hgh長壽

❶ 有人認識hgh嗎

我們人類恐怕從誕生的那一天開始，就在不斷地提出問題、問題，進面不斷地解決問題一路走來。是先有雞還是先有蛋？地球之外還有人嗎？我從哪來，我向哪裡去？所有這些大問題，我們人類一天也沒有停止探索，這些問題的探索，使得我們對宇宙和生命的認識逐漸深入，未知頷域逐漸地被人類認識。科學家經過長時間地探索終於發現：人類的生老病死是由體內分泌的一種 HGH 的東西控制著。

科學家發現：人從出生到 25 歲身體生長發育完成，體內的 HGH 分泌量達到最高值，然後一路遞減，等到 50 歲時，人體內的 HGH 的分泌量只有 25 歲時分泌量的 1/5 ，到 70 歲的時候，體內的 HGH 分泌量就只有 25 歲時的 1/30 ，也就是說， HGH 的分泌量隨著年齡的增長而遞減，它就是造成我們人類衰老的原因。

HGH 是什麼呢？翻譯過來就叫&uot;荷爾蒙&uot;，原譯就是&uot;使某物運轉&uot;。翻譯成中文就叫人類生長素。

科學家發現：在人類分泌的所有激素中， HGH 是總司令官，就是它在對人體的各個組織器官發出指令，指揮著上百億的細胞維持著人體的正常運轉，所以科學家也把它叫&uot;荷爾蒙王&uot;。

科學家們就是發現問題的專家，同時他們也是問題，解決問題的專家，當確定人類的衰老是因為人體分泌的 HGH 銳減，科學家們就大膽地提出了補充人類生長素 HGH 的解決方案。當人類用科學的方法合成了人工 HGH 並應用到那些身患侏儒的病人身上的時候，奇跡終於發生了，科學家們發現：這些人身體開始長高，臉上的皺紋明顯減少，身體恢復到年青態，一些大老闆，演藝明星們也爭先恐後地加入這一行列，結果他們都獲得了令人滿意的青春長駐、解化病理，逆轉衰老等療效，後來隨著人類科技的進步特別是生物工程和基因工程的進步，人類找到了一種與人類 HGH 遺傳解碼 % 吻合的物質，它不是外援性地補充 HGH ，而是通過人體腦垂體使其大量分泌 HGH 來達到逆轉衰老的目的。

美國抗衰老學院的院長克拉茲博士今年 周歲，從這款與人類遺傳解碼 % 吻合的 HGH 誕生的那一天起，他就開始服用，檢查身體時，發現他的心臟是 60 歲人的心臟。也就是說，它逆轉了衰老。從理論上來講， HGH 能夠讓人年輕 20----50 年。為此，克拉茲博士專門寫了一本名叫《使人年青的 HGH 》的書，專門向世人詳細的介紹神奇的 HGH 。他告訴世人： HGH 是世界上唯一能夠用錢到的健康長壽！

經過臨床大量研究，據統計數據報告治療效果達%，並且已充分證明HGH有逆轉衰老作用這一科學論斷。

檢測項目
有效率
檢測項目
有效率

肌肉增加
81%
脂肪減少
72％

運動耐力
81%
皮膚變細變白
71％

皮膚厚度增加
68%
皮膚彈性增加
71％

皺紋消失
61%
頭發新生
38％

舊傷癒合
55%
其它傷口癒合
61％

傷口癒合能力
71%
背部韌性增加
71％

抵抗一般疾病
73％
性功能增加
70％

夜尿起床減少
57％
潮熱減少
58％

月經變有規律
39％
精力增加
84％

情緒變穩定
67％
對生活增加信心
78％

記憶力增加
62％


從這組數據可以看出，經過人類生長素的替代治療，人體向年輕化方向發展。十幾年來，科學家們還做了許多各種各樣的臨床研究，包括雙盲臨床實驗，得出不同的數據，都證明了這樣一個論斷：人類生長素有逆轉衰老的作用。

