90歲煙民

1. 為什麼很多老人也吸煙，卻能做到長壽

這位知友，為什麼很多老人也吸煙，卻能做到長壽？
對於不想戒煙的煙民來說，在拒絕時腦洞是大開的，總有數不清的理由來回擊你。比方說，工作壓力太大、就剩這點愛好了、突然戒煙會傷身體、抽煙沒有啥不好的某某某吸煙活了多少歲……

抽煙有害健康，為什麼有人吸煙反而長壽？
關於突然戒煙會傷身體（發胖）問題前面我們講過了，今天我們重點講一講「吸煙與長壽」的話題，這個理由在煙民口中也是高頻出現的，比如說鄧爺爺，抽煙又喝酒活到了90多。在比如說電視里的長壽老人很多也是大煙槍出鏡。那麼，事實真的如此嗎？
這當然是個悖論！當然是他們不想戒煙的一個借口，且不說案例的概率問題，就說鄧爺爺身邊的醫療條件也不是我們常人所能擁有的。美國加州大學洛杉磯分校曾做了一個研究實驗，他們分析了90多名長期吸煙且活到80歲以上的人，對比了730名吸煙壽命不到70歲的人的基因，發現長壽的煙民體內細胞損傷修復能力更強！也就是說想長期吸煙又想長壽，要看基因答不答應！

煙民必知：抽一支煙，減壽14分鍾！
對於整個群體來說，吸煙有害健康會縮短人的壽命降低生存質量，這是有大量研究證實的，即使有一些個案的存在也不會影響這個結果。並且吸煙也會影響周圍人的健康，生命只有一次不要拿自己以及身邊人的健康兒戲，還是早早戒了吧。

2. 少年或成年人一天抽多少煙才合適

中國煙草在線據《科技日報》報道 二手煙也稱為環境煙草煙(ets)。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌症有關的有毒物質。

在二手煙中，許多化合物在側流煙中的釋放率往往高於主流煙。

二手煙(shs)也稱為環境煙草煙(ets)。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側流煙。

世界衛生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

據美國一家專業研究機構1998年的評估結果顯示，哮喘病每年給美國經濟造成的損失達126億美元，約1500萬美國人遭受哮喘病折磨，其中500萬是兒童。從1980年起，美國5歲以下的兒童哮喘病發病率有較大增長。據統計，美國每年約有5100人死於哮喘病，平均每天14人。哮喘每年導致美國兒童1400萬個缺課日，成為影響兒童學習最嚴重的慢性病。

據美國環保局的一份報告指出，兒童是環境污染的最大受害者。通常，兒童會經歷比成年人更高的環境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。

二手煙是最常見的危害兒童健康的污染物。據世界衛生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有:引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發病次數增加，症狀加重;約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療;另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合症也被認為與二手煙的污染有關。

二手煙還是引發兒童哮喘的主要刺激因素。一項研究表明，二手煙與房間里的蟎蟲聯合作用，可以使學齡前兒童的哮喘病發病率更高，特別是雙親吸煙的家庭，其子女患相關疾病的幾率遠大於不吸煙家庭的孩子。美國環保局在向國會的報告中曾指出:兒童是美國最珍貴的資產，兒童的健康關繫到美國未來國民的素質和國際競爭力。現任美國環保局局長惠特曼女士也指出:「今天兒童占我國人口的1/4，然而他們卻是我國未來的百分之百。世界衛生組織承諾，將與我們共同努力，保證讓我們的孩子飲用安全的水，呼吸清潔的空氣，在無污染的土地上玩耍。」

為了保護兒童免遭二手煙的危害，多年來，美國啟動了一系列國家行動:其中在2000年之前完成的三項主要室內環境污染物的評估中，就包括二手煙;早在1989年啟動的國家哮喘教育和預防程序;1997年啟動的具有高度優先權的兒童環境風險總統特別工作組以及去年啟動的無煙家庭保證行動等。

(注:專家為中國環境科學學會 楊桂臣)
來源:中國煙草在線據《科技日報》報道

吸「二手煙」的危害更大

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的 「吸二手煙」比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸煙者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為「gstmi」的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍，「gstmi」基因目前已被認為會使煙草中致癌物失去活性。

「二手煙」危害較想像大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進一步證實及擴大研究。然而，如果這項研究是正確的話，那麼環境吸煙問題遠比過去所知要危險。

肺癌被醫學界認為是一種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現出來。自20世紀開始，肺癌的發生率就大大增加，增長速度超過其他癌症。在20年代，世界有關肺癌病例的報道只有370餘起，但是到了50年代，僅僅是美國患肺癌的人數就高達1.83萬人。

