德國長壽

Ⅰ 哪些國家的人最長壽

世界衛生組織的排名

1 安道爾83.49
2 澳門81.87
3 聖馬利諾81.43
4 日本80.93
5 新加坡80.42
6 澳大利亞80.13
7 格恩西島80.04
8 瑞士79.99
9 瑞典79.97
10 香港79.93
11 加拿大79.83
12 冰島79.80
13 開曼群島79.67
14 義大利79.40
15 直布羅陀79.38
16 法國79.28
17 摩納哥79.27
18 列支敦斯登79.25
19 西班牙79.23
20 挪威79.09
21 以色列79.02
22 澤西78.93
23 法羅群島78.90
24 希臘78.89
25 阿盧巴78.83
26 荷蘭78.74
27 馬提尼克島78.72
28 維京群島78.59
29 馬爾他78.43
30 德國78.42
31 蒙特色納78.36
32 紐西蘭78.32
33 比利時78.29
34 關島78.27
35 奧地利78.17
36 英國78.16
37 聖皮埃爾和密克羅西亞78.11
38 曼島77.98
39 芬蘭77.92
40 約旦77.88
41 盧森堡77.66
42 瓜德羅普島77.53
43 百慕大群島77.41
44 聖赫勒那77.38
45 愛爾蘭77.35
46 塞普勒斯77.27
47 波多黎各77.26
48 美國77.14
49 丹麥77.10
50 台灣76.87
51 古巴76.80
52 安圭拉76.70
53 法屬蓋亞那76.69
54 科威特76.65
55 哥斯大黎加76.43
56 智利76.35
57 葡萄牙76.35
58 北馬利亞納群島76.16
59 利比亞76.07
60 英屬維京群島76.06
61 烏拉圭75.87
62 牙買加75.85
63 美屬薩摩亞群島75.75
64 斯洛維尼亞75.51
65 阿根廷75.48
66 法屬玻里尼西亞75.45
67 荷蘭安的列斯群島75.38
68 韓國75.36
69 捷克75.18
70 阿拉伯聯合大公國74.75
71 馬其頓74.49
72 斯洛伐克74.43
73 巴拉圭74.40
74 突尼西亞74.40
75 克羅埃西亞74.37
76 汶萊74.30
77 多米尼加74.12
78 特克斯和凱克斯群島74.00
79 塞爾維亞73.97
80 波蘭73.91
81 委內瑞拉73.81
82 巴林73.72
83 新加勒多尼亞73.52
84 留尼汪73.43
85 卡達73.14
86 聖露西亞73.08
87 聖文森及格瑞那丁73.08
88 西岸區72.68
89 斯里蘭卡72.62
90 阿曼72.58
91 阿爾巴尼亞72.37
92 巴拿馬72.32
93 墨西哥72.30
94 波黑72.29
95 中國72.22

