長壽玉米糝

A. 玉米糝粥早上吃對胃有好處嗎

玉米糝粥早上吃對胃有好處。

玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白版質、脂肪、胡蘿卜素外，還含有權核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。

粥雖以五穀為主，但不能僅限於此，還應配以豆、菜、肉等，既增加營養，合理搭配食材還能增強保健效果，在五穀之外，加入紅豆、紅棗、蓮子、桂圓，可增強養心、補血效果。

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注意事項

1、脾胃虛熱的人群。舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃，頭發易出油，可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養胃的功效，正在服葯的人群也適合吃些小米粥，可減少對胃的損害。

2、大便爛的人群。長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致，五色入五臟，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。

3、口腔易發生潰瘍的人群。小米營養價值較高，經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。

B. 玉米糝粥的危害是什麼

1、長期性多食雜糧，還會繼續影響消化吸收，使身體欠缺很多基本的微量元素。說白了「面有菜色」,便是甲基纖維素吃的過多，造成營養不良的典型性主要表現。

2、針對這些營養物質需要量大的「獨特」群體而言，多食雜糧，影響消化吸收而導致的傷害最顯著，這些人包含懷孕期間和哺乳期間的女性，及其正處在生長發育青春期發育的青少年兒童。

苞米中常含的膳食纖維要比大米及精面高4-10倍。苞米中還帶有很多的鎂，鎂而可以提升腸腔腸蠕動，推動機體廢棄物清除。苞米中還含有鈣、磷、硒、大豆卵磷脂及其維生素E等，這種物質都是有降血細胞膽固醇的功效。

C. 玉米糝粥上火嗎

不會的。如果您腸胃功能好，沒有積食的話，天天喝是不會上火的。玉米面粥屬粗糧，含有很多膳食纖維，營養價值很高。
玉米糝中含有大量的纖維素以及很多種有機物質，經常食用玉米糝粥能夠提高膽汁分泌，預防動脈硬化，而且，玉米糝粥能夠提高體內廢物排出的速度，因此，人們將玉米糝譽為長壽食品的「形象大使」。
製作方法：
做玉米糝粥的時候先把水燒開，然後放入適量玉米糝，邊放邊攪拌。之後用小火熬，記住要每隔五分鍾攪一下鍋，防止糊鍋。如果你想喝香噴噴的粥，可以用小火熬20分鍾即可食用。

D. 玉米糝粥為什麼越攪越稀

玉米糝總是沉下去,上面像清水一樣！
玉米面粥屬粗糧，含有很多膳食纖維，營養價值很高。
玉米糝中含有大量的纖維素以及很多種有機物質，經常食用玉米糝粥能夠提高膽汁分泌，預防動脈硬化，而且，玉米糝粥能夠提高體內廢物排出的速度，因此，人們將玉米糝譽為長壽食品的「形象大使」。
製作方法：
做玉米糝粥的時候先把水燒開，然後放入適量玉米糝，邊放邊攪拌。之後用小火熬，記住要每隔五分鍾攪一下鍋，防止糊鍋。如果你想喝香噴噴的粥，可以用小火熬20分鍾即可食用。

E. 玉米糝有什麼功效

1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營養保健物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質，這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。