美國抗衰老醫學科學院院士魯德曼博士在年華盛頓老年學會上宣布他的實驗結果時引起了全世界的轟動，臨床實驗證明61-81歲的老人，在使用促生長激素療法六個月後，不同程度已年輕十至二十歲。

我們人類的基因圖譜在世界各國科學家的共同努力下，已於去年全部繪制完畢，這就意味著未來人類的任何疾病都可以通過改變基因而得到控制：也意味著只要是與我們人類遺傳解碼 % 吻合的營養物質，我們人體就能完全吸收。否則，那種物質再好，它與人體也是相異的。同樣是鈣，牛骨中提取的鈣是&uot;異體鈣&uot;經過轉化酶多次轉化，人體只能吸收很少一點，這就是為什麼許多人補鈣遲遲不見效的原因。如果您使用的是美國 EFT 的超級噴霧鈣，那情況就大不相同，因為它的遺傳解碼是和人類遺傳解碼 % 吻合的，人體在吸引上幾乎沒什麼障礙。

美國國會於 年立法，允許美國服用這款能夠使人逆轉衰老的 HGH ，美國 EFT 的口噴劑 HGH 更是個中珍品，其簡捷而高效的攝取方式為高貴不貴的象徵，正在給數不清的中老年人帶來健康和長壽。

人類生命科學的道路十分崎嶇而又漫長，世界各國的歷史典故幾乎都與尋找長生不老葯有關，中國古老的道家學說就是關於長生不老的學說；秦始皇派許福率領 童男童女出海尋找的也是&uot;長生不老葯&uot;，科學家們發現：人類生命的長短與&uot;端粒酶&uot;上的&uot;開關&uot;有關，如果能將這個開關的問題解決了，那麼人類的夢想就將有一個歷史性的飛躍，那就是：石破天驚的人間第四療法：&uot;端粒酶療法&uot; 。

❷ 誰有人體生長素或幹細胞的資料 謝謝 [email protected]

HGH青春素人體生長素的來源

科學家第一次發現人的腦下垂體分泌HGH是在本世紀20年代, 但沒有在醫學實踐中做什麼應用。直到1958年, 美國波士頓的一位內分泌專家發現造成青少年侏儒症的原因, 就是因為他們腦下垂體有病或者有缺陷, 分泌HGH的功能基本喪失,HGH-HGHHGH【HGH】HGH-HGHHGH 補充了HGH以後, 就使他們的腦下垂體又開始了HGH的分泌, 他們的身體又開始長大了, 而且學習成續也都好轉。HGH人類生長素,HGH人體生長素,幹細胞療法,幹細胞來源當時治療這些侏儒所用的HGH唯一來源是從死人大腦中獲得, 數千個大腦只能提取出幾滴, 用於兒童和青少年的治療。1998年美國科學家(包括中國留美的醫學博士們) 運用特殊口腔粘膜傳遞吸收系統技術製成了HGH口噴劑HGH青春素生長素臨床實驗雙盲臨床實驗是醫學上對葯物性能進行測試的非常嚴格(亦稱黃金標准)的實驗, 在測試中, 醫生和病人雙方都不知道所用的葯還是安慰劑, 以消除心理因素和其它人為因素的影響, 使所得結果更為可靠。聲稱可以使人長壽的有通過稱為「黃金標准」的葯物測試一一受控的、隨機的雙盲臨床實驗。而唯一通過雙盲臨床實驗的能夠逆轉衰老的葯物就是HGH。不是一次, 而是許多次都取得很好的效果。

