1. 50歲左右的女性晚上睡不好覺是什麼原因怎麼解決
1、心理因素：女性的性格通常比較的細膩，情感也豐富，因此更容易感受到周圍的環境的變化，在生活和工作中也容易受到負面的影響，從而出現悲觀、焦慮、情緒低落等情況，這些不良心理因素會成為導致失眠的誘因。
2、身體因素：許多身體上的疾病也有可能會導致女性失眠，其中最常見的有高血壓、糖尿病、更年期綜合症、月經不調等，對於這些疾病，女性朋友一定要及早治療，以免引發失眠的現象。
3、環境因素：有的女性可能對睡眠環境要求較高，一旦換了環境就會容易出現失眠的症狀，由於感知能力敏銳，往往難以入睡，從而出現失眠的現象。
4、葯物導致：很多葯物都會導致失眠，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒葯等等，這些葯物服用後會讓人興奮，建議在早上服用，若是需要在晚上服用的話，建議咨詢一下醫生，看看是否能夠通過減少劑量來防止失眠。
5、激素影響：女性在月經期、更年期、懷孕期，體內的雌激素和孕激素水平會發生比較大的變化，這種情況也會容易導致失眠的現象。
以上就是失眠的原因，想要改善，一般建議在睡前喝一袋眠夢香，溫水沖服，堅持一段時間就能入睡快，改善失眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。
2. 50歲左右的女性失眠了怎麼辦
1、生活規律：
最好是10點鍾以前就要睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的版睡眠時權間，中午有可能的話再睡一刻鍾到半小時左右，就更好。
2、適度鍛煉：
運動對人們來說都是很有益處的，它可強生健體，也是可以幫助人們夜間的睡眠。體力活動以及腦力活動相互適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯及精神健康。
3、食用療法：
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水之內慢服。飲用時靜心閉目，片刻之後即可安然入睡。核桃味甘性溫，常吃核桃能夠治療神經衰弱、健忘、失眠。
4、根本治療：
失眠最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
3. 50歲左右中年婦女失眠，怎麼辦
指導意見：
你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡版,巧克權力,酒,茶,還有平時要有規律飲食.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態. 另外 養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
4. 50歲人經常失眠怎麼辦
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5. 50歲的老人晚上老失眠怎麼辦
失眠不建議復吃葯，因為會制產生葯物依賴，對身體不好。建議還是從養成好的睡眠習慣著手，健康的生活。
失眠的自我調理方法
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持卧室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液循環，可改善睡眠質量。
6. 睡眠嚴重不好，經常失眠，年齡50歲，女，應該掛哪個科
你好，中醫認為失眠分虛實，實證分肝鬱化火型和痰熱內擾型，虛證內分陰虛火旺，心脾容兩虛，心膽氣虛三型。
因此你的失眠要根據你身體伴有的其它症狀及舌苔和脈象來判斷屬哪型，然後再對症治療，我建議掛中醫科，因為西醫對於失眠只有安定類葯物，而且付作用大。
7. 我母親50歲失眠一年了，請問有什麼好的治療方法嗎
飲食自療襲法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。
8. 50歲女性失眠怎麼辦
受壓較大的「中間人群」失眠者最多。明天是「世界睡眠日」，本市中醫失眠症醫療協作中心對5000多例失眠者的調查，調查顯示，30歲至50歲的失眠人群佔到51%，企業經理人、中層幹部、管理人員佔35%，占第一位。 市中醫睡眠疾病研究所副所長許良教授指出，近年來，因工作壓力患焦慮性失眠已上升到首位，放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠。 35%失眠者是單位中層 據調查，失眠人群中以企業經理人、中層幹部、管理人員最多，佔35%，排第一位，其中又以企業經理人為主，失眠人過半。工薪族、退休人員分別為其後兩位。李先生告訴記者自己是某知名軟體公司的項目主管，每年要承擔5000萬元的銷售任務，這讓他幾乎沒有一點喘息的時間。工作壓力增大、作息時間混亂，他從30歲時開始就整夜失眠，到現在已經有兩年多了。「這兩年來，重壓之下的工作和夜晚的失眠，幾乎讓我絕望。」 此次調查發現，女性患者佔多數，達57%；以30歲—50歲「中間年齡」發病人數最多，達51%。 工作壓力大成失眠首因 據悉，發病原因中，因工作壓力大患焦慮性失眠已上升到首位，其他因素還有精神心理上受到某種外因的刺激或干擾，如家庭、鄰居、同事間發生爭吵，多思多慮等。 而葯物因素對睡眠的影響也不容忽視，如抗精神病葯、某些抗菌素等也有發生嚴重失眠的副作用。 此外，疾病因素，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病及其他精神疾病常表現的前驅症狀等；環境因素，因住家周圍環境干擾，出差、異地環境不適應等。 不要一失眠就吃安眠葯 失眠症患者絕大多數表現為比較敏感，遇事易激動，責任心較強；比較內向，遇事易驚恐，多思多慮。市中醫失眠症醫療協作中心主任王翹楚教授介紹，只有放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠，建議人們如持續失眠兩周以上，一夜只能睡2-3小時，並出現白天頭暈、頭脹，心慌心煩，口乾等，除去醫院求醫，自己要放慢生活節奏，及時緩解壓力。 專家表示，千萬不要一失眠就服安眠葯。
9. 50歲女人失眠吃什麼
你好。50歲失眠大多數是因為身體原因，而不是心理原因
隨著年紀的增大。器官也逐漸的衰退、專
三高也逐漸上升屬。減少睡眠是正常的。，但是失眠就需要治療了
1，喝些絞股藍。能安定心情與促進睡眠
2，睡覺前不要吃具有刺激性的食物。如蔥姜蒜，辣椒
3，睡不著看看電視，書籍。對自己是都要睡著不要有硬性的要求、
10. 為什麼家庭主婦到了40~50歲容易失眠！~
有可抄能是神經衰弱,建議您按以下方案治療:
1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
人參歸脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,飯前口服
3保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
4,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水祝早日康復!