長壽感想

1. 看完謝天機的長壽視頻後有何感想，怎麼轉化到個人工作，熱愛專業，結合到工作中，樂活老人，育活新人，持

2. 長壽花故事告訴我們什麼道理

長壽花送給長輩。 希望長輩們得到祝福，健康長壽。 送給朋友和同事，也是對他們的美好祈禱。

一，因為花開得很茂盛，所以長壽的花被認為是吉兆。 據說長壽的花象徵著年輕人健康，不屈服地進步。

長壽花的寓意是什麼？
二，把長壽，安康，長壽的花送給長輩們。 希望長輩們得到祝福，健康長壽。 配合節日在家裡養壺，送給長輩也不錯。

長壽花的寓意是什麼？
三，吉祥而安寧的植物盛開的時候，花蕾很漂亮，特別喜歡。 通常，春節和其他吉祥的節日。

長壽花的寓意是什麼？
四，可以把它們裝飾在家中，也可以調和整個環境的色彩，全家都可以安寧。 送給朋友和同事，也是對他們的美好祈禱。

長壽花的寓意是什麼？
五，因為孫子多有福，花密，所以長壽的花被認為是子孫滿堂的吉兆。 在老人家養壺。

長壽花的寓意是什麼？
六，既能增加房間的色彩，又能打動人心。 有生命力的植物生長充滿生機和活力，植物容易生存。

長壽花的寓意是什麼？
七，因此，長壽花象徵著年輕人健康，不屈服地進步的美麗寓意。 希望年輕人能像這朵花一樣伸出枝條。

3. 七十大壽感言

1、今天是個喜慶的日子，在您辛勞了幾十年的今天，子孫歡聚一堂，同享天倫之樂，祝您壽與天齊，並祝美好明天!
2、有一個詞，天天喊都不會膩，因為它伴隨著我成長，有一個詞，年年喊都不會變，因為她對我的愛永遠不會變，那個詞就是媽媽
3、爸爸，感謝您為我做一切，我一定會加倍努力工作學習來報答您養育，我愛您今天父親節，我深深祝福您生日快樂！
4、五十歲生日的祝福對聯
5、希望最美好的祝福和希望，都送給你！希望最香甜的蛋糕和奶油，都出現在你面前！簡訊是一份希望，簡訊是一種關懷！送給朋友，祝你生辰快樂！媽，生日快樂，健康快樂！
6、你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨;你是太陽，為我們的生活帶來光明親愛的父親，祝你健康長壽生日快樂!
7、你用優美的年輪，編成一冊散發油墨清香的日歷；年年，我都會在日歷的這一天上，用深情的想念，祝福你的生日
8、叫聲爸爸要保重，您的身體最為重；說聲daddy請幸福，孩子望您享清福；喊聲father要開心，無憂無慮不擔心父親生日里來個信，我讓爸爸省省心，絕不惹您來生氣！生日快樂老爸！
9、厚繭叢生的手掌，播種秋天的喜悅；溝壑縱橫的皺紋，書寫人生的風霜；深沉悠遠的關注，樹起兒女的豐碑父親生日到了，願天下所有的父親幸福安康！
10、你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨;你是太陽，為我們的生活帶來光明
11、白雲需要清風的眷顧，花兒需要陽光的呵護，藤兒需要籬笆的持扶，船兒需要港灣庇護，父愛需要一生去解讀！父親生日到了，別忘了給你尊敬的父親送上祝福！
12、親愛的爺爺，向您送上最真誠最溫馨的祝福，祝爺爺福如東海，壽比南山，健康如意，福樂綿綿，笑口常開，益壽延年!
13、世界上無條件對我好的人只有您，世界上微笑最美的人是您，世界上溫柔最善良的人是您，因為您，世界上最快樂幸福的人是我，媽媽生日到了，祝您生日快樂！
14、言語是貧乏的，關懷是真摯的；字元是單調的，祝福是多樣的；在媽媽生日之際，送上我最真摯的祝福願您生日快樂，身體健康！
15、我從那盛開的蘭花瓣中寫出對您無窮的思念與祝福並祝您生日快樂!

