義在於提供了一種有價值有遠見的生活方式，讓人們重新認識自然，與自己內心對話，需要調整的是自己的心理，少些貪心雜念，口腹之慾，慵懶之欲。深處鬧市，精簡於心，也就是俗話常說的，大隱隱於市，小隱隱於野。

對於生病者而言，巴馬不是醫院，來這里或許只是一種心理暗示和一種儀式感，其實信念和開心更重要，多看看這里的美景，讓心境浸潤在這片青山綠水之中，遊山玩水，怡然自得，對身心確實是大有益處。

百鳥岩位於甲篆鎮漠齋山下，別名龍虎洞，因洞內燕子棲集，蝙蝠掠飛，又名百鳥洞，

盤陽河是巴馬的母親河，從烈屯漠齋山的百鳥洞奔流而出，兩岸奇峰峻巒，村屯錯落。

巴馬不僅有美景，這里也是特產豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、復活草、油魚、黑山羊、麻雞、銀魚、香豬等特色產品。其中，巴馬油魚體肥肉嫩身骨細軟，煎時香油四溢同時。巴馬香豬奇特的功效沒有，但好吃到心醉，蛋白質含量高，脂肪含量低，含有不飽和脂肪酸，肥胖、三高的人群食用也不用擔心。

小貼士

一、交通

1、巴馬不通火車，需要自駕，或者從南寧和百色或是乘坐大巴前往。百色到巴馬3個小時，南寧到巴馬4個小時

2、長壽村，也就是 甲篆鎮巴盤屯， 距離巴馬縣城26多公里， 巴馬縣城 汽車 站 有公交車，也有很多私人的小麵包車。此村 知名度最大，住宿也最貴。

二、住宿

除了上面說的長壽村外，在附近還有3個村落可住宿。

1、坡納村，距離長壽村12公里，這里有度假村，也在盤陽河邊，配套齊全，價格適中。

2、坡月村，村子比較大，房源也多，高中低價格都有，距離長壽村4公里，距離百魔洞約3公里。

3、百魔屯，距離百魔洞很近，方便吸氧，但這里住宿較少，配套一般。

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『叄』 經常看美女真的可以延年益壽嗎大神們幫幫忙

現代科學認為，每天凝望漂亮女性幾分鍾，有助於男士健康長壽。研究人員曾對200名男性進行了為期5年的觀察，發現和其他人相比，那些目光每天都能「遭遇」漂亮女性的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。 研究此問題的一名女士說，男人彬彬有禮地凝視美麗的女人，就猶如欣賞一幅絕美的風景，欣賞一幅級佳的畫面，非常有助於男性的身心健康。凝視美麗的女人10分鍾，健身效果差不多相當於做了30分鍾的有氧運動。每天做這些眼部活動數分鍾，可把中風和患心臟病的機會減半，相信，男性如果持之以恆，其平均壽命可以延長4至5年。 英國某醫學雜誌所刊的一項實驗結果表明:男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，有助於健康長壽。 英國學者在承認上述事實時也指出，每天都能見到美女，大腦中的迴路控制機制，就會使腦中產生美好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險。 可是，事實上男性見到美女，會難以自控地產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象。每天堅持把自己心搞得撲通撲通地亂跳一陣子，恐怕得心臟病和中風的機會還更大些。 還有長期以「保健強身」的心態盯牢人家美女這麼看法，難免會把男人一直看到麻木。昔有紀昌學箭，用一根牛毛縛緊一隻蝨子，掛在視窗，每天盯著蝨子，三年之後把個蝨子看得有車輪那麼大，於是功到自然成，一出山就是神射手。而當下定決心要用看美女來延年益壽的男人,一旦也把任何一個美女看到車輪那麼大時，看到臉不紅，看到心不跳，那就不是保健了，而是傳說中的修煉。 在英國醫生得出「男性若每天堅持凝望漂亮女性幾分鐘可長命」這一結論之前，有美國專家曾提出過另一種截然相反的觀點:耶魯大學的心理學家對已逝的3519名已婚人的壽命與其妻的醜陋程度進行了調查對比，結論是：娶醜妻之男子相對長壽，而且長壽程度與妻子的醜陋程度成正比。 耶魯的權威們是這樣做：研究人員首先設定一組與男方「壽命」有關之女方「容貌」的關係參數，把被研究者的妻子照片交給大學生打分，設定20分為滿分，14至20分為美女，13分以下為醜女，結果驚奇地發現，平均算來，妻子得14分以上的丈夫，比妻子得13分以下的丈夫，壽命要短12年。也就是說，妻子長得越美，丈夫壽命越短。 這一研究結果否定了英國醫生的「多看美女可以長壽」之理論，卻與中式視醜妻為福的傳統思想高度吻合。中國人一般相信，老婆醜的男人會比較長壽，正所謂「老婆長得醜，活到九十九」，或曰：人生三件寶，醜妻、薄地、舊棉襖；在健康意義上，老婆長得醜跟「不沾煙和酒」幾乎有同等療效。 「醜妻是福」在日常生活實踐中也不是毫無道理。娶得美人歸，只是一剎那的光輝，身為美人之佔有者，疑神疑鬼，提心吊膽的非人生活才是永恆。既要攘外，又要安內，長此以往，想不折壽也難。 既然兩種觀點都提出，必然各有各的道理，看美女男人心裡會比較舒服，如果怕自己的妻子嫉妒，不妨每天盯住貼在牆上的美女畫，既消除了妻子的顧慮，還保住了自己的身體健康，面對著美麗的女人，還沒有男人的臉紅心跳一說，和樂而不為呢？

