古人如何長壽

『壹』 古人追求長壽的秘訣是什麼「兩軟」分別說的是哪兩處

古人追求長壽的秘訣大概是健康飲食吧，“兩軟”分別指血管軟和肝臟軟。

• 一、血管

血管是全身營養物質的輸送通道，人身體的各個部位都遍布血管。血管本身是非常柔軟且富有彈性的，如果血管硬化，那麼就會在很大程度上阻礙血液流動和營養物質的輸送，導致缺血，大腦萎縮、心律失常，還易引起身體其他器官的病變。因此血管硬化是非常危險的。

古人追求長壽除了健康飲食以外，還有熱衷於煉仙丹。比如秦始皇和漢武帝，為追求長生不老常年煉制丹葯，不過這種迷信的觀念和行為就與長壽背道而馳了。其實不論古代還是現代，長壽無非就是堅持鍛煉、飲食健康、作息規律以及保持良好的心態，只有提高自身身體素質和免疫力才能真正做到健康長壽。

『貳』 古代的人為了長壽都嘗試過哪些奇葩的偏方

他們有的人會找來一些道士，練什麼長生不老的丹葯，還有的人會拿童男童女去作為交換，更甚至有些人會建起通天台，去收集天上的露水，在配合其他的葯材食用，更有些人會用十三四歲的大姨媽去當葯引。反正都是一些蠢得不得了的人，如果真有長生不老這種辦法的話，還輪得到你嗎？

更有甚者，居然還把十三四歲的秀女，引入宮中，用她們的大姨媽作為煉丹的葯引，聽說這是吸入她們的純潔之氣，並且為了保持這種純潔，只給秀女們為露水喝，所以導致了當時很多的秀女都病死或者餓死，而這個人就是明世宗嘉靖皇帝。

所以古代的人雖然讓人愚蠢，愚蠢的時候還有點可憐，真的要想長生不老，還不如多鍛煉，吃點兒健康的，可能活得還要久一些。

『叄』 古人長壽，那是因為他們有秘訣！你知道是什麼嗎

1、早睡早起

現在的人們除了必要的工作原因要熬夜加班，生物作息就會混亂，影響健康，但更多的人是因為晚上的娛樂活動太多了，他們要去KTV唱歌，要去酒吧嗨，哪怕在家裡面也是玩手機到凌晨2點才入睡，早上10點起床又玩手機，一天可能就只吃一頓飯，還有甚者是有些人早上6點多就要起床去工作了，但無法午睡，那麼睡眠僅僅是四個多小時，但是工作的壓力又很大，所以身體就會吃不消，於是就會有各種健康問題，壽命就會縮短。而古代人沒有那麼多娛樂活動，也沒有電燈，在昏暗的環境之下，他們一家人聊完天在點左右就睡了，然後凌晨5點起床准備家務活，所以他們每天的睡眠質量都很好，而且符合作息規律，因此，他們白天富有活力，也不需要午睡，而且精神特別好，免疫力也提高，壽命也延長了。

『肆』 古人是如何抗衰老的

那麼武則天是怎樣演繹容顏不老神話的呢？

在注重飲食美容的同時，武則天還注重從環境中汲取「營養」。御花園里種滿花草，常年花開不斷。在處理朝政之餘，武則天常去那裡賞花觀景，這樣可使心情放鬆，新陳代謝更加協調。在她的宮殿里有香薰爐，爐內點著天然中草葯，散發的芳香氣息可緩解精神壓力，從而達到養生美容的功效。

很多愛美的美眉說：美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在物質基礎上的結果，我們這些平民女子哪能消費得起？此言差矣，如果你也能像武則天一樣多吃養顏美容的食物，平時注意和花花草草「親密接觸」，即使不用高級化妝品、奢侈美容葯，也可以修煉成令人垂憐的美女，不信可以試試。

工作壓力催人老，生活艱辛使人憔悴，但是武則天馳騁唐代政壇50多年依然生機盎然、容光煥發。究其原因，除了食物本草外，保持良好心態也是關鍵因素。作為現代女性，不能因為生活和工作壓力而壓抑自己年輕的浪漫情懷，要不斷提醒自己，時刻讓自己保持一個良好的心態，唯有如此，我們才能像一尾靈動的美人魚，永遠年輕而不覺疲憊。

『伍』 為了追求長生，古人都做了除了煉丹外哪些嘗試

我們中國人從古代到現在都在一直尋求長生，就算是不能長生也要讓自己活得盡量的久一些，古代的各種秦皇尋找不死之葯，還有各種神話傳說，都是為了長生而出現的。到現在，人們知道不可能長生，然後就開始了養生。當然，全世界基本上也都是這種思想，只不過國外就是尋找惡魔了（應該是吧）。今天小編來說一下我們中國各個時代所尋找的“長生”。

《山海經》中關於不死之葯的記載

王懸河《三洞珠囊》卷三《服食品》引《大有經》曰：“五穀是刳命之鐅，腐臭五藏，致命促縮。此糧入口，無希久壽，汝欲不死，腸中無滓也。”

之後的人們可能也感覺到吃這些亂七八糟的玩意兒不太好，不僅不能延年益壽，還有可能會縮短壽命，然後就出現了新的理論，那就是“辟穀”，這個理念到現在都還在盛行，尤其是這兩年，辟穀的人真的是不少。至於為什麼，看上面那段話就知道了，因為五穀本身就會腐爛，人們吃下去之後就會腐蝕五臟，或者說是被同化，然後就會導致壽命縮短。所以，想要長壽，那辟穀，腸中無滓，只有這樣才能長壽。