4. 活到90歲是一種感受

看淡了人間的許多事，雖然活到了人們羨慕的年齡，但卻不一定活出了自己想要的樣子。

5. 世界上最長壽的人，多活一天都嫌遭罪，為何146歲生日後將自己餓死

中國歷代皇帝畢生所求的，都是長生不老，如果沒辦法老生不老，那活得比別人都久也行。所以這數千年來，為了追求長壽的各種笑話層出不窮。但是偏偏有的人就不喜歡長生，他明明擁有著令所有人都羨慕的健康身體，卻總想著怎麼才可以早點死去，於他而言，多活在世上一天，都是遭罪。

所以馬巴高索老人在度過了自己的146歲生日後不久，靠著不吃不喝，滴水不進的絕食方式，活活將自己餓死了。

不知道這件事情如果被那些終日都盼著長命百歲的人知道後，又會作何感想？

6. 大學生 怎樣養生 感想 800字

隨著社會的發展，科學的進步，人們越來越多的關注自己的健康，越來越多的追求高品質生活。我們作為新一代的大學生，作為祖國未來發展的接班人。在學習了一定的科學文化知識的同時，要培養的不僅僅是文明素養，要鍛煉的不僅僅是思維。沒有良好的身體，健康的體魄，所謂的奮斗目標，所謂的遠大理想，都是蒼白無力的，因為你心有餘而力不足。站在這個維度來說，大學生養生保健對未來中華民族的體質和保健水平具有重大的現實意義。養生保健，不是個人的事，它關乎一個民族的未來！

在大學，我們有很多可以自由支配的時間，你可以去圖書館瀏覽一下古哲先賢的著作，可以去餐廳愜意的享受一頓美食，但請你不要忽視了自己的身體。養生是需要的，也是必要的，下面就我個人的相關經驗，結合一些平時收集的資料，從五個方面淺談一下在大學階段，我們應該如何養生保健的問題。

一、起居有常

關於生活起居，首要的便是注意防寒保暖，秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利於提高身體的禦寒能力。冬季注意衣著保暖，室內溫暖，預防寒冷侵襲，尤其注重足的保暖，經常性的泡腳是很有益的；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，預防凍瘡。

其次，環境要舒適，室內溫度濕度要適宜；室溫保持在22～28攝氏度之間，濕度在50%～60%左右。保持室內空氣流通、新鮮。武漢最近的氣溫早晚溫差大，晚上睡覺的時候不要把窗戶打開，這樣很容易讓外面的冷氣進入室內，對身體不好。再次，要保持充足的睡眠，秋季應早睡早起，冬季早睡晚起。保證睡眠充足，要學會有規律地生活，合理的安排作息時間，一般8～9小時睡眠，如晚上睡眠不足，可堅持午睡一個小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡，應開小氣窗通風。在平時社團聚會、唱K時最好不要通宵熬夜，這樣不僅第二天沒精打采，還會加快皮膚的老化。我們要有規律的起睡，最好早起早睡，晚上10點鍾之前睡覺，早上六點左右起床！最後，就是注意皮膚的保養，保持皮膚滋潤，科學洗浴；秋初濕熱並重，注意皮膚清潔防止感染，秋冬季氣候乾燥氣溫低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液鹼性太強，否則皮膚更為乾燥，易發癢、皸裂。浴後可塗擦甘油、止癢霜、潤膚露等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

二、飲食有節

「食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血」。因而，前人十分重視飲食養生。只要有這個意志，我們在日常生活中就可以很容易做到的。當然，飲食療養，亦需遵循一定的原則：辯飲食之宜忌，《金匱要略》曾經指出：「凡飲食滋味以養於生，食之有妨，反能為害。……若得宜則益體，害則成疾，以此致危。」說明已認識到了飲食與人體健康之間存在著宜與忌、利與害的辯證關系。因而，辯飲食之宜忌是食養的原則之一。一般說來，體質偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。飲食要因人、因時、因地而制宜。

平衡膳食，安身之本必資於食，而機體對於營養物質的需求則是多方面的。含有多種豐富營養的飲食物可以促進機體的生長發育，可以推遲衰老的發生，可以減少因衰老而招致的多種疾病，因而，要求食養中膳食的調配要盡可能地全面、合理、互補，即平衡膳食的原則。例如：《素問藏氣法時論篇》記述的「毒葯攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。」已經包涵著在食養中飲食調配要求營養全面、合理的認識。在日常生活中我們要平衡膳食，粗細混雜，注重葷素搭配，注重營養選擇。兼收並蓄，多吃維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、豬腦、豬心、木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些動物脂肪和含糖類食物。做到謹和五味，全面營養。在大學生活中，我的身邊不乏有很多同學和朋友，一日三餐，餐餐魚肉，而對於蔬菜之類，都不會動筷子，置之不理。這樣的飲食看起來很營養，其實不然。這不僅會導致某些營養的過度，引發疾病，還會導致維生素等身體必要元素的缺失，不利身體健康，延年益壽。我們平時的飲食應該在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食、不提倡過量與費食，注重協調陰陽、腑臟。