『肆』 百歲老人的長壽秘訣

在中國，有著很多很多的長壽村，那裡的老人有的已經年過一百了，但是依然健康快樂的生活著，他們耳朵不聾、眼睛不花，有的甚至還做一些簡單的農活。後來經過媒體專門采訪，他們的長壽秘籍也被流傳出來，下面就來簡單的歸總一下。

『伍』 老人要吃什麼長壽

長壽是晚輩對長輩的祝福，老年人只能說吃東西只能夠養生。延年益壽是靠作息和養生等多方面因素決定的。老年養生實物有如下幾點。

一、莓

根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。

每天吃量為一杯的莓，是很不錯的。你可以當作零食來吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松餅或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

二、奶製品

奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。2005年，美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。(如果你無法每天都堅持，那麼其他含鈣元素的食物包括蔬菜，羽衣甘藍，椰菜等你都可以去嘗試，另外還有含鈣元素高的豆製品，果汁和穀物等，你都可以去嘗試。)

除了幫助你強健骨骼外，奶製品還可能會幫助你減肥。研究一直在繼續，但是還是沒有足夠的證據證明，每天三份量的奶製品可以幫助你減少肚子的肥肉，最終達到減肥的效果。

低脂奶製品是最好的零食了，因為它們不但含有碳水化合物，還含有蛋白質。

「奶製品不但是糖尿病患者最好的零食了，同時還是其他任何人最好的零食。因為奶製品可以保持你的血糖水平。」美國營養學會發言人BonnieTaub-Dix,MA,RD說。

將思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以加入一些橘子汁，一少許的草莓，這些食物都是可以取代你平時的零食的，而且相對會健康很多哦。

三、脂質魚

魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內脂肪量，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。

美國心臟協會建議每周至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少於兩份量(特別是脂質魚)。sLichtenstein說："吃魚可以降低心臟血管病的病發可能性。"

吃大麻哈魚，金槍魚的另一個好處在於：你從高脂肪食物中獲取到的飽和脂肪將得到降低。

平時在家裡，你都可以做一些大麻哈魚，金槍魚來吃，拿來烤或者煮都將會是美味的一餐的。

四、蔬菜類食物

抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一種了哦。這些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘藍，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物質元素，β-胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學物，抗氧化物。哈佛的一個研究發現，吃那些含鎂元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病發可能性。

下次你做沙拉的時候，你可以加上些這類蔬菜哦，包括營養超級高的菠菜和其他綠色蔬菜哦。這樣的食物可以幫助你對抗疾病。

五、全谷類食物

早晨，奶奶一般都要督促我們去吃些麥粥，可是她是否知道麥片內的可溶纖維可以降低血膽固醇水平呢？

全谷類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益於心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，並減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間里感到不飢餓，同時還可以促進你的消化。

每天至少吃三分量的全谷類食物：全麥；大麥；黑麥；穀子；藜；糙米；野生稻和全麥義大利麵食，麵包，麵包和谷類。根據美國飲食協會，每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然了，具體有關攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。

六、紅薯

要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿卜素；維他命C和E;葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。

紅薯的天然甜味使得即時不添加任何的調料，烤出來的紅薯還是那麼美味的。

七、西紅柿

夏天這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學物質。

每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和乳酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

八、豆類

這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質；無脂肪，高品質的蛋白質；葉酸；纖維；鐵；鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。

定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，穩定血糖。從豆類中，你一般不會攝取到大量的熱量，這樣豆類就可以在幫助你控制體重上發揮了很大的作用了哦。

