長壽體育場

Ⅰ 跑步和羽毛球哪種運動更利於長壽你喜歡哪個運動

生活在體育運動中，經常運動，身體質量和更多免疫力，將受到長壽的青睞。但在各種運動中，這是最好的運動？每個人的答案都不同，有些人可能會說它正在運行，並且對於那些喜歡玩的人來說，可能會覺得它正在比賽，羽毛球，跑步和羽毛球，這是有利於長壽的？

在開始練習之前，您必須先熱身，讓您的身體適應您的節奏，所以它會更容易，減少運動過程中受傷的機會。練習後，我建議你停下來，你必須伸展和放鬆你的肌肉。此外，還有一項運動點，建議留在體育場或社區公園。

總之，跑步和羽毛球更有利於壽命，從上面的研究中提供答案，使羽毛球更有利於長壽，當然，跑步，游泳等也是健康的運動。通常，每個人都可以往往揮動家人和朋友，這不僅可以運動，延長，促進情緒，並利用身心健康，注意保持適當的運動頻率和正確的運動方法。

Ⅱ 解放碑到長壽區體育館怎麼走

起點解放碑
步行至
臨江門
乘坐132路
在紅旗河溝公交樞紐汽車北站下車
乘坐郊333路
在長壽下車
步行至
騎鞍車站
乘坐長壽4路
在鳳城汽車站向陽路下車
步行至

Ⅲ 怎樣跑步有益健康長壽

人的長壽受多種因素的制約和影響，適量跑步有益人的身心健康，提高生活質量，能夠延長人的壽命。現在生活醫療條件好了，國人的平均壽命增加，長壽並且能夠健康的活著，生命才更有意義。跑步能提高人的幸福指數，對促進人的健康長壽有很大幫助。

1、注意拉伸放鬆：跑前要熱身，跑後注意拉伸放鬆，對大腿前面、後面，小腿及關節部位都要放鬆，以免身體酸痛。

2、防止受傷：要想長久跑下去，必須保護好關節，許多跑步老手提前放棄了跑步，不是因為毅力，而是傷痛，所以對關節要愛護保養。

3、營養要跟上：跑步體能消耗比較大，多吃蔬菜和水果，多補充高蛋白的食物如魚蝦類、蛋奶類等食物，促進身體疲勞的恢復.

Ⅳ 武寧南路長壽路至上海體育場怎麼走

1. 步行至武寧路長壽路,乘94路(襄陽北路新樂路-香樟路同普路(建德花園)),至中山北路梅嶺南路曹楊五村下車,步行至金沙江路,乘地鐵3號線(江楊北路-上海南站),至延安西路下車,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:10.27公里 發送簡訊 »
2. 步行至武寧路長壽路,乘94路(襄陽北路新樂路-香樟路同普路(建德花園)),至中山北路梅嶺南路曹楊五村下車,步行至金沙江路,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:10.27公里 發送簡訊 »
3. 步行至武寧路長壽路,乘94路(襄陽北路新樂路-香樟路同普路(建德花園)),至華山路南京西路靜安寺下車,步行至靜安寺,乘15路(浙江北路天目東路-上海體育場),至上海體育場下車
距離:7.13公里 發送簡訊 »
4. 步行至武寧路長壽路,乘94路(襄陽北路新樂路-香樟路同普路(建德花園)),至華山路南京西路靜安寺下車,步行至靜安寺,乘地鐵2號線(張江高科-淞虹路),至中山公園下車,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:11.59公里
5. 步行至長壽路武寧南路,乘708路(安遠路長壽路(葉家宅路)-桃浦七村(雪松路銀杏路)),至安遠路長壽路葉家宅路下車,步行至長壽路葉家宅路,乘922路(東大名路公平路(提籃橋)-匯川路凱旋路(中山公園地鐵站)),至匯川路凱旋路中山公園地鐵站下車,步行至中山公園,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:10.96公里 發送簡訊 »
6. 步行至長壽路武寧路,乘941路(虹橋機場-上海火車站南廣場),至天山路中山西路下車,步行至中山西路天山路,乘73路(凱旋路長寧路(中山公園地鐵站)-龍華西路天鑰橋路(龍華)),至凱旋路長寧路中山公園地鐵站下車,步行至中山公園,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:13.72公里 發送簡訊 »
7. 乘136路(溫州路黃河路-大渡河路桃浦路(真北新村)),至新閘路成都北路下車,步行至新閘路,乘地鐵1號線(莘庄-富錦路),至上海體育館下車,乘地鐵4號線(宜山路-宜山路),至上海體育場下車
距離:14.71公里