三、順應自然

自古以來就講究天人合一，「人與天地相應。」（《靈樞邪客》）人的生命活動是遵循自然界的客觀規律而進行的，人體自身具有與自然變化規律基本上相適應的能力，如果人能掌握其規律，主動地採取各種養生措施適應其變化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素問四氣調神大論篇》即提出「春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」這種「順時攝養」的原則，就是順應四時陰陽消長節律進行養生，從而使人體生理活動與自然界變化的周期同步，保持機體內外環境的協調統一。

在大學階段，養生要因時制宜，春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。說明人體五臟生理活動必須適應四時陰陽變化，才能與外界環境保持協調平衡。對我們大學生而言，重要的是順時養生。順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體只有適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。

四、運動健身

都說身體是革命的本錢，生命在於運動。我們大學生作為未來建設社會主義的接班人，在大學階段，要做的不僅僅是學習科學文化知識，武裝自己的大腦，更要堅持體育鍛煉，塑造良好的體魄，沒有健康，其他的都是枉然。形體的鍛煉，不僅可以促進氣血的流暢，使人體筋骨勁強，臟腑功能健旺，增強體質，還能以「動」濟「靜」，內外結合，動靜相宜，剛柔相配，順應自然之道，調節人的精神情志活動，促進人的身心健康。在秋冬季節，堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。因而，運動養生是大學生養生活動中的尤為重要的一環。

大學是個很自由的場所，我們完全可以合理地分配自己的時間，在日常生活中，對於形體的鍛煉，建議多做有氧運動，運動量要適度，做到「形勞而不倦」。並且要求循序漸進，持之以恆，堅持不懈，方能收到動形以養生的功效。個人經驗認為，每天堅持的運動是跑步，不僅可以看看校園的風景，還可以塑造比較好的身材，增強肺活量。我認為傍晚鍛煉最好，氣溫環境都比較適宜，一般飯後45分鍾再運動。從小做起，動靜結合，因時制宜，循序漸進。

當然，鍛煉方式要因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒鍛煉，增強機體適應寒冷氣候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚，應稍有「凍」感，切勿搞的大汗淋漓，當周身發熱，尚未出汗即可停止。鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留，以免著涼。在運動鍛煉前做好充分准備活動，以防運動損傷。在鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，喝點鹽開水也是個不錯的選擇！在大學階段，我們要熱愛運動，用快樂健身的激情點燃生活的樂趣，培養自己對體育運動的興趣愛好，多做戶外運動，呼吸清新空氣，不要讓所謂的體育館成為擺設，淡出我們的生活，在體育場上多揮灑汗水，年輕就要敢拼，年輕就要敢闖，年輕就要敢贏。

五、調攝情志

每天若都能保持安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢，自然能養精蓄銳。人們都說昆明是四季如春，而我們所在的武漢，可謂春如四季啊！氣候變化不定，冷暖交替，難免給人的生理、心理帶來一定的影響。所以，我們大學生必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫，時刻綻放陽光笑顏。

要想時刻保持好心情，就要積極地避免不良刺激，養精神，和喜怒，調情志。一，要盡量地避免外界環境的不良刺激對人體的影響。因為，一個優美的自然環境，良好的社會環境，和睦幸福的家庭氛圍等，有利於精神的調養。因而，要積極創建這種環境和氛圍，盡量避免來自自然環境、社會環境、家庭因素等方面的不良刺激。二，要積極地治療軀體性疾患，防止其內源性因素的不良刺激.軀體疾患既可給我們造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神負擔，其內源性刺激還可產生異常的情志變化，加重病情，影響康復，身體可是自己的，我們一定要好好愛護！