肺癌預防勝於治療

肺癌最常見的征狀包括長期咳嗽，甚至痰中帶有血絲，胸部常感
不舒服、發悶，常有不易治好的連續性感冒征狀或氣管炎，甚至呼吸
困難等。

肺癌轉移較快，治癒率較鼻咽癌等其他癌症為差，肺癌的治療方
法有外科手術切除、放射線療法及化學葯物療法等。關於肺癌的預防
之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時，不但盡量不要吸煙，
也不要讓自己吸上二手煙，即使在公共場所也應設法避開那些吞雲吐
霧者，以避免受到二手煙的危害。

維他命e降低危險率

關於預防肺癌，美國國家癌症研究所前陣子發表的報告則說，一
些含維他命e豐富的食物，可使吸煙者罹患肺癌的機率降低兩成。

研究人員說，研究發現，那些血液里維他命e含量最高的人，得
肺癌的比例下降。而那些吸煙時間最短，血液里含維他命e高的人，
預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命e主要來自
食物和全麥麵包，而並非維他命e補充劑。富有維他命e的食物包括硬
果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。

煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。目前全球共有11億吸煙者，煙草每年造成的死亡估計為1000萬人，每10秒就有一人死於「香煙」危害。如何減輕二手煙危害，關系著煙民的自身健康及社會環境的可持續健康發展。

吸煙所散發的煙霧，可分為主流煙(即吸煙者吸入口內的煙)和支流煙(即煙草點燃外冒的煙)。支流煙比通過主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍;焦油和煙鹼是3倍;氨是46倍;業硝胺是50倍。據計算，在通風不暢的場所，不吸煙者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入1支卷煙的劑量。

不吸煙者每日被動吸煙15分鍾以上者定為被動吸煙，又稱「強迫吸煙」或「間接吸煙」。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。根據全國吸煙情況抽樣調查結果得知:343563名不吸煙者中，39.75%受到被動吸煙危害。在家中被動吸煙的佔67.1%，在工作場所或其他公共場所遭受被動吸煙的佔14.4%，每日在家及在公共場所都受到被動吸煙危害的佔18.96%。被動吸煙主要場所分別為家庭(71.2%)和公共場所(32.5%)。

被動吸煙對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說，被動吸煙可以引起呼吸道症狀和疾病，並且影響正常的生長發育;對於孕婦來說，被動吸煙會導致死胎、流產和低出生體重兒;被動吸煙亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。

另外，二手煙問題可能會產生一系列的「關系危機」。在家庭環境里吸煙，在辦公環境中吸煙，很可能影響到人與人之間的和睦。

為了使我們大家有一個清新的生活空間。一方面，煙民要盡量少抽焦油含量高的香煙，盡量控制煙量，煙民及「二手煙民」都要加強身體保健，如同時多補充維生素e、多進行強體鍛煉等;另一方面，要注意少在公眾場合抽煙，尤其是通風條件不好的室內空間，減少對自身和他人的呼吸環境的污染。在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等，或使用空氣凈化設備。另外，被動吸煙者要強化權益意識，要充分運用法規賦予的權利，在辦公室、家庭等室內環境中對吸煙者多作勸阻。

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(1)青少年為什麼想吸煙?

青少年憧憬成人的形象和地位，以吸煙來表示自己成長，或是代表成熟感及魅力。有些青年會因好奇而嘗試吸煙，青少年往往以為自己有無限青春，無懼疾病和死亡。

葯理學家說，煙草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重葯理作 用，有成癮性。

心理學家則認為，吸煙是一種習慣，不斷練習而累積的行為。 其實不管是「成癮」還是「習慣」，煙在不知不覺中都會影響吸煙者的情緒、吸煙者的思考，進而「控制」了吸煙者的生活。

(2)香煙的成分及其所引起的疾病:

據研究，香煙及其燃燒後產生的煙霧中，含有四千多種有害物質，就醫學的觀點來看，可分為四大類:

(a)一氧化碳(carbon monooxide):

一氧化碳在香煙煙霧中的濃度約 400ppm，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力量的約二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。心臟是人體中一個需氧量相當大的器官，假如心臟缺氧，就會引發心絞痛(需解釋疾病)，嚴重的話會導致死亡。

(b)尼古丁(nicotine):

當尼古丁進入人體後，會產生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒穩定或精神興奮)，並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫凶。

(c)刺激物質(irritants):

香於所產生的刺激物質不但會對眼睛、鼻子、咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

(d)致癌物質 :

根據美國學者doll及peto的研究統計指出，因吸煙致癌而死亡的人數占所有癌症死亡人數的百分之三十，為已知或預測各種致癌因素中影響最大的項致癌因素(主要是引起肺癌)。如果人們能夠停止吸煙的話，將可減少三分之一的癌症死亡。

此外，吸煙也會引起胃潰瘍。孕婦吸煙則易導致胎兒早產及體重不足，甚至使流產機率增高。

(3)二手煙的危害:

環境煙煙(environmental tobacco smoke，ets)，亦即所謂二手煙，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸煙者所呼出的主流煙煙及燃從燃燒中的香煙頭所釋出的支流煙煙。

根據實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明:一名自己不吸煙，但配偶吸煙的人的肺癌發病率，增加20%~50%，在含環境煙煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20%~30%。

根據「世界衛生組織」的統計，每年有五萬三千人死於此種「消極性煙草中毒」之下。

(4)如何拒吸二手煙?

