精神長壽

❶ 長壽的人都有什麼特徵怎樣才能讓自己變得長壽

近年來，空氣污染導致各種疾病的發病率急劇上升，導致很多人年紀輕輕就死亡。因此，長壽成為很多人眼中的一個詞，一個比較關注的詞。很多人關注自己的長壽，希望能活得更久，但很多人可能不知道，一般長壽的人都有這5個好習慣。

現在有很多人都有熬夜的習慣，有的是因為工作原因，有的是因為要出去聚會所以經常熬夜，卻不知道熬夜是在減少自己的生命。經常熬夜會使自己的睡眠質量變差，容易讓自己得不到足夠的休息，使身體的各個器官不能進行良好的恢復，會導致各個器官疾病的發生。比較注重睡眠的人，不僅精神狀態好，而且可以避免因睡眠不足而導致的各種疾病，壽命也會更長。

隨著生活質量的提高，很多人在日常中經常吸收一些高脂肪高營養的食物，認為這些食物對身體有好處，卻不知道大魚大肉常吃會讓自己體內的脂肪、血壓、血糖和膽固醇都上升，容易引起心頭血脈的各種疾病損害生命，長壽的人知道要均衡飲食，飲食不要太簡單，不允許自己吃太多高脂肪、高營養的食物。因為抽煙喝酒會使煙酒中的有毒物質傷害身體器官，導致各種疾病的發生，一些致命的疾病也是由長期抽煙喝酒引起的。因此，不抽煙喝酒的人受煙酒影響較小，比經常抽煙喝酒的人壽命長。

❷ 精神病人壽命多少

精神疾病毫無疑問對人的壽命有影響。當然我們並不是說不同的精神疾病對人的壽命會有不同的影響，我現在手裡面沒有這樣的數據。抑鬱症病人會自殺，精神分裂症得了這個疾病以後會得抑鬱，或者在他妄想的狀態下也會自殺，非正常死亡毫無疑問會減少他的壽命，這一點是毫無疑問的。

另外一個方面，由於精神疾病特別是得了重性精神疾病以後，他自我造氧能力明顯下降，很多病人出現營養不良，引發一些軀體疾病，肯定會影響他的壽命。具體一個病人來說是不是影響壽命不好說，總體來說是這樣一種形式。

(2)精神長壽擴展閱讀：

病理：

(1)遺傳因素：臨床遺傳學研究，證明遺傳因素在本病的發生中起一定的作用。根調查，發現本病患者近親中的患病率比一般居民高數倍。與患者血緣關系越近，精神分裂症的發病率越高。有關孿生子的研究預告，本病單卵孿生的同病率比雙卵孿生一般高4~6倍，寄養子也是如此。

關於遺傳途徑，目前多處於假設階段，許多作者傾向於多基因遺傳，即疾病是由於幾對致病基因和環境因素共同作用而起病。

近幾年由於分子遺傳學的進展，英國科學家在精神分裂症家族聚集性較明顯的家系中進行研究，提示本病的病理基因位於第5對染色體，引起精神學界的重視。目前對精神分裂症的基因定位研究，尚無定論。

(2)內分泌因素：本病大多在青春期前後性成熟期發病，部分病人在分娩後急性起病。此外，本病發病率在絕經階段也較高。以上臨床事實說明內分泌在發病中具有一定作用。

❸ 精神病患者能長壽嗎

一般情況下是不會影響到正常的壽命的，再者所謂遺傳病是指遺傳物質發生改變（突變或畸變）所引起的疾病，簡稱為遺傳病。遺傳病通常有遺傳性、終生性、家庭性、先天性等特點。
有很多都有80多

❹ 什麼樣的人會長壽

根據有關專家的研究，以下9種類型的人會長壽。(1)相對矮者

美國科學家研究認為，人類存在著一適宜的高度，以便讓身體潛能得到最大限度的發揮，這個高度是男子165-168厘米，女子159-162厘米。

(2)近綠者

現代研究已經證實，生物個體的生存期與心率有關，總心跳為8億次，一旦跳完，生命即告結束。因而常與綠色打交道、綠視率高者壽命長。

(3)禿頂者

禿頂者有獨到的抵抗疾病甚至癌症優勢。原來，禿頂多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰好是男子的護身符。

(4)較胖(重)者

美國約翰·霍普金斯大學成人病研究所安德魯斯教授在600萬人的大范圍內分析了壽命和體重的關系，發現適當肥胖者壽命更長。究其根源，乃肥胖者抵抗疾病的能力(包括癌症)較消瘦者更強之故。

