❶ 老年人胃脹氣怎麼辦
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
2、進行穴位按摩
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫治療消化不良效果也非常好。按摩時，採用坐或卧式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鍾時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。
3、喝杯紅茶助消化
茶葉分三大類，分別是全發酵、半發酵和未發酵。茶葉發酵程度高就偏溫性，發酵低則偏涼性，而發酵程度高，茶葉裡面就會含有酶，能促進消化。因此，若飯後出現胃脹的情況，可選擇全發酵偏溫性的茶葉，如紅茶、普洱茶，或者半發酵的烏龍、鐵觀音等。而青茶，如生普、綠茶等，發酵程度低，則不太適宜。如果是長期抽煙喝酒的人群，本身就是濕熱的體質，喝綠茶消除胃脹也是可以的。吃飯過後半小時才可以喝茶。
4、飯後彎腰助消化
每天飯後彎三次腰，達到90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎腰一次，保持14分鍾左右。此外，飯後半小時後，可以散步20~30分鍾。堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人不宜使用這種方法。因為重力作用，食物會向食管反流，加重食管炎症狀。高血壓的老人也要謹慎嘗試。
5、喝醋或者嚼米湯
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
6、不吃不能搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
7、改變吃飯速度
老年人不要進食過快，更不要邊吃邊講話，要細嚼慢咽。改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣，引起腹脹。
8、注意冷暖
俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等。
9、適量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
10、避免引起脹氣的食物
脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
11、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他葯物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收葯物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
12、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
13、注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。
總而言之，引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹的患者平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。
❷ 如何煮粥治胃脹氣
適合胃脹氣喝的粥：
如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。下面為您介紹幾種適合胃脹氣患者喝的粥。
1、雞內金粥
材料：雞內金、粳米100克。
做法：雞內金清洗干凈，瀝干水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清洗干凈，備用；將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。
2、陳皮粥
材料：陳皮10克，大米50克。
做法：將陳皮洗凈，切細，水煎取汁，去渣。大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑。或將陳皮研為細末，每次取3~5克，調入稀粥中服食。
3、砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鍾後將葯袋取出，葯水備用，小米、大米冼凈入鍋，加葯水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
4、陳皮豬肉粥
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鍾，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
❸ 肚子脹氣可以喝什麼粥
可以喝不過不要太甜，我在告訴你一些適合孕婦的食品，願你生一個漂亮，聰明的寶寶。適宜食物 1、主食及豆類的選擇 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。 2、肉蛋奶的選擇 豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。 3、蔬菜的選擇 西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 4、水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。 5、其他 （1）雖然菠菜中的草酸影響對鈣、鋅的吸收，但是能夠提供豐富的鐵，所以要注意它的烹飪方法和搭配。 （2）山楂可以刺激子宮的收縮，有自然流產史和先兆流產症狀的孕婦在孕期不宜多吃；但是在產後可以多吃以幫助子宮恢復。 （3）木耳可以降低血液的凝固性，易出現皮下紫斑，臨產前的孕婦不宜多吃。 飲食禁忌 1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。 