❸ 關於年夜飯的作文

我家的年夜飯

過節，對我們孩子來說是很高興的事，可以拿得到一份豐厚的壓歲錢，可以玩，還能吃豐盛的年夜飯，當然我家也不例外。
吃年夜飯
過節，對我們孩子來說是很高興的事，可以拿得到一份豐厚的壓歲錢，可以玩，還能吃豐盛的年夜飯，當然我家也不例外。
今天是大年三十，爸爸媽媽邀請了許多客人來吃年夜飯，他們忙碌著准備菜餚——雞鴨魚肉樣樣齊全，還有各種蔬菜。快看，我家的烹飪大師——「王大廚」（爸爸）來了。只見他右手拿著炒鍋，左手拿著勺子，走進了廚房。先炒蒜末，然後放入木耳，最後把銀耳放進去抄。頓時，廚房裡傳出噼噼啪啪的爆炒聲，同時也飄散出了陣陣清香。爸爸把各種各樣的肉變著花樣做出各種各樣的菜，我給這些冷盤、熱菜分別取了好聽的名字：百花爭艷、芙蓉水上漂、蓮子雞湯、水果沙拉……光聽這些名字你肯定也早就口水流了三千尺吧！這時屋外也響起了噼里啪啦的鞭炮聲。屋裡屋外這熱鬧的景象混合在一起，像一首正在演奏的交響樂。過了一會兒，客人們陸續來了：有堂姐一家，有表弟一家，有表姐一家，還有外公外婆……我們立即向大人們拜年：「新年好！」大人們可高興啦，連忙掏出紅包。大約過了幾十分鍾，開始吃年夜飯了。於是大家圍坐在桌子前，斟上滿滿的一杯酒，互相祝福。除了豐富的菜餚以外，而且還有一道傳統的點心——餃子，這讓我想起去年表弟為了吃到有硬幣的餃子，吃壞了肚子，我可真擔心他又吃壞了肚子，就吃不到其它好吃的了。
「為什麼要吃年夜飯呢？」表弟好奇地問我。
「傳說高陽氏有三個兒子，死後都變成了疫鬼。兩個居住在江邊，一個卻住在人家屋內的角落裡，專門在除夕夜裡出來嚇唬小孩子。由於火可以驅邪，人們便在除夕夜裡燃燒爐火，再加上家人團聚，疫鬼就不敢出來驚擾小孩子了。還有，一家人一面吃年夜飯，一面閑話家常，每人去談談自己在外面所遇到得意的事情，讓家人共同分享喜悅。」我告訴表弟。
「沒錯，你表哥說得對，就是這個樣子。」姨媽說。「對了這個給你。」姨媽遞給我一個盒子，盒子上有一條紅色的巨龍。打開盒子一看，裡面躺著兩個小巧的酒杯，酒杯上寫著「茅台」二字，我想這杯子可以給小酒量的爸爸用。
接著我和堂姐、表弟、表姐一起端起酒杯說：「祝爸爸媽媽們笑口常開，工作順利。」爸爸媽媽們說：「也祝願你們身體健康，學習天天向上。」大家舉杯異口同聲：「乾杯！」
然後我和堂姐、表弟、表姐給大家表演了節目。第一個節目是合唱：新年快樂。指揮是我，我還擔任了主持。隨著我舞動的雙手，堂姐和表姐一字一句的唱著新年快樂，表弟雖然不會唱，可他還是學著我們的樣子咿咿呀呀地哼唱著，惹得的人們哈哈大笑。第二個節目是由我給大家猜字謎。謎面是一口咬掉牛尾巴。大家都猜不出來，過了一會兒，突然媽媽舉起了手：「我知道了是『告』！」我立刻拿出了獎品——一根巧克力。媽媽高興地在我臉上的親了一口。隨後，我們比賽成語接龍。我先起了個頭：「照明。」，「明，明星。」，「星，星光。」，「光，光，光．．．．．．」表弟好像一時想不出，這時他摸了摸自己的小光頭：「光頭！」大家捧腹大笑起來。
這時爸爸從廚房家裡走了出來，手裡端著一盤炒魷魚，對我們說：「別笑啦，快來嘗嘗炒魷魚吧！」我們剛要吃，表弟叫了起來：「別吃！吃了炒魷魚後真地會被炒魷魚的！」我們聽了又一次大笑起來……
應該說，春節作為中華民族傳統節目中最大的節日，有其深遠的意義。它是維系親情的重要紐帶，是應酬交際的黃金時段。時代在發展、社會在進步，人們的觀念也將不斷更新，但願今後「年」能越過越有滋味，越過越開心。 ！