Ⅳ 江北體育館的介紹

江北體育館即惠州體育館，是惠州市政府投資二億五千萬元人民幣興建的一座綜合性、多功能的現代化體育設施，是我市標志性建築。工程於二00一年十一月二十三日動工，二00四年二月八日落成。位於廣東省惠州市長壽路29號。體育館位於江北人民廣場內，佔地面積15萬平方米，總建築面積3.2萬平方米，包括主館、訓練館、會議中心、商業服務區以及停車場等設施。主館鋼網架縱向最大跨度112米，橫向最在跨度126米，館內設6620個座席，具有一流燈光、音響，高科技電子屏幕，中央空調，智能網路，國際標準的運動木地板，收縮自如的活動看台和座椅，可為各種大型體育比賽、大型歌演唱會及大型會展等提供良好的條件。副館設有健身培訓、網球訓練、會議中心、商務展銷、休閑娛樂等功能齊全的配套設施。

Ⅵ 怎樣從長壽火車站到重慶長壽體育場

公交 - 長壽3路 - (長壽火車站--騎鞍車站) - 方向： 騎鞍車站
出發： 長壽火車站
9.8 公里
到達： 鳳中路口三峽路
步行到 重慶市長壽區重慶市長壽區體育街
大約 482 米
隱藏細節顯示細節

測試版: 注意 – 此路線可能缺乏部分人行道信息。

1. 沿鳳園路向東 23 米
2. 向右轉，繼續沿鳳園路前行 283 米
3. 繼續前行，上長壽路 67 米
4. 向右轉
目的地在左側 109 米網路地圖

本數據來源於網路地圖，最終結果以網路地圖最新數據為准。

Ⅶ 賀州學院運動場有多大

賀州學院運動場面積：1000平方米。

准田徑場的跑道均為一圈400米。

高校的體育場一定是標準的田徑場，因此其跑道也是四百米的。

賀州學院（Hezhou University）是一所有著75年辦學歷史的公辦全日制普通本科高校。校址位於桂、湘、粵三省（區）交界的區域性交通樞紐，中國首個長壽市、世界長壽市—賀州市

學校現有東、西兩個校區，佔地面積1400畝，另有佔地230多畝的黃姚校區正在規劃建設中，教學科研儀器設備總值1.8億元，館藏紙質圖書140萬冊。

學校以工學、理學、管理學為主，積極發展教育學、文學、經濟學、藝術學、法學和農學等學科。

現有本科專業44個、專科（高職）專業14個，全日制在校生16600多人。在職教職工1000多人，專任教師700多人，具有博士學位教師105人，正高級職稱教師64人，博士生、碩士生導師48人；教育部高等學校教學指導委員會委員1人，廣西特聘專家1人、廣西高等學校卓越學者1人、廣西教學名師1人；外聘中國工程院院士1人，「長江學者」3人。

Ⅷ 109歲杭州老太能穿針，她長壽的秘訣是什麼

今年，杭州百歲老人（含虛歲）首次破千，達到了位。胡阿姨的母親路蓉毓，109歲，是杭州目前最長壽的老人，老太太用微信，生活自理，穿針引線只要26秒。說到老太太長壽的「秘訣」，大家歸納了幾個關鍵詞：母慈子孝，家和萬事興，睡眠好，胃口好，心態好，不重要的事忘掉它。老太太自己也總結了一個原因：」基因好！我爸爸媽媽也活到90多歲的。」

路老太太一共生了7個孩子，5男2女，大家現在都健健康康，最大的84歲，最小的也73歲了。胡阿姨排行老二。說起來，這幾位出生於上世紀三四十年代的兒女，學歷也是驚人——老大畢業於同濟大學、老二復旦、老三同濟、老四浙大，老五、老六、老七因為趕上特殊年代，沒能趕上上大學。

如今，兒女們大多在杭州，有住在文暉路的、體育場路的、近江的、教工路的，大家沒事還都要坐公交、坐地鐵到媽媽這里來。

(8)長壽體育場擴展閱讀

讓人長壽的習慣

1、少吃20%

義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20%。

2、多吃蔬菜

以蔬菜為主的飲食不但含有豐富的抗氧化物以及其他有利健康的營養素，而且它們還有助於縮減腰圍。日本沖繩島上的一盤食物所含熱量僅是一份典型的美國套餐的1/5。多吃蔬菜可以減少熱量攝入。專家建議，把肉當作配菜，也可以用豆製品、豆角，以及堅果等食物來代替。

