糊塗人長壽

㈠ 難得糊塗能助健康嗎

「難得糊塗」本是清代著名文學家鄭板橋不得志之語，而在當今，人們又給這句話賦予了更多的含義：在非原則問題上不計較，在細小問題上不糾纏……總之，是以理智的「糊塗」避免可能發生的矛盾。

這樣做，從某種意義上說，可以幫人解除許多心理壓力，化干戈為玉帛，化不和為友情。所以，一個人不論遇到順心或不順心的事，都應保持頭腦冷靜。「心靜則體安」，這樣做對身體健康無疑是大有益處的。

然而，在現實生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，想「糊塗」也難糊塗。遇到不順心的事時，要麼以牙還牙、破罐破摔，要麼牢騷滿腹、借酒澆愁，這樣做對身心健康顯然都是有害的。

「難得糊塗」對人體健康來說，是一種心理保健的良方。祖國醫學認為：「智者之養生，必須四時樂而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。」大量的調查資料表明，長壽者大多都心胸寬廣，性格開朗。他們在一生中，不是沒有遇到過壓力和委屈，也不是沒有遭受過挫折和失敗，但是他們能夠冷靜對待，不使自己的精神受到折磨而導致疾病。中醫學認為，內傷「七情」是很多疾病的致病原因。而「糊塗」一些，卻可以使人免生很多的「氣」，自然對健康大有好處。

怎樣才能做到該糊塗的時候能糊塗呢？首先，要學會理智處世。每當遇事沉不住氣時，要反復提醒自己，以理智的思維和語言來控制自己的感情和行動。其次，要學會苦中求樂，善於從生活中尋找樂趣，可以多參加一些自己感興趣的活動，把生活安排得豐富多彩，讓自己活得有滋有味。再次，要廣泛結交摯友，遇到煩惱的事，不妨找知心朋友傾訴一番，這是一種情緒的宣洩和排遣，可以使人的心靈獲得慰藉，情緒獲得調節，避免郁積成疾。總之，要學會正確應對逆境，讓自己始終保持心理平衡。

㈡ 哪四種人長壽

這樣的人長壽，如下：

1）心率偏慢的人更容易長壽 一個人的心率在60—100次/分鍾之間，人一生的總心跳在25億到30億之間，也就是說如果一個人在靜息時的心率在60次，那麼這個人的壽命可以達到93歲。

2）肺活量 我們都知道身體中的每個器官都需要氧，只有有充足的氧，才能夠保證各項功能正常運行，所以說如果一個人的肺活量比較大，那麼這個人更容易長壽。

3）手的握力比較大的人，最新的國外研究顯示，一個人的握力與健康有很大的關系，如果一個人握力不足，那麼很容易患上心臟病或者中風，而且一個人的握力如果損失的越大風險也越大。

4）52歲以後絕經的女性壽命更長，一般來說女人在50歲的時候卵巢就會萎縮，從而就會出現絕經，但是如果在52歲以後出現絕經期的，各個器官的功能老化就會出現推遲，延長壽命。

5）同時一個人的壽命長短還與家族遺傳、生活環境、心態、平時的習慣等因素有關系，戒掉壞的習慣，增加運動，預防各種慢性疾病都可以延長壽命。

㈢ 什麼樣的人會長壽

沒心眼的人
沒心眼的人，活的簡單又純粹，一是一，二是二，不懂計較，不懂算計，簡單的活著，活的很快樂。別人的批評和不善的言論，對他們影響不大，他們與人相處時考慮的很簡單。善於算計的人，是緊張的活著，老是想著算計別人，活的很累的。心累，是損傷最大的。快樂使人長壽，沒心眼的人很容易快樂，所以她們一般都長壽。
樂觀的人
樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情 不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。情緒的好壞是可以反映到生理上的，一個人要是長期處於低落的情緒當中，身體也會慢慢的變壞的，會出現一些問題。所以，小編告訴大家以後要以樂觀的態度面對生活。
糊塗的人
有時候生活中遇到一些事，沒必要較真，不一定要分個是非對錯，有些事情要學會睜一隻眼閉一隻眼，這就叫難得糊塗，這樣活得才會快樂些。放過他人，就等於放過自己，有時難得糊塗是很可貴的。
大大咧咧的人
大家可以觀察一下，一般生活中大大咧咧的人人緣都比較好，人們很樂意跟這種人相處，就是因為這種人心胸寬廣，在小事上不會計較，很容易寬容別人，這樣的人每天都活的很快樂。在這樣的人看來生活中是沒有什麼大的苦難，一切在他們看來都不叫事，一般這樣看的開的人壽命都長
善於寬恕的人
寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯，不肯寬恕，雖然是對方的錯，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在，所以生活中我們要學會寬恕。

