50歲細腰

① 50歲許晴登男人裝封面，大秀性感身材，她是怎麼保持如此完美身材的

之前許晴在直播的時候，直接素顏出鏡，但是皮膚的狀態絲毫不比年輕女孩差，甚至有過之而無不及，之後在一次宣傳電影的采訪上，記者忍不住詢問起許晴到底是怎麼保養的。本以為許晴會說她經常鍛煉，通過飲食運動來保持完美的身材，結果沒想到她會說「我是個不運動的傢伙」，這句話其實還好，最氣人的是下面這三個字「天生的」，真是要被氣哭啊，紅紅火火恍恍惚惚，天生的確實是學不到，看來許晴就是天生要吃這碗飯的人了，感覺就是現在讓許晴飾演二十多歲的少女，也是毫無壓力。

所以說，如果想要有許晴那種完美的身材，就必須要管住嘴，邁開腿，完美的身材要經過很長的時間才能獲得，加油吧！

② 50歲的大叔肌肉極度爆裂獸化，怎麼練就的

圖片中這位肌肉男的線條是不是很明顯呢？而且肌肉的塊狀也很大，可以是人家已經是50歲的高齡了，但是依然活躍在各種健美比賽上，而且還是ifbb認證的健美運動員。壓知道獲得ifbb認證的運動員中國只有兩名。

要保持這么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同時對飲食的控制也是相當嚴格。那麼大塊的肌肉當讓也要用大重量來訓練，這個T桿劃船的重量大約在100公斤左右。小夥伴們你們能用這么大的重量做T桿劃船嗎？

③ 50歲王菲近照曝光狀態絕佳細腰吸睛，是因為謝霆鋒的愛情而滋潤的嗎

我認為應該是吧。王菲生於1969年，今年也是一名50歲的女性，而謝霆鋒生於1980年，今年只有37歲。這對年齡相差11歲的兄妹之間的愛情，自從被曝光以來，一直受到很多關注和批評。 最近，一組王菲在路人鏡頭下的照片在網上曝光。從照片中可以看出王菲的皮膚狀況確實很老，她脖子上的眼角紋、皺紋和細紋非常明顯。 然而，對於一個50歲的女人來說，這種皮膚狀況已經非常好了。看來謝霆鋒是真愛，與閻王的價值無關。

作為一名高調的天後，王菲復出後保持低調，這讓每個人都對她的近況感到好奇。關於她和謝霆鋒關系的謠言比比皆是。然而，王菲平靜平和的表情顯然是為了那些沉浸在幸福中的人。當然，所謂的謠言不是弄巧成拙的。所以我覺得應該是 ，以上僅此個人觀點。

④ 看到路人鏡頭下的身材，51歲許晴為何無人敢娶

如今文娛圈當中有十分多的明星，她們都有著十分明顯的公主病，靠本人表情出圈的虞書欣，很多人都覺得她特別的裝腔作勢，有人說她是公主病，但是也有人說她是天生的公主命，無論在鏡頭前還是在鏡頭後，表現得十分的天真無邪，不曉得如何掩蓋本人的矛頭，一看就是歷來都沒有走過人生的坎坷路。

看來真的是被維護的太好了，往常的許晴曾經51歲了，為什麼往常還無人敢娶呢？其實看到路人鏡頭下的身體之後就能了解了，誰有這個勇氣呀，在7月18號的晚上就有路人偶遇了許靜，並且在社交平台上會影響了她的情況，我們從照片當中能夠看到許晴，正在夜跑來鍛煉本人的身體，當看到路人偷拍的時分，還對著鏡頭笑容，看起來十分的接地氣。

在照片當中我們能夠看到許晴衣著緊身的長袖，配著黑色的短褲，腰間還系著黑白色的襯衫，外套衣著十分的時髦，看起來就像個18歲的少女，除了皮膚狀態十分好之外，她的身體更是吸收住了大家的眼球，緊身的上衣能夠看到他十分圓滿的細腰，沒有任何的贅肉，前凸後翹的圓滿曲線完整就不像曾經年過半百的人，特別是本人的大長腿，特別的細長緊致，這哪裡像是51歲的人呢？