佛教的各種神奇操作

之前一直都是道教在尋求長生，當然，大部分都是為了自己，而不是其它人，就算是被葯死也影響不到他人，而且吃跟不吃都不好，都不能長壽，之後佛教就適時出現，並且帶來了一種思想，那就是“多讀書”。當然，看的不是四書五經，初唐時看的是《續命經》，盛唐的時候看的是《金剛經》，總之就是讓人們信仰佛教，多念佛經，多捐錢就可以長壽了。

其實我們現在看來，當初的這種行為真的是非常的愚昧的，但是可能當時的人們本著“說不準管用”的想法，然後開始大量的嘗試，然後也因為士大夫階層的重視，讓平民百姓也開始大量的信佛，可以說，佛教的這一步走的非常的好。

總得來說，我們中國古代一直都在想著尋找不死葯，找不到那就續命修仙，修仙不成那就開始讀佛經。不管怎麼說，有關續命這種事，真的非常的不靠譜。而且在《韓非子》中“厚重自尊，謂之長者”，只有具備：年長者；位尊者；有德者這些條件的人才能稱為“長者”，而我們應該做的是“長者”，就像是上古帝皇，只有為人類做出大功績，這樣的人才能“成為仙神”，如果品行不好，那就算是“長生”也只能是“老不死的”。最後，說一句很能概括小編想法的話“有的人活著他卻已經死了，有些人死了，卻還活著。”

『陸』 世界上活了八百八十歲的古人，為啥能如此的長壽呢

民國時期《人口綱要論》當中記述，古代人口平均年齡都在40歲左右，由於古時戰亂繁多，加上醫療條件十分有限，在飢餓、霍亂、瘟疫以及天災當中，才導致人口的平均年齡都不高。

在傳說當中，彭祖去世是他告訴了他的妻子長壽的秘密，他這一生也是娶了49個妻子，《神仙傳》：「吾遺腹而生，三歲而失母，遭犬戎之亂，流離西域，百有餘年。加以少枯，失四十九妻，喪五十四子，數遭憂患，和氣折傷，榮衛焦枯，恐不度世。所聞淺薄，不足宣傳。」

『柒』 怎樣理解古代人長壽養生之道，重視人與自然的和諧

古代人長壽的養生之道的話，和他們的作息時間和他們的那個食物，都是有著這個息息相關的關系的。

學會生存——魯濱遜漂流記有感
在這次讀書活動中，我讀的是《魯濱遜漂流記》。它告訴我的道理就是四個字——學會生存。
別小看了這四個字，它卻告訴我了很多。
魯濱遜由於一次偶然，被沖到了一座孤島上。可他並沒有喪失對生的希望，又重新站了起來。在孤島上安居樂業，並有了自己的「子民」：一群貓，忠實的老狗，溫順的綿羊，「波兒」（鸚鵡），聰明的星期五······
雖然有許許多多的困難，可他沒有向命運低頭。編出了籃子，燒出了瓦罐，做出了香噴噴的麵包，曬出了葡萄乾，拿到了烏龜蛋，喝到了甘蔗汁，用羊油做出了燈、乳酪，吃到了鳥肉，抽到了煙斗，最終與星期五等人一起奪取了大船，殺死了海盜，回到了文明世界。過程驚心動魄，使人有無限遐想。
而生活中我們同學有的卻不是這樣，遇到困難變得急躁起來。現在的孩子各個都是「小皇帝」、「小公主」了。應該加強自主能力，不能什麼事都靠爸爸媽媽幫你。我們應該學習魯濱遜，面對困難和挫折從不低頭，依然有樂觀向上的精神。
陽光總在風雨後，讓我們戰勝困難，在自己的人生道路上乘風破浪！

現在人生活壓力過大，生活作息不規律不健康，這個是不能住的這個重要原因之一。

『捌』 古人長壽的秘訣有哪些

要想長壽貴在堅持，在一朝一夕中，所以，不妨在日常生活中，把這些養成習慣哦。

『玖』 古人壽命都非常低，乾隆是如何做到如此長壽的

我國古代的皇帝平均壽命大約是39歲，而乾隆卻是活到了89歲的高齡，這都是因為乾隆很會養生，他經常鍛煉身體，根據季節來進行適當的營養補充，每天早晨起來之後第一件事就是做深呼吸運動，所以他的身體素質很好。

吃的飯也是注重營養，飲食口味清淡，而且還克制用量，多一口都不吃，雖然他的後宮美女很多，但是他不沉迷女色。他雖然是一國之主，但是也經常的出宮巡查，不僅可以了解民間的疾苦，還可以很好的鍛煉身體，還能欣賞各地的美景。一舉三得。

他還經常帶著他的皇子們去狩獵，對文藝方面也很喜歡，他喜歡聽音樂，還會吟詩作對，還寫了一手好書法，這些都可以陶冶情操，還可以使心情放鬆。這些都對他的壽命有很大的作用，他的這種習慣可比那些追求長生不老的人實際多了。

『拾』 為何古人喜歡追求長生不老之術，都是如何做的

長生不老也許是每個人都想有的境界吧，但是隨著文明的進步以及知識的傳遞，使我們知道做為生命體是絕對不會長生不老的。別說人類了，就連機器根據物理能量消耗的原理，都不存在“永動機”的可能性。可是對於長生不老的境界，古人卻不這么認為。