50歲的人適合大量用腦嗎

Ⅰ 50歲如何解決大腦缺氧

經常用腦學習，寫作或計算之類的，沒事了加強練習。
聊聊天、打打牌等專讓精神放鬆。
飲食屬方面要少吃動物油，雞蛋每天不要超過一個，一周不要超過4個，還要少吃鹽，多吃醋！
葯物方面口服一些擴張血管調節神經的葯物，如腦復新、腦蛋白復合物、胞二磷膽鹼、腦益嗪等。眩暈時可服一些陪他定、眩暈停等。
這不算什麼大病，經常觀察血壓就行了。

Ⅱ 年輕時用腦過度的人是不是容易患老年痴呆症

那個回答的別誤人子弟了。年輕用腦會造成慢性供血不足，誘發老年痴呆的。
老年倒是提倡用腦。

Ⅲ 用腦過度，這樣會讓人的身體帶來怎樣的危害

現在的白領一族還有精英一族，由於工作壓力較大，大腦長期處於一種超能量的負荷狀態，所以大家還是要特別重視，過度用腦會形成很多的並發症，過度用腦的危害有哪些，下面我們就來詳細介紹一下，希望對朋友們會有一些幫助。

過度用腦的危害1、抑鬱症

過度用腦的危害4、變笨

其實過度用腦會讓大腦變得更笨一些，很多人認為腦子越用越靈活，其實這種說法並沒有科學性，專家研究發現，大約有60%的白領每天伏案工作到深夜，而80%的人用腦過度而患上了腦疲勞。當人體長期處於勞累狀態下是特別容易有失眠，健忘及記憶力注意力下降的現象，這樣會發生大的靈活度，相對以前會有很大的變化，所以大家還是要特別重視。

以上詳細介紹了過度用腦的危害，大家都已經了解了。日常生活和工作一定要做到勞逸結合，不可以讓大腦長期處於超負荷的狀態當中，這樣對於身體非常大的危害，大家還是要特別重視，多參加一些戶外活動，能夠讓人體的腦力活動和體力處於一個平衡狀態。

Ⅳ 對於用腦過度的中年人,吃什麼可以在平常的飲食過程中補腦呢

飲食,補腦食品有哪些

飲食,補腦食品有哪些 飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
魚類
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。
大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
豆類及其製品
所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
核桃和芝麻
現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
水果
菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。

http://www.37c.com.cn/A4/200601/A463701060116172206.shtml

Ⅳ 什麼人不適合腦力勞動

壓力大的人不適合腦力勞動。
腦力勞動是需要費腦子的，而學習和費腦細胞這些事情本來就是反人性的。人的大腦天生就不愛動，長期大量用腦會壓力大、比體力勞動更消耗精力，讓人產生掏空了的感受。
學生和白領既要從事大量的腦力勞動或作業，也要進行大量反復繁雜的體力勞動。看似輕松地背後，卻有著更多的壓力隱患，越來越多的年輕人走在亞健康的邊緣。

Ⅵ 中年人為什麼不能用腦過度

中年人忌用腦過度：興奮和抑制是大腦皮質的活動規律，從事緊張的腦力勞動時，大腦消耗的氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多，達到一定程度時，便會產生超限抑制，腦細胞的工作能力降低，出現接收信息刺激的能力減低，注意力分散，理解與思考能力下降，記憶能力減弱；嚴重的還會損傷大腦細胞及其功能，導致頭昏腦漲、思睡、健忘、失眠等神經衰弱症。

Ⅶ 怎樣做到勤用腦

勤用腦必須建立在善用腦與注重右腦保健的基礎上，才能夠取得事半功倍的效果。不然，勤用腦就會變成濫用腦、過度用腦，對身心健康極為不利。

1.勤用腦的必要性生命在於運動，更在於大腦的運動，勤用腦即指常動腦筋，科學地用腦是保證大腦功能、延緩大腦衰老的最有效的一種方法。

生理學家認為：人腦是「用進廢退」的，多用腦，功能會良好發展，並且能夠防止「廢用性萎縮」。美國神經生物學家研究表明，大腦使用程度越高，神經細胞上長出的樹突就越長，神經細胞接收的信息也就越多。相反，倘若懶於動腦，樹突就會慢慢萎縮。