3、愛上健康食品

口味重，喜歡偏油偏甜食物的人或許很難解釋滿是蔬菜、豆腐、海菜的一餐。其實味蕾是可以訓練的。很多研究都發現，只要你長期多吃天然健康的食物，你會慢慢喜歡上它們的。

4、放慢節奏

每頓飯都自己做確實很麻煩。但是即使是叫外賣，那也應該坐下來慢慢吃，而不是匆匆忙忙地邊走邊吃，或者在車里吃。應該像法國人一樣慢慢吃，吃每頓飯都花20分鍾。這樣你既能吃得少，而且還能獲得享受。

Ⅸ 上海體育館公交樞紐站有什麼車

很多。記得有42路（開往廣東路外灘）、49路（開往漢口路）、721路（開往上海動物園）、138路（開往長壽新村）、754路（開往清澗新村）、萬野線（開往野生動物園）、滬松專線（走高速，開往松江樂都路汽車站）等。
站外還有N多公交經過。記不全了。地鐵1號線、3號線、4號線都經過。

Ⅹ 目前上海有幾條公交線路

目前上海軌道交通有3條線，即地鐵一號線、地鐵二號線和明珠線（一期）。每條軌道線周邊公交換乘表如下：

地鐵一號線各站公交站點
站名 公交線路換乘
莘庄站 763、756、莘華線、莘荷線、704B、753、松莘線、莘仙線
外環路站 星外線、莘南線、松莘線、徐閔夜宵線、莘仙線、704B、712、滬莘線、徐閔線、753、魯莘線、747
蓮花路站 徐閔夜宵線、753、757、704、魯莘線、莘仙線、滬莘線、704B、747、712、徐閔線、滬石線
虹梅路站 757、747、莘仙線、03、東閔線、803、704、徐閔夜宵線、704B、712、122、滬石線、703、滬莘線、徐閔線、131、326、735、725、755、218、梅南線、50、755B、731、804、松龍線、804
上海南站站 703、704、50、326、東閔線、滬錢線、滬石線、徐閔線、218、704B
漕寶路站 東閔線、718、704B、703、徐閔線、704、326、07、50、218、滬佘昆線、滬陳線、92、滬莘線、809、43、401、徐閔夜宵線、南佘線、834
上體館站 920、205、830、814、754、42、824、840、834、50、926、303、43、712、徐閔線、122、251、938、138、87、73、808、524、857、42、49、120、718、720、721、704、764、上松線、上佘線、07、上太線、萬野線、820、847、218、927、401、隧道二線、89、111、872、315、401、770、303、931、龍吳夜宵線、56、703
徐家匯站 56、龍吳夜宵線、732、814、205、754、02、840、920、大橋六線、93、572、931、830、824、548、320、806、44、834、840、72、926、302、43、315、303、50、02、42、徐閔線、滬金線、徐閔夜宵線、滬興線、申楓線、847、機場三線、547、申閔線、593、927、872、東閔線、820、712、上胡線、滬松線、326、15、315、401、122、512、732、72、864、
衡山路站 93、15、02、824、315、320、830、548、401、927
常熟路站 15、45、327、315、830、126、927、49、920、320、911、926、831、02、45、824、45、327
陝西南路站 02、911、926、42、920、831、320、41、835、24、128、301、304、104、146
黃陂南路站 781、109、隧道八線、581、932、42、320、02、911、920、831、926、大橋一線、滬青專線、108、518、申保線、滬盈線、滬朱專線、滬唐專線、滬趙專線、滬商專線、126、71、127、01、925、936、滬星專線
人民廣場站 145、201、531、934、203、797、574、隧六、46、112、123、925、921、20、49、980、申周線、330、37、108、18、930、537、318、802、新川線、217、573、隧三、312、隧宵、584、108、518、581、109、錦江觀光線、地鐵二號線人民公園站
新閘路站 210、316、801、19、64、518、802、916、46、108、930、531、203、201、537、18、318、217、312、15、315、21、231、939、136、869、933、253、36、253
漢中路站 722、301、41、324、835、710、64、128、767B104、109、801、114、741、722、234、716、723、滬唐專線
上海火車站站 106、516、928、306、515、310、115、942、592、912、823、929、508、817、川新線、517、117、305、744、866、859、553、78、927、95、104、隧道三線、41、63、13、324、328、308、329、302、322、941、申川線、113、315、64、930、584、隧道夜宵線、506、109、815、801、802、768、63、106、837、319、13、563、922、516、223、58、301、573、41、大眾觀光巴士、844、明珠線一期上海火車站站