2、少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。 3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度，影響胎兒的生長發育。 4、懷孕中末期會產生浮腫，這個時候要控制鹽分攝入，禁食含鹽量過高的食物，如豆腐乳等。 5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。 6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。 7、土豆中的生物鹼屬類固醇糖苷生物鹼，主要為龍葵鹼和卡茄鹼。其結構與人類的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。如果孕婦長期大量地食用生物鹼含量較高的土豆，蓄積在體內就可能導致胎兒畸形。孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特別是不吃長期貯存、發芽、霉變的土豆。 7、不喝咖啡、濃茶：因為咖啡能導致不孕、骨質疏鬆、心肌梗塞、高血壓和胎兒畸形；茶可能影響孕婦對鐵的吸收。 8、不吸煙：吸煙會影響胎兒供氧。 9、少量飲酒可以促進睡眠、放鬆精神、增強食慾，但是飲酒過度會加重孕婦的肝、腎負擔。 參考膳食 1、孕早期 早餐：粳米、牡蠣、芝麻醬、菠菜、番茄、雞蛋等，如牡蠣粥、麻醬拌菠菜、番茄炒雞蛋、一杯牛奶； 點心：梨子，如冰糖燉雪梨； 午餐：大米、小米、綠豆芽、豬肝、鯽魚、雞肉等，如二米飯、豆芽炒豬肝、海蜇拌黑木耳、榨菜雞絲湯； 點心：蘋果，松子、開心果等堅果若干； 晚餐：枸杞、粳米、香菇、尖筍、芥菜等，如枸杞粥、素炒三鮮、一杯牛奶。 2、孕中期 早餐：粳米、黑米、茄子等，如黑米粥、蒜茸茄子、一杯牛奶； 點心：橘子或香蕉； 午餐：粳米、豌豆、蠶豆、金華火腿、豆腐、鯽魚、蝦皮、雞蛋等，如豆仁飯、清燉鯽魚、蝦皮燒豆腐、蛋花湯； 點心：蘋果； 晚餐：大米、小米、筍、牛肉等，如二米粥、竹筍燒牛肉、一杯牛奶。 3、孕晚期 早餐：紫菜、糯米、雞蛋、生菜、芝麻醬（或別的醬料）、胡蘿卜、菠菜、豬肝等，如紫菜包飯、菠菜拌豬肝、一杯牛奶； 點心：枸杞銀耳羹，香蕉； 午餐：大米、小米、泥鰍、豆腐、芹菜、雞肉等，如二米飯、泥鰍燉豆腐、西芹雞柳； 點心：蘋果，松子、開心果等堅果若干； 晚餐：花生、紅棗、芸豆、紅豆、粳米、板栗、白菜、蘑菇、小玉米、青豆、番茄等，如八寶粥、板栗燒白菜、三鮮蘑菇、一杯牛奶。 蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生「嘔吐」現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。 有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。 便秘是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。 1.含咖啡因的飲料和食品:代表：咖啡及咖啡製品等。 症狀：孕婦大量飲用後，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 後果：咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響發育。
❹ 哪些養胃粥可以緩解胃脹氣
胃脹是一種很常見的胃病，如何緩解呢?胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥，接下來為大家推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥，不妨試一試。
1、陳皮粥
陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經。具有健脾和胃的作用，並且有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。
需要材料：10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法：先把陳皮洗干凈，切細然後用水煮，去掉渣取汁，然後把小米淘干凈倒入鍋中，並加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、雞內金粥
雞內金作用：可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。
所需材料：雞內金100克、粳米100克。
雞內金粥做法：先把雞內金洗干凈，瀝干然後小火炒至黃褐色，然後研磨成細末，然後把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末(如果比較懶也可以吧雞內金切條煮，建議是磨粉效果更好)，再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用：開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。
所需材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗干凈，然後把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
❺ 老年人胃脹氣怎麼調理
以下就是幾種健脾暖胃的食物和中葯，很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。您可以把它們做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或者煲湯，總之看個人喜好。
鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。
冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症