96 匈牙利72.17
97 索羅門群島72.10
98 黎巴嫩72.07
99 厄瓜多71.89
100 巴貝多71.84
101 保加利亞71.80
102 土耳其71.80
103 模里西斯71.80
104 馬來西亞71.67
105 聖吉斯和尼維斯71.57
106 加薩走廊71.40
107 安地卡及巴布達71.31
108 塞錫爾群島71.25
109 泰國71.24
110 哥倫比亞71.14
111 巴西71.13
112 秘魯70.88
113 朝鮮70.79
114 薩爾瓦多70.62
115 羅馬尼亞70.62
116 阿爾及利亞70.54
117 埃及70.41
118 愛沙尼亞70.31
119 美屬薩摩亞70.11
120 越南70.05
121 摩洛哥70.04
122 維德島69.83
123 尼加拉瓜69.68
124 立陶宛69.60
125 特利尼達和多巴哥69.59
126 帛琉69.50
127 馬紹爾群島69.39
128 敘利亞69.39
129 伊朗王國69.35
130 拉脫維亞69.31
131 菲律賓69.29
132 蘇利南69.23
133 密克羅尼西亞69.13
134 格陵蘭69.00
135 印尼68.94
136 斐濟68.88
137 湯加68.88
138 沙烏地阿拉伯68.73
139 白俄羅斯68.43
140 多米尼加67.96
141 伊拉克67.81
142 俄羅斯67.66
143 貝里斯67.36
144 吐瓦魯67.32
145 亞美尼亞66.68
146 宏都拉斯66.65
147 烏克蘭66.50
148 聖多美和普林西比66.28
149 巴哈馬65.71
150 瓜地馬拉65.23
151 東帝汶65.20
152 摩爾多瓦64.88
153 玻利維亞64.78
154 喬治亞州64.76
155 格瑞那達64.52
156 塔吉克64.37
157 巴布亞紐幾內亞64.19
158 烏茲別克64.00
159 全世界63.95
160 蒙古63.81
161 吉爾吉斯63.66
162 印度63.62
163 哈薩克63.48
164 馬爾地夫63.30
165 亞塞拜然63.16
166 蓋亞那63.09
167 巴基斯坦62.20
168 諾魯61.95
169 萬那杜61.71
170 孟加拉61.33
171 土庫曼61.19
172 科摩洛61.18
173 葉門60.97
174 吉爾巴斯60.93
175 馬約特60.60
176 尼泊爾59.00
177 柬埔寨57.92
178 蘇丹57.73
179 加彭57.12
180 迦納56.53
181 塞內加爾56.37
182 馬達加斯加56.14
183 緬甸55.79
184 赤道幾內亞54.75
185 甘比亞54.38
186 寮國54.30
187 不丹53.58
188 多哥53.43
189 厄利垂亞53.18
190 茅利塔尼亞51.93
191 海地51.61
192 貝南51.08
193 奈及利亞51.01
194 剛果(布) 50.02
195 幾內亞49.54
196 剛果(金) 48.93
197 查德48.51
198 賴比瑞亞48.15
199 喀麥隆48.05
200 索馬里47.34
201 阿富汗46.97
202 幾內亞比索46.97
203 南非46.56
204 馬里45.43
205 肯亞45.22
206 烏干達44.88
207 坦尚尼亞44.56
208 布吉納法索44.46
209 蒲隆地43.20
210 吉布地43.13
211 獅子山42.84
212 那米比亞42.77
213 象牙海岸42.65
214 尼日42.21
215 中非41.71
216 衣索比亞41.24
217 史瓦濟蘭39.47
218 盧安達39.33
219 辛巴威39.01
220 馬拉維37.98
221 安哥拉36.96
222 賴索托36.94
223 尚比亞35.25
224 波札那32.26
225 莫三比克31.30

Ⅱ 哪個國家最長壽

中國台灣網12月28日消息 據台媒報道，2003年台灣地區平均壽命76歲，較壽命最長的日本低5歲，在全世界208個國家和地區中排第39名；近10年來台灣男性平均壽命增加1.7歲、女性增加1.5歲。

台「行政院」主計處指出，平均壽命是反映醫療及健康水準的具體指針，據美國人口資料局及國內衛生署統計，2003年人類平均壽命67歲，較10年前增2歲。

以性別觀察，女性平均壽命69歲，高出男性4歲，以北美洲女性80歲最長壽，歐洲男女平均壽命差距最多，女性壽命平均高於男性約8歲。

按洲別的人口壽命分析，以北美洲的77歲最長壽，其次為大洋洲的75歲、亞洲為67歲、非洲則僅有52歲。

各國平均情形方面，2003年最長壽的國家(或地區)是日本、日本女性平均壽命更高達85歲，其次為澳洲、瑞典、瑞士和冰島也達80歲，非洲莫三比克僅34歲列最低。

根據世界衛生組織(WHO)估計，至2025年全世界平均壽命將增加至73歲，且各國人民平均壽命皆會達到50歲(目前尚有30個國家平均壽命低於50歲)。

Ⅲ 德國人均壽命再創新高，他們究竟都有什麼長壽秘決

全世界的人均壽命在71歲左右，而德國人的人均壽命竟然達到了81歲，德國人均壽命如此的高和德國的經濟發展以及他們的生活方式是密不可分的。德國人的生活作息是張弛有度的，並不像中國一直都這么緊張，所以說德國人的壽命那麼長，和德國人的日常行為有很大的關系。

而且德國人沒事的時候早晨和晚上都喜歡跑步，慢跑對人身體是非常的好的，慢跑可以說是有氧運動裡面對人體最好的了。慢跑可以有助於調節血液循環，而且能夠使得身體既更加的結實，病毒就不易入侵。