當你要做沙拉，煮湯或燉湯的時候，別忘了加入一些豆類製品。

九、堅果

我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的，都可以幫助降低膽固醇水平，並有助於預防心臟病。要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A，堅果也是一個很好選擇。

小部分堅果能增加能源和克服飢餓，可以幫助減肥者正常飲食。當然了，堅果含大量的卡路里，而且你很不小心的時候，會忍不住吃太多的堅果哦。

所以享受堅果，但須注意不要吃過多哦。每天最多隻能吃一盎司，大概就是28顆花生，或14個核桃或者是7個巴西堅果。

十、雞蛋

研究結果表明，飽和脂肪(雞蛋中含量很低)在升我們的血液中的膽固醇時，發揮的作用比膽固醇更大。

雞蛋高含低價高質的蛋白質，同時也含有類胡蘿卜素，葉黃素，膽鹼和xeanthin。其實雞蛋是很好的膽鹼來源物，膽鹼是一種必需的營養素-特別是對孕婦來說，這種營養素更為重要了。研究表明，雞蛋提供的一些成分，可以促進眼睛健康，並有助於防止老年性黃斑變性，防止老年人的失明現象。

美國心臟協會已經對雞蛋的價值大家贊賞，推薦大家每天都吃雞蛋。當然了你每天都必須控制膽固醇攝入量為300毫克。如果你可以做到這點，那麼你就可以每天都盡情享受一個雞蛋了。

雞蛋還可以拿來做很多菜，可以煎，或者快速煮熟都可以，是高蛋白的美味小吃哦。

『陸』 長壽面什麼時候吃

長壽面什麼時候吃
問題一：過生日要吃的長壽面到底要在什麼時候吃啊？一般是早上和雞蛋一起吃，晚上吃蛋糕、壽桃。當然，現在也有很多人晚上過生日聚會時候吃。

問題二：壽面該什麼時候吃在過生日的時候，吃長壽面，祝福老人長命百歲的時互，切記
切記吃壽面，不能吃壽星的雞蛋，和老人碗里的雞蛋，否則會???折壽???的。

問題三：長壽面什麼時候吃一般是早上和雞蛋一起吃，晚上吃蛋糕、壽桃。當然，現在也有很多人晚上過生日聚會時候吃

問題四：多大年紀才可以吃長壽面你好！
吃「長壽面」或者叫「壽面」沒有年齡的限制，上至耄耋的老人，下至幼兒，兒童，都可以吃長壽面來慶祝生日和祝壽的。
最早的時候，這種壽面叫湯餅，也叫「水引」，也就是咱們現在叫的「湯面」。
因為它是過生日祝壽用的，所以稱作「壽面」。又因為我國食品中面條最為綿長，壽日吃面，表示延年益壽，長命百歲。
吃長壽面和其它的一些祝福的習俗一樣的，比如，吃棗(春來早)，吃柿餅(事如意)，吃杏仁(幸福來)，吃豆腐(全家福)，吃三鮮菜(三陽開泰)，吃長生果(長生不老)，吃年糕(年糕年糕一年比一年高)
下面是個做長壽面的視頻，很容易學的：
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或者買現成罰面條，自己煮：
西紅柿雞蛋面
材料：面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片
做法：
1、兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老薑片切碎；
2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點)；
4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鍾吧，然後盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。
5、另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴！
謝謝！

問題五：生日蛋糕和長壽面什麼時候吃一般是早上和雞蛋一起吃，晚上吃蛋糕、壽桃。當然，現在也有很多人晚上過生日聚會時候吃

問題六：長壽面怎麼吃上午吃面，面條長點，煮好坐桌，每位參與飯局的給生日這位抄一點面就是長壽面，但每人抄的不要多。這是傳統習俗，也叫增壽面。

問題七：過生日做的長壽面是早上還是中午，晚上吃比較好早上比較好，心情也會靚靚的

問題八：吃長壽面有講究嗎一般來說，長壽面整碗只有一根面條。這一習俗一直沿襲至今。另外，長壽面里要放一個雞蛋。起初，長壽面里是放鴨蛋的，現在，雞蛋比較受歡迎，也比較容易買到，所以雞蛋就取替鴨蛋了，不過，老一輩還是用鴨蛋的。至於為什麼用鴨蛋呢？因為古時候的人出遠門，多數使用的交通工具是小船。他們希望這個行程能夠乘風破浪，順順利利到達目的地，回來時也能平平安安，一家人就可以團團圓圓。所以「鴨蛋」意指「壓浪」，就能乘風破浪，順順利利，平平安安，團團圓圓。