㈣ 十二句長壽口訣是什麼

十二句長壽口訣：

1、糊里糊塗者—長壽。

2、自然入睡者—長壽。

3、腹中食少者—長壽。

4、心中事少者—長壽。

5、浪漫樂觀者—長壽。

6、老來微瘦者—長壽。

7、饒人百忍者—長壽。

8、胸懷寬闊者—長壽。

9、順其自然者—長壽。

10、知足常樂者—長壽。

11、少思寡慾者—長壽。

12、凡腰帶短者—長壽。

決定人的壽命因素有飲食習慣，作息習慣，建築環境，七情六慾等因素。同時人也可以通過長生不老技術來不斷延長人類的壽命的。基因很難改變，平常所說的基因改變大多是基因表達的改變。精神與物質身體是相互作用的一種關系，精神可以影響物質，身體也可以影響精神。

所以說生命是一個非常復雜的因素，我也一直說長生不老是一件復雜的生命系統工程，而且是一點一滴緩慢改變的。合抱之木，生於毫末；九層之台，起於累土；千里之行，始於足下。同樣人的身體損壞也是一點一滴改變的，千里之堤潰於蟻穴。對於我們的身體，我們一定要愛惜，盡量不要熬夜，抽煙喝酒，保持良好的心態。

㈤ 長壽的四大要素是什麼

不抽煙喝酒的人一定會長壽？一篇文章告訴你長壽的個關鍵要素

康愛多網上葯店
2018年03月28日 · 優質生活領域創作者

長壽，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，「還想再活五百年」，雖然沒有那麼誇張，但是很多人都是希望壽命可以更長一些的，很多人都聽說過，抽煙、喝酒對壽命的影響，然而不抽煙、不喝酒就可以長壽嗎？

一、不抽煙、不喝酒的人未必會長壽

抽煙、喝酒，很多人都知道這兩者對身體的危害，特別是抽煙，對身體來說簡直是百害而無一利。根據有關的調查研究表明，大多數長壽老人都是沒有抽煙、喝酒的習慣的。

然而，這並不代表不抽煙、不喝酒的人一定會長壽，畢竟壽命的影響因素有太多了，即使是不抽煙喝酒，但是身體狀況不好整天熬夜，也難免對壽命造成影響。

所以只能說，不抽煙、不喝酒會增加長壽的幾率，但無論如何，不抽煙總是對的。

二、長壽的關鍵因素有哪些？

一般來說，影響長壽的因素還有下面幾點：

1、環境

影響壽命的一個因素就是環境，在空氣質量好、沒有噪音的環境中，通常壓力比較小，也更長壽一些，而如果是處於臟亂差的環境中，可能會導致一些疾病的出現，從而影響到壽命，就像常見的一些疾病，例如矽肺病，長期吸入粉塵，影響肺功能，嚴重危害身體健康。

2、心態

心態在生活中是重要的，長期處於緊張的情況下，可能會導致內分泌失調而衍生出一些疾病來，俗話說，笑一笑十年少，很多長壽的老人也是很喜歡笑的。就像兩個不同的人出現疾病一樣，一個樂觀積極，一個愁眉苦臉，整體擔心受怕，疾病的恢復效果肯定不如前者。

3、飲食

民以食為天，飲食是人們生活中很重要的一個部分，如果長期不規律的飲食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能會給健康造成影響。

4、生活習慣

生活習慣也是影響長壽的一個方面，良好的生活習慣可以使人健康長壽，同時，身體狀態也要保持好，如果不經常鍛煉的話，肌肉容易鬆弛無力，容易出現運動性損傷之類的。

二、長壽小建議

1、保持樂觀的心態

想要長壽建議應該保持樂觀的心態，平衡好自己的心態，學會釋放壓力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看開一些，不要太執著。

2、適量運動

適量的鍛煉運動有利於身體健康，長期堅持，能夠增強身體的免疫力，免疫力高了，各種疾病也就不來打擾了。

3、控制體重

如果體重超標了，就開始減肥吧。控制體重可以降低患上糖尿病、心臟病等一些疾病的風險，同時，建議平時就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物。

4、定期體檢

一個健康的身體是長壽的基礎，想要長壽少不了定期體檢，定期體檢可以有助於了解自己的身體健康，一旦身體有什麼毛病，也容易盡早發現治療。

總而言之，不抽煙喝酒不一定會長壽，想要長壽應該從生活中的點滴做起，規律生活才更健康。

早餐怎麼搭配營養最合理？
糖尿病、高血壓、高血脂吃什麼調理最有效？
男人每周那個多少次最健康？
……
想了解更多實用有趣的健康知識，請點擊 「關注」 我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用葯誤區！