我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；我們不能控制他人，但我們可以把握自己。這告訴我們在不能改變客觀的外界時，就要試著提高自我的心理調攝能力，注重心理健康，保持良好心態，樂觀面對生活，樹立積極向上的人生觀。過激、過久的情志刺激，只有在超越人的心理調節范圍時才能成為致病因素。人的心理調節能力，首先與人的「志意和」密切相關。亦即《靈樞本臟》所說的：「志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。」具體言之，「志意和」與人群中個體的氣質、性別、年齡、經歷、文化思想修養等密切相關，從而表現在對情志致病的耐受性、敏感性、易發生性等方面的個體差異因而要求人們能通過養生活動善於自我心理調攝，通過經驗認識及思想活動過程來轉移情緒情感反應，消除其不良刺激，保持良好的心境。不開心的時候與朋友聊聊天，談談心，多參加戶外活動及社團活動，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。積極有趣的體育活動，可以消除疲勞，增強體質，身體更健康。另外，多認識一些跨專業的人，並與之交流、溝通。進行心靈的溝通，放空自己，將自己從苦惱中釋放出來。逐漸培養自己的陽光思維模式：用快樂的心態，面對學習、生活和家庭。時刻做到淡薄以明志，寧靜以致遠。

六、小結

同在一個地球上，同在一片星空下，我們都有一個共同的願望：健康就是福氣。有些事光想不做是不行的，有些事我們必須從現在開始，從自己做起。希望這些養生之道能在我的大學生活中繼續下去，期待你我一同實踐！用全新的生活姿態面對生活，用切實的行動養生保健。