❹ hgh抗衰老

HGH人類生長素從根本上解決衰老難題
科學家們發現，人類生長素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。12歲－30歲大約減少15%，而到60歲以前就不到原來的一半。HGH每天分泌量20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，到60歲只有300微克，80歲老者只有25微克。一般認為30歲以後即為衰老的開始，HGH隨著年齡增加而衰減，因此補充人類生長素是能夠增強免疫系統的功能達到長壽目的關鍵。
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❺ 什麼是口服hgh有什麼樣的作用求解

口服hgh是一款促進人體年輕態的抗衰老口服產品。口服類hgh產品是在注射類hgh產品誕生後很長一段時間才出現的。因為注射類hgh具有危險性，所以口服hgh更加安全、更加可靠。根據《斯。諾美-走在生物醫學美容最前沿》A10文獻記載，口服hgh又成口服青春素。口服hgh含有豐富的蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素、微量元素等，這些成分的組合、無論從成分還是含量比例、均是自然天成、搭配科學合理，極易被人體細胞吸收和利用，所以更容易激活和修復衰老細胞，維持細胞、組織、器官、系統的正常新陳代謝。

科學家們發現，人類生長素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。12歲－30歲大約減少15%，而到60歲以前就不到原來的一半。HGH每天分泌量20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，到60歲只有300微克，80歲老者只有25微克。一般認為30歲以後即為衰老的開始，HGH隨著年齡增加而衰減，因此補充人類生長素是能夠增強免疫系統的功能達到長壽目的關鍵。美國威斯康森大學醫學院的羅德曼博士指出，人體衰老其實是因為缺少HGH引起的疾病，只要使用口服hgh來刺激並活化腦下垂體，使它恢復分泌釋放HGH的功能，人體就會出現返老還童的現象。世界著名抗衰老醫學專家，美國抗衰老醫學科學院院長卡拉茲博士指出，人類生長素是世界上第一種（目前為止也是唯一的一種）能夠逆轉衰老的物質，它可以延緩、終止、甚至逆轉衰老。

❻ 我覺得女人不管是產前還是產後都要好好的把自己保養好

我覺得女人不管是產前還是產後都要好好的把自己保養好？研究發現，女性的青春活 力和容顏皮膚與腎臟、卵 巢功能和雌 雄激 素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體「超限損耗」，使腎臟、卵一巢功能和雌y雄激一素的平衡發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了人體一些器 官細胞的過度疲勞，但這並不是器 官 真 正的衰老，所表現的衰老現象其實是一種「假性衰老」，這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現，女性這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠適量補充ENlivEN 21提高腎臟、卵巢功能及調節雌一雄激 素平衡的物質，就會使體內疲勞的器 官細胞恢復 活 力，女人也就會變的年輕了。從而，調節全局，修 復八大系統。

30~40歲以後，結婚生子，針對很多女性快速衰老的問題，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間表現的衰老現象，並不是真 正的衰老，而是一種「假性衰老」，道理就像假性近視眼一樣。

我覺得女人不管是產前還是產後都要好好的把自己保養好，「身體健康是革 命的本錢」，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，為了孩子，卻忽略了身體健康這塊風 水 寶 地，忘記了其實自己可以更年輕可以超越自己。25歲的年紀，其實，平時稍加註意，提早預防，我們就能Hold住健康、Hold住年輕的身體。我們每天都會發現某星留住青春容顏、「不老神童」等的贊譽，這其實不是偶然，不是巧合，其實在新科技的今天，每個人都可以做到。ENLIVEN 21 精 准醫學在抗 衰領域的應用有可能開啟一次人類文明的歷史性飛躍。延 緩 衰 老，乃至對 抗衰老，在科學上是新世紀有極大機會取得重大進展的希望之地。(我覺得女人不管是產前還是產後都要好好的把自己保養好)YXH