德國人的生活方式雖然不像其他的歐美國家那樣如此的鬆散，但是德國人的生活狀態屬於那種張弛有度的。在該緊張的時候緊張，改放鬆的時候放鬆，所以說在德國的人在休假期間是很少加班的，他們都是在空餘的時間好好地放鬆自己，以便自己能夠以最飽滿的精神狀態投身到接下來的學習生活之中。

而且德國人基本上從來不熬夜，他們的生活作息都是十分規律的，因此德國人才會如此的健康長壽。其實秘訣什麼的不存在，只要在生活的時候注意不要過度的勞累自己的身體，合理安排自己的作息，合理膳食，我們每個人都能夠長命百歲的。

Ⅳ 為什麼德國會躍居世界十大長壽國家德國人長壽的秘訣有哪些

為什麼德國會躍居世界十大長壽國家？德國人長壽的秘訣有哪些？德國人的平均壽命居然超過了81歲，德國人均使用壽命這般的高和國外的社會經濟發展及其他們的生活方法是緊密聯系的。德國人的生活作息是有張有弛的，並不是我國一直都那麼焦慮不安，所以說德國人的使用壽命那麼長，和德國人的日常個人行為有較大的關聯。

德國人的生活習慣雖然不像別的的歐洲國家那般這般的疏鬆，可是德國人的生活狀態歸屬於那類有張有弛的。在該緊張的時候焦慮不安，改釋放壓力的情況下釋放壓力，所以說在法國得人在請假期內是非常少加班加點的，他們都是在空閑的時長好好放鬆自己，以便於自身可以以最圓潤的精神面貌投身於到接下來學習生活當中。並且德國人大部分從不經常熬夜，他的生活作息全是十分規律性的，因而德國人才能這樣的健康平安。實際上竅門哪些的不會有，如果在日常生活的過程中留意不必過多的疲勞自己的身體，合理配置自身的作息時間，平衡膳食，我們每個人都可以健康長壽的。

Ⅳ 為什麼德國人吃肉喝酒壽命卻很長

人的壽命的長短跟很多因素有關系，並不能只看吃肉喝酒。

Ⅵ 德國不同地區平均壽命差異大，是如何得出此數據的

德國人的平均預期壽命存在南北和東西差異，南部居民比北部居民更長壽，西部居民比東部居民更長壽。做出這樣結論是德國馬克斯·普朗克人口研究所近日對全國各地區居民平均壽命進行調查研究後得出的。

Ⅶ 德國人比世界人均壽命高出近10歲！與哪些好習慣有關

世界衛生組織發布的《世界衛生統計》報告顯示，德國人均壽命是81歲，中國人均壽命是76歲，而全球人均壽命是71歲。那麼問題就來了，為什麼德國人的壽命有這么長呢？其實和這7個好習慣有關系。

只有把上面的質量與長度結合起來，才算是真正意義上的長壽，雖然德國人能夠製造出世界上頂級的汽車，但是他們卻不是一個愛慕虛榮的民族，他們寧願把錢花在提高，生活品質方面也不會花很多的錢去買一些奢侈品。

正是這種生活質量的追求，讓德國人更健康長壽了。

Ⅷ 德國人為什麼長壽

為什麼德國人越來越長壽？科學家總結10點原因。我們知道中國人的平均壽命大概是七十六歲左右，但是另外一個發達國家的個的平均壽命要比我們長壽將近10歲了，為什麼德國人越來越長壽？其實是有人總結過的，科學家就總結了10點原因。現在大家就來看看的個人是怎麼做的，我們來學習一下別人的生活習慣吧，說不定對我們的身體健康也會有很大的啟發。


我們知道的個是一個很發達的國家，其實在戰爭的那個階段，他們的平均壽命真的也並不是很長的，出於外界的環境的原因，但是隨著穩定下來，還有經濟的發展等等，如今他們的平均壽命竟然是比中國多出10歲左右，這就讓人覺得，肯定是有什麼他們的過人之處的，所以為了探索這個原因，科學家還進行了總結，到底是為什麼的個這么長壽，肯定是要研究一下他們的平時生活習慣有什麼共同特點，於是科學家總結10點原因。


