吃不飽會長壽

『壹』 老人言晚餐不吃餓治百病，晚上不吃飯會長壽嗎

以前的人們缺吃少穿，物質生活極度匱乏，但是以前農村百歲老人也不少，現在人大吃大喝，雞鴨魚、豬牛羊、海參鮑魚無所不吃，但是現在人的身體卻並不好，各種因肥胖引發的疾病層出不窮。老中青飲食起居不相同，年輕人工作生活壓力很大，消耗體能比中老年人快，如果在飲食上追求不吃晚餐，時間久了身體健康受到影響，勢必給生活造成困惑，那麼也很難在工作發揮更好的水平。

『貳』 老話常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話是不是事實

老話們常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話到底有沒有道理呢？首先大家要科學對待飢餓這件事，一直餓著自己，或者是用飢一頓、飽一頓的方式，看似是自己減少了食物攝入，對身體健康有好處。但卻打破了自己一日三餐的規律，經常這樣吃不僅不會對身體健康沒有好處，還會因此影響腸道菌群的平衡。

所以，對待「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」這句話，大家還需科學對待，適量控制飲食是最好的長壽方式，過飽跟不吃飯都不是好方式。

『叄』 為什麼有的老頭生活不富還窮,窮了還吃不飽飯情況,為什麼還長壽

現在好些人，生活條件不太好的，他倒是長壽，因為他窮的不自卑，自己生活的也充實回，他有什麼吃什麼，所答以他也不見得營養達不到，可是有的人天天大魚大肉，百病纏身，真因為她營養過剩，所以還引起了各種疾病，咱們現在有的老年人，超過百歲的，都是從舊社會過來的，那個時候的日子更艱苦，好些，從長征過來的紅軍戰士，到後來以後進貨到超百歲了，在那個時候他們吃的是什麼野菜？草根，有什麼吃什麼，一個主要是，大自然的空氣養分養育了他們，鍛煉了他們，是他們的身體，所以更健康，所以我還是覺得做一個簡簡單單的人，每天高高興興快樂的去做事，他的心太好了，也不去攀比，所以我覺得這樣的人才能更長壽

『肆』 少食真的可以讓人更加長壽嗎

少食不能讓人更加長壽。長壽是一個非常沒有規律的，有的人少食可以長壽，有的人多吃也可以長壽，有的人吃得健康可以長壽，有的人吃的不健康也可以長壽。所以長壽這件事情是看遺傳的，同時還要根據個人的體質來看，並沒有一定的規律可以遵循。所以說少食不能保證一定會長壽，甚至有的人會覺得對身體不好。

平時吃飯的時候盡量清淡一些，畢竟重鹽重油確實不夠健康，而且還容易誘發各種心血管疾病，特別是對於老年人來講是不太健康的。清淡的食物也不會增大腸胃的負擔，容易消化吸收，這樣的飲食習慣才是比較健康的。

『伍』 飯量小的人比飯量大的人，真的更長壽嗎

長壽是每個人都想要的，但更重要的是人們付出實際的行動，特別是在飲食控制上非常重要。 日常生活中，有飯量少的人，也有飯量大的人。

人們很少用這種方法吃，這是很健康的做法。 但是，如果不每餐吃，大幅減少自己的飯量，在短時間內把自己的體重降低到10%左右，就有可能出現不健康的表現。

對於這種情況的人，為了避免肝臟疾病、甲狀腺功能亢進症等某種疾病引起的副作用，必須及時到醫院進行相關的檢查。

另外，每年還可以對各類人群進行體檢，了解自己的健康狀況，自我調節，幫助大家長壽。

『陸』 少吃可以長壽這種說法有科學依據嗎

少食並不一定有利於人體健康，特別是對於本身消化吸收就不良，胃腸虛弱的人群來說合理熱量和營養的攝入才更有助於健康。

只能說對於現代生活的發展來說，合理少食可能的確對身體有一定好處。在舊時候，人們還過著生活貧乏，食不果腹日子的時候，人們本來攝入的熱量較少，油脂少，出門打招呼都是「吃了嗎？」，但更少出現三高、高尿酸、痛風，肥胖等多種心腦血管疾病。

從部分生物學資料來看，短時間內不進食或能激活腸胃道的消化吸收能力，這正是刺激人體「反脆弱系統」，讓身體接受適當磨練，反而能提升其技能，不過這肯定是不能過度的做法，嚴重地打壓身體可就承受不住了。

其實並非「少食」是好事，如果總是飢餓，必定會缺乏營養能量，長期下來對身體健康並不利。但我個人很推薦「輕食生活」，輕食對於現代生活來說更加有利。「輕食」實際上就是飲食清淡簡單，選擇更天然、加工更少，口味沒那麼重的食物，注重烹飪方式，避免油炸、干煸、燒烤等火大油多的方法。多吃粗茶淡飯，不暴飲暴食，隨性七分飽。輕食也有助於預防心腦血管疾病，而且不至於讓我們由於飢餓而產生壓抑感，也不至於損失營養和能量。

『柒』 晚上不吃飯到底能不能長壽有沒有科學的依據

在民間流傳的一種說法，說是不吃晚飯的人會更長壽，然而這種說法並沒有任何科學的依據，能不能長壽和晚上吃不吃飯是沒有多大聯系的，甚至晚上不吃飯反而會增大各種疾病的風險，危害到人體健康，更不利於長壽。

想要保證身體健康，需要在晚上吃飯有所講究，不能肆無忌憚的吃，首先在進餐時間要控制好，最好在晚上八點前進餐結束，這樣才能維持好健康的生物鍾。其次，食物的選擇要多樣化，不要吃太多高脂肪和高油脂的食物，最好是以蔬菜和高蛋白食物為主，盡量保持清淡，少吃刺激辛辣的食物。最後，要控制好食用量，吃個七分飽是最合適的，吃得過多對身體會造成負擔，影響身體健康。

總而言之，晚上不吃飯並不能長壽，只有健康的進食，才能令身體保持健康，增加長壽的幾率。

『捌』 為什麼說少吃真能長壽的秘訣

少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。
這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。
二、飽食使大腦代謝紊亂。
科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫「纖維芽細胞」生長因子會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現痴呆而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。
人們呼吸時吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。
四、長期飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。
為了長壽，古人還創造了「辟穀養生」的學說，「辟穀」即節食。現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白面吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了單位領導、企業幹部，今天參觀檢查，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳餚的後面便是疾病、短壽。

『玖』 什麼習慣會讓人長壽哪些會有益健康呢

我曾祖母活到91歲，我奶奶活到86歲，都是長壽的人。我覺得長壽有很多方面因素，來講講我的看法。

1、遺傳。長壽跟父母遺傳有一些關系，調查顯示一般長壽的人家人也長壽。主要是遺傳影響體質，有些人出生就體質好，又沒有遺傳疾病，所以長壽。

9、適合喝水，不要經常很少喝水。其實人體是一個非常復雜的大工廠，一般疾病人體自身可以治癒。人體體內各種各樣的抗體每天都在消滅外來入侵的細菌病毒，但是消滅他們後大部分需要從尿液排除。所以適量喝水，人體體內各器官運轉才會正常，體內毒素也能及時排出。但是飲水過多也不好，保持適量就好。