❼ hgh是什麼

通用名：
注射用重組人生長激素
HGH人類生長素從根本上解決衰老難題
科學家們發現，人類生長素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。12歲－30歲大約減少15%，而到60歲以前就不到原來的一半。HGH每天分泌量20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，到60歲只有300微克，80歲老者只有25微克。一般認為30歲以後即為衰老的開始，HGH隨著年齡增加而衰減，因此補充人類生長素是能夠增強免疫系統的功能達到長壽目的關鍵。美國威斯康森大學醫學院的羅德曼博士指出，人體衰老其實是因為缺少HGH引起的疾病，只要使用HGH來刺激並活化腦下垂體，使它恢復分泌釋放HGH的功能，人體就會出現返老還童的現象。世界著名抗衰老醫學專家，美國抗衰老醫學科學院院長卡拉茲博士指出，人類生長素是世界上第一種（目前為止也是唯一的一種）能夠逆轉衰老的物質，它可以延緩、終止、甚至逆轉衰老。1996年8月，美國FDA批准成年人可長期使用人類生長素。自從1998年底有了HGH口噴劑（在美國是按食品類生產和銷售的）後使用它的人數迅速增加，據1999年底統計，美國已有數百萬人在使用。

❽ Hgh真能使人返老還童嗎 女人幾歲開始可以使用 這種噴霧有沒有副作用 價格是多少啊

注射用重組人生長激素 HGH人類生長素從根本上解決衰老難題 科學家們發現，人類生長素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。12歲－30歲大約減少15%，而到60歲以前就不到原來的一半。HGH每天分泌量20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，到60歲只有300微克，80歲老者只有25微克。一般認為30歲以後即為衰老的開始，HGH隨著年齡增加而衰減，因此補充人類生長素是能夠增強免疫系統的功能達到長壽目的關鍵。美國威斯康森大學醫學院的羅德曼博士指出，人體衰老其實是因為缺少HGH引起的疾病，只要使用HGH來刺激並活化腦下垂體，使它恢復分泌釋放HGH的功能，人體就會出現返老還童的現象。世界著名抗衰老醫學專家，美國抗衰老醫學科學院院長卡拉茲博士指出，人類生長素是世界上第一種（目前為止也是唯一的一種）能夠逆轉衰老的物質，它可以延緩、終止、甚至逆轉衰老。1996年8月，美國FDA批准成年人可長期使用人類生長素。自從1998年底有了HGH口噴劑（在美國是按食品類生產和銷售的）後使用它的人數迅速增加，據1999年底統計，美國已有數百萬人在使用