科學家總結的10點原因中最重要的，就是他們發現的個人越來越長壽的原因，與他們平時的姿勢是很有關系的，不像我們是只要有坐著的就絕對不會想站著，能在家躺下的時候，絕對就不坐著，而對比一下他們的習慣，就知道為什麼的個越來越長壽了，因為他們就喜歡站著，因為久坐的時候對身體不好，尤其對頸椎和腰椎都不好，而他們學生也站著，公司開會等也是站著的，這樣的好處在哪？就是不會有廢話，會議也會提高效率，而且對於學生來說，站著的時候不會犯困，不會打瞌睡，提高學習的效率。

Ⅸ 德國人平均壽命高出世界水平10歲，哪些生活習慣值得我們學習

根據世界衛生組織發布的《2018世界衛生統計》的報告顯示，德國人均壽命為81歲，與之對比的是全球人均壽命為71.4歲，他們是如何做到比全球人均壽命高出近10歲的？

影響長壽的因素眾多，以上也只是眾多影響因素的其中一些，希望大家在日常生活中能保持良好的生活以及飲食習慣，健康生活，假以時日，長壽指日可待。

Ⅹ 人類的壽命目前活的最久的是多久

近年來，我們經常可以看到科學家們在不斷預測人類的壽命極限：120、150……甚至有美國科學家預測本世紀末我們能活到200歲。這些預測，讓很多人產生了這樣的疑問：到底人類能活多久？怎樣才能長壽？帶著這些問題，本報記者采訪了國內外的科學家及研究機構，對世界長壽研究的最新進展做了初步了解。 到底什麼叫長壽 活到多少歲才算長壽？衛生部北京老年醫學研究所遺傳室主任楊澤教授告訴記者，目前，國際上一般認為，90歲以上為長壽，80歲叫高齡，65歲以上算老年。目前來看，我國人口的長壽比例是十萬分之二，而位於我國的兩大世界長壽鄉廣西巴馬和新疆和田，長壽比例分別為十萬分之三十五和十萬分之六十七。 德國長壽醫學研究中心負責人迪特·普羅格教授告訴本報記者，一般認為，人類的自然壽命在100歲以上是確切無疑的。人的壽命，主要通過內外兩大因素實現。內因是基因，外因是環境和生活習慣。 內因：基因研究逐漸明朗 「長壽研究近百年來才開始科學化；近10年來，長壽研究逐步取得突破。」迪特·普羅格教授告訴記者，德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現，他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。因此，科學家們認為，長壽的遺傳因素非常重要。他說，目前，長壽研究已成為一個跨領域、發展迅速的研究科目。在歐洲科學家看來，衰老是一種多基因的復合調控過程，表現為染色體端粒長度改變、DNA損傷、DNA甲基化和細胞氧化等。這些因素綜合作用，影響了壽命的長短。當前，科學家研究的重點主要集中在兩方面：1.尋找「長壽基因」。在采訪中，專家們主要談到了兩個研究方向。一是「4號染色體」。歐洲科學家認為，「4號染色體」上有長壽基因，如果能發明出刺激長壽基因的葯物，就能減緩人類衰老的速度。在國內，科學家們也在做同樣的研究。楊澤教授告訴記者，從2004年開始，他們在對廣西巴馬的長壽老人進行研究時發現，這些老人的4號染色體上可能存在長壽遺傳基因。接下來，他們計劃用2—3年的時間找到這些基因，並且研究它們的具體生理功能。「如果成功的話，對整個中國人群都有借鑒意義。」楊澤教授說。 二是載脂蛋白E。這種基因分為2、3、4三種亞型，其中2型和3型均能延遲發病年齡，降低發病率，促進壽命增長。法國和義大利等國的科學家普遍認為，主要是載脂蛋白E2基因在對人的壽命起延長作用；在我國，楊澤教授等科學家通過研究發現，長壽老人體內的載脂蛋白E3比較多，佔到了80%—90%的比例，這也是巴馬長壽老人的遺傳標志。如何刺激它們更好地發揮作用，將是科學家們下一步的工作重點。 除此之外，還有研究發現，用轉基因技術可以增加人體細胞的增殖能力，延長細胞壽命；有的研究則顯示，給老化肌肉注入新基因能讓人恢復青春活力。 2.抑制「減壽基因」。說到這一點，人們最熟悉的要算自由基了。