長壽愛喝咖啡

㈠ 喝咖啡能長壽還能幹什麼

不能信，下面進行科普，

近幾日，關於「喝咖啡可以長壽」的文章刷爆網路，短時間內咖啡被炒的火熱。

文章稱，經常喝咖啡能長壽，並且據《愛爾蘭新島周報》報道，《美國醫學雜會志》的研究發現，喝咖啡的人因病致死——特別是死於心臟病和癌症的風險較低。

那麼，喝咖啡真的會長壽嗎？咖啡真的可以降低癌症和心臟病的發病幾率？今天就為大家科普一下！

喝咖啡真的能使人長壽？

之前有過很多研究報道證實，適當飲用咖啡對於降低某些癌症和一些心腦血管疾病的發病幾率的確存在一些「有益關系」，但是至今為止，沒有確鑿的證據證明喝多少才會起到這些有益的作用，而且對於咖啡這種飲品，食用過多反而容易給人體造成負擔，所以並不可深信。

三、胃潰瘍患者

胃潰瘍患者大多數因為胃酸分泌過多導致胃黏膜受到了損傷，咖啡因的攝入會加大力度刺激胃酸分泌。

所以建議胃潰瘍患者應避免飲用含咖啡因的飲品。

四、一些正在服葯的人群

對於正在服葯的人群來說，建議最好不飲咖啡。

咖啡會與一些葯物發生相互作用，有些會加強葯物作用，有些會降低葯效。建議服葯的過程中避免飲用咖啡。

㈡ 常喝咖啡是否可以長壽

不能哦
好處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

㈢ 喝咖啡真的能使人長壽嗎

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促內進代謝功能，而咖啡容則具有這些功能。一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。之前有過很多研究報道證實，適當飲用咖啡對於降低某些癌症和一些心腦血管疾病的發病幾率的確存在一些「有益關系」。

依靠某一種食物（飲品）來改善人體健康水平的理論並不靠譜，人體對於食物存在「耐受量」和「喜愛度」。想要更好的保證自己的身體健康，飲食、運動、睡眠、心態等多方面都需要注意，單靠飲食意義並不大。

㈣ 西方人認為喝咖啡可以延長壽命，真的是這樣嗎

以前我們一直認為喝咖啡不好，喝太多咖啡對身體的傷害更大。但是最新的研究結果表明，喝咖啡不會對人的健康造成任何傷害，甚至會延長壽命，即使你一天喝幾杯，也沒有問題。咖啡是一種神奇的東西。今年早些時候，研究人員發現，一點咖啡香氣就足以提高人們的警覺性，讓人感到清醒和專注。長期以來，咖啡與癌症、心臟健康受損和壽命縮短有關。現在，新的研究正在推翻以前的說法，證明即使每天喝大量咖啡也能讓人活得更長更健康。與以往的研究不同，一項新的調查發現，喝咖啡不會引起動脈硬化，而動脈硬化會使心臟更加努力，進而導致心臟病或中風。

也有跡象表明，喝太多咖啡會導致女性骨質疏鬆，但這一說法尚未得到證實。研究表明，不習慣喝咖啡的人確實會因此而血壓升高，而習慣喝咖啡的人則不會。此外，咖啡不會阻礙兒童的生長，但鑒於其強烈的刺激作用，專家們同意它對兒童有害。對於其他健康的成年人，美國政府的健康飲食指南建議，「健康飲食可以包括適量的咖啡(三到五杯8盎司的咖啡或含有400毫克咖啡因的咖啡)。」8盎司的建議已經過時了。研究人員不建議愛喝咖啡的人多喝，也不建議不喝咖啡的人開始喝。而且沒有科學家建議的一天喝25杯那麼多。「我大部分時間都是喝幾杯咖啡。」她的研究發現，即使是每天喝8杯以上咖啡的人，死亡率也較低。「雖然我認為我們的研究結果讓喝咖啡的人更實際。但我也相信，為了健康長壽，健康的飲食和規律的運動更重要。」

㈤ 浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎

許多人喜歡喝咖啡，覺得咖啡有一種濃郁的香味，在苦中品味著香甜，真的是一種享受。不過也有的人享受不了咖啡的味道，認為咖啡實在是太苦了。浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！