如今的許晴曾經有著十分豐厚的身價，足以讓本人過好餘生，而且本人的身體和顏值全部在線，固然年齡偏大，但是也沒有影響到本人的少女感恩，歲月在她身上似乎沒有留下任何的痕跡，反而讓她變得愈加的有神韻，關於這個年齡的許晴來說，真的是不需求湊合愛情，身體本人很棒，樣貌照舊在線，麵包本人也有了，假如不是真正愛的人，真的是沒有必要嫁人了，到了51歲照舊如此自律的許晴，有誰敢下手，有誰配得上呢？

⑤ 許晴50歲依然不顯老，盤發造型搭配黃色連衣裙，有少女感嗎

在到了一定的年齡，不要忽略鮮艷的顏色，單個產品的顏色匹配尤其重要，例如許晴衣服的上部柔軟，使身體感到舒適，袖口部分採用分體式設計，可許晴纖細的手臂外露，清晰清爽，上半部也相對寬松，不會束縛身體，產生緊張感，它的設計非常簡單，沒有太多的圖案或圖案，顏色搭配稍微好一點，這讓她看起來年輕多了。

黑色具有冷靜低調的特點，符合成熟女性的氣質，許晴這條黑色長裙充分顯示了她的成熟和慷慨，當女性朋友達到一定年齡時，她的狀態會不由自主地下滑，與其讓她看起來漂亮，不如讓她變得有氣質更重要，蕾絲部分包裹手臂，增加氛圍，為單一產品添加大量蕾絲元素，這也很好地改變了女性氣質，參加正式場合時，裙子比褲子更能凸顯女性朋友的曲線美，領口低，精緻的鎖骨和纖細的領口露出來，下擺拖到地上，用一條長腰帶勒住腰部，形成一條細腰，許晴這條拖地裙上不同角度的黑色線條削弱了純色的單調性。

⑥ 如何練就纖纖細腰

堅持縮腹戒掉煙酒十習慣練出纖纖細腰
要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖「重災區」，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到「給力」的結果。
方法
進行一點力量練習 進行一點力量練習
實際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓練是不可或缺的。這種鍛煉能夠提高身體新陳代謝率，很好地燃燒脂肪，最終你會驚奇地發現，贅肉悄然去無蹤，腹部已經很有型，身材變得更纖細。每周只需進行兩到三次力量訓練即可。

力量練習站著練 力量練習站著練
如果你要進行力量鍛煉，最好的方式是站著進行。因為站著進行力量鍛煉可以調動腹部的積極性。健身專家指出，站姿練習有助於鍛煉身體的平衡力和穩定性，而且在鍛煉過程中，需隨時注意保持腹部肌肉的緊張，保持良好的健身姿勢，並且不要憋氣。

保持縮腹的習慣
保持縮腹的習慣
一定要養成平日收腹的習慣，這對於消除「將軍肚」很有好處。具體做法是：假象有塊磁鐵吸引著你的肚臍向脊柱拉牽，每天都要有意識這么做，知道做起來感到輕松舒適。注意，開始時要利用一切機會練習，這樣才容易養成習慣。

加強心肺功能練習 加強心肺功能練習
研究發現，消除腹部脂肪，有氧鍛煉是必不可少的。最佳的鍛煉標準是每周做5次，每次40到60分鍾，只要堅持，降脂減肥是早晚的事情。

舒緩壓力舒緩壓力
也許你不知道，壓力太大會使人的腹部膨脹，這是因為壓力能夠增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移。因此，為了降低這種激素在體內的水平，可嘗試一下的減壓操：找一個安靜舒適的地方坐下來，接著緩緩做幾次深呼吸，在呼氣時默念「一二三」。練習5到10分鍾，每天練習一兩次。這種方法不但有利於減肥，而且還能起修身養性的效用。

戒酒 戒酒
每天吃飯時喝酒也是你的腰腹變得越來越「緊張」的原因之一。另外，如果是烈酒還會提高體內的可的松水平，從而把脂肪源源不絕輸送往腰腹。因此，要減肥，必先戒酒。

戒煙 戒煙
有些人經常振振有詞地說：吸煙能使人變瘦。然而，真實情況是吸煙者往往比不吸煙者更多腹部贅肉。當戒煙後，腹部的贅肉也會逐漸消失。因此，為了減肥，還是不要再「吞雲吐霧」為妙。

