美國肌肉男50歲

『壹』 為什麼美國電影里的著名演員大多都是全身大塊大塊的肌肉，而中國除了電影力王裡面的力王還有阿海，其它...

審美不一樣。。。有人需要看大塊大塊的肌肉，有肌肉才有票房。。就像外國片的打鬥動作一樣。。。硬邦邦的，可能咱看著感覺這人真傻，都不躲。。。。人家眼裡就是帥斃了

『貳』 美國那些肌肉男怎麼練的

健身如果「三天打漁，兩天曬網」，效果會大打折扣，尤其在練肌肉時，更要嚴格掌握健身頻率。 進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做「超量恢復 」。「超量恢復」使肌肉獲得更多的營養物質，越練越發達。如果不給肌肉充分的時間去補充營養物質，肌肉就不能長得比原來健壯。有研究認為，這個休息時間以肌肉再次具備上次運動能力為標准計算，一般需要2—3天。2—3天之後，如果沒有運動的刺激，前一段時間的運動效果會逐漸消退。這是因為，肌肉也是由各種蛋白質組成的，蛋白質這些肌肉組成物質也是處在不斷消耗、不斷補充的動態變化之中。補充得多了，肌肉就會增長；消耗得多了，肌肉就會衰退。如果不及時鍛煉，缺乏刺激肌肉增長的因素，而另一方面組成肌肉的物質又在不斷消耗，鍛煉的人自然就會發現，「鍛煉效果不明顯」、「比以前的肌肉塊反而小了」、「胳膊沒有力氣了」、「肌肉沒有以前硬了」等。這就是鍛煉為什麼不能「三天打漁，兩天曬網」的原因。為了避免上述情況發生，在健身房教練都要求學員堅持鍛煉，並為學員制定出科學的肌肉鍛煉頻度（即每周鍛煉的次數）。最合適的運動頻度應該是在前一次鍛煉的效果尚未消失之前，進行第二次鍛煉。這樣，每次鍛煉的效果逐漸積累，就能夠達到提高體能、增加肌肉、增進健康的目的。為了取得最佳訓練效果，身體每個部位1周至少練2次，每次每個部位做4種練習，每種練習做4組。如果因為特殊情況中斷了一段時間，也不要氣餒，堅持鍛煉肯定會大有收獲。恢復鍛煉時，運動頻率要小，以每周3次、每次15—30分鍾為益。以後，隨著體質恢復，每周可運動3—5次，每次30—50分鍾

『叄』 為什麼小片里美國大多肌肉男而亞洲多是猥瑣大肚子

額，這個怎麼說呢····基因不同、生活習慣不同、審美不同等等，歐美地區人的基因相較於亞洲地區人的基因，更容易練成肌肉壯漢，之前看過一篇文章，說的是膚色與智商，裡面提到白種人智商低於黃種人，高於黑人，但是黑人生育能力更強（所以說小片里看到的一般都是黑人的又粗又大），白種人次之，黃種人最短小，體力方面也是如此，所以說黃種人是經過進化後智商發育較快，相對的適應環境的能力就會減弱了，這是基因方面起到的作用。生活習慣方面更好解釋了，小時候如果說要去出去玩，大人肯定會問「玩什麼玩！寫完作業了么？」但美國人的教育方式不同，更偏向於興趣愛好，這也導致了我國大部分孩子都比國外同齡人要單薄瘦小。第三點就是審美觀，如果說你在街上看到一個男人戴著墨鏡雙手交叉抱在胸前，肌肉隆起，你可能會覺得，可能是個重體力工作者，如果同樣戴著墨鏡，大肚翩翩的男人雙手交叉抱在胸前，你很可能覺得是以為成功人事，這就是我國的審美觀，物質為先，即有錢就應該「富態」，確實之前看過社會調研的視頻，大部分人都會覺得大肚子的男人有安全感，因為大家都覺得大肚子=有錢！而國外則遵循了原始的擇偶標准，女性審視男性會看對方，是否高大，肌肉是否飽滿，顏值高不高，最後才是是否有錢，因為在古代，女性找到一個身材高大，臂膀渾圓肌肉結實的男人進行繁衍，有利於自己的生存安全，也有利於下一代的生存。所以結合上面幾點提到的，國外的小片大多說男性都是肌肉男，而亞洲大多是大肚子也是為了滿足各自的國情需要與審美·······
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『肆』 美國有個功夫大塊頭肌肉男叫什麼名字

蝠輻俠

『伍』 50歲的大叔肌肉極度爆裂獸化，怎麼練就的

圖片中這位肌肉男的線條是不是很明顯呢？而且肌肉的塊狀也很大，可以是人家已經是50歲的高齡了，但是依然活躍在各種健美比賽上，而且還是ifbb認證的健美運動員。壓知道獲得ifbb認證的運動員中國只有兩名。

要保持這么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同時對飲食的控制也是相當嚴格。那麼大塊的肌肉當讓也要用大重量來訓練，這個T桿劃船的重量大約在100公斤左右。小夥伴們你們能用這么大的重量做T桿劃船嗎？