提幾個能做到的建議吧：

1、暫且扔掉早睡早起的習慣。既然環境不允許，就只能適應環境，不過還是要一起協調好，不要超過12點，盡可能晚起會，總的睡眠時間盡量保證。

2、中午要睡會，既然晚上睡得晚，可能又要早起，補個午覺是必須的。

3、每天可否抽出幾分鍾運動下。熬夜之類容易導致毒素累積無法排出，運動出汗可緩解。

4、節欲。太多因為縱欲導致的身體問題，不管男女。不然後面到了社會面臨很多問題。

5、注意保護眼睛，除了讀書，減少不必要的看手機，電腦娛樂，本身睡得晚耗血，用眼過度更加會導致血虛，已經遇到過20+歲的看東西出現模糊了，冒星星了，看手機過度。

6、一些保健小動作：

*每天起來敲打膽經，這個利於排毒造血。

*既然泡腳堅持不了，就每天按摩下腳底吧，力度大些，通過腳底穴位刺激全身經絡

7. 人到60歲有什麼感悟

一、排除了內心煩惱，雲去月現自然而然。老話這么說，天下本無事，庸人自擾之。

二、什麼是有福？耳朵里聽不見是非，眼睛裡看不到爭斗，嘴裡說不出傷人的話。

三、什麼是樂？經歷過許多的坎坷，卻沒有被困難打倒。感受過很多傷悲愁苦，卻沒有沉浸其中不能自拔。

四、隨緣是不留戀過去，不為過去哭泣眼前最要緊的是安排解決。不急功近利做該做的事。

五、不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養生，再治療也難以長壽。

六、如果分不清自己，哪裡來的煩惱，既然它隨清風而來，那麼還讓它隨清風而去吧。

七、生活豈能百般如意，正因有了遺漏和缺憾，我們才會有所追尋。

八、人生三重境界：敢於承認、敢於面對、敢於擔當。人生三樂：知足常樂、自得其樂、助人為樂。

九、不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然沒有凈土，不如靜心；既然沒有如願，不如釋然。

十、人往人多處活，心往安靜處想，要想平復煩惱，那麼很顯然，需要一個很平的心態。

十一、提起千斤重，放下二兩輕。生命中那些得不到的、握不住的，都要學會放下。

十二、勢 不可使盡，福不可享盡，便宜不可占盡，聰明不可用盡。

十三、世間最可怕的不是錯事，而是錯心，事情錯了可以改正。心錯了，還會繼續做錯事。

十四、來者要惜，去者要放。人生是一場旅行，不是所有人都會去同一個地方。

十五、給別人留點空間，也是給自己留有餘地。「利不可賺盡，福不可享盡，勢 不可用盡」。

十六、把自己抬得過高，別人未必仰視你；把自己擺得過低，別人未必尊重你；沒有人是完美的，無須遮掩自己的缺失。

8. 60歲甲子年生日感悟唯美句子

額上風霜赤足泥，夜成痾目顧危堤。
笑眉一掃須眉苦，怒發無欺結發妻。
有血柔腸歸熱土，沒香硬骨化寒瑿。
且將殘日當初日，權作春秋報曉雞。

（二）
流年花甲近黃昏，永葆初心步印痕。
認定清貧延歲月，唯圖富貴誤兒孫。
居家底薄平凡過，處事卑微美德存。
轉眼光陰如水逝，勿留風雨載乾坤。

（三）
根彌歲老壯春泥，花燦瓶甌玉石堤。
篁竹凌霜籬菊友，梧桐向日鳳凰棲。
江流萬古蒼生水，松脂千年琥珀瑿。
富貴浮名誠糞土，曉籌傳送貴人雞。

（四）
重赴雲南獻餘光,又因賤辰回故鄉,
兒孫繞膝溢蜜意,親朋聚首訴哀腸,
神州屢驚太空夢,驕龍再度訪深洋,
國泰家和豪興發,揮鞭驅日天中央.