關於“浙江105歲老人喝了100年咖啡，你覺得喝咖啡有助於長壽嗎？”這個話題，以上就是我的觀點，各位有何想法？歡迎到評論區積極留言。

㈥ 「喝咖啡能夠幫助我們長壽」，這是不是謠言呢

“喝咖啡能夠幫助我們長壽”，這是不是謠言呢？

在日常生活中“喝咖啡能夠幫助我們長壽”，這是不是謠言呢？我們一起來聊聊看看吧。

咖啡裡面含有咖啡因，是一種黃嘌呤生物鹼化合物，屬於中樞神經興奮劑，對心腦血管都有著很強的刺激。研究者發現了喝咖啡和個體過早死亡風險降低之間的關聯，但研究者並沒有表明咖啡是降低這種風險的原因。這項研究非常重要，因為其顛覆了研究人員此前得出的研究結論即人們每天攝入6杯及以上的咖啡後，過早死亡的風險會升高，同時研究人員在此前研究中並未有效地解答這一問題。

選擇咖啡，請拒絕“速溶咖啡”，速溶咖啡中含有較多的糖類物質和“植脂末”，糖先不提，食用過多對身體存在威脅；單說植脂末，其中含有較多的氫化植物油（反式脂肪酸），而反式脂肪酸則是心腦血管疾病的一大導致因素，要從根本上拒絕。購買咖啡時，建議您選擇“煮制咖啡”，“烤”和“磨”等咖啡由於加工過程和外部環境會增加其中丙烯醯胺的含量，從而容易增加健康風險。然而指出咖啡降低了人們的死亡風險，或許還是有道理的，咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，同時咖啡中還含有一些抗氧化物，比如咖啡酸和綠原酸，其都具有一定的健康效益。這可能就解釋了為何刊登在JAMA雜志上的這項研究中會指出，攝入無咖啡因的人群的死亡風險較低的原因了。

經過以上大概的了解你知道是怎麼一回事了吧。

㈦ 喝咖啡有什麼好處嗎

一是降低癌症風險。

發表在美國《臨床腸胃病學與肝臟病學》雜志的一項研究發現，每天喝咖啡可使患原發性肝癌的風險降低40%。還有研究稱，經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。

二是增強記憶力。

美國紐約西奈山醫院高級營養師傑克林·倫敦博士表示，適量攝入咖啡對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知能力下降。

三是保護心血管。

韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3—5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。

四是預防糖尿病。

美國哈佛大學一項針對12.6萬人進行的研究顯示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的風險較低。

五是有助於長壽。

美國印第安納醫葯大學兒科教授發表的學術論文顯示，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低。海南長壽之鄉澄邁縣盛產咖啡，人均預期壽命為77.79歲，比全國平均壽命長6.59歲，這里的長壽老人都有喝咖啡的習慣。

㈧ 70多萬人證明每天喝咖啡能長壽！怎麼喝更健康

有項調查表明，每天喝咖啡能延長壽命，這讓很多人都產生的疑問。確實如此，在生活中我們都知道咖啡是不能多喝的，究竟為何它會和長壽有關系呢，我們一起來詳細了解下。

研究發現，對中樞神經系統來說，咖啡因是一種刺激物，經常喝咖啡，身體可能產生輕度依賴，如果突然不喝，會出現頭疼、疲勞、焦慮和注意力無法集中等症狀。但這些症狀持續幾天就會消失，不會像其他葯物一樣有成癮危險，不會對身體和精神健康造成傷害.

每天喝咖啡能長壽

近日，發表的相關研究證實了咖啡最重要的健康益處：它能幫助你長壽。一天喝一杯咖啡不僅僅是讓人不迷糊，實際上證明可以增加你的壽命。

兩項研究均分析了平均16年來美國和10個歐洲國家70多萬人自我報告的習慣，特別關注非白人人口中飲用咖啡者的死亡率。每個單獨的研究表明，在研究期間消耗更多的液體能量的人往往比在啜飲或少喝咖啡時有更少的死亡風險。

在美國進行的這項研究檢查了非洲裔、日裔和拉丁裔血統的美國人，發現16年隨訪期間，每天喝四杯或以上的咖啡等於降低了18%的過早死亡風險。但這種好處並不一定只適用於咖啡上癮者，因為也發現那些只喝一杯咖啡的人比不喝的人死亡風險降低了12%。需要注意的是，對於喝含咖啡因或不含咖啡因的飲料的人，這益處都是真的。這表明咖啡因不是讓飲料健康益處的主要組成部分。這可能是由於飲料的各種抗氧化劑，已被證明可能有助於降低糖尿病和某些癌症等疾病的風險。

對於在歐洲進行的研究，發現類似的益處，因為與不喝咖啡的人相比，喝咖啡者的死亡風險降低了7%至12%。雖然調查結果是這樣，但並不代表每次用餐時都要開始喝咖啡了。像生活中的大多數事情一樣，適度是關鍵!