英國神經生理學家們發現，勤於思考的人，腦血管經常處於舒展狀態，此狀態有利於腦神經得到良好保養，大腦便不會早衰。日本生理學家們經過實驗觀察，長期從事腦力勞動的人到60歲時思維仍然十分敏捷，而不常用腦的人年過30歲，就覺得記憶力顯著下降，思維變得遲鈍。我國著名科學家嚴濟慈有句名言：「不斷地用腦，不斷地思考」，並且身體力行，因此，他不僅取得了累累的科學碩果，並且哪怕年過八旬，依然頭腦清晰，思路敏捷，智力過人。

為了取得用腦與健康的數據，美國科學家做了一項試驗。將73位平均年齡為81歲的老人分為二組，一組為勤於思考組，一組為思考遲鈍組。3年後發現勤於思考組的人血壓、記憶和生理功能都達最佳指標，而月．他們都健在；而思維遲鈍組的人，死亡率收到12．7％。對於用腦與壽命的研究，國外還有學者選擇了歐美的400名傑出人物，按其從事不同職業分類進行統計，發現其中壽命最長者是經常用腦的科學家、發明家和作家等。2.老年人勤用腦的好處按照通常的解釋，人們一過50歲大腦的記憶力與智力便開始走下坡路。於是有些老人便不思進取，懶於用腦，殊不知這對大腦的保健與開發極為不利。近些年，美國、瑞典科學家首次發現，人哪怕到六、七十歲，大腦仍會長出新的細胞。他們在一些老年人的腦部海馬狀突起處發現了新生的神經元，它能使大腦恢復部分功能，這對人的學習記憶能力十分重要。這一發現否定了原先科學界關於成人腦細胞損傷後就不能再生的定論，不但為腦疾病和腦損傷的治療與康復帶來了理論根據．而且還能夠激勵上了年紀的人再進行學習，用腦等活動。

在美國從事老年生理學研究的約翰·摩西博士說：「學習是一種涉及全身的活動，特別是視覺、聽覺及其他感覺，還涉及反射和一種被我們稱為意向的活動。依我看不論老幼，通常學習上的要求都會使人健康。」國內外的事例都證明，老年人凡是堅持智力鍛煉，做到勤用腦，不論是何種方式，都能起到保持大腦不衰與身心健康的作用。

3.勤用腦的方式①從小就要養成喜歡讀書學習的良好習慣，並堅持一生。讀書學習時還應多思考，多提出問題。

②要養成勤動筆的習慣，常寫些讀後感、議論文，常記日記，或寫稿件、作品。

③常讀些相關的報紙、雜志。

④看電視、聽廣播要有選擇，應該常看或多聽能夠調動思維的積極向上的節目。

⑤遇事要養成多琢磨、獨立思考的習慣，能提出或發表自己的見解或主張。

⑥多參加一些學術思想的討論會。

⑦常接受新教育，吸收新知識。

Ⅷ 經常用腦思考的人，為什麼不容易得老年痴呆

提起老年痴呆症，健忘、目光呆滯、口齒不清、四肢遲鈍、隨地二便等一系列症狀相信大家並不陌生，它正式的醫學名稱是阿爾茨海默病。

數據顯示，世界范圍內65歲以上的老年人中，重度老年痴呆的比率達 5% 以上，80 歲以上人群，此比率上升到 15%～20%。我國老年痴呆患者有 600 多萬，佔世界總病例數1/4以上，所有老人走失的原因中，老年痴呆是最高的，佔比40.3%，患有老年痴呆症的老人走失後，死亡率也最高，佔比10.4%。