（五）
花甲初經庚喜臨，時逢戊子鼠緣深。
詩賢未面師如故，雅句已餐情似襟。
歲月崢嶸慈赤子，華年熠耀鑄丹心。
從來香出寒梅樹，絢麗斜陽伴鶴音。

（六）
人生如夢早叮嚀，甲子如期故不驚。
一日雙分超百歲，四鄉輪住歷千程。
痴情未改書為伴，秉性何移身是兵。
減卻心頭多少事，但陪詩酒過三更。

（七）
花甲欣逢戊子年，滄桑歷盡惜晴天。
危堤冷雨隨風憶，竭石鄉雲伴夢眠。
伏櫪秋心常坦坦，臨屏詩趣自翩翩。
半生無悔家邦事，吟向南山意近禪。

（八）
甲子輪回歲月功，韶華荏苒感無窮。
文壇未覺詩心老，神彩猶兼筆力聰。
安享天倫知逸趣，投韁沙塞敢從戎。
羨君勝有凌雲志，許我屏前共舉盅。

（九）
白雲蒼狗競江流，初度懸弧酒興稠。
鼓浪操舟曾笑海，隨緣作吏豈為囚。
詩書經史常相伴，野地林泉樂暢游。
長續逍遙平實卷，舉杯邀月放歌喉。

（十）
年到花甲兩鬢蒼，含辛履難忍秋霜。
涸魚曾熬生涯苦，老驥尤嘆意氣傷。
幸得熏風日照暖，常耘綠隴稻花黃。
桑榆陌上觀夕照，但依朔風伴梅香。

（十一）
光陰似箭六十年，歲月如霜染發尖。
回首往事多坎坷，滄桑歷盡惜晴天。
五湖四海任我游，四季三餐苦也甜。
天佑身康心理樂，承蒙黨政澤甘泉！

（十二）
齡滿六旬花甲更，酸甜苦辣歷人生。
青春搏歲相持重，志向酬年不敢輕。
業事懷它難自舍，功名忘我任他爭。
竿頭百尺從今始，步啟新途又一程。

（十三）
咸欽六十杖於鄉，吾獨無言向地方。
忠義縈懷甘守拙，江流系夢遠帆航。
蹉跎有負桑梓意，輾轉無為濟世章。
堪惜春秋紅照晚，詩文好養賤皮囊。

（十四）
日至隆冬萬木蒼，瀲水老鷗近寒霜。
皆曰花甲盛年好，安知桑榆晚照傷？
耕耘勞作心力竭。作賦吟詩詞句忘，
晚霞錦綉時光短，空見浮雲白鶴忙。

（十五）
夫人耳順悄跟前，伉儷須臾卅六年。
欣取春花香侶伴，喜添秋果俏嬌蓮。
齡芳靜秀顏紅潤，歲暮龐眉鬢白纏。
恩愛媼翁同進退，草民幸福日依然

9. 讀《勞動使人健康長壽》讀後感400字。

讀後感的寫法寫讀後感最重要的一點是要讀出所讀書籍或者文章的「眼睛」，它是你來寫的基礎、中心和出發點，這個問題我們已經在上一講里說過了，這里就不多講了。其次，寫讀後感，有它一定的規矩，有的書上把它歸納為「引、議、聯、結」，四個字，想公式一樣。對於這些規矩我們不可以不學，考試時只要內容有創意，套用這種公式未嘗不可；但我們也不要受其所限，寫成千篇一律的「八股文」，也可嘗試在結構上有自己的創意，有自己的個性。但不管怎樣，讀後感也離不開「讀」——對原文的引述、概括、評價等等，離不開「感」——自己的感想。只要把這兩個字表達好了，就是好的讀後感。三、寫讀後感的基本技巧在讀過一篇文章或一本書之後，把獲得的感受、體會以及受到的教育、啟迪等寫下來，寫成的文章就叫「讀後感」。讀後感的基本思路如下：(1)簡述原文有關內容。如所讀書、文的篇名、作者、寫作年代，以及原書或原文的內容概要。寫這部分內容是為了交代感想從何而來，並為後文的議論作好鋪墊。這部分一定要突出一個「簡」字，決不能大段大段地敘述所讀書、文的具體內容，而是要簡述與感想有直接關系的部分，略去與感想無關的東西。(2)亮明基本觀點。選擇感受最深的一點，用一個簡潔的句子明確表述出來。這樣的句子可稱為「觀點句」。這個觀點句表述的，就是這篇文章的中心論點。「觀點句」在文中的位置是可以靈活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初學寫作的同學，最好採用開門見山的方法，把觀點寫在篇首。(3)圍繞基本觀點擺事實講道理。這部分就是議論文的本論部分，是對基本觀點（即中心論點）的闡述，通過擺事實講道理證明觀點的正確性，使論點更加突出、更有說服力。這個過程應注意的是，所擺事實、所講道理都必須緊緊圍繞基本觀點，為基本觀點服務。(4)圍繞基本觀點聯系實際。一篇好的讀後感應當有時代氣息，有真情實感。要做到這一點，必須善於聯系實際。這「實際」可以是個人的思想、言行、經歷，也可以是某種社會現象。聯系實際時也應當注意緊緊圍繞基本觀點，為觀點服務，而不能盲目聯系、前後脫節。以上四點是寫讀後感的基本思路，但是這思路不是一成不變的，要善於靈活掌握。比如，「簡述原文」一般在「亮明觀點」前，但二者先後次序互換也是可以的。再者，如果在第三個步驟擺事實講道理時所擺的事實就是社會現象或個人經歷，就不必再寫第四個部分了。四、寫讀後感應注意的問題第一是要重視「讀」在「讀」與「感」的關系中，「讀」是「感」的前提、基礎；「感」是「讀」的延伸或者說結果。必須先「讀」而後「感」，不「讀」則無「感」。因此，要寫讀後感首先要讀懂原文，要准確把握原文的基本內容，正確理解原文的中心思想和關鍵語句的含義，深入體會作者的寫作目的和文中表達的思想感情。第二是要准確選擇感受點讀完一本書或一篇文章，會有許多感想和體會；對同樣一本書或一篇文章，不同的人從不同的角度思考問題，更是會產生不同的看法、受到不同的啟迪。以大家熟知的「濫竽充數」成語故事為例，從諷刺南郭先生的角度去思考，可以領悟到沒有真本領矇混過日子的人早晚要「露餡」，認識到掌握真才實學的重要性；若是考慮在齊宣王時南郭先生能混下去的原因，就可以想到領導者要有實事求是的領導作風，不能搞華而不實，否則會給混水摸魚的人留下空子可鑽；再要從管理體制的角度去思考，就可進一步認識到齊宣王的「大鍋飯」缺少必要的考評機制，為南郭先生一類的人提供了飽食終日混日子的客觀條件，從而聯想到改革開放以來，打破「鐵飯碗」，廢除大鍋飯的必要性。一篇讀後感，不能寫出諸多的感想或體會，這就要加以選擇。作為初學者，就要選擇自己感受最深又覺得有話可說的一點來寫。要注意把握分析問題的角度，注意聯系自己的實際情況，從眾多的頭緒中選擇最恰當的感受點，作為全文議論的中心。

10. 人活過100歲是什麼體驗

我周圍沒有人活的超過100歲，應該就是有些害怕死亡，但又覺得自己目前這生活質量，失去生命也不是那麼痛苦。好想回到年輕時候，父母、妻子、好友都復活，大家重新活一遍。