富含鐵的食物：體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。另外，還要多加註意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。喝腸胃寶茶是每天調節腸胃最好的幫手，最好每天喝兩杯。
乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣葯同用。
❻ 胃脹氣吃什麼粥好
一、引起胃脹氣的原因有哪些
1.憂思、惱怒、生氣等負面情緒會對胃造成一定損傷。
2.飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3.飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。
4.生活作息不正常，飲食不定時不定量會造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5.吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
6.吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。日常生活當中，由於吃的食物不合適，或是受到了寒濕邪氣的侵擾，容易出現胃脹氣這種狀況。要想改善胃脹氣這種狀況，日常還需要從飲食方面做好調節工作，對於這種情況的人，可以適當的喝一些養胃粥，三款養胃粥胃脹氣的人可以適當的吃一些。
很多人都曾經遭受過胃脹氣的困擾，胃脹氣的時候非常的難受，不想吃東西，但這種情況下往往和飲食有一定的關系，而適當的吃一些具有改善胃脹氣的粥，可讓這種狀況得到緩解，那麼胃脹氣吃什麼養胃粥比較好呢?下面就為大家介紹三款養胃粥。
第一，陳皮粥。
將陳皮清洗干凈，然後用水煎汁之後，再放上一定量的大米一起煮成粥，然後每天吃一次，連續吃3~5天的作用，這款粥能夠消滯健胃，理氣健脾，可以改善嘔吐，胃脹，不想吃飯等多方面的病症。這款粥製作方法簡單，而且對於各個年齡段的人來講都非常合適，建議平時胃腸道沒有不舒服的，也可以適當吃點。
第二，山楂粥。
將山楂清洗干凈，可以切成小塊，然後和大米冰糖放在水裡一起煮粥，鍋開之後改成小火，一直到山楂和大米都煮爛之後就可以吃了，這款粥當中的山楂能夠理氣止痛，化食消積，對於胃脹消化不良的病人來講經常吃，能夠緩解不適。山楂可選用新鮮的，也可以用干山楂片，效果都差不多。
第三，無花果粥。
將新鮮的無花果和大米放在一起煮粥，最後還可以放上一定量的冰糖，這款粥能夠補脾益胃，益氣生津，利咽通便，對於脾胃虛弱，消化不良，吃飯少等多種病症，都有效。
❼ 老人胃脹氣怎麼辦
老是胃脹，可以通過以下幾種辦法進行緩解。第一，可以喝一些米湯回，米湯以及大麥粥，對答於脹氣、排氣以及燒心等問題，都是有效果的，可以用五份的水加一份的米煮沸十分鍾以上，蓋上鍋蓋慢慢的燉五十分鍾左右，可以喝她的米湯。第二，可以喝一點醋，每天用一勺的純蘋果醋，加上一杯水，在正餐的時候飲用，有助於消化，當然也可以在，早晨起床之後，適量的喝一杯檸檬水。第三，可以服用葯物進行調理，比如說改善胃動力的葯物嗎丁啉或者是莫沙必利等等。
❽ 老年人胃脹氣吃什麼飯合適
老年人飯後胃脹吃什麼好：葯物治療
1、胃動力葯
如嗎丁林10mg，每日2~3次，飯前半小時服。該葯可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，對伴有便秘者，尤為適宜。老年人飯後胃脹，要盡量避免吃對胃粘膜有刺激的食物和葯物，所以嗎丁啉可以吃，但要適當，不可長期依賴。
2、腸道菌群調節劑
乳酸菌素片、乳酶生等可調節腸道菌群，適用於消化不良、異常發酵引起的腹脹。
3、助消化葯
可用健胃消食片、多酶片、或中成葯保和丸、大山楂丸等口服。
此外，老年人胃脹胃痛可服用中成葯進行調理，如人參健脾丸，香砂養胃九、陳香露和猴菇菌片等，對改善腹痛、腹脹、噯氣、惡心和嘔吐等症狀有效。
老年人飯後胃脹吃什麼好：食療偏方
1、金桔谷芽茶
炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔餅）。
將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鍾後，再放入金桔煮5分鍾，將葯汁潷出，再加水煎1次，將兩次葯汁合並，加入少量糖，當茶飲。
2、檳榔粥
檳榔12克、粳米60克。
將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入葯汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
3、橘子皮茶飲
橘子皮4克，生薑4片，紅棗8顆（剝皮），綠茶一包，水適量。
將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鍾，濾出湯汁飲服。
4、麥芽茶
麥芽10克，綠茶一包，水適量。
將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鍾，濾出湯汁飲用。
麥芽還能促進胃酸和胃蛋白分泌，促進食物消化安全，不再產生氣體。茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌，但有消化道潰瘍的人不宜多喝。
5、蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。
6、楊梅
楊梅，宜蘸鹽少許食，止渴，活血，消痰，滌腸胃，除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可，為脯為干，消食止痢。因此，家中備些楊梅干，作為消食之用是極好的。
7、山楂
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。山楂可順氣止痛、化食消積。
8、醋泡姜
將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天後便可食用。醋泡姜最好是早飯後食用，不但可以助消化，還能增強血液循環、禦寒保暖。