9月21日是「世界老年痴呆日」，預防和延遲老年痴呆症的發生對每一個人來說都極為重要。我們今天聊聊，那到底什麼人更容易患上這個病，更應該提高警惕，及早預防。

興趣愛好

聽廣播、看電視、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等興趣愛好，都能延緩大腦衰老速度。如果有興趣和條件，鼓勵老年人學習一門外語，更是預防老年痴呆症的一劑「良葯」！

Ⅸ 用腦過度會不會加快人的衰老

當然會老得快！積極用腦和用腦過度是兩個完全不同的概念。人說，腦子越用越靈，那是積極的用腦方式。如果產生心煩、疲憊的心理狀態，那就是用腦過度了，透支了大腦的運作能力，反而會損害大腦。
為什麼新婚蜜月的女孩都顯得漂亮？這和心情有很大關系。如果心理疲憊，心情不好，人確實會衰老的快些，甚至白了少年頭。
放鬆心情，尋找快樂，暫時的疲勞很快就會恢復的，科學用腦，我們都能長壽
一用腦過度人士易患「雅皮士流感」
美國已經將近年來才出現的新疾病「慢性疲勞綜合征」與霍亂、瘧疾、丙型肝炎等一類傳染病列為同一個預防類型，並給它起了個很時髦的名字「雅皮士流感」。北京大學第一醫院的袁雲教授等在對此類病人進行的調查中發現，上到中高層幹部和管理者，下到高考前的中學生，凡是靠腦子生存的「文人雅士」都是這種「流感」的主要命中目標，而且以女性為多
為了和其他慢性病區別開來，袁教授特意解釋說，「慢性疲勞綜合征」的症狀類似病毒感染，在幾個小時或幾天內出現，而且持續6個月以上。主要表現為：1、不能解釋的持續性的、或時好時壞的慢性疲勞，不是由於運動引起，也不能通過卧床休息而緩解，並可能導致工作學習和社會活動能力的明顯下降。2、短期記憶力或注意力下降，咽喉疼痛，淋巴結腫大，肌肉疼痛和無力，關節疼痛，頭疼，低燒，睡眠異常，也可能伴隨惡心和腸易激綜合征。
二 用腦過度與中風的關系
腦過度勞累時，腦部血流量增加，容易促發中風。所以，中老年人要合理用腦，避免用腦過度。
過度疲勞也是中風的常見誘因。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經常工作到深夜、睡眠不足、應酬頻繁、旅途勞累、看電視時間過長，都會導致中風的發生。尤其是患有高血壓、糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風的誘因。所以，無論工作或學習，都要張弛有度，勞逸結合，做事更要量力而為。

三 用腦過度易陽痿
在中國3億男性成年人之中，有多達8000萬名的男性，患上性功能障礙；年齡以三四十歲居多，尤其用腦過度者，是性功能障礙的高危族，如果亂吃壯陽葯，將可能引起心肌梗塞甚至死亡。

四 孩子用腦過度有害無益
專家提醒，一定要讓孩子的學習生活有張有弛，科學用腦，否則會得不償失。

醫生說，現在小學生每天早上7點出門上學，晚上五六點鍾才能回家，然後做作業、復習功課一直到晚上九十點鍾。有的家長每逢周六、周日還給孩子報各種輔導班，使得孩子每天的「工作量」不亞於成年人。

專家指出，學習消耗的主要是腦力，長期集中精神思考、學習，使大腦長期興奮過度，腦細胞的功能就會發生改變，受到影響。從而就會影響孩子的注意力、學習能力，使孩子覺得疲倦，對學習失去興趣，有的人甚至會對上學產生恐懼情緒。

專家提醒說，有的家長為了讓孩子專心學習，什麼家務活也不讓他們干，其實，這樣做恰恰讓孩子失去了一個很好的鍛煉協調能力的機會。專家指出，保證孩子的睡眠也很重要。孩子的大腦皮層一般會在晚上10時後開始分泌生長激素，這是孩子睡眠的最佳時機，每天應讓孩子有9-10小時的睡眠。同時，午睡也不可缺少，他們的大腦經過了一個上午的學習思考，應該有一個小小的休息時間。