˙告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。

˙不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。

˙不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。

(5)如何減少已吸入的二手煙對我們身體所造成的傷害?

˙多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素c)，

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

˙多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

有害物質。

3. 作為老煙民，你想對想要嘗試吸煙的青少年說些什麼

孩子能不抽就不抽，畢竟現在煙也挺貴的。本人現在三十好幾了，雖然也曾戒煙，但是都沒堅持下來，當初抽煙覺得帥氣，如果把煙錢省下來給娃買點好吃的多美。

十幾年的煙齡，其實說真的一天都離不開煙，白天抽了晚上抽，組成了家庭之後媳婦就勸我趕緊丟掉，為此也吵架很多次，無奈之下，媳婦只能繼續「鼓勵」我堅持，既然戒不掉那就想怎麼抽怎麼抽，直到自己咳嗽難受才停下來。

自己戒煙的原因還是比較簡單的，一個男人除了抽煙還有很多事情可以做，如果戒煙都做不到，還有什麼是自己狠不下心來的，這不我就成功種的例子。

對於青少年來講，正值青春期對很多事物的新鮮感和好奇都想抽上一口煙，煙霧繚繞的同時自我感覺非常帥氣，肯定還想著這種會有很多姑娘們「喜歡」，所以說青少年不抽煙是很難，生活中很多時候都能看到三五成群身材高大的少年叼著香煙，這個時候大人會進行勸解但都無濟於事。

1、孩子大了不聽勸也是常事。這個時候做父母的不要強硬地去要求，要知道孩子即使當面不抽，在你見不到的時候也會偷偷抽煙，所以在家裡的時候作為父親就要耍些小心思，給一支香煙看孩子是什麼態度，要知道最終的目的肯定是不會給的，最起碼在家裡孩子有害怕不敢抽就可以。

2、青少年還是會注重形象。老煙民都知道抽煙時候長，牙齒都會變得黑，而且身上都會有很重的煙熏味道，這是誰都躲避不了的，現在的年輕人都很注重外在形象，對於抽煙都會有一個節制，這是父母要告訴孩子的，作為一個老煙民，還是建議孩子們要少抽煙，多打點游戲又何嘗不行呢。

3、長時間抽煙會有依賴性。要知道男人抽煙多半是為了解壓，畢竟生活中的各種事情都是需要自己來承擔，所以說很多時間能看到上了年紀的人在發愁、心煩的時候抽煙的次數會比較多，這就對心理造成了一種假象，其實事情只需要找到解決的辦法，而抽煙也只會自己越來越煩，這是青少年還體會不到的，等年紀越來越大會明白這些道理。

對於家長來講，其實不必太煩惱，畢竟孩子終究會長大，只有在日常中了解孩子的煩惱、壓力，給予孩子解壓才是最好的辦法，少抽煙是很多人都明白的道理，只有自己要求自己才能做到少抽或者不抽。

4. 為什麼有的人吸煙還可以活到90，100歲

一根香煙折壽11分鍾完全是沒有科學依據的。日本研究者研究10年的結果是吸煙對健康無害！（危害主要表現在環境的污染上，大家誰都想在清醒干凈的空氣里自由呼吸啊！還有就是火患的危害！）

我現在每天抽2包（40根煙），按此計算我一天要少活7.3個小時（好可怕啊），事實上每天抽3包以上的人也大有人在，記得打通宵麻將的時候那煙是一支接一支啊，恐怕一個通宵下來得抽個4-5包。我們來做個試驗:如果按照上面「一根香煙折壽11分鍾」計算，一個人一天抽6包就得死了吧,但是這個實驗是失敗的，事實勝於雄辯嘛！！。請問這樣的說法科學依據到底在哪裡？我看是不是偽科學或者是科學造假！！韓國不是有科學論文造假嗎，這種偽科學在中國是司空見慣的！！還少嗎：什麼四川瀘州老中醫不吃不喝幾十天挑戰吉尼斯紀錄，早些時候的用水代替油作燃料開車的（曾經經濟日報報道過），後來這些面對那些有責任的科學家的時候怎麼不出來論證呢！？！？