老年醫學研究所老年保健品功能評價室主任胡剛教授告訴記者，目前，國際上基本認定，自由基對人體的損傷是導致人類壽命變短的重要因素之一。自由基要是多了，就會導致細胞膜的通透性降低，甚至會破壞酶和DNA，使細胞逐漸「衰老」。 聽到這里，記者提出一個問題：現在市場上很多產品都打出「消除自由基，抗衰老」的口號，它們到底有多大作用？老年醫學研究所所長黎健教授告訴記者，要回答這個問題，先要了解自由基從哪裡來。目前，科學家們找到了一種NADPH氧化酶，這種酶廣泛存在於血管和血液細胞中，會導致自由基的產生。國外很多大公司都在研究怎麼能抑制這種酶的表達，從而阻止自由基的產生。「不過，這種酶也只是眾多導致自由基產生的物質之一，我們還有很多工作要做。」至於市場上的「消除自由基」產品，黎健教授指出，它們大部分是一條腿走路，只消除自由基，但不能抑制自由基的產生，因此作用不大。美國人曾經做過一個幾萬人的大型試驗，發現只服用能夠消除自由基的抗氧化劑，並不能降低冠心病等疾病的發生率，也就起不到延長壽命的作用。 除了自由基，前面提到的載脂蛋白E的4型，會促使老年痴呆症的發作，損害壽命。如何抑制它的表達，也是科學家研究的熱點。 外因：生活習慣的影響得到確認 「內因」很關鍵，「外因」也不可忽視。在迪特·普羅格教授看來，環境和生活習慣在長壽上所起的作用甚至能達到66%。目前，在「外因」方面，科學家們提出，以下4點內容非常重要： 一是飲食。歐洲的一篇研究報告說，少吃可以延緩衰老。德國海德堡素食研究會認為，素食者的壽命要長於沒有飲食忌諱的人。楊澤教授在研究中也發現，巴馬長壽老人每日人均攝入熱量比國際長壽協會推薦的1500大卡還低，只有1400大卡。 二是心理。英國心理學家通過研究發現，旅遊度假能夠延長人的壽命。比起那些從不旅遊度假的人來說，每年外出度假的人在未來9年中死去的可能性要低21％。「精神作用對壽命的影響也很大。」黎健教授說，他在瑞士時，看到很多老人的獨立性都特別強，有的還在大街上當義工，這種積極向上的生活心態，對長壽無疑是有好處的。 三是生活習慣。楊澤教授認為，人到30歲以後就應該注意保持生活規律，為以後的生活多積累一些能量。他說，人的一生其實是一個不斷消耗的過程，熬夜、酗酒、過度運動等都會導致身體消耗過度。而身體可供消耗的就那麼多，用一點少一點。記者在翻看普羅格教授提供的德國長壽醫學研究中心的研究資料時發現，不健康的生活方式是導致人類死亡的頭號原因。在歐洲，70%—80%的人死於「生活方式病」———心臟病、腦卒中、高血壓。德國富爾達大學健康學教授彼得·埃克斯特甚至認為懶人更長壽，理由是活躍的身體會產生更多「自由基」，加快衰老過程。 四是生存環境。在廣西巴馬，長壽老人有一些共同特點：性生活開始得晚、生育晚；多代同堂，不寂寞；膳食清淡，吃的都是完全天然、綠色的食物；住的都是土坯房，房子里也沒有什麼現代化裝修材料。楊澤教授說：「有了這樣的生存環境，對長壽肯定是大有裨益的。」在那樣的環境當中，很多身體不好的人都會變得健康。楊澤教授告訴記者，社會要發展，但是一些傳統的生活習慣真的不能丟。他希望，將來能把一些好的傳統生活方式寫進長壽指南中，供人們參考。 先健康，再長壽 在采訪中，普羅格教授向本報記者說了這樣一句話：我們要認真體會世界衛生組織提出的兩個口號「給生命以時間，給時間以生命」。它的意思是，即使生命能夠通過基因調控而無限延長，但仍要追求生命質量，要活得有意義。 在總結長壽問題時，黎健教授告訴記者，現代人雖然壽命上去了，但很多人過了四五十歲就與疾病為伍，真正健康的「年齡」，和古代人的平均年齡差不多，後面的生命完全靠現代醫學技術維持。這樣的「長壽」，能有多大意義？因此，長壽必須引入健康概念。一個思維清晰、有一定獨立生活能力、沒有大病的高齡老人，才能稱為真正的長壽者。這樣的長壽，才能讓自己身心愉悅，同時也不會給家庭和社會帶來太多的負擔。 現在最高紀錄是165
希望採納