(5)合理節食者

《呂氏春秋》雲：「凡食之道，無飢無飽，是謂五臟之保」，道出了進食量與壽命之間的奧秘。

(6)頭胎者

我國調查資料表明：第一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的佔有60.6%，100歲年齡組中佔77.3%。

(7)B型性格者

所謂B型性格表現為溫和平靜、從容大度、不過分爭強好勝，隨遇而安。研究發現：長壽人群中B型性格人佔83%。

(8)多夢者

日本山梨大學發現人類有兩種睡眠物質——催眠肽。一類有夢睡眠，另一類無夢睡眠。夢多的人，腦中有夢催眠肽的含量多於無夢催眠伏，壽命會更長一些。

(9)血壓偏高者

芬蘭醫生歷經5年觀察，意外發現高壓120、低壓70的老人存活率大大低於高壓160、低壓90的老人。此外，科學研究者還發現仁者(道德高尚者)、樂者(樂觀開朗者)、腦勤者(積極思維者)也比較長壽。

❺ 心理健康與長壽有何關系

曹操在他的名詩《龜雖壽》中曾這樣寫道，「神色品壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰；老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已；盈縮之期，不獨在天；養怡之福，可得永年。」此詩說的是有志進取的人，雖然知道年壽有限，然而卻雄心勃勃，壯志不衰，並且不相信成敗壽夭全由天定。表現了積極進取、奮發有為、自強不息的樂觀主義精神，這種精神對於每一個人來說，都是十分可貴的，俗話說：「發怒郁悶催人老，經常笑笑變年少。」說明要想延年益壽，應該培養樂觀開朗的性格，保持愉快舒暢的情緒。四川省在對372位長壽老人進行調查時發現，他們中98%以上的人都具有開朗樂觀的性格，無一人是孤僻抑鬱者。

這些老人之所以成為「老壽星」，皆與他們心情舒暢、心胸寬廣、對生活充滿信心、對人生抱有希望分不開。我國古代最著名的思想家、教育家孔子，在比較艱苦的生活環境中，能夠活到70多歲的高齡，實屬古來稀，其長壽的原因之一是注重心理健康。他主張，人在老年時要把名利看得淡一些，更不要在身體虛弱時還竭力去追逐名利，因為這樣得到的往往是苦惱和煩悶，甚至是疾病。他特別欣賞具有清心寡慾精神狀態的人，如對顏回的「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂」表示稱贊：「賢哉回也。」孔子最反對患得患失，怨天尤人的精神狀態，提倡心胸坦盪，剛毅堅強。

眾所周知，蘇東坡是我國北宋時期有名的大文豪。他的詩，或自然流暢，或氣勢雄偉；他的詞，豪放傑出，氣貫長虹。其實，蘇東坡不僅是一位傑出的文學家，而且精通養生之道，尤其重視心理健康。「達觀」是蘇東坡極力倡導的，他也是這樣做的。他多次遭貶，輾轉流離，還受誣入獄，險些被處死，但就是在這樣的境遇中，他也一直保持了達觀開朗的情緒，即使在最不得志的時候，他也不甘寂寞，或泛舟，或登山，盡情領略山川古跡風光，努力從苦悶中解脫，給自己開拓從內心到外在的廣闊世界。

陸游是我國歷史上一位傑出的詩人，他對養生也頗有研究，其養生法則之一是重視情緒調整，注重心理保健。陸游認為，能否長壽的關鍵，與是否重視情緒調整有關。讀書忘憂堪稱顏回第二的陸游就是從讀書中獲得心理安慰而有益於健康的。他自稱「書痴」。「客來不怕笑書痴」，「老人世間百念衰，惟好古書心未移。」陸游又說：「治心無他法，要使百念空。」意思是人們要想不得心理疾病，必須不追求名利等個人的東西。他生性豁達，即使在窮困潦倒之際，也浩歌不已。

現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質——「內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。

謝覺哉是我國德高望重的無產階級革命家，他1884年生於湖南，1971年逝世於北京，享年87歲。謝老在幾十年革命斗爭生涯中，歷盡艱難曲折，但始終精力旺盛。這與謝老十分重視心理保健是分不開的。

謝覺哉的《長壽十訣》主要有：「暴飲暴食固宜慎之，強進小食亦非所宜，每日於空氣清新處行適度運動，決不可劇烈；身體、衣服、居室均宜清潔；每朝入廁一次，務養成習慣，胃腑務使健全；起卧須有定時，睡宜充足；襯衣宜常洗滌，卧具須時曝日光之中；晨起出外呼吸新鮮空氣；皮膚勿使強壯；食後不即用腦；當勤厭惰，宜成習慣。」