更多實用有趣的健康資訊，也可點擊下方「了解更多」進行查看。

㈥ 怎麼理解難得糊塗健康長壽

人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常被戲稱為「老小孩」。所以，退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理平和，晚年生活愉快幸福。

老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物，形成所謂的固執型、沖動型或猜疑型等類性格。生理上的衰老又使老年人的神經、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協調，容易疲勞和易發生意外事故。體弱多病的老年人更易出現焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之症和老年痴呆等老年病，病人還可能產生自憐、自殺等絕望心理。

所謂隨遇而安即能使自己較好地適應周圍的生活環境，無論它發生多大的變化，也能入鄉隨俗，隨方就圓。俗話常說的「只有享不了的福，沒有受不了的罪」說的正是此理。能隨遇而安的老年人遇上別人級別高、條件好、待遇優厚時，能做到不眼熱；遇上飛揚跋扈者，能進能退，會斗爭也會保護自己；遇上喜爭風吃醋、愛佔便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓；遇上看不慣的事兒能不生真氣：他們對自己與自家的一切生活現狀始終滿意。會隨遇而安的老年人眼光遠大、胸懷寬闊，把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡，平時笑口常開，自然健康長壽。

鄭板橋有四字名言：「難得糊塗」。人老了，力不從心了，有時不妨就糊塗點，閉上一隻眼睛，或兩隻眼睛都閉上。正如文題所說的那樣，學會隨遇而安，學會知足常樂，以求體健壽長。

㈦ 長壽的人有哪些特徵

1.沒心沒肺的人

有些人整天擔心、著急、牽掛、盼望……各種心情都很多，這樣的人就符合一個「患者」的「患」字，心老往上竄，今天擔心孩子，明天跟這個人著急，跟那個人生氣，跟那個擔心，跟那個害怕……這就得了，您准備做患者吧！心平靜才能長壽。

2.稀里糊塗的人

現在很多人不服氣：「這個人什麼也不是怎麼當老闆？」你看看人家多平靜，人家對錢很平靜。有的人當官的時候很平靜，當個局長像上趟廁所一樣輕松，你行嗎？當個班組長就激動夠嗆，你的容量就那麼大！記住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。

3.覺悟性高的人

人這一生總是在找別人的毛病，有幾個人在找自己的毛病？總是擦玻璃在找對方的毛病——你看你那麼臟！請你反過來看一看自己——哎喲，我這頭原來也很臟！但是能反觀自照者太少了！所以智慧難得，智慧有一點點都叫大智慧，聰明再多也僅僅是小聰明。有的人聰明一世，最後到老什麼都不是，太多了！有的人什麼都不行卻能善始善終，傻人有傻福！

4.自製力強的人

自製力強的人同樣是容易獲得長壽的人群，因為這些朋友能夠嚴格約束自己的生活習慣，避免哪些會傷害身體健康，乃至折損壽命的事情，如吸煙、酗酒、熬夜等，沒有了這些傷害身體的習慣，壽命自然就可以得到延長。

5.愛運動的人

愛運動的人同樣是長壽人群，要知道合理的運動能夠幫助人們有效減少疾病出現的幾率，並且幫助人們強身健體，讓人體內部的器官更加健康，而在生活中決定人壽命的除了一些必要的因素之外，便是這些器官最為重要了。

㈧ 「糊塗」也是保健葯嗎

美國心理專家威廉曾經是一個極為能算計的人：他知道華盛頓哪家襪子店的襪子最便宜，哪怕只比其他店便宜幾分錢；他知道方圓幾十里內，哪家快餐店比其他店多給顧客一張餐巾紙；至於哪輛公共汽車比哪輛公共汽車車票便宜5分錢，何時去電影院門票最低等，他都心中有數。然而，因為太會算計，他不但沒有得到什麼好處，反而落得個一身疾病。30歲之前，他經常得跑醫院看醫生。盡管他知道哪家醫院的醫生醫術最高、哪家醫院的葯費最便宜，但仍然病魔纏身，沒有一天好日子過，更談不到健康和幸福了。直到32歲那年威廉終於醒悟，並開始了關於「能算計者」的研究。他跟蹤了數百人，以無可辯駁的事實得出驚人的成果：凡是太能算計的人，實際上都很不幸，甚至是多病和短命的。太能算計的人90%以上都患有心理疾病，這些人感到痛苦的時間和深度比不善於算計的人多了許多倍；太能算計的人，心率的跳動一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易患病；太會算計的人常常把自己擺在世界的對立面，樹敵過多，他們非常貪婪，過高過多的慾望像山一樣沉重地壓在心頭，沒有一點快樂。威廉的這一研究成果，得到了全世界同仁的一致贊同和肯定。他的有關著作在50多個國家發行，點燃了許多愚人內心的明燈，使他們改變了命運，獲得了新生。威廉自己也是自己研究成果的實踐者和見證者，如今他的病全好了，成為美國最健康人群中的一員，生活充滿幸福和快樂。

