長壽養生經

Ⅰ 道教寺廟內適合栽植什麼植物

道觀中最常見的植物是什麼？

Ⅱ 黃芪是常見的滋補葯材，冬季如何用黃芪養生

隨著現代生活水平的不斷提高，人們不僅僅要求自己的生活質量有所保障，更多人注重的是養生，希望自己有一個健康長壽的身體。

黃芪雖好，但我們在服用的過程中要注意，剛開始的用量不能一次性過大，而應一點一點慢慢增加。而且在服用的過程中要觀察身體是否出現上火或胸悶氣短不舒服的症狀時，應該立即停止服用黃芪。這主要就是由於過量的黃芪進入身體之後打破了內環境的平衡狀態，這就導致各種身體不適情況的出現。

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鄭集
我出生於1900年，也就是清朝庚子年，八國聯軍攻入北京的那一年。明年2008年是戊子年，世界各國健兒將競技北京。2007年10月10日，我把我的最新書稿《鑒證長壽：百歲養生經》交給了四川辭書出版社，媒體都稱我是中國最長壽的教授，有人說108歲出書在世界出版史上都是第一次，希望明年用這本書來迎接奧運。中國的強大就是和平的強大，強而不侵，強而和諧。
我一生曾貧病交加。因病休學在家和住院不下十次，幼年時期不得不比一般同學多花四、五年的時間讀完小學。1916年初因肺結核休學一年， 1917年冬才小學畢業，1925年輟學一年教書賺取大學學費1961年4月到1963年秋，多次收到病危通知輾轉南京、上海三次切腹手術，文革期間兩次被隔離審查，時間長達13個月。私房被占。1997年2月患了十二指腸出血，住了80天醫院，最後還是抗過來了。
80～90歲間，我獨自編著出版7種專著、56篇科學論著，如《普通生物化學》（第二版），獲全國優秀教材二等獎，《衰老與抗衰老》獲全國優秀科普書籍……

Ⅳ 中國最長壽的人是誰

李慶遠（又名李清雲），據一些網路媒體報道如人民網、鳳凰網稱：李慶遠是最長壽的人。

生於清康熙十六年(公元1677年)，卒於民國22年(公元1933年)，終年256歲。是清末民初的中醫葯學者，也是世界上著名的長壽老人。

在他100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

(4)長壽養生經擴展閱讀：

李慶遠的養生之道：

李慶遠出名，大概是嘉慶年間，在四川開縣為人治病，因為醫術好，所以當地居民請李慶遠定居在開縣，而這時的李慶遠已經150歲了，依然皮膚光滑，肌肉壯士，面色紅潤，只是頭發和鬍子都掉光了，但是牙口還很好。

於是在開縣，李慶遠就成了無人不知無人不曉半仙一樣的人物，也因為他經歷豐富且醫術高明，幾乎沒有治不好的病，所以聲名在外。

李慶遠在世期間一邊醫病一邊賣一些名貴的中草葯，所以也經常雲由於各地，所到之處幾乎都知道了李慶遠的存在，知道他長壽且醫術好，因此有病的人來看病，沒病的人總是過來咨詢長壽的秘訣。

李慶遠的回答其實並不復雜，大多數人都不相信。他說，自己長壽可以分三個方面來講，首先就是飲食，抽煙、喝茶、飲酒這三個自己從來不碰，同時吃飯定時定量，長期素食。

因為自己懂中醫， 所以也長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」。其次是生活，早睡早起很重要，並且還經常閉目打坐，就是盤腿而坐，雙手放膝蓋上，幾個小時都不動。

最後就是心態，保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」。當然，李慶遠除此意外還有一個天然的優勢，自己懂中醫，所以身體有不舒服的話，可以及時自我調節。

網路-李慶遠

Ⅳ 黃帝內經說養生：為什麼古人長壽百歲（

內經里說恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。現代人壓力大，慾望多，自然身體容易變差

Ⅵ 專家研究發現神經元興奮程度越高，壽命越短，難道佛系養生更長壽嗎

這是有科學依據的，這是美國的一位哈佛大學教授研究出來的結果，他認為人體的壽命長短與神經元的興奮是有很大的關系的，這兩者之間是正比例關系。因此佛系養生是有一定的科學依據的，佛系養生法人們的神經元就不是那麼活躍，所以就更加長壽一點。

最後我想說，既然科學家們已經證明佛系養生對我們的生命是有好處的，所以在我們的日常生活中也要注意這方面的問題，比如不要太過於興奮和激動，應該學會控制自己的情趣，只有這樣我們才能在日常生活中更加過得開心。

Ⅶ 什麼是養生

養生就是養護生命
養生首要就是養氣血

人體健康最重要的就是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。

氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。

氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。

養生注重經絡暢通

那麼，我們該怎麼做才能讓氣血順暢運行，不出現逆轉呢？

這個就得從經絡來說了。我們知道，氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是「疏通經絡」。

經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權；絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。

穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。

養生重視臟腑平衡

五臟六腑絕對是人體的硬體。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽。

五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。

六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。當然，不是所有疾病都是靠機體自行治癒，有些病還是要靠葯物、手術、心理等手段來治療。

多數情況，外源性病因及葯物在疾病發生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。

中醫認為：「正氣存內，邪不可干。」如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。