石克出生於1900年，是我國制葯工業的開山者之一。他早在1933年便研製出我國第一台掛糖衣機，性能超過了歐美的同類機器。以後石老又研製出我國第一台轉盤壓片機。石老在90多歲時，仍步履穩健，氣色紅潤，臉上連老年斑也沒有，看上去還不到70歲。當問起他的長壽之道時，他說：「我認為要想長壽，精神是第一位的，只要你不斤斤計較個人的得失，有著高尚的理想和追求，就會永遠健康。」真是一語道破天機。

中國歷代養生家和醫家都把精神修養作為養生長壽之大法。在目前，人類已進入「情緒負重的非常時代」的情況下，精神因素將會越來越多地影響人體健康。因此，要成為一個真正的健康者，不僅要身體無病，而且要精神愉快、心理健康。

自古以來，書法家大多是長壽的。《耄耋恆言·消遣篇》說：「筆墨揮灑，最是樂事。」這說明常練書法，可使人精力充沛，保持良好的精神狀態。在上海市文史館館員、書法家蘇局仙老先生100歲時，上海書畫社舉辦了「蘇局仙書法作品展覽」。蘇老的書法被譽為人書俱老的佳作，蘇老先生不僅善於書法，而且擅長寫詩，一生共寫下一萬首詩，輯成《水石居雜綴》、《蓼莪居詩集》多卷，不愧為當今文壇老壽星。

蘇老說他的生活准則就是節制嗜欲，清茶淡飯，心情舒暢快活，從不把富貴榮辱放在心上，胸中常養「一團春氣」，心理像春天一樣生機勃勃、快快活活。「文化大革命」期間，他寫的6000首詩被誣為「四舊」，付之一炬，但他並未心灰意冷。「他燒他的，我寫我的。」安之若素。蘇老說：「誰不想長壽？但最好的辦法是，首先將『生死』二字拋於九霄雲外，以卸不必要的思想負擔，只有這樣，才能像原始森林中的樹木那樣長壽，這就叫『壽命不期長而自長也』。」

以上舉例說明，只有心理健康的人才可能長壽。因此，在物質生活較為豐富的今天，人們應該更加重視心理健康。

❻ 為什麼人會長壽

這與生活作息，情緒，生活環境，飲食習慣與一定關系。

❼ 長壽是精神層面嗎

也有物質層面的原因，體質的好壞，飲食營養均衡，環境的優劣，呵呵，影響因素很多呢。

❽ 幼時體弱，98歲依舊精神矍鑠，季羨林的長壽秘訣：堅持這三不，後來怎樣

草不謝榮於春風，木不怨落與秋天。誰揮鞭策驅四運，萬物興歇皆自然。

春秋時期，百家爭鳴，老子開創的道家無為學派，雖未得統治者採納。

可卻成為了無數俠客隱士，王侯將相所嚮往的生活。

遵守自然規律，順應萬物發展，在越發浮躁的社會里保持著一顆超脫自然的平常心。

國學大師季羨林季老先生，他一生的求學之路十分坎坷。

可他毫不畏懼，逆流而上，最終成為了一代大家。

而季老先生也是出了名的長壽。

他出生於一九一一年八月六日，病逝於二零零九年七月十一日，整整活到了九十八歲。

並且直到垂暮之年的他依然精神矍鑠，這一切都得益於他順其自然的生活方式與處事態度。

與季老的性格相似的一個人，應該是東晉的陶淵明。

不求此生高官厚祿，只求行於山野間。

做自己喜歡的事，小隱隱於野，大隱隱於市。

而比起陶淵明，季老則更勝一籌。

陶淵明選擇了隱居山野，雖為後世留下了《桃花源記》等一部部膾炙人口的佳作。

卻只做了八十多天的縣令便棄職歸隱。

而季老即使抱病，仍舊在生命的最後一刻研究古文，為後世的研究打下基礎。

並且教出了一個又一個國之棟梁，平生所學付諸於國家。

而這，不就是「小我與「大我」之間最明顯的區別嗎？

永遠懷念偉大的學者，國之大家季羨林老先生。

❾ 歷史上有精神疾病患者長壽的例子嗎

您好。
有啊，雖然大部分患者並不著名，但舉個例子還是比較容易的。
John Nash是一位優秀的數學家，他在博弈論等數學的許多領域都有貢獻，我記得當初學廣義相對論的時候還涉及了他的一個定理，關於流形之間的等距嵌入。Nash大約在三十歲開始患有比較嚴重的精神分裂症，之後很長時間人們都以為他將要或已經去世了，但是他至今健在，已經是86歲的老人了。哦對了大概十多年前有一部電影《美麗心靈（A Beautiful Mind）》就是以Nash的故事為原型。