「能算計」的對立面是「糊塗」，如此看來，「糊塗」不失為一劑保健良葯。人們常說：「大事聰明，小事糊塗。」對於大事、原則性的問題，應該頭腦清醒，毫不含糊，弄得明明白白，但對於生活中的非原則性的小事，就沒有必要斤斤計較了。從心理學的角度看，一個對無原則性的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種「小事糊塗」的處世態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

清代著名詩人、書畫家鄭板橋，曾寫過這樣一個條幅：「難得糊塗。」條幅下面還有一段小字：「聰明難，糊塗難，由聰明轉入糊塗更難……」這里所講的「糊塗」，並非指失去原則，對一切不聞不問，「稀里糊塗」，更不是「愚蠢」和「呆傻」，而是指心理上的一種自我修養，指明白事理、寬以待人的博大胸懷，是老實憨厚和真誠，即人們常說的「宰相肚裡能撐船」之意。「海納百川，有容乃大。壁立千仞，無欲則剛。」因為心胸開闊，不計較個人得失，樂於吃虧，所以有好人緣，使人感到可親可愛可敬，能贏得人們的好感與信任，從而使其內心獲得溫暖和滿足感。遇到或大或小的事情糾纏與人際紛爭，就會「糊塗」一些，以至讓人一分，息事寧人，退一步方海闊天空。這樣就能使大大小小的矛盾「冰消雪化」，又可以使緊張的氣氛變得輕松活潑。特別是當你處在困境或遭遇挫折之時，「糊塗」更能幫助你消除心理上的痛苦和疲憊，甚至逾越難以想像的鴻溝。生活在詳和的環境與氣氛中，人自然輕松愉快，坦然、安然加悠然，焉有不長壽之理？

「小事糊塗」是一種人生態度、人生智慧，是樂觀主義精神的體現。「小事糊塗」會使人脫離苦海，遠離疾病，擁有健康。誰學會了「小事糊塗」，誰就有了健康的體魄、幸福的生活、美好的人生。做人應有博大的胸懷，「小事糊塗」，不應計較個人得失，這樣就會擁有健康。

㈨ 聰明的人和笨的人，與長壽有關系嗎

並沒有科學研究表明，壽命與聰明與否有直接的聯系。但我想說的是，壽命與人版的心態有著密權不可分的關系。聰明的人，可能在日常飲食生活當中會更注重些，但是，聰明的人通常都會面臨用腦過度的情況。而笨的人，可能會活得更自在些，心情愉悅，沒有太多的追求因而沒有聰明人的壓力。傻人有傻福就是這個道理。但退一步說，誰來這世上，相信都不想白走一遭。可以選擇的話，做一個聰明人吧。生民的意義不在於長度，而在於深度。一個蠢蛋糊里糊塗過一輩子，活到100歲又能怎樣呢？別聽信好死不如賴活，那是安慰自尋短見之人的說辭。但凡一個正常人，我們都會告訴他，努力拚搏吧，人生的精彩和絢爛值得你用生命為其燃燒。

㈩ 長壽的十二條標准

長壽最好的秘訣就是健康的習慣。

你看身邊那些身體依然硬朗的老人家，他們都養成了合理的作息、飲食規律，最主要的是心態樂觀。

杯小茶為大家整理出這些長壽老人都有的17種特徵，您可以邊看邊自測，看看自己中了幾條呢？

對照之後，還能看看自己屬於什麼水平哦！

15

有一雙強健的腿

背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鍾的時間。

16

愛吃紫色食物

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症，對腦血管也很有幫助。

對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加記憶力。

17

不打呼嚕

有人認為打呼嚕是「睡得香」的表現，實際上打呼嚕是一種病。一項歷時18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。

嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止，成為高血壓、糖尿病的幫凶。一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查原因，並獲取醫生專業的治療方法。

如果你中了0-6條，那說明你還要繼續努力，好好調整自己的生活習慣和心態，才能擁有更健康的身體哦。

如果你中了7-12條，那你還不錯，你看上去比一般的同齡人要年輕一些，也有長壽的潛質。

如果你中了13條以上，那恭喜你，你的心態和面貌都十分年輕，而且健康長壽的幾率也非常大哦。

快邀請大家一起來做測試，一起養成這些健康好習慣吧！