地鐵二號線各站公交換乘站點
站名 公交線路
中山公園站 滬石線、922、921、機場六線、88、567、67、231、939、834、20、330、54、737、765、520、941、825、中衛線、816、316、明珠線一期長寧路站
江蘇路站01、323、62、44、562、920、330、939、231、825、20、138
靜安寺站 40、113、506、21、838、45、15、315、94、927、327、830、838、824、57、76、20、330、37、76、921、機場六線、936、925、71、01、滬青線、311、202、831、202、548、48、323、45、315、927、20
石門一路站 23、935、112、24、304、231、15、315、927、939、41、21、128、104、935、301、330、20、37、921、911、324、109
人民公園站 145、201、531、934、203、797、574、隧六、46、112、123、925、921、20、49、980、申周線、330、37、108、18、930、537、318、802、新川線、217、573、隧三、312、隧宵、584、108、518、581、109、錦江觀光線、 地鐵一號線人民廣場站
河南中路站 49、20、330、921、37、929、306、66、220、隧九、123、503、17
陸家嘴站 陸川站、滬華線、983、82、872、870、85、795、江園線、陸青線、陸家嘴環線、川新線、778、623、583、川高線、錦江觀光線、陸高線、陸川線、蔡陸線、81
東昌路站 617、787、浦三線、792、783、792、314、574、584、214、旅遊江園線、82、隧四、隧三、583、792、570、陸青線、82、泰高線、981、申周線、滬南線、339、338、980、119、816、818、隧宵、583
東方路站 601、608、779、隧五、219、338、775、滬合線、913、申保線、606、620、871、623、619、隧九、623、792、楊高線、610、936、913、江園線、819、583、東川、779、625、滬合線、980、771、871、621、746、639
楊高南路站 777、楊祝線、119、638
世紀公園站 983、江園線
龍陽路站 申江線、方川線、大橋六線、機場三線
張江高科站 大橋五線、大橋六線、張川線