❾ 做瑜伽和跑步哪個更減肥快一點 有效一點

相比較還是跑步比較快的。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
好處
減肥
1、養成易於燃脂的好體質
為什麼有的人容易發胖呢？原因就在於平日運動不足，肌力下降，與其此消彼長的脂肪，更是肆無忌憚地積聚起來。
一般而言，跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內），通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提到體內的基礎代謝，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
2、讓身材更緊致年輕
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。
另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態變得更年輕更緊致。
3、提高瘦身動力
在戶外跑跑步，呼吸著新鮮的空氣，一來能舒緩平日工作學習的壓力，讓自己身心放鬆。二來能活化腦部及內臟機能，使身體變得充滿活力。當你時刻感覺舒爽的話，自然就能從容面對所有減肥挑戰了，也會變得更有干勁哦！
跑步減肥一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合適的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。膝蓋裡面的軟組織是很脆弱的部位，長期的沖擊會磨損它，而且它一旦磨損很難長好。它和骨頭不一樣，骨頭磨損了只要你適當保護恢復還會長回原型，而軟組織一旦磨損，很難長回原來的樣子，而是亂長，也就是所謂的骨質增生。
跑步減肥固然可以增加能量消耗而減輕體重，但也有跑步鍛煉後體重非但不降，反而增加的。這是為什麼？一、運動量大，飲食量也大。有些人跑步鍛煉初期體重下降，堅持一段時間後體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質的同時，還可以刺激消化器官，增進食慾。剛開始尚能控制飲食，使體重下降。一段時間後，由於飢餓難忍，加上減肥的新鮮勁兒已過，索性大飲大食，造成體重增加。二、不能持之以恆。有些人經過一段時間的跑步鍛煉後，便因失去興趣而中止運動。要知道，消化系統的變化比運動系統慢，中止運動後能量消耗明顯減少，但胃腸道的吸收功能依然保持「旺盛」狀態。此消彼長，體重當然會增加
向前是跑步減肥姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是「動力伸拉」，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。
在跑步之前要按照自己的自身情況制定一套減肥方法，比如說多少分鍾內跑多少多少米，要跑多久之類的。這樣才能更有效快速的瘦下來。而且運動之前要做熱身運動，以防在運動的過程中會受傷之類的。
跑步減肥不是跑得越快越好，而是跑步的速度適中，速度要一致。不能忽快忽慢，忽走忽跑的，這樣絕對不是正確的方法。慢跑也好加速跑也好，大家都要認真進行，不要跑到一般覺得累的時候就直接放棄，這樣可能會讓你更胖呢!
跑步之後不要立馬坐下來，最好再做一個整理運動，或者慢慢的散步幾分鍾，這樣慢慢沉澱細胞讓身體有個緩沖過程。
跑步減肥的最佳時間：早晨與傍晚
早上空氣清新，很是有利跑步，迎著和暖的陽光，慢慢地進行跑步，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫你提高新陳代謝。傍晚進行跑步減肥，在吃飯前跑步也不錯，氣溫比較適中，跑步也不產生燥熱感，對於控制晚餐幫助還很大。
跑之前喝杯水
在開始跑步的時候，先喝上一杯水，可以補充一下身體在跑步過程中散發的水分，還可以吃1根香蕉，在跑步之後，增加腸胃蠕動，緩解出現的便秘現象。跑步減肥之前，補充水分很有必要，這樣能防止在跑步過程中出現的脫水現象。
跑累了停下來步行一下
跑步減肥運動要循序漸進，千萬不要一開始就強烈的運動，要緩慢而來，每周跑2次，每次跑10-15分鍾即可。等熟練了以後，在慢慢增加跑步的運動量和運動強度。例如每周跑3次，每次跑20分鍾以上，慢慢循序漸進會有更好的減肥效果。
促進健康
提高睡眠質量
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
「通風」作用
在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
「泵」力大增
運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
促進健康
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
保持穩固
經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松「內啡呔」。
保持年輕
經常運動，生長激素HGH的分泌增多並且可以延緩衰老。
儲存能量
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升。
塑形
通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12%-20%，男性可以減少6%-13%。

❿ HGH人體生長激素的使用後不良反應

●生長激素可引起一過性高血糖現象，通常隨用葯時間延長或停葯後恢復正常。
●臨床試驗中有1%的身材矮小兒童有副作用，常見注射部位局部一過性反應（疼痛、發麻、紅腫等）和體液瀦留的症狀（外周水腫、關節痛或肌痛），這些副作用發生較早，發生率隨用葯時間延長而降低，罕見影響日常活動。
●長期注射重組人生長激素在少數病人體內引起抗體產生，抗體結合力低，無確切臨床意義，但如果預期的生長效果未能達到，則可能有抗體產生，抗體結合力超過2mg/L，則可能會影響療效。
臨床意義
科學家們發現，人體生長激素隨著年齡的增長而分泌量趨於減少。HGH每天分泌量20歲的年輕人達到頂峰大約500微克，HGH隨著年齡增加而衰減，因此補充人體生長激素是能夠增強免疫系統的功能達到長壽目的關鍵。美國威斯康森大學醫學院的羅德曼博士指出，人體衰老其實是因為缺少HGH引起的疾病，只要使用口服hgh來刺激並活化腦下垂體，使它恢復分泌釋放HGH的功能，人體生長激素是世界上第一種（目前為止也是唯一的一種）能夠逆轉衰老的物質，它可以延緩、終止、甚至逆轉衰老。1996年8月，美國FDA（食品和葯品監督管理局）批准成年人可長期使用人體生長激素。自從1998年底有了口服hgh後使用它的人數迅速增加，據1999年底統計，美國已有數百萬人在使用。