鄧小平活了93歲。他老人家少年就是大煙鬼，每天都在2包以上，我們就按18歲-93歲抽煙，每天平均2包計算吧。那樣，如果鄧爺爺不抽煙的話其不是要多活23年，壽辰116歲。

按此類推,周總理(不抽煙，比小平爺爺少活了15年)要是也向小平爺爺那樣抽煙的話,不是英年早逝了！！大家想像可能嗎？！！所以這就是推翻一根香煙折壽11分鍾謬論的鐵證！！！

每天吸1根煙對身體會怎麼樣？
我可以准確的告訴你，一點問題都沒有，你就大膽的抽吧，不要被所謂的「研究報告」嚇蒙了阿！！不過要抽好煙，數量控制在每天一包以內就OK了！！

5. 吸煙有害健康，那為什麼有的煙民還能活到100歲

雖然吸煙長壽的老人也不少，但這只是佔比例很少的部分人，吸煙長壽這樣的新聞也不要再誤導了青少年，吸煙不止損害了自己的身體健康也危害了周圍人的健康。

6. 常吃紅薯對於身體健康好處非常多，究竟會有哪些好處呢

常吃紅薯對於身體健康好處非常多，究竟會有哪些好處呢？

胡蘿卜素並不是胡蘿卜中特有的一種元素，在紅薯也含有非常豐富的胡蘿卜素。這種物質對我們的眼睛有很大的好處，不但可以防止眼睛疲勞，還可以幫助我們預防夜盲症，避免視力下降的問題。

防癌：

飲食搭配中最具備防癌功效的營養元素是β-胡羅卜素(維生素A磷酸激酶)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都非常豐富。一個小紅薯(約2雙重)可給予2地量的身體每日所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C攻守同盟50mg的葉酸;在其中膳食纖維的含量高過一碗麥片粥。

β-胡羅卜素和維生素C的抗氧化性功效有助於抵禦氧化應激對遺傳信息Dna(DNA)的損害，起一定的防癌功效。常吃紅薯有助於保持身體的一切正常葉酸水準，身體內葉酸含量過低會提升得癌病的風險性。紅薯中高含量的膳食纖維有推動腸胃腸蠕動、防止嚴重便秘和結腸直腸癌的功效。

7. 奶奶老是說以前的~小仙女牌香煙~她16歲的時候抽的香煙，今年90歲了

朋友!你有這份孝心真是難得,不過1940年那個年代的東西恐怕很難找到拉.當然,哪個時候的香煙要比中華好上100倍.但是本人卻無能為力拉,希望你能幫你奶奶完成心願..

8. 又來煙癮了，已經戒煙有一年了，咋辦呢，又特想抽煙，用歐氏的煙帖呢

想抽就抽，90歲以上的老壽星（包括女士）80%是煙民。。。

9. 問為什麼一些煙民活得80歲一90多歲,為什麼一些醫學教授都英年早逝了

人生命的長短，不僅僅是由吸煙來決定的，還有其他很多的方面。比如心態。比如遺傳身體的素質。比如生活方式。等等。

10. 國人有多少煙民一天得吸食多少根煙

新華網北京５月９日電（記者 郭麗琨） 記者９日從衛生部獲悉，中國煙民正趨於低齡化，與１９８４年相比，２００２年開始吸煙的年齡提前了４－５歲，其中男性由２２歲降至１８歲，女性由２５歲降至２０歲。

分別於１９８４年、１９９６年和２００２年進行的三次全國吸煙流行病學調查顯示，中國青少年的吸煙率呈上升趨勢，目前中國青少年吸煙人數高達５０００萬。

中國是煙草生產和消費大國，生產和消費均佔全球三分之一以上。目前，中國約有３．５億吸煙者。２００２年，中國男性吸煙率為６６％，女性吸煙率為３．０８％。與１９９６年相比，盡管吸煙率略有下降，但是隨著中國總人口的增加，吸煙人數仍然增加了３０００萬。

調查還顯示，在中國被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己並不吸煙，但經常在家庭、公共場所遭受他人吸煙的危害。５５％的１５歲以上女性每天都遭受被動吸煙的危害。兒童由於缺乏自我保護能力，被動吸煙情況更為嚴重。

據衛生部疾病控制局副局長孔靈芝介紹，吸煙是造成多種慢性病的重要因素之一。２０００年中國由吸煙導致的死亡人數近１００萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，佔全部死亡人數的１２％。如不採取控制措施，預計到２０２０年，該比例將上升至３３％，死亡人數將達到２００萬，其中有一半人將在３５歲至６４歲間死亡。