明珠線（一期）各站公交換乘站點
站 名 周邊公交線路
江灣鎮 江月線（江灣鎮—月浦樂業四村）6:00—18:00
140（江灣鎮—芷江西路）5:30—22:25
（南向北）51、52、101、116、502、508、531、541、552、751、810、848、118、302、713、749、812、850
汶水東路 133、866、874、97、133、866
赤峰路 745（輕軌赤峰路站—共康新村）5:55—23:00
115、329、515、723、817、828、933、51、52、101、132、139、217、302、502、508、531、537、541、552、829、854
虹口足球場 52（花園路—吳淞煤氣廠）4:30—23:30
139（魯迅公園—嫩江路）4:40—23:30，
21（魯迅公園—靜安寺九百家居）4:15—23:30，
231（魯迅公園—中山公園地鐵站）早晚高峰線，
939（魯迅公園—中山公園）6:30—19:00，
18（魯迅公園—高雄路）4:15—23:30，
318（魯迅公園—高雄路）0:15—3:25，
70（多倫路—楊樹浦路）4:25—24:15，
97（多倫路—豐鎮新村）4:40—23:40
51、52、132、302、329、541、552、863、川虹專線、101、203、217、502、508、531、537、942、吳淞碼頭專線、北寶專線、101、217、302、502、508、531、537、541、吳淞碼頭專線、北寶專線
東寶興路 552（寶通路—羅南汽車站）6:00—18:30
47、66、508、592、862、942、203、217、318、508
寶山路 101（鴻興路—水產路）4:00—24:00，
541（鴻興路—寶楊樞紐站）6:00—22:00，
132（永興路—安達路）5:00—23:00，
寶源路石北專線（北站—石洞口碼頭）6:10—17:30，
51（寶昌路—寶楊碼頭）6:00—22:00、區間4:30—22:30，
寶北專線（北站—寶楊路）6:10—17:10
65、305、928、66、302、310、502、508、531、537、吳淞碼頭專線、66、531、537、
上海站 106(火車站—上海西站）4:50—23:04，
115（火車站—雙陽路）4:20—24:00,
117(火車站—桃浦五村)4:50—23:00，
305（火車站—南浦大橋）24:00—2:59，
306（火車站—江邊碼頭）24:10—3:55，
310（火車站——楊樹浦路）24:15—4:05，
508（火車站—寶楊路汽車站）6:00—20:00，
515（火車站—松花江路）7:00—19:00，
516（火車站—真光新村）6:30—19:00，
592（火車站—外高橋保稅區）6:00—16:30，
817（火車站—開魯路）5:45—19:45，
823（火車站—豐鎮新村）6:50—22:00，
912（火車站—高境新村）6:40—22:15，
928（火車站—綠川小區）6:40—20:35，
942（火車站—殷行路）7:00—20:00
新川專線（火車站—川沙）6:25—22:30
地鐵一號線（上海火車站—莘庄）
95（火車站—上鋼一廠），104（火車站—龍華），584（火車站—竹園新村），927（火車站—田林新村），930（火車站—十六鋪），隧道三線（火車站—乳山新村），隧道夜宵線（火車站—金楊新村）
744（大統路—葑塘）、78、553、859、866、中潭路 743（中潭路—真光新村）6:10—23:00、 129
鎮坪路 北安線（鎮坪路—安亭汽車站）4:30—19:20
陸安專線（鎮坪路—安亭）7:15—17:45
69、129、309、524、706、40、216、321、737、743、829、840、846、876
曹楊路 69、216、224、309、524、829、846、909、44、94、143、837、876
金沙江路 67、69、224、309、524、567、754、765、829、856、909
724
中山公園 73（中山公園—龍華）4:30—23:00，
96（中山公園—西藏南路），4:44—23:15，
231（中山公園—魯迅公園）早晚高峰線，
921（中山公園—提籃橋）5:50—19:45，
922（中山公園—提籃橋）6:00—19:45，
939（中山公園——魯迅公園）6:00—18:30，
946（中山公園—古美三村）5:50—19:00，
滬石線（中山公園—石化）6:00—19:40
地鐵二號線（中山公園—張江）
67、88、519、567、54、231、316、520、737、765、941
67、88、121、519、567、825
延安西路 74（延安西路凱旋路—紀王鎮）4:00-23:00
709（延安西路凱旋路—航華新村）6:00-23:05
57、71、71B、202、311、925B、中衛線、71B、202、925B
虹橋路 141（虹橋路凱旋路—綏寧路）4:42-23:15
138、72、113、320、328、506、911、126、138、572
宜山路 76（宜山路凱旋路—昌化路）4:00-23:00
138、548、76、93、205、732、830
漕溪路 07（上海體育館—桂林南路）5:55-23:00，
42（上體館—廣東路外灘）4:10-23:35，
49（上體館—漢口路）4:15-23:25，
120（上體館—萬源路）5:15-23:00，
138（上體館—長壽新村）5:45-22:30，
524（上體館—共和新村）5:50-19:00，
704（上體館—報春新村）6:10-21:00，
704B（上體館—莘城苑）6:40-23:15，
718（上體館—華涇新村）6:05-23:00，
720（上體館—梅隴四村）6:05-23:00，
721（上體館—綠苑路）5:30-23:00，
754（上體館—清澗新村）6:00-23:00，
764（上體館—漕寶路停車場）6:10-23:00，
926（上體館—新開河）6:00-22:00，
萬野專線（萬體館—野生動物園）6:30-18:45，
上太專線（上體館—太陽島）7:00-15:00，
上佘專線（上體館—佘山鎮）6:00-17:30，
滬松專線（上體館—松江汽車站）6:25-21:30
地鐵一號線、15（上海體育館—天目東路）、92（上海體育
場—交大農學院）、111（上海體育場—長橋新村）、43、89
43、50、122、251、712、946、隧道二線（上海游泳館—洪
山路）、旅遊1A線（往松江鎮）、旅遊1B線（往佘山）、旅遊
2線（往南匯）、旅遊3線（往浦東）、旅遊4線（往青浦）、
旅遊5線（往崇明）、旅遊6A線（往嘉定）、旅遊6B線（往安
亭）、旅遊7線（往南浦大橋）、旅遊8線（往共青森林公
園）、旅遊9線（往無錫）、旅遊10線（往魯迅公園）
龍漕路 56、111、144、714、720、733、770、824、847、857、
932、馬龍專線
石龍路 111、144、847、857
上海南站 144（上海南站—南浦大橋）5:20-22:00
07、111、857、718、847、144