問題九：為什麼生日當天要吃長壽面?我們國人過生日，最傳統的是吃壽面，也叫「長壽面」。
生日吃蛋糕的形式是照搬西式的過生日方式。
現在，上年紀的老人過生日仍然喜歡吃長壽面的傳統方式，年輕人都喜歡弄個大蛋糕來慶祝啦。
下面分別說說：
一：生日吃壽面的中國傳統方式：
生日吃長壽面，也就是面條。面條寓意「長壽」，吃壽面有很多講究呢！
俗語「人生有三面」，即「洗三面」、「長壽面」、「接三面」。
嬰兒降生後三日有洗三儀式，吃洗三面祝願嬰兒「長命百歲」；
過生日時照例吃「長壽面」，謂之「挑壽」，寓意「福壽綿長」；
人死三日的初祭謂之「接三，以「接三面」招待來賓表示對死者的悼念之情悠悠不斷。日常生活中，北京人更喜歡吃面，而且還形成了固定的套路。

問題十：生日為什麼要吃長壽面傳說遠古的時候，我國有五個賢明的帝王，即黃帝、顓頊、帝嚳、唐堯、虞舜。顓頊帝的玄孫姓W名鏗。「善調雉羹（即野雞湯）以事帝堯，為堯所贊美，封之於彭城。」W鏗活閥七百六十七歲（也有的說活了八百多歲），人稱彭祖。
漢武帝時，有一天議完朝政，君臣閑談稱壽。有人說：臉長壽就長。也有人說：人中長壽更長。大臣東方朔說：若人中長就長壽，彭祖活八百歲，臉不知多長！他的話說得君臣皆捧腹大笑。
東方朔的這些話傳到民間後，逐漸就變樣了，「臉長壽長」被說成「面長壽長」。為圖吉祥，為求長壽，慢慢形成了過生日吃長壽面的習俗。
註：彭城，相傳堯封彭祖於此，為大彭氏國。春秋時宋邑，秦置縣。治所在今江蘇徐州市。

『柒』 延壽片真的那麼神奇么

要想長壽只能靠良好的生活運動飲食習慣，還有樂觀的心態也會影響壽命，這個延壽片肯定是假的，神奇更不可能。

『捌』 震驚！長壽旬老人長壽的秘訣竟然是節欲，節欲真的能長壽嗎

中醫認為如果縱欲的話會讓人氣血不足，影響健康。但是節欲跟絕欲不一樣，適當的節欲確實有利於我們身體健康，但要說節欲可以長壽還是有待商榷的。

想要長壽，我們必須要改變自己的生活習慣，如果你長期熬夜、暴飲暴食、喝酒抽煙，就算你再怎麼節制自己的慾望，你也沒辦法長壽。所以，平常的我們盡量不要熬夜，一日三餐按時吃，葷素搭配，營養均衡，戒煙戒酒，如果不是萬不得已，最好不要碰煙酒，畢竟這東西對人百害而無一利。除了良好的生活習慣，還要經常鍛煉身體，不要沒事的時候就只會葛優躺，動都不動一下，再好的身體，長期這樣下去也會毀掉的。說到底，想要長壽，不是節欲就可以的，還要有良好的生活習慣和鍛煉。

『玖』 中國10個著名的長壽之鄉，都有哪些各地都有什麼習俗

中國10個著名的長壽之鄉，都有哪些？各地都有什麼習俗？

健康長壽，是絕大多數老年人追求的夢想，現在根據我國衛生委發布的數據來看，我國老人的平均年齡在77歲左右。那麼這個數據，是否代表了80歲左右就是健康長壽的年齡，中國10個著名的長壽之鄉，將帶給我們答案。這10個著名的長壽之鄉，高齡老人歲數高達百歲左右，那麼這10個著名的長壽之鄉是哪10個？在他們當地都有些什麼習俗呢？

該地非常推崇傳統文化，孝道文化。據相關數據統計，截止2018年，夏邑縣百歲建寨老人有160多位。第七名山東費縣。費縣城堪稱是沂蒙山區的風水寶地，截至2018年，費縣的百歲建在老人有102位。第八名湖南麻陽，該地屬於中國冰糖橙之鄉之稱。第九名湖南鍾祥，別名長壽，石城。第十名四川彭山，四川天國之府，物產富饒民風淳樸。在以上10個長壽之鄉，該地的老人都生活方式健康，八九十歲仍可下地勞作，這和他們當地的，生活方式，生活習俗息息相關。