降低癌症風險

英國一個研究團隊報告說，每天攝入一定量的咖啡有助降低肝癌風險，並且隨著攝入量增加，風險也會降低更多。

研究人員對飲用咖啡和肝癌間的關系進行了探究，團隊對此前已有的26項研究所收集數據進行了綜合分析，其中涉及超過225萬名參與者。此前美國和日本的一些研究認為喝咖啡可減少患肝癌風險。新研究的結果顯示，每天飲用一杯咖啡對應肝癌風險下降20％；飲用兩杯咖啡對應的下降幅度達35％；如果飲用多達5杯，對應的下降幅度甚至會達到50％。

據該團隊介紹，相關效果對有沒有喝咖啡習慣的人都一樣，盡管已有數據顯示喝咖啡越多，風險下降越大，但對每天喝5杯以上的量，目前還沒有太多數據來證實其效果。此外，即便是無咖啡因的咖啡也能帶來一定益處，只不過效果不是那麼明顯。

這項研究結果並不是要鼓勵每個人每天喝5杯咖啡，還需要更深入的研究來分析大量攝入咖啡因是否有一些潛在害處，並且已有證據表明某些人群，比如懷孕婦女，應該避免過量攝入這類飲品。

另外，還有研究稱，經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。

上述是有關喝咖啡延長壽命的詳細介紹，相信看完上述的內容大家都有了一定的了解。小編提醒，喝咖啡雖然有一定的好處，但是每天飲用咖啡不宜過多。

㈨ 喝咖啡真的可以讓人長壽么

這項研究中，來自梅奧診所的營養學專家Donald Hensrud表示，喝咖啡有益於機體健康，在其中一項研究中，研究者發現，喝咖啡能夠降低人群因多種疾病而死亡的風險；另一項研究中，研究人員對非洲裔美國人、日本裔美國人和拉丁美洲人及高加索人進行研究發現，大量攝入咖啡或能明顯降低這些人群死亡的風險。
這兩項研究都證實了咖啡有益機體健康，而且喝咖啡的人群並不會經理咖啡因所帶來的副作用；Hensrud說道，人們普遍認為，喝咖啡並不健康，而且咖啡所產生的副作用或許會限制某些人對咖啡的消耗，咖啡所引發的副作用比如失眠症、胃食管返流疾病、泌尿系統疾病，比如尿頻和尿急等、如果咖啡攝入過多還會誘發機體緊張和焦慮感的產生。
然而，從健康學角度來講，這兩項研究同其它許多闡明咖啡總體健康效益的研究結果相一致，而且有相當多的證據都表明，咖啡的攝入和個體患多種疾病的風險降低直接相關，比如一般的肝臟疾病、肝癌、帕金森疾病、2型糖尿病等，甚至咖啡的攝入還能夠改善情緒，降低機體抑鬱症的風險。
盡管當前的最新研究尚無定論，如果個體攝入咖啡的話並不會帶來任何不良的副作用；因此我們沒有理由減少對咖啡的消耗，反而我們應當盡情享受咖啡給我們帶來的「愉悅感」以及有益的健康效應。

㈩ 每天堅持喝咖啡會對身體產生怎樣的影響

天天只喝咖啡，對身體產生的影響是非常大的，喝咖啡有一個正確的限量的界限。

咖啡中還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分。

每天規律適量飲用，有助改善和預防多種疾病。預防心血管疾病飲用咖啡與冠心病和卒中等心腦血管病死亡風險呈負相關，咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，因此適量喝咖啡可以保護心臟。韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低

降低2型糖尿病風險咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道蠕動，防止體重超標。經常喝咖啡有助降低2型糖尿病發病風險，熱量高的含咖啡飲料除外

當然，如果沒有喝咖啡的習慣，也不需要為了健康等因素去嘗試。