增加飲食中的纖維素 增加飲食中的纖維素
多吃纖維素不但有益於瘦身減肥，而且還能祛病保健。這是因為纖維素能夠使人產生飽腹感，自然就減少食物攝入量;同時，纖維素還能預防大便乾燥，防止糖尿病和心臟病，以及降低血糖等。另外，研究還發現便秘也是導致肥胖的原因之一。因此，凡是有便秘症狀的肥胖者，應當設法將這個問題解決。為了獲得每日所需的25到35克纖維素，平時應當多吃全麥穀物、水果、蔬菜、燕麥片等，甚至可以補充纖維素制劑。

補充充足的水分 補充充足的水分
對於女性而言，經前出現的身體腫脹現象也會變成腰腹部「肥胖」的原因之一，要緩解就別忘了補充足夠的水分，可以降低腫脹的程度。

增強骨骼力量 增強骨骼力量
骨質疏鬆會慢慢地導致脊柱壓縮性骨折，這就是隨著年齡增長大多數人變得越來越愛的原因所在。脊柱的這種變化，縮短了腹腔的縱向距離，迫使腹部向外突出。如果你已經年過50，一定要保證每天從飲食中得到1500毫克的鈣質或者服用同樣數量的鈣劑;50歲以下的人，每天則補充1000毫克即可。

⑦ 腰圍60算是細腰嗎

如果是成年人，應算細的了。60厘米相當於1.8尺,比較細,按中國女性平均身高160公分算腰圍160÷2-14=66公分。

腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

腰圍與健康的關系：

腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。俗話說：腰圍越長，壽命越短。這是有科學根據的。近些年，美國癌症協 會的研究人員從1997年到2006年跟蹤研究了10多萬人的健康狀況，被調查對象中男性4.8萬人，女性5.6萬人，年齡均在50歲以上。

結果發現，無 論男女，無論體重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員分析發現，腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性， 早亡風險高79%。

⑧ 簡單氣質又美的洋氣，50歲的女人怎樣做到優雅呢

因為一個人打扮的形象不僅是外在的，而且是通過這種形象的內在智慧和精緻生活。因此，衣著與生活是相輔相成的。適當的穿衣會使您看起來更加優雅和高雅，而年齡減少的穿衣會使您看起來更年輕，更高級。對於中老年婦女，敷料不再花哨，一切都變得簡單。我們不需要盲目地追逐潮流，而是根據自己的年齡特徵，找到適合自己風格的搭配，以展現出自己的氣質和正派。

作為時尚品，帽子不僅可以修飾臉部，還可以提高氣質，最重要的是，它還可以防止紫外線。那麼什麼樣的帽子最適合中老年女性呢？不妨提及她的船夫帽，飛碟形草帽，氈帽，給人一種端莊的氣質。不同的帽子會有不同的氣質。根據自己的著裝選擇和穿著。寬松的直腿褲和襯衫上的草帽將增強女性的優雅氣質，而氈帽則更為溫和優雅。細腰帶不僅可以增加身材的比例，還可以通過層次感來突出時尚的穿著感。體重增加，臀部較寬，腹部肥胖的中年婦女通常選擇寬松的裙子或褲子，但身材不高。穿著緊身的裙子或緊身衣不僅看起來胖而且看起來很矮。我應該怎麼辦？使用皮帶，您可以輕松創建既細又高的腰圍。

⑨ 女人過了50歲，夏天穿裙子要牢記哪些事，不然容易顯老沒氣質

對女性來說，50歲是一個門檻，他們面臨著生理和心理的轉變，他們的身體機能正在退化，體形和皮膚狀況越來越差，穿著也面臨越來越多的限制，不過，50歲以上的女性必須自信，敢於打扮自己，即使是白發，也應該是最美的老太太，裙子沒有年齡限制，50歲以上的女性之所以覺得穿裙子能顯示自己的年齡和氣質，主要是因為她們選擇了錯誤的款式，不知道如何搭配，就和大家分享一些防雷要點，讓你輕松成為時尚女性，不要穿黑色的衣服。

只注重上下裝，質感很強的包包可以表現出高級的穿著感，對於苗條的女性來說，搭配圓包和曲線包更顯優雅，對於稍胖的女性，可以搭配稜角分明的方形包，如果是信差包，長度可以在腰腹部調節，腹部也可以蓋住，夏天戴帽子對遮光和防曬很有用，也能豐富體形，夏季出現率最高的帽子是編織草帽，體積輕，帽檐寬，戴在頭上沒有壓力感，最重要的是搭配裙子，尤其是度假的感覺，帽子的搭配也很有學問，寬邊顯小臉，圓頂顯年輕，所以選